ТРЕНИРОВОЧКААААА!!!

гы))) опять появляются 800 метровики через 400метровку)))) это походу уже тенденция))

да мой тренер 4 человека тренеровал на 400 метров,так они потом все стали мастерами спотра на 800)))может он все таки тренировки путает и сам этого не зная их на 800 готовит .а не на 400))

нет просто когда тренируешся на 400 метров ( с детства закладуя базу) то имея скорость и выносливость( скоростную) проще перейти на более длинный вид, посто сделать небольшой акцент на увелечение обьема ( вначале) а потом.......

ну да мне тренер тоже типо такого рассказывал!!!))раньше ваще им оплачивали все поездки и на дорогу и на житье и т.дони так же ездили по всей россии!!!месяцами не приезжали....это судя по рассказу тренера

гы крута)))) тока это чуть темой выше))))))))0

точнее ниже))

Ну конечно, чем старше становишься, тем лучше длинные дистанции даются!!! Я вот тоже с 400 м на 800м перешла, и если бы продолжала спортивную карьеру, то в будущем (лет так через 5) уже бегала бы 1500, 3000м, а ближе к бальзаковскому возрасту, наверное точно марофон!!! Так что вы не расслабляйтесь, 100 пудово на 800 вы не остановитесь!!!

мне мой тренер тож так грит- способности на длину есть впринципе.....

бля я длинные ваще не люблю и даже переходить не хочу!!!(((и 3км я бегал токо два раза !!!))первый за 10мин,а второй раз уже за 9.15.5

ну вот прогресс)))) это считай - 44 секунды))))))) на третий раз значит по логике - 8.30.5 )))))))

нет ты че!!!))первый то я бегал в кедах и по асфальту,а второй в шипах и на стдионе с резиновым покрытием)))

=))))))

кстати твой результат на тройку?)))

чесно сказать - не бежал ниразу, но суд япо работам и кроссам которые я делаю , то с 9 выбегу.... а сколько с 9 незнаю)))

А я помню за 11мин точно бегала по песку в сосновочке и в шиповочках, и без напряжечка в препрыжечку без тренировочки!!!

))) я всегда знал, что ты имеешь скрытые таланты)))

ффууххх..... побегал сеня зачетна)) ветерок был ураганный, крепатура такая, что низя и наклонится... вот и бегал 12 раз по 250 м...
1 - 40.4
2 - 39.3
3 - 39.0
4 - 39.0
5 - 39.6
6 - 38.7
7 - 39.0
8 - 38.6
9 - 38.3
10 - 38.0
11 - 37.4
12 - 35. корче бежал не во всю силу, но ноги забитые и без того - так прихватили, что еле дополз домой, через час иду на вторую тренировку((((

=)))))))))))))))))))))))), а мы сеня делали халявную силовую=DDDDD

ну - мне так не скоро везти будет))

=))))))))))), а у нас такая хрень до мая будет=))))

гы)) везет - мы щас как раз пахать начинаем- базу делаем..(((((((( зато потом переть должно))

А ты когда по 250 бегал, сколько был отдых между подходами?

4 минуты- довольно большой...

а у нас когда 200 то прерывчик состовляет токо2 минуты))а вобщем я всегда почти делаю 400 иногда 800 ускоряюсь,привыкаю к этой дистанции)))

))))) привыкай - да про 400 не забывай))) о как загнул)))))