Ваши самые интересныесмешныетяжелые упражнения?! Лично я всегда сталкуюсь со всякими разными упражнениями)))иногда они кажутся только на первый взгляд легкими...и где только тренера их берут?)
1)Подтягивания (без рывка) 2)Брусья 3)Отжимания 4)Подъем с переворотом (опускаясь на прямые руки) 5)Выход сил с одной 6)Выход сил с двух 7)Офицерский выход (не спрыгивая с турника) 8)Краб (не спрыгивая с турника) 9)Стульчик
Турникмены Турникмания и турникмены Статья о турникменах. Оставляйте комментарии и пожелания...
Когда-то, еще во времена субботников, спорт был очень популярным среди людей всех возрастов. В книге Евгения Велтистова «Электроник – мальчик из чемодана» упоминается, как все, и даже пенсионеры, охотно шли на утреннюю гимнастику, поднимаясь на крышу зданий, где кроме цветов и кустов посредине площадки расположены снаряды, на которых отец Сыроежкина здорово крутит «солнышко». Мода на здоровый способ жизни, Олимпиада в Москве, нормы ГТО, массовая пропаганда физкультуры и спорта и доступность практически всех видов послужили огромным стимулом для регулярных занятий и развития спортивного движения среди обычных людей. Как грибы, стали вырастать во дворах спортивные снаряды, сделанные из металлических труб, остатков сварочных работ, которые не сгибались в противоположность гимнастическим брусьям или перекладине. На таких вот «несгибаемых» турниках и брусьях тренировался каждый. Кто-то подтягивался, кто-то выходы делал. Популярными были «склепка» и «замок». «Солнышко» считалось уже вершиной турникового мастерства. Самыми популярными были, конечно же, обычные подтягивания, которые наряду с отжиманиями на брусьях или от пола, входили в сдачу норм ГТО, школьную программу по физкультуре и также считались одним из канонов армейской жизни. Постепенно люди позабыли о турниках. Одни кинулись в бизнес, другие «спортсмены» стали промышлять на вымогательстве, третьи увлеклись популярными единоборствами, тренажерными залами, а некоторые попросту запили. В школах изменилась программа по физвоспитанию, появились спецгруппы. Ушло в прошлое ГТО. Реклама водки и курева делали свое грязное дело. Редко можно было встретить человека, который бы использовал турник по своему назначению. Плачевные были времена: люди жаловались на бедность и на здоровье, а турники все стояли во дворах, покрываясь ржавчиной. Одно из естественных желаний человека – где-нибудь на чем-нибудь повисеть и покачаться. Если понаблюдать за детьми – они то и дело хватаются за ветки деревьев, любят кататься на качелях, и даже юные футбольные вратари, стоя на воротах, норовят подпрыгнуть и повисеть на перекладине, пока их команда пытается забить мяч в противоположные ворота. Закономерно, что новое поколение ребят, уже изрядно подуставшее от постоянного «зомбирования» телесериалами, водочной пропаганды, и компьютерных игр, начало интересоваться недорогими видами спорта. Ведь естественно желание иметь красивую фигуру и крепкие мышцы, быть здоровым, сильным и гибким, нравиться людям. В поисковиках Интернета все чаще начали появляться слова-запросы «турник», «элементы на перекладине», «уличная гимнастика». До 2007 года на интернет-пространстве стран СНГ про турник почти ничего не было слышно. Ребята продолжали заниматься, разучивали простые элементы и турниковое движение, казалось, восстановлено. Но... Нужно было двигаться дальше, развивать новые элементы и их комбинации, создавать сообщества, проводить встречи не только на уровне дворовых, а и городские, региональные и даже на уровне страны. Казалось бы, все это из разряда фантастики... Ведь главного-то в этом любительском спорте еще не было. И как ни парадоксально, это самое главное заключалось в... острой нехватке методической базы для элементов, их описания, классификации, методике выполнения. И много-ли людей знало о существовании финского подъема, «поставить-снять», перешмыге в стойку, различных равновесиях, не говоря уже про «эндо» или «штальдер»... И тут один человек создает форум по спортивной гимнастике и видеоматериалы о турниковых элементах, где сам же исполняет эти элементы. Проделав огромную работу, он, скорее, и не подозревал, что этим сделает прорыв в бурном развитии турникового спорта в России, Украине и Белоруссии. Хотя форум и посвящен спортивной гимнастике в целом, но для турникового движения он стал бессменным сайтом, каким является и до сих пор. А зовут этого скромного человека Игорь Максимов.
http:www.vp.donetsk.uasport2009.php голосуйте за Машу Шмидову в номинации спортсмен года 2009 в краматорске!!!!всем спасибо большое!МАША ЛУЧШАЯ!!!!!! http://www.vp.donetsk.ua/sport_2009.php голосуйте за Машу Шмидову в номинации спортсмен года 2009 в краматорске!!!!всем спасибо большое!МАША ЛУЧШАЯ!!!!!!
Раскрутка групп ,низкие цены!. Работаем по приглашениям и по вступившим.Легко ,надежно, качественно.. Сроки - 1 день и Ваша группа на первом месте в топе
Акция 200.000 вступивших - 6000р 5000 приглашений БЕЗ ПРЕДОПЛАТЫ.
Правило 4-х секунд Хорвилла, созданное британским тренером Френком Хорвиллом, гласит, что спортсмен, который может бежать, например, 1500 м за 4.00 (64 секунды/400 м), должен также уметь пробежать 2:00 на дистанции 800 м (60 секунд/400 м), 3000 за 8.30 (68 секунд/400 метров), 5000 м за 15.00 (72 секунды/400 м), и 10.000 м за 31.40 (76 секунд/400 м). Используя правило 4-х секунд Хорвилла, мы знаем, что темп на 800 м, 1500 м, 3000 м, 5000 м, 10.000 м и даже темп полумарафона и марафона должен потенциально отличаться на 4 секунды на дистанции 400 м или на 1 секунду на дистанции 100 м. Эта маленькая разница представляет собой порядок вариации, которую мы наблюдаем на тренировке.
стишок про .У. Болта На линии старта, спортсменов элита. Сдесь битва "титанов" будет великой. Крики и возглас кругом на трибунах . И каждый сверкает своим атрибутом.
Толпа разразилась небывалым потоком. Когда увидала выход Болта с колодок*. Победа в забеге, есть частью весомой. А титул - награда, за битву сезона.**
Победу с рекордом Болт захватил . Для спринта бесценный его логотип. От денег конечно он тоже в восторге. Но хочется думать только про орден.***
Опрос!!!!Кто за то,чтобы в воскресение объединиться с Абадистами и ходить с 18.00 до 20.00??? Абадистов мало и Алексей Викторович предложил такой вариант.кто за?
Друзья!в это воскресение акробатика будет!!!!!!!!! Алексей Викторович вернулся!!!7.08. Акробатика будет!Отписывайтесь кто пойдет,А.В. нужно знать сколько народу будет!
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Лично я всегда сталкуюсь со всякими разными упражнениями)))иногда они кажутся только на первый взгляд легкими...и где только тренера их берут?)
Я адидас и асикс!
здесь
Анкета рекордов:
1)Подтягивания (без рывка)
2)Брусья
3)Отжимания
4)Подъем с переворотом (опускаясь на прямые руки)
5)Выход сил с одной
6)Выход сил с двух
7)Офицерский выход (не спрыгивая с турника)
8)Краб (не спрыгивая с турника)
9)Стульчик
2)40
3)70
4)12
5)...
6)20
7)5
8)5
9)10-...
20
30 хуй знает
5
5 может больше
6-3
7-1
8-эмм 3
Турникмания и турникмены
Статья о турникменах. Оставляйте комментарии и пожелания...
Когда-то, еще во времена субботников, спорт был очень популярным среди людей всех возрастов. В книге Евгения Велтистова «Электроник – мальчик из чемодана» упоминается, как все, и даже пенсионеры, охотно шли на утреннюю гимнастику, поднимаясь на крышу зданий, где кроме цветов и кустов посредине площадки расположены снаряды, на которых отец Сыроежкина здорово крутит «солнышко». Мода на здоровый способ жизни, Олимпиада в Москве, нормы ГТО, массовая пропаганда физкультуры и спорта и доступность практически всех видов послужили огромным стимулом для регулярных занятий и развития спортивного движения среди обычных людей. Как грибы, стали вырастать во дворах спортивные снаряды, сделанные из металлических труб, остатков сварочных работ, которые не сгибались в противоположность гимнастическим брусьям или перекладине. На таких вот «несгибаемых» турниках и брусьях тренировался каждый. Кто-то подтягивался, кто-то выходы делал. Популярными были «склепка» и «замок». «Солнышко» считалось уже вершиной турникового мастерства. Самыми популярными были, конечно же, обычные подтягивания, которые наряду с отжиманиями на брусьях или от пола, входили в сдачу норм ГТО, школьную программу по физкультуре и также считались одним из канонов армейской жизни.
Постепенно люди позабыли о турниках. Одни кинулись в бизнес, другие «спортсмены» стали промышлять на вымогательстве, третьи увлеклись популярными единоборствами, тренажерными залами, а некоторые попросту запили. В школах изменилась программа по физвоспитанию, появились спецгруппы. Ушло в прошлое ГТО. Реклама водки и курева делали свое грязное дело. Редко можно было встретить человека, который бы использовал турник по своему назначению. Плачевные были времена: люди жаловались на бедность и на здоровье, а турники все стояли во дворах, покрываясь ржавчиной.
Одно из естественных желаний человека – где-нибудь на чем-нибудь повисеть и покачаться. Если понаблюдать за детьми – они то и дело хватаются за ветки деревьев, любят кататься на качелях, и даже юные футбольные вратари, стоя на воротах, норовят подпрыгнуть и повисеть на перекладине, пока их команда пытается забить мяч в противоположные ворота. Закономерно, что новое поколение ребят, уже изрядно подуставшее от постоянного «зомбирования» телесериалами, водочной пропаганды, и компьютерных игр, начало интересоваться недорогими видами спорта. Ведь естественно желание иметь красивую фигуру и крепкие мышцы, быть здоровым, сильным и гибким, нравиться людям. В поисковиках Интернета все чаще начали появляться слова-запросы «турник», «элементы на перекладине», «уличная гимнастика». До 2007 года на интернет-пространстве стран СНГ про турник почти ничего не было слышно. Ребята продолжали заниматься, разучивали простые элементы и турниковое движение, казалось, восстановлено. Но... Нужно было двигаться дальше, развивать новые элементы и их комбинации, создавать сообщества, проводить встречи не только на уровне дворовых, а и городские, региональные и даже на уровне страны. Казалось бы, все это из разряда фантастики... Ведь главного-то в этом любительском спорте еще не было. И как ни парадоксально, это самое главное заключалось в... острой нехватке методической базы для элементов, их описания, классификации, методике выполнения. И много-ли людей знало о существовании финского подъема, «поставить-снять», перешмыге в стойку, различных равновесиях, не говоря уже про «эндо» или «штальдер»...
И тут один человек создает форум по спортивной гимнастике и видеоматериалы о турниковых элементах, где сам же исполняет эти элементы. Проделав огромную работу, он, скорее, и не подозревал, что этим сделает прорыв в бурном развитии турникового спорта в России, Украине и Белоруссии. Хотя форум и посвящен спортивной гимнастике в целом, но для турникового движения он стал бессменным сайтом, каким является и до сих пор. А зовут этого скромного человека Игорь Максимов.
батиста
Rеy Мistеryо thе Веst. 6.1.9
Напишы свой личный на стене !!!!!!!!!!!!!!
http://www.vp.donetsk.ua/sport_2009.php голосуйте за Машу Шмидову в номинации спортсмен года 2009 в краматорске!!!!всем спасибо большое!МАША ЛУЧШАЯ!!!!!!
На турнках
Обруч
140 (18.5%)
Лента
197 (26%)
Булавы
145 (19.2%)
Скакалка
88 (11.6%)
Мяч
123 (16.2%)
Я больше люблю без предмета
64 (8.5%)
Работаем по приглашениям и по вступившим.Легко ,надежно, качественно..
Сроки - 1 день и Ваша группа на первом месте в топе
Акция 200.000 вступивших - 6000р
5000 приглашений БЕЗ ПРЕДОПЛАТЫ.
Контакты::
http://vkontakte.ru/id91802556
http://vkontakte.ru/id91055493
пишите комментарии
я балобол косоглазый, и я люблю атлетику!!!
На линии старта, спортсменов элита.
Сдесь битва "титанов" будет великой.
Крики и возглас кругом на трибунах .
И каждый сверкает своим атрибутом.
Толпа разразилась небывалым потоком.
Когда увидала выход Болта с колодок*.
Победа в забеге, есть частью весомой.
А титул - награда, за битву сезона.**
Победу с рекордом Болт захватил .
Для спринта бесценный его логотип.
От денег конечно он тоже в восторге.
Но хочется думать только про орден.***
Подскажита народ!Где в центре есть местяк где можно свободно попрыгать!
Как вы думаете паркур евляеться оживлением жизни или ето бесмысленная трата свободного времени???
Потянул мязы правой руки
16
2331 7242
. здравствуй..те
. ЛУ.ЧШ..ИЕ ЦЕНЫ
Продвижен.ие гр..упп
.БЫСТРЫЙ .ВЫВО.Д. ГРУПППП.Ы В .ТОПП
.Есть отзы..вы
.ОБРА.ЩАТЬС.Я ТО..ЛЬКО СЮДA http://vkontakte.ru/club20384342
ИЛИ ICQ четыречетыре71два69двадва
КАК ВЫ ДУМАЕТЕ КТО ВЫЙГРАЕТ 60 М????
Вот щас каникулы..а кто когда начнет тренироваться?и вообще начнет ли?
Да занимаюсь
У меня вопрос - а можно ли ходить по будням?
Абадистов мало и Алексей Викторович предложил такой вариант.кто за?
Алексей Викторович вернулся!!!7.08. Акробатика будет!Отписывайтесь кто пойдет,А.В. нужно знать сколько народу будет!