ТРЕНИРОВОЧКААААА!!!

я сегодня 10км пробежал и барьеры ходил 600 штук...тяжела было в конце уже ноги не поднимаются...

я седня пробежал 12 км в среднем по 3.50с!!!))потом еще со штангой работал,ноги качал называется)))

седня делал нагрузку на стопы.... вместо барьеров ( травма не позволяет) тупо так ..... не успел отдохнуть по диспансеру гонял, на вторую - там 12 по 150 через 3 минуты отдыха.... короч мне хорошо))))))

пришел с тренировки - и ни а одном глазу)))) пробежал кроссик - 10 км по 4.15 в среднем - пару ускорений и все))))))))) халява сер)))))

везет)))а я седня отдыхаю....лафа)))

ага)))) нагрузка та еще)))) смотря с кем и как отдыхать))))))))

а вот у нас в манеже выставка заехала седня и целую неделю придется бегать на улице по грязи(((
а седня в футболл играли, а потом штанга на ноги!

))))))))))хахахаха....ну ты подколол Юрок))ты эт правильно заметил с кем и как отдыхать)))та еще нагрузка...

)))))))))

Ну да Юр, ты прав, у нас мальчик есть один, так он встречается с девушкой с нашей тренировки, так вот, когда у нас отдых, он с ней, а на следующий день ели ноги плетет, я думаю понятно почему)))

ага)))) мороженного перекушали))))))))))) ыыыыыыыы)))

Я не про это))))) Поменьше трахаться надо, а то глядишь и помрет))

да я понял про что)))))))))))))))))))))))))) просто кагбэ культурненька)))) а насчет твоего высказывания -то как те сказать........ пока молодой нада набираться опыта)))) чтоб потом с женой мона что то показать)))) или не хотелось, када не дают)))))

Ну знаешь нужно не так часто, особенно спортсиенам) Да какой там опыт)) Никакого опыта и не нужно))

ну кстати думаю мы немного не в ту тему влезли........ тут как минимум нада тему в отдых)))) а то и другую создавать))

ну например??

Ага! "Секс в большом спорте"?

Ян, открой эту тему))

Да запросто, а что со старой темой про это делать?

Пусть так и останется))

Бляяятььь......седня бассейн!!!ппц гонять будут((((как я не люблю в воде тренироваться,туда сюда плавать,нагрузка та еще((

Ой ненавижу бассейн,))

а мы с тобой похожи)))многим тренироваться в бассейне прикалывает((ну если конешн просто поплавать то эт еще ничего,а разные упражнения ваще ЖЕСТЬ!!

Потом ощущения, как выжитый лимон)))

эт точно)))бля ппц грузят меня((скоро период сорев начинается,так мне надо из 50с выбегать если получится)))