Фитнес и бодибилдинг → Срыв в тяге

Я это понимаю срыв делаю только ногами ( в сумо) тяну на раз 155 срыв делаю 105 с ямы эт норм?
свернуть ветку

какая высота плинтов?
на сколько раз тянешь из ямы?
свернуть ветку

А плинты не имею возможности подложить такой зал... Я делаю так... Низкие стойки штанга на плечах рсстояние жопы от пола см 8-12 . Нормально?)
свернуть ветку

нормально.....только непонятно никуя.....какие плечи,какие стойки....тут тяга....а не присед....можно подробнее....подставку можно и самому сколотить...а вообще притяге 155 особо надсрывом можно и не париться
свернуть ветку

а при каком весе нужно париться?)
свернуть ветку

У меня была проблема срыва штанги, все изменилось когда я проработал 1.5 месяца грузчиком в магазине)))))Теперь отрываю штангу от помоста плавно,держа спину...
свернуть ветку

Дима Смутин, даа грузчиком работать осторожность не помешает. Я и полдня не проработал как плечо заныло (( .Хорошо что быстро прошло )
Кстати,у меня тоже срыв тяжко идет, а потом как по маслу. Только вот штангу и оторвать иногда не удается - это минус (
свернуть ветку