секреты жима;

Это вообще прикол!!! ржу ни могу!!!))))

тебе вот смешно, а я второй раз такой проблемой сталкиваюсь! и мучаемся толпой решая как быть .. пробуем все... а потом раз и непонятно почему резко прогресс пошел..

Анна, в ПЛ надо терпеть: срыв и разгон в тяге, мертвые точки в приседе и жиме, жесткая намотка и синяки))))
А если лень, то лучше полежать на диване)))

Умничай! вчера ветеран сказал что это я тупо боюсь порвусь..

Непонятно, чем заняты тренеры, если их подопечная на форуме ищет ответа на свои вопросы.

думаешь у всех есть тренера?думаю 1/2 занимающих пл не имеет тренера.я втом числе.взале унас вроде и числится тренер а мы его видим через раз.

У Анны есть. Разговор не о тебе, Юрий.

УррррАААААА!!!! я сегодня 50 на 3 пожала.. и потом еще два подхода по 2... пипец! я счастлива! Тренеров сегодня аж 5 собралось... как давай морально пресовать.. в общем наорали когда жать стала.. супер супер!!! у меня аж уши и лицо от возмущения запылали.. адреналин в ушах зашумел...приняла, опустила, зафиксировала, выжала...

Мы тебя поздравляем!!!=)))

Вот,кстати,с настроем тоже мучаюсь!...только не со своим,а с настроем моей девушки. Она год в ТА была,с небольшими весами работала,тренер увидел потенциал для ПЛ и сейчас я ее учу базовым навыкам. Так вот, настрой дается тяжелее всего. Когда,она начинает подход, вместо серьезного,или же напряженного лица я вижу только улыбку до ушей. И она никак понять не может,как надо настраиваться.

Ну мне кажется со временем она все равно поймет всю серьезность и перестанет смеятся!!!! А пока пусть попробует под музыку тяжелую потренероваться,жесткачь какой-нибудь,может и поможет!!! Тут волей не волей звереешь!!!)

Она из-за тебя улыбается.. я с любимым вообще не могла тренироваться.. думаешь не о том.. мы всегда по залу разбегались.. и словно не видели друг друга.. ну он правда замечал кто и как на меня пялится.. ему это льстило.. а так ну его.. я лучше буду под присмотром человека который меня кроме как ассистент или тренер не интересует.. работать так работать

Меня поначалу очень смешила лысая моська тренера, когда он ассистировал в жиме. Потом привык)))
А когда я занимался в одном зале со своей барышней, то мне было откровенно пофик на нее, как на женщину. Попросила асситировать-ради Бога, а все нежности и улыбочки только после сытного ужина)))) Сначала она дулась, а потом ей и на меня пофик стало. В зале надо работать, а не обнимаццо))))) Я не в претензиционной форме, Анна, просто поделился опытом))))))

Тимур TIMMYYYYYY!!!!!! Овчинников, я про то и написала... ты видать не внимательно читаешь...

Перерыв в ноотропах....видать моск перегружен)))

Анна, поздравляю. Я надеюсь, на Вас очень хорошо наорали))
Пробивайте свою психику))

Спасибо за совет,но вот же беда - она отказывается,чтоб ее страховал кто-то другой ))

значит она только для тебя жмет.. ей самой это не нужно.. не будет тебя не будет заниматься.. толку то от такого настроя?

оо панацея в общем...чтоб больше жать надо чтобы на тебя орали)))аксиома))))хотя есть совсем немного похожее в спорте,форсирование называется..

поздравляю кстати..Королева!

Андрюша, спасибо больше! стараюсь...

у меня кстати 155 уже)))

грязновато правда

160..зад отрываю правда

блин это мало с весов 90 кг жать 155 кг