Делимся советами и помогаем новичкам по выполнению различных фишек на снарядах

Юстас,у меня 1 из видов краба со 2 раза получился ненаю я часто офицерский делаю

Виталий, ну на подьем переворот попробуй с расската и прес качай ! а в испанском какая ошибка скажи?

пишите в личку помогу!

практически сделал чуть чуть черкнул

а можете подсказать как делать склепку

Виталик, вот видео я по нему учился, хотя нужно просто много пробовать и вскоре сам поймешь как делать.

спасибо попробую

Помогите с русскими оборотами.Я дохожу до 20градусов выше паралели перекладины и слажуюсь в плечах сразу..

у меня вопрос не про снаряды,у меня вопрос как накачать мышцы на спине?

Как научиться стоять на руках? у стены минуты 2 простою, а как только встаю без стены падаю вперед\назад

пробуй и пробуй, еще еще))
потом поймеш что над пальцами балансировать))и попрет))

ну а если идти) там наверно не пальцами?

ну идти то нет,там уже другое,просто ты про то как стоять же спросил

ага, спасибо) я просто решил сразу узнать и про ходьбу) охото все сразу)

ну про ходьбу я скажу то эт само придет,там просто пробовать над....ну я хожу плохо канеш(

я вообще шага 3 сделаю и все( охото научиться поскорее)

пытаюсь сделать склепку в стойку, пока не получается(( подскажите плиз, как лучше учить?)

учи сначала склепку с большой аплитуды что бы ноги откидывало от грифа где-то на градусов 40 и согни руки наполовину и вытяни в стойке

пасибо, буду пробовать))

Как научиться выварачивать плечи))) напишите пожалуйста в личку))) и мне склепка не дается))) техника вроде норм а не выносит(

плечи выворачивать вообще проще простого

берешься нижним хватом и пошире, переворачиваешься и поворачиваешь тело вбок) получится что руки поочереди провернуться, так делаешь в течении недели где то ( я так делал) а потом и сразу две получится, потом уменьшай хват)

зделал принца один раз всего долго не мог переместиться на флажок рука падала на гриф правая
что для этого надо?

Люди помогите сделать солнышка. Почти до стойки дохожу. Уже махаю как могу всеравно на стойку не захожу((

Илья, уже попробуй взяться для начала