и что же мешает циклировать боксеру? жесткие цыклы нужны тем кто на фарме чтоб подготовиться на "выход".. а натуралам это похер.. я в любой из моментов цикла могу прерваться - отдохнуть недельку и показать мах результат..
проблемма в различных целях тренировок....когда ты идешь по дороге и видешь развилку, ты не можешь разорваться........надо выбрать....
когда у тебя задача биться много раундов на ринге, ты должен тренировать свой организм для этой цели, забитые ноги и спина, не лучшее для бокса....в боксе по большому счету похую на силовые....к нам в зал года 3 назад пришел бывший боксер и очень быстро обошел меня в безэкипном жиме, а в других движениях ему до сих пор еще далеко....хотя именно в жимме спрогрессировал быстро......пачиму? потомучто в боксе нехило тренируют плечивой пояс, там и кувалдой по пакрышке херачат и мячик с песком кидают......база для роста есть.........а ноги у них быстрые и легкие, они их не забивают никогда, поэтому в приседе с тягой несопостовимо хуже......
"поставим вопрос по другому... можно ли приседать 250, жать 150, тянуть 300 .. и заниматься профессионально боксом??" а на сколько профессиональным? если ты кмс бо боксу в среднем весе, то хер у тебя будут такие силовые....... .......а если уровень ЧМ в тяжах, то очень даже реально.....для Валуева думаю это не сложно....
имел ввиду для боксера весом 90 кг...... бля... тоесть ты хочеш сказать что нельзя совмещать силу и выносливость??? чо значит "забиты ноги и спина"??? Я совмещаю ПЛ и бег на 15 км два раза в неделю... почему мои "забитые ноги" не мешают мне бегать??? а ведь я не пушинка 105 кг... можно ли быть МСом в боксе и МСом в ПЛ? думаю что да. Думается что многие боксеры еслиб захотели стали МСами и КМСами в жиме...
Боксеры-лифтеры.ребят,не мешайте в одну кучу.боксер не лифтер,ему нах не нужен результат.Ему от лифта нужно сильнее стать,то есть использовать святую лифтерскую троицу как вариант ОФП.
Андрей, Я согласен с тобой! Относительно использования методов силовиков для повышения силовых показателей, писал выше.....но меня отказываются понимать. Колеман-кабан здоровый, афигеть какой лифтер??? Ну соберет он сумму и че дальше??? Его на России чпокнут, как 2 пальца об асфальт. Не тот лифтер, который собрал сумму, а тот, который постоянно соревнуется с лифтерами.
Александр Попов, Маланичев кмс по боксу был, до тех пор пока не ушел в лифт......я думаю и мс бы выполнил, если бы надо ему было........но если бы он совмещал, наврятли бы он бы стал тем кем он стал........ ......Фуражкин был МС по гемнастике, потом в лифт ушел........ ......делай выводы.......... совмещать выносливость и силу можно, только нахуя? в лифте не нужна выносливость, а в боксе похую на силовые.....совмещая ты стопоришь прогресс и в том и в другом....... ......одновременно выступать на одинаковом уровне в разных видах спорта-это анрил.......
Блядь... почему??? Что здесь невозможного??? Будет сложнее достичь результатов - ДА... Но их можно достигнуть! Ктонибудь из вас видел как совмещают лифтинг и бокс? Я видел как парень совмещает ПЛ(КМС) и кикбоксинг и занимает первые места по области(на России вродке не выступал пока)... я видел как мужик совмещает рукопашку и жим лежа(МС сам видел как 180 троит) блядь... да с ним мужики кто поздоровее даже боятся спаринговаться, а на соревнованиях всегда выигрывает накаутом.. и ни че ...на жимах выступает тоже часто в призах(90 вк)....
Да и в каких призах и на каких стартах, тоже важно. Если люди в своей в/к соревнуются сами с собой или с прыщавыми юнцами, которые штангу в руки взяли полгода назад, то грош цена этому призовому месту. В кикбоксинге столько федераций и версий, что черт ногу сломит! Я знаю людей, которые профессионалы в БИ. Они сильны, но ни один не лезет в силовые виды спорта. Скакунов везде достаточно. А вот ЧМ в обоих видах спорта нет.
заебали эти сказки про медленных лифтеров и штангистов с их забитыми мышцами.Видать фразы про то,что на взрывную силу,на скорость и на абсолютную силу работают одни и те же быстрые(силовые,белые)мышечные волокна недостаточно.
выдержки из различных статей с боксерских сайтов и сайтов посвященных БИ о силовой подготовке боксера:
Восьмикратный чемпион СССР по боксу Е. Огуренков в 1944 г. выиграл звание абсолютного чемпиона страны, победив известных полутяжеловесов и тяжеловесов, сам будучи боксером СРЕДНЕГО веса. Он был неплохим штангистом, хорошо ходил на лыжах, выступал в соревнованиях в беге на коньках. Чемпион СССР и Европы.Чемпион Украины тяжеловес Иняткин — штангист, имеет неплохие результаты в толкании ядра, в беге на длинные и короткие дистанции.
Мышечная сила —одно из важнейших физических качеств боксера. СИЛА мышц в значительной мере определяет БЫСТРОТУ движений, а также выносливость и ловкость.
традиционные тренировки боксеров развивали мышечную выносливость, также хорошо как координацию и навыки. Целью в тренажерном зале является развитее абсолютной силы через использование тяжелых весов, и для увеличения скоростно-силовых качеств с помощью перемещения средних весов с высокой скоростью. Самое важное при работе на увеличение абсолютной силы, и скоростно-силовых качеств это симуляция быстро-сокращающихся мышечных волокон. Помни, большое количество повторений и легкие веса НЕ задействуют быстро сокращающиеся волокна. Этот тип тренировок задействует медленно сокращающиеся волокна.
Принципы скорости. Скорость сокращения моторных единиц обычно увеличивается с помощью тренировок. Это называется кодировка скорости. Когда мышечное волокно стимулируется, оно сокращается. С увеличением стимуляции нервной системой сокращения начинают наслаиваться. Когда это происходит принцип скорости в действии, это является причиной увеличения продукции силы. Когда уровни интенсивности находятся в пределах 50-80% одного повторного максимума, увеличение задействование моторных единиц является главным фактором увеличения силы. Когда уровень интенсивности достигает 80-100% от повторного максимума в данном движении, то в основном это улучшает СКОРОСТЬ моторной единицы.
Абсолютная сила.
Максимальная сила скелетной мышцы, которая может быть сгенерированна за одну попытку. В соответствии с Тудором Бомпа (Римский тренер по силовой подготовке) не происходит видимых увеличений силы без реального увеличения абсолютной силы. Абсолютная сила формирует фундамент для увеличения скорости-силы.
более физически сильный спортсмен при прочих равных будет иметь преимущество. Всегда дальше просто не охота выискивать данные про то,как например МСы(и выше)штангисты бегают стометровку на уровне мастера спорта по бегу и тд и тп Или выдержки про силовые характеристики в базе некоторых боксеров.Ну или например спринтеров.В спринте тоже важна взрываня сила.Но зачем то топ спринтеры "забивают" себе ноги рабочими весами по 200кило..
Ни о какой забитости у ТАшников не может быть и речи.но возьмем для примера 2 упражнения-рывок и допустим присед.что быстрее?рывок.Мышцы не могут развить максимальное напряжение(читай-силу) в короткий промежуток времени,им нужно для этого какое-то время.
И в рывке штангисты не развивают то усилие которое они реально могут развить.а вот например становая тяга.делается гораздо медленее.Но спортсмены поднимают вес,гораздо больший чем в рывке.почему?потому что медленее выполняется упражнение,потому что макс.вес не возьмешь рывком.
Можно ли совмещать?)) Какие трудности и радости будут?)
когда у тебя задача биться много раундов на ринге, ты должен тренировать свой организм для этой цели, забитые ноги и спина, не лучшее для бокса....в боксе по большому счету похую на силовые....к нам в зал года 3 назад пришел бывший боксер и очень быстро обошел меня в безэкипном жиме, а в других движениях ему до сих пор еще далеко....хотя именно в жимме спрогрессировал быстро......пачиму? потомучто в боксе нехило тренируют плечивой пояс, там и кувалдой по пакрышке херачат и мячик с песком кидают......база для роста есть.........а ноги у них быстрые и легкие, они их не забивают никогда, поэтому в приседе с тягой несопостовимо хуже......
"поставим вопрос по другому... можно ли приседать 250, жать 150, тянуть 300 .. и заниматься профессионально боксом??"
а на сколько профессиональным? если ты кмс бо боксу в среднем весе, то хер у тебя будут такие силовые.......
.......а если уровень ЧМ в тяжах, то очень даже реально.....для Валуева думаю это не сложно....
можно ли быть МСом в боксе и МСом в ПЛ? думаю что да. Думается что многие боксеры еслиб захотели стали МСами и КМСами в жиме...
Хорошо, что МСМК теперь просто так не соберешь. Все будет ограничиваться МС.
Я согласен с тобой! Относительно использования методов силовиков для повышения силовых показателей, писал выше.....но меня отказываются понимать. Колеман-кабан здоровый, афигеть какой лифтер??? Ну соберет он сумму и че дальше??? Его на России чпокнут, как 2 пальца об асфальт. Не тот лифтер, который собрал сумму, а тот, который постоянно соревнуется с лифтерами.
......Фуражкин был МС по гемнастике, потом в лифт ушел........
......делай выводы..........
совмещать выносливость и силу можно, только нахуя? в лифте не нужна выносливость, а в боксе похую на силовые.....совмещая ты стопоришь прогресс и в том и в другом.......
......одновременно выступать на одинаковом уровне в разных видах спорта-это анрил.......
я видел как мужик совмещает рукопашку и жим лежа(МС сам видел как 180 троит) блядь... да с ним мужики кто поздоровее даже боятся спаринговаться, а на соревнованиях всегда выигрывает накаутом.. и ни че ...на жимах выступает тоже часто в призах(90 вк)....
Я знаю людей, которые профессионалы в БИ. Они сильны, но ни один не лезет в силовые виды спорта. Скакунов везде достаточно. А вот ЧМ в обоих видах спорта нет.
Я чисто для себя занимаюсь, на соревнования по ПЛ даже не думаю ездить)
Я чисто для себя занимаюсь, на соревнования по ПЛ даже не думаю ездить)
ААааа.. ну че я тода разглогольствую)) Качйся без усрачки и норм))
значит можно совмещать бокс и ПЛ?!
На 1 месте конечно бокс
На 1 месте конечно бокс
канечно можно и полезно... только не гнаться за результатами а потихоньку...
Ясно))
Спасибо)
выдержки из различных статей с боксерских сайтов и сайтов посвященных БИ о силовой подготовке боксера:
Восьмикратный чемпион СССР по боксу Е. Огуренков в 1944 г. выиграл звание абсолютного чемпиона страны, победив известных полутяжеловесов и тяжеловесов, сам будучи боксером СРЕДНЕГО веса. Он был неплохим штангистом, хорошо ходил на лыжах, выступал в соревнованиях в беге на коньках. Чемпион СССР и Европы.Чемпион Украины тяжеловес Иняткин — штангист, имеет неплохие результаты в толкании ядра, в беге на длинные и короткие дистанции.
Мышечная сила —одно из важнейших физических качеств боксера. СИЛА мышц в значительной мере определяет БЫСТРОТУ движений, а также выносливость и ловкость.
традиционные тренировки боксеров развивали мышечную выносливость, также хорошо как координацию и навыки. Целью в тренажерном зале является развитее абсолютной силы через использование тяжелых весов, и для увеличения скоростно-силовых качеств с помощью перемещения средних весов с высокой скоростью. Самое важное при работе на увеличение абсолютной силы, и скоростно-силовых качеств это симуляция быстро-сокращающихся мышечных волокон. Помни, большое количество повторений и легкие веса НЕ задействуют быстро сокращающиеся волокна. Этот тип тренировок задействует медленно сокращающиеся волокна.
Принципы скорости. Скорость сокращения моторных единиц обычно увеличивается с помощью тренировок. Это называется кодировка скорости. Когда мышечное волокно стимулируется, оно сокращается. С увеличением стимуляции нервной системой сокращения начинают наслаиваться. Когда это происходит принцип скорости в действии, это является причиной увеличения продукции силы. Когда уровни интенсивности находятся в пределах 50-80% одного повторного максимума, увеличение задействование моторных единиц является главным фактором увеличения силы. Когда уровень интенсивности достигает 80-100% от повторного максимума в данном движении, то в основном это улучшает СКОРОСТЬ моторной единицы.
Абсолютная сила.
Максимальная сила скелетной мышцы, которая может быть сгенерированна за одну попытку. В соответствии с Тудором Бомпа (Римский тренер по силовой подготовке) не происходит видимых увеличений силы без реального увеличения абсолютной силы. Абсолютная сила формирует фундамент для увеличения скорости-силы.
дальше просто не охота выискивать данные про то,как например МСы(и выше)штангисты бегают стометровку на уровне мастера спорта по бегу и тд и тп
Или выдержки про силовые характеристики в базе некоторых боксеров.Ну или например спринтеров.В спринте тоже важна взрываня сила.Но зачем то топ спринтеры "забивают" себе ноги рабочими весами по 200кило..