А кто сколько раз отожмется от пола???

я раньше отжимался 100 раз на ладонях,но понял что дело не в количестве а в качечтве,и сейчас делаю 50 на кулаках от стульев с немного приподнятыми ногами.мне кажется так лучше,а вы как считаете?

Не то что бы лучше... Просто верх груди лучше прорабатываться будет =)

начал отжиматся в начале июля . сейчас 80 без особого напряжения.
скажите а какая разница между отжиманиями на кулаках и на ладошках?
могу так и так, но наверное разница то все-таки есть какаято. сам непойму =)

Кулаки укреплять. По-моему только в этом разница

не только кулаки укреплять,на кулаках(если делать правильно) амплитуда движений больше,становится тяжелее чем на ладошках,ты попробуй на ладошках сколько сможеш,а потом через время подложи что нибудь под ладошки чтоб выше было(я на стульях это делаю,только под ноги тогда тоже надо чтото подложить) и попробуй отжиматся до конца результат тебя удивит))

70 нa кулaкaх

50,40,30,20,10,10,10.ежедневно. больше не вижу смысла.

Вадим Орехов!респект! я тем же путем шол.

#303
Олег A clockwork Orange Захаров
а какой держиш интеркал между подходами?

60 на кулаках, 80 на ладонях.

Вадим,минуту или полторы.

кстати дружище,ты еще что то кроме отжиманий делаешь?

Олег! да делаю,турник пока только 15 раз мах. брусья,прес на турнике качаю.но начинал все с отжиманий.смешно вспомнить ни РАЗУ отжатся не мог)))

)))))))как же как же было было...))) не я мог три!!! сам тогда офигел на сколько слабый((((

аж стыдно вспоминать))

м..дя...)))

Знакомый на полигоне... при всех поставил рекорд - 401 раз, еще никто не перебил

ахах.
знаем,знаем этого знакомого)
Леша Алейник)
реально зверь..401

А как именно отжимался? Локти в стороны или вдоль корпуса? Каким хватом?

45 раз каждое утро делаю а так максимимум 55 смогу

рекорд 100
а щас раз 65-70

70

55 на кулаках, но больше и не пытаюсь .

я раз 40 сделаю я за спину 40подтягиваюсь))))

а при чем тут подтягивания к отжиманиям?)