Скорее всего проблема с осанкой у тебя, если качаться более мение серьезно, имея скалиоз или что то в этом роде - то невариант). У меня левая нога с детсва дето на 1 см или 1.2 меньше правой... - в принцепе не заметно, родители всегда чото думали что скалиозы , неправильные позы за столом - вот щас 18 лет, есть диспропорции :( но в принцепе похуй, прост совет если есть такие проблемы, а "хочеться выипнуться в группе или классе" послушайте взрослых, пол года подзанимайтесь серьезна осанкой.
да епт, если есть поблизости бесплатная муниципальная (или плата в пределе разумного) качалка, и вы хотите рельеф а особенно грудь бицпс низ спины и плечи - идите в качалку - 3 раза в неделю, спросите у человека который там прилично занимается, что за программа - думаю оч многим это польстит и они сразу же дадут вам все советы и списки... ну и вот .. кач кач пол годика и все, турник сцука совершенно другая тема,чтобы добиться результата дла плеч на турнике которые ты набьеш себе в качалке за пол года у тя на турнике вообще врятле получится, подтягивание (особенно не идеальное) это тупо как память мышц, они растягиваются , повторения со временем становятся легче а силы и обьемы не получаеш... Зы турник и брусья тупой гемор) проверенно доказанно, а хотите реальной силы - Рукопашный бой (смешаные виды)...)
Хм,а ты в качалке себе когда нибудь позвоночник выровняешь?и то то что в качалке накачаешь спустится так же быстро(проверенно на друге....)а турник и брусья это другая система,и я против платить за то,что можешь сделать бесплатно и качественнее
дело такое) если хочеш поправить осанку - кочать пресс нада и общий "корсет" тоесть и низ спины.... ходить на массажи на прогревания , даже если 1 нога короче на 1-2 см тоже можно исправить, качалка дело такое - да ты спустишся если сольеш все что ты делал примерно пол года и будеш проепывать, но качалка это такая вещь которая дисциплинирует человека - как учеба как работа ... все по времени, ну главный принцып для человека которого интересует в качалке фигура подкаченного атлета - это походить усиленно месяца 3-4 а потом ходить постоянно по легкой программе , немнога набирая и набирая, но все же тут есть тот же предел рост мышц как и то как мы пытаемся что то на турнеке вырастить "а не растет))" чтобы преодолеть этот предел надо жрать сразу штук 6 добавок, качаться до изнеможения и за пару лет ты скала... а так человеку чтобы стать как реальный бодибилдер требуется 12-13 лет тренеровок в зале)
ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ ПОПРОСИТЬ У УЧАСТНИКОВ ГРУППЫ СОВЕТЫ ПО ИНТЕРЕСУЮЩИМ ВАС ТЕМАМ(ТУРНИКИ И БРУСЬЯ)
У меня левая нога с детсва дето на 1 см или 1.2 меньше правой... - в принцепе не заметно, родители всегда чото думали что скалиозы , неправильные позы за столом - вот щас 18 лет, есть диспропорции :( но в принцепе похуй, прост совет если есть такие проблемы, а "хочеться выипнуться в группе или классе" послушайте взрослых, пол года подзанимайтесь серьезна осанкой.
как накачать пресс,грудь и крылья?
выздоровлю и сразу на брусья и турник.
Зы турник и брусья тупой гемор) проверенно доказанно, а хотите реальной силы - Рукопашный бой (смешаные виды)...)
если хочеш поправить осанку - кочать пресс нада и общий "корсет" тоесть и низ спины.... ходить на массажи на прогревания , даже если 1 нога короче на 1-2 см тоже можно исправить, качалка дело такое - да ты спустишся если сольеш все что ты делал примерно пол года и будеш проепывать, но качалка это такая вещь которая дисциплинирует человека - как учеба как работа ... все по времени, ну главный принцып для человека которого интересует в качалке фигура подкаченного атлета - это походить усиленно месяца 3-4 а потом ходить постоянно по легкой программе , немнога набирая и набирая, но все же тут есть тот же предел рост мышц как и то как мы пытаемся что то на турнеке вырастить "а не растет))" чтобы преодолеть этот предел надо жрать сразу штук 6 добавок, качаться до изнеможения и за пару лет ты скала...
а так человеку чтобы стать как реальный бодибилдер требуется 12-13 лет тренеровок в зале)