Легкая атлетика → Общие вопросы-5

Слово «йога» происходит от санскритского корня «Yuj», что означает «соединять», «прикреплять», «овладевать» и «управлять вниманием», а кроме того — «союз». Соединение тела и духа, затем объединение тела и духа с Я есть йога. Это философия, поскольку она приводит человека к пониманию того, что такое правильное поведение и как прийти к праведной жизни.

Йога — это уникальная наука и искусство. Это универсальная культура, так как она подходит любому, независимо от возраста, пола или национальной принадлежности. Она целостна, поскольку касается всего спектра бытия человека, включая физический, психический и духовный компоненты в их целостности. Это психосоматическая наука. «Психо» и «сома» — греческие слова. «Психо» значит «ум», а «сома» — «тело». Практически невозможно провести точную границу и указать, где кончается тело и начинается психика или где закончится психика и начнется Я. Йога учит нас, что тело и ум, ум и тело работают вместе в совершенном равновесии, гармонии и согласии с Я.

Йога есть не что иное, как метод объединения тела с духом и духа с Я. Это тот предмет, которым нужно заниматься практически, его нужно испытать самому, только теоретическое знание не подходит для эволюции. Опыт есть непосредственное знание, он действует как толчок для дальнейшего пылкого и энергичного следования этому искусству и науке.

Тело — это храм Я. Подобно тому как человек, чтобы жить, должен содержать свой дом и окружение в порядке и чистоте, так практика йоги очищает храм — тело, сохраняя его чистым и здоровым. Она использует тело как лук, а асаны как стрелы, с помощью которых можно поразить цель — достичь неомраченной и безраздельной благодати глубинного Я.

Для того чтобы преобразить тело и дух, довести их до уровня глубинного Я, нужно сохранять здоровье храма Я. Здоровье основано на принципах морали, физической дисциплины, психического бодрствования и духовного равновесия. Йога имеет восемь членов, или аспектов: яма (yama — социальная этика), нияма (niyama — личная этика), асана (asana — позы), пранаяма (pranayama — различные дыхательные техники), пратьяхара (pratyahara — дисциплинирование органов восприятия), дхарана (dharana — контроль сознания), дхьяна (dhyana — интеллектуальная стабильность) и самадхи (samadhi — погруженность в глубокую медитацию). Таким образом, йога очищает тело от загрязнений в виде болезней, развивает в ученике эмоциональную стабильность, ясность интеллекта и равновесие. Все восемь аспектов йоги взаимопереплетаются на всех уровнях бытия — от уровня кожи до уровня Я — и проявляют себя, начиная с уровня Я и кончая уровнем кожи.

Итак, йога потому помогает телу стать подлинным храмом Я, что позволяет хорошо узнать уже известное тело, а затем учит человека соединять известное с неизвестным — сущностью бытия, которая чиста, здорова и незамутненна. Поэтому йога считается целостной наукой.
свернуть ветку

То, чего вам удалось добиться в жизни, вы привлекли своим умом. Вашим усилиям предшествовала мысль. Мысленный план шел впереди ваших достижений.

Орисон Марден
свернуть ветку

Саморазвитие дает душе второе рождение.

Орисон Марден
свернуть ветку

На хрупкие плечи Женщины обычно ложится море хлопот: дом, семья, дети и муж, карьера. Чтобы справиться со всеми своими обязанностями, необходимо здоровье, а главное, силы. Ведь так хочется везде успеть и полноценно провести время как с любимыми и родными нам людьми, так и самореализовать себя в карьере и творчестве. Занятия йогой самый простой и разумный путь к своей мечте. Мы не только совершенствуемся физически, мы учимся как расслабляться, так и аккумулироваться в нужное нам время. Учимся понимать свой организм, правильно заботясь о нем, мы получим в наше распоряжение все его резервы для воплощения наших мечт и свершений.
свернуть ветку

Овечкина - молодец!!!!!!!!!
свернуть ветку

бородин -чемпион!))
свернуть ветку

ребята,привет.когда и где будет следущая тренировка?
свернуть ветку

ближайшая тренировка 13.07 от дуба напротив дома ученых
свернуть ветку

а на этих выходных будет тренировка?
свернуть ветку

Поправки: я прошел 10 к.п. и моя фамилия Шамаев ))))
свернуть ветку

надо было написать Светало....
Я больше одна в 22,30 не буду стартовать - страшно =)))) даешь ночное ориентирование!!!
свернуть ветку

Я ж говорил темно будет... надо с собой фару автомобильную таскать по ночам^_^
свернуть ветку

если ошибся с написанием фамилии, имени - поправьте, так как почерк неразборчивый на листе был
свернуть ветку