А кто сколько раз отожмется от пола???

сегодня 100 получилось...

рeкорд нa лaдонях 81,нa кулaкaх 65 хочу до стa довeсти.

мой рекорд 190 на ладонях, а на кулаках 130

В прошлом году рекорд был 110,три дня назад 85 отжался максимум,а так впринцыпе 50 раз на легке делаться!

довел до ста на ладонях.Делаю 30 на пальцах спокойно,а как на одной руке отжиматься-не врублюсь.Подскажите пожалуйста)

если отжиматься на правой руке то левую ногу выставляешь влево. А проще видео урок посмотри ))

спс)

60 широким

105 - мой рекорд....

50 жму а на кулаках 35 ну это пока

35 на кулаках
80 широким
65 средним хватом

41 обыкновенно и четко!

Когда служил в развед.подразделении ВДВ к нам пришло новое пополнение дак один из них чтоб попасть в разведку отжался 1340 раз на кулаках...

3 на одной, руке а так 65!!

80 рекорд был это при весе 103 кг

на одной руке 20 раз )

услуги по ДИЗАЙНу ГРУПП в ВКОНТАКТЕ и т.п. - http://vkontakte.ru/club24761940

110 широким на ладонях!

60 обычным хватом на ладонях

55

Обычно 50

50 раз.а можно сделать рельеф груди только с помощью отжиманий?

хмм.... рельеф груди?
раньше не слыхал! =)

знаешь в чем ошибка новичков? они больше задают вопросы на форуме, читают, а сами потом 10 раз отожмутся и все! это фигня все! просто найди неподалеку турник, брусья и выполняй упражнения пока не заебешься! и будет у тебя и спина широкая, и руки мощные и грудак неплохо! так что дерзай!

алим +1!
все бы вам новичкам упражнения по минимуму сделать!!!!
чем больше видов упражнений в течение тренировки будешь делать, тем больше шанс рельефа добиться!

а пробовали на двух пальцах?
или с хлапком за спиной?
мой личный рекорд 102 раза отжался) обычно делаю не больше 70