Время до КМС.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Время до КМСВопрос к КМС или к друзьям вышеупомянутых.
За сколько времени вы дошли до КМС со второго юниорского разряда?
Или хотя бы с начала тренировок.
Понимаю, что никто никогда такого не засекал, но хотя бы примерно. :-)Хочу себе поставить цель дойти до КМС за два года.
Сейчас моя сумма чуть больше второго юношеского разряда моей весовой категории.
Задаю этот вопрос, потому что, как говорится, правильно поставленная задача - это четверть великолепно выполненного дела.
309 комментариев
avatar
Парень,я вот с января прошлого года занимаюсь(лето отдыхал)
Так вот в ноябре взял первый)
в феврале собираюсь кмс)
тут уже зависит как заниматься,если через пень колоду- то конечно 2-3 года
а так удачи тебе)

лично считаю тему в топку ибо у каждого -каждое!!!
avatar
6 месяцев, без химии, без экипировки, в/к +125
avatar
Я занимался 8месяцев в категории 60 собрал сумму 355 , потом месяцев 8 толком не занимался была травма , 2 месяца летом отдыхал , и начал восстанавливаться , через три месяца в экипировке собрал 445 , весил 64 кг . . . После этого вот с начала декабря готовлюсь сделать кмс в 67.5 . . . Когда точно соревнования - неизвестно , но готовлюсь к концу января .
avatar
А вобще - там выше было уже написано - у каждого по разному . . . Это зависит от тренера и самого спортсмена вцелом
avatar
У меня друг есть,он КМС за 7 месяцев сделал в 56кт,без химии!
и МС за полтора года сделал и ушел со спорта,все это без химии!!!!
avatar
Набрал сумму КМС в категории 82,5 примерно за 2 года тренировок. Но на тех соревнованиях забаранил, поэтому пришлось ждать еще пол года чтобы выполнить по нормальному КМС. Сейчас прошел две трети пути между КМС и МС. Постараюсь выполнить МС через пол года
avatar
Кмс я сделал спустя 1,5
avatar
Выкинь понятие "Химия" из головы как минимум до МС,тебе главное базовый тренинг и соответствующее питание,если более подробно,пиши в личку,объясню все
avatar
результат за год можно твой поднять
avatar
За 2.5 года можно поднять любому.
avatar
я за 10 месяцев набрал)
avatar
ну вот я занимаюсь год! но я правда пауэрлифтинг очень совмещаю с бодибилдином, даже точнее в основном и занимаюсь бодибилдином! и вот весь этот год я лишь подвтерждаю 1 юношеский) так как перешел 2 весовые категории, начал с 75 щас уже категория 90! так что....кому как!
avatar
эта...а чем принципиально отличается треньки билдера и лифтера?
avatar
отличий очень много!!!!!!!!!!!!
avatar
это какие же? поведай мне...
avatar
за 7 месяцев в 90 в экипе
avatar
в количестве повторений, лифтинг 2-3, билдинг 8-12
в технике упражнений, в бодибилдинге ты можеш и недоседать например
в отдыхе,билдеры меньше отдыхают между повторениями
лифтеры в экипировке тренируются,а билдеру это ни к чему
билдер должен все мышцы прокачать,а лифтер только те что пригодятся в основных упражнениях и т.д.
avatar
насчет того, что лифтеры ренируются по 2-3 раза...это ты ошибаешься...очнь сильно)))так же в инете можно найти как многие билдеры жмут на 5 да и на 3....это нормальноя силовая подготовка...
отдых это вообще индивидуальное...
кстати роликов где колеман приседает в бинтах и в комбезе пруд пруди...

но вообще я не проэто...и мышци и сила растут по одной и той же причине, поэтому принципиальных различий быть не может...спорт силовой!
avatar
как это нет различий-то!
Там ты блин прокачиваешь все мышцы, убираешь диспропорции.
Часто ты видел красивых пропорциональных лифтеров?
Да и бодибилдеры не делают кучу подводящих упражнений.
И для них приседы , жимы и тяги - просто средство, а для лифтера увеличение результата в сор.упражнениях - цель. И ему пофиг на свои пропорции. А если не пофиг, то это его уже личное дело, и это уже выходит за рамки рациональных принципов тренировки пауэрлифтинга.
avatar
Пауэрлифтеры не делают никаких приемов типа пампинга или суперсета.
И не стремятся к равному развитию бицепсов на обеих руках.

Ты когда набудь видел бодибилдера , делающего тягу с ямы, или приседания в колодец?
avatar
Дмитрий Зубов ты сам чем занимаешься?и какой стаж?и какие успехи?
avatar
я делаю суперсеты)))) причем на бицепсы и квадрицепсы, плечи)))
avatar
не, ну да, но это не основа твоего тренинга.. и ты наверняка делаешь это в межсезонье)))
может ты и отказы делаешь?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.