Кто что умеет?

60 от пола,20 на брусьях,18 чистых подтягиваний,На турнике:пеодъем переворот,выход на две,офицерский выход,полусиловой на каждую руку,петух,мандавошка.

60 от пола, 40 Брусьях, 25 чистых подтягивань, 10 выход на две,
Офицер. выход, Склепка,

70 от пола,15 на брусьях,20 чистых подтягиваний,5 выход на две,капитанский,офицерский,перышко.

40 от пола, 10 стоя на руках с опорай, 18 чистых подтягиваний, :подъем переворот,офицерский, капитанский, выход силы, топорик,

Я научился за дней десять ходить на руках гдето с полминуты. а еще Испанский выход")

я для испанского выгнуть себя не могу)))

Испанский особого затруднения у меня не вызвал - чиста крылья болели очень после тренеровок! Там самое важно рука чтоб была за спиной,а не за Ж*пой!

ну у меня так и идет просто получаеца у меня спина далеко от руки и меня в низ тянет

Ты руки бери по уже,одну руку на которой ты будешь висеть и на которой будет вся нагрузка бери обычным хватом,а другую нижним хватом...Мне для начала именно это помогло (не знаю как тебе- удачи!)

спс

Я занимаюсь всего ничего 1 месяц но уже научился делать :подъем переворот,капитанский,офицерский,выходы на 1 и 2,и научился держать уголок (2-3 сек)

Всем кому еще интересен спорт добавляйтесь во френды буду рад )