:) прочитал большинство ответов... И понял, если бы я бежал с вашей скоростью, примерно 1км за 5- 7 минут... Можно было пробежать даже сверх марафон... Нет, конечно, это НЕ понт. Просто я люблю темповый бег :)
:) для человека далекого от бега- трешка это абсурд... :) надо просто разбиратся в этом, а не думать о том, что все знаешь- мол читал соответствующую литературу, и бла, бла, бла...
Богдан :) а время какое?! И вы готовились, бежали на результат, или просто так пробежали. Я и брат собираемся из одного город в другой пробежаться, дистанция 75 км. Этим летом планируем. Хотелось бы что- нибудь прочитать, по этому поводу. :)
Руслан, не засекал, но долговато. Часа 2 точно) Бежал на результат. Без подготовки на такие расстояния лучше не лезть) 75 км это многовато.... Но если ты подготовлен, дыхалка хорошая, то беги! Удачи!
:) подготовлены. Нынче бежали 35 км, пробежали за 2 часа 17 минут. Бежали без отдыха, просто взяли темп и накатывали. Зато когда пробежали чувство удовлетворенности было :)
Ну ничего себе "Подготовлены"! Ладно там~42км.~за 2 часа 30мин. какие-то там кенийцы пробегают; у которых утром пробежка по солнцепеку от деревни до их школы олимпийского резерва~15 км., затем усиленная физподготовка в этом же учебном заведении до вечера, а после опять пробег до дома-и так каждый день . А вы, ребята,большинство дети так называемых "каменных джунглей", вероятно, тренируясь в будние дни от силы 2 часа (и то, не системно), а в выходные~столько-же, как-то умудряетесь пробегать ТАКИЕ расстояния по временам~"Кенийским" ( у нас ТАК даже УОРовцы не все умеют). Например, у меня после 5 км в среднем темпе (~20-24 минуты) глаза из орбит вылазят... А после 10 в этом-же темпе-я погружаюсь в "Нирвану". Четыре варианта: либо тут большинство из вас как минимум КМСы по Л.А.; либо вы поголовно кушаете стероиды); либо вы "Терминаторы"); либо что-то приукрашиваете. Если нет-то расскажите мне пожалуйста о структуре своих тренировок и их количестве. Я пока сдаю экзамены, и серъезно насиловать свой организм начну только в июле-параллельно опробую ваши методы...
Кирилл, не хамите мне пожалуйста! Я же не знал, что ваше серое вещество не сможет воспринять мой тонкий юмор ой извините Богдан, если бы я знал что вы такой ловкий перевртыш и умеете так здорово вылазить из собсвенного разоблачения. я бы не за что не влазил бы в эту мишуру
такое ощущение что эта группа породит в будушем великих сказачников эпатажней братьев грин)
Егор. Ни какого секрета нет. Стероидов не употребляем. Ведем здоровый образ жизни. Лет десять в легкой атлетике. Тренеровки обычные по вечерам кроссики по три км, с высоким темпом, бежим три км за 9'25, в среднем за 9 минут. Затем заминка еще три км. И домой. В целом выходит по пять- шесть таких тренеровок за неделю. Плюс тренеровки на технику бега, кроссики по 15- 20 км. Попробуй :)
Народ подскажите, какую самую длинную дистанцию осваивали?
:) надо просто разбиратся в этом, а не думать о том, что все знаешь- мол читал соответствующую литературу, и бла, бла, бла...
Вооот :)
Я и брат собираемся из одного город в другой пробежаться, дистанция 75 км. Этим летом планируем. Хотелось бы что- нибудь прочитать, по этому поводу. :)
часа 2 точно))
ахахах
лол
а спорим там как минимум часов 5-6-7-8 точно было?
или ты на велосипеде-мотоцикле-машине бежал?
не люблю врунов)
часа 2 точно))
ахахах
лол
а спорим там как минимум часов 5-6-7-8 точно было?
или ты на велосипеде-мотоцикле-машине бежал?
не люблю врунов)
Кирилл, не хамите мне пожалуйста! Я же не знал, что ваше серое вещество не сможет воспринять мой тонкий юмор
ой извините Богдан, если бы я знал что вы такой ловкий перевртыш и умеете так здорово вылазить из собсвенного разоблачения. я бы не за что не влазил бы в эту мишуру
такое ощущение что эта группа породит в будушем великих сказачников эпатажней братьев грин)