я люблю лето,поэтому летом=)

начал бегать по утрам
подскажите как правильно начать
как развить вынослывость, дыхалку, скорость при беге
есть ли нужда в утяжелителях?
помогите новичку..
заранее благодарю

Ребята , вот читаю темы и сообщения , и возникает очень важный вопрос.
Что же делать с "правоохранительными" органами..
Впринципе акция , даж не знаю акция ли это , вполне мирная , у нас вот прошла абсолютно без всяких речевок и возгласов !
Но в следущий раз собираются бежать и девушки, также возможно и старшее поколение побежит, потому что у меня соседи очень заинтересовались этим.
Ну мне кажется как-то глупо будет все это выглядеть , если девушки и старики будут от облавы ментовской бежать...
Может составим в этой теме какие-то советы , которые ИМЕННО ПОМОГУТ избежать каких-то претензий со стороны ментов ( хотя повод то они могут найти , но нужно постораться его к минимуму свести) ?!
Все-таки боримся за здоровый образ жизни вместе , значит и думать надо вместе )

голосуем!

А я КМС)Недавно выполнил!)))

Формируем команду на на эстафету 9 мая, в Гатчине по улицам города.

10 мужских этапов, 7 женских - как всегда. Желающие - все записываемся, ограничений нет! Будет желающих больше - сделаем 2 команды. Активно приглашаем всех знакомых.

Положение
http://sylvia.gatchina.ru/results/pol_090509.doc

Что тебя с подвигло заниматься спортом?

В Москве он появился? Прочитал, что даже продавцы в Nike не представляют что это такое.
Но, однако, может кто-то знает/видел/уже купил...

Грандиозный забег FREE MOSCOW состоится 25 ИЮНЯ В ПАРКЕ ГОРЬКОГО! Готовься сделать главный шаг. И лучше, если твой шаг будет уверенным.

Приходи на специальные FREE-ТРЕНИРОВКИ, задавай любые вопросы и, главное, участвуй в забеге!

Хочешь первым узнать все о регистрации участников забега FREE MOSCOW? Пришли мне в личном сообщении свой e-mail адрес и будь в курсе всех новостей!

что делать когда после тренировки коленки болят((( ???

Турник турник и еще раз турник!!!!!!!!!!!!!!

давайте ребята пишем кто прошел отбор и едет на Россию!Главное с каким результатом?

Где лучше провести соревнования?

ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ ПОПРОСИТЬ У УЧАСТНИКОВ ГРУППЫ СОВЕТЫ ПО ИНТЕРЕСУЮЩИМ ВАС ТЕМАМ(ТУРНИКИ И БРУСЬЯ)

всеми вместе лет 9-10

16

Я наветно меньше всех,всеголишь один год.

Пишем у кого какой обхват бицепса)))

Делитесь впечатлениями и мнениями о проведенном соревнований золотая осень!!!Я МЕЧТАЮ ТУДА ВЕРНУТСЯ)))))ХОРОШИЙ БЫЛ КОСТЕР))И ПИВО!!!

что для того надо?