Пишем результаты!!!

Сегодня выдали после пробежки листовки, которые можно скачать под пунктом 1
Для тех кто еще не получил листовку по составлению заявлений!!!

Небольшой информационный раздел:

1) Первое это небольшая памятка можно распечатать прочитать и дать почитать свои друзьям, которым не безразлично наше будущие:

http://depositfiles.com/ru/files/5yhnd771w

2) Здесь можно подробно ознакомится и скачать минимальную законодательную базу:

http://akzakon.narod.ru/

3) Здесь можно задать возникнувшие вопросы:

http://vkontakte.ru/club21247602

Будьте активными! Наше будущие зависит только от нас!
По возникшим вопросам можете писать в личку.

http://www.dvinaland.ru/prcenter/release/16846/?sphr...
Позвонить на горячую линию «Стоп — табак» можно по телефону: 21-30-36 с 10.00 до 15.00 ежедневно (кроме выходных). Здесь можно сообщить о нарушениях 100м от образовательных учреждений и не нужно самому писать заявление)

Пивко живое просто супер

Мне кажется, что многоборье придумали для того, чтобы такие НЕРЕАЛЬНЫЕ люди как мы многоборцы, не обижали всех тех, кто делает по одному-двум видам и считают себя крутыми!))))) Мы бы просто выходили на стадион, и валили все виды!!!))))) xDDDDDDDDDDD

:)

Привет всем из России!Вот результаты юношеского первенства России!Кого интересует,смотрите и оценивайте!

Первенство России среди юношей и девушек ст. возраста в помещении
Организация соревнования :
Страна проведения : Russia
Город проведения : Penza
Дата начала соревнования : 01-05.02.2008
Дата окончания соревнования :

Результаты соревнования
Мужчины Женщины


60 м
Место Результат
Гнездилов Александр RUS 1 7,03
Разенков Марк RUS 2 7,05 (7,04)
Холодный Евгений RUS 3 7,06


3000 м
Место Результат
Козлов Антон RUS 1 8.45,23
Грядковский Илья RUS 2 8.46,86


1500 м
Место Результат
Козлов Антон RUS 1 4.00,39
Орлов Егор RUS 2 4.00,64
Грядковский Илья RUS 3 4.01,39
Рознов Дмитрий RUS 4 4.03,55


200 м
Место Результат
Демидов Дмитрий RUS 1 22,61
Комбаров Дмитрий RUS 2 22,70
Григорьев Вадим RUS 3 22,89 (22,83)
Холодный Евгений RUS 4 22,94 (22,91)


800 м
Место Результат
Шамшиев Алексей RUS 1 1.56,67
Бахта Станислав RUS 2 1.57,01
Духов Кирилл RUS 3 1.58,12 (1.57,92)
Рознов Дмитрий RUS 4 1.58,59 (1.58,14)


60 м с/б
Место Результат
Миллин Евгений RUS 1 7,90
Демидов Дмитрий RUS 2 8,10 (8,02)


Длина
Место Результат
Богданов Денис RUS 1 7,37
Воробьев Максим RUS 2 7,22


Шест
Место Результат
Лысов Ричард RUS 1 5,00
Ивакин Антон RUS 2 4,70


Ядро
Место Результат
Афонин Максим RUS 1 17,75
Жданкин Павел RUS 2 16,80
Самсонов Петр RUS 3 16,46


400 м
Место Результат
Шамшиев Алексей RUS 1 49,63
Марсов Алексей RUS 2 50,06
Садилов Василий RUS 3 50,72


2000 м с/п
Место Результат
Коровин Дмитрий RUS 1 6.02,18


Тройной
Место Результат
Федоров Алексей RUS 1 15,68
Ковалев (1991) Юрий RUS 2 15,14
Богданов Денис RUS 3 15,05


Высота
Место Результат
Цыплаков Даниил RUS 1 2,06
Ухов Антон RUS 2 2,06


60 м
Место Результат
Михайлюк Мария RUS 1 7,71
Ярушкина Виктория RUS 2 7,71
Богатырева Марина RUS 3 7,80 (7,78)


3000 м
Место Результат
Мирошникова Екатерина RUS 1 9.58,72
Сысоева Анна RUS 2 10.03,94


1500 м
Место Результат
Мирошникова Екатерина RUS 1 4.35,85
Шульгина Арина RUS 2 4.39,18
Сысоева Анна RUS 3 4.41,73


200 м
Место Результат
Михайлюк Мария RUS 1 25,04
Анпилогова Юлия RUS 2 25,32
Ярушкина Виктория RUS 3 25,59


800 м
Место Результат
Завьялова Екатерина RUS 1 2.07,89 (2.06,31)
Балакшина Татьяна RUS 2 2.13,84
Назарова Екатерина RUS 3 2.14,23


60 м с/б
Место Результат
Рябова Ирина RUS 1 8,62
Холина Ирина RUS 2 8,71
Антипова Алина RUS 3 8,76


Длина
Место Результат
Клишина Дарья RUS 1 6,52 (NJR)
Деняева Светлана RUS 2 6,34


Шест
Место Результат
Еремина Людмила RUS 1 4,00
Сидорова Анжелика RUS 2 3,95
Бирюкова Анастасия RUS 4 3,80


Ядро
Место Результат
Зюганова Екатерина RUS 1 14,23
Смирнова Евгения RUS 2 14,01


400 м
Место Результат
Матьяш Алиса RUS 1 55,01
Маланова Айвика RUS 2 56,72 (56,68)
Щагина Анна RUS 3 56,89


Тройной
Место Результат
Панкова (1992) Марина RUS 1 13,16


Высота
Место Результат
Мамлина Наталья RUS 1 1,87
Большакова Екатерина RUS 2 1,87

Давайте делиться советами и просто общаться.Допустим новичок здесь может спросить совет по какому нибудь элементу.Ну мысль Ясна!

Подскажите,каким хватом на турнике лучше всего груть накачать можно....дома только турник....про брусья и оджимания прошу не писать.

мои 21.8 с натяжкой(((( ))))))

подходит к концу 2009 г. для кого-то он был более успешен, для кого-то менее) хотелось бы узнать, кого вы считаете лучшим по итогам прошедших сезонов))

1.00.2 пока)

правда Пуд и здесь выделился!!!)))))))))))

Пишем сюда результаты летнего сезона.....можно писать свои результаты и не только))....пишете результаты с любых соревнований....областных, российских и т.д и т.п)))

P.S ...не нужно понимать слово "лето" в буквальном смысле)))) весенние результаты тоже пишем)))

Хочу в течении месяца пить только зеленый чай...ни воду, ни пищу... И заниматься бегом и прессом. Как думаете, подсушусь до рельефа? Кто составит компанию?

В этом раздели задавайте свои вопросы и мы все вместе сможем на них ответить

Почему вы побежали? какую цель преследовали? Или же просто проверка себя?

Итак, будем ли мы проводить тренировки зимой?!

....

Здрасте всем кто сюда заглянул...Я хочу узнать что вы знаете о протеиновых добавках. Я лишь только слышал о каких то таблетках,которые помогают набрать мышечную массу...так вот...че за лекарства,как и сколько их употреблять?И какой принцип их действия?Всем заранее спасибо за участие в этой теме

Привет!Подскажите, пожалуйста, помогает ли бег похудеть в руках?Проблемное место)Заранее спасибо)