Кто - нибудь хочет пробежать километров, скажем, 100?

Всем доброго времени суток !
Жду всех на тренировочных занятиях в парке Сокольники.
Пока это каждая суббота в 10-00.Сбор около входа в парк с улицы Шумкина.
Подробнная информация на сайте newrunners.ru
Пишите , готов ответить на все интерисующие вопросы.
Тренер парка Сокольники
Андрей Наумкин.

Тренировки строятся с учетом индивидуальных особенностей организма и с учетом индивидуальных целей.
Какие цели у тебя в отношении пробежек и/или фитнеса?

)

Здесь я назначаю бои*

.

И так, рассказывайте кто что может исполнять на турнике?

Расскажу про себя, чтоб вы не стеснялись =))
Могу :
1) Склепка
2) Полотенце (разноименным хватом)
3) Подъем с переворотом
4) Выход силой на 1 руку (Правая-левая)
5) Стульчик
6) Офицерский выход силой (только на правую руку)
7) Выход на 2 руки
8) Подтягивания уголком
9) Выход силой на брусьях (на правую руку)
10) Червяк
11) Краб
12) Полумесяц
13) Выход на кистях
Может что забыл...но это что могу без осоого усилия

хочу похудеть в области ног и талии с помощью бега, но не хочу потерять размер груди, а он у меня 3, как быть?:)

он Лох с большой буквы)))

Як

я уже могу подтянуться на одной руке,правда обратным хватом.
Я для того чтобы научиться подтягиваться так вешал на себя или младшего 6 -ти летнего братика,или вешал блины весом 20 кг.через 2 недели я смог подтянуться ,правдане из положения виса,а из немного согнутой руки.

Стадион.
100м:
МАКСИМОВ БОРИС 1939г.р.= 10,6с= установлен в 1970г.
ХОМЕНКО ЕЛЕНА 1955г.р.= 11,5с= установлен в 1970г.
200м:
КОВАЛЕВ СЕРГЕЙ 1968г.р=21,9с= установлен в 1987г.
БУМБЛЕТЕ ВИТА 1968г.р.=25,1с= установлен в 1989г.
400м:
ЛОВАЧЕВ СЕРГЕЙ 1959г.р.=46,2с= установлен в 1979г.
ГАСАНГУСЕЙНОВА ЭЛЬВИРА1987г.р.=56,2с=установлен в 2008г.
600м:
КУВАЛДИН СВЯТОСЛАВ1991г.р.=1.19.7с.=установлен в 2009г.
ПАРФНОВА АНГЕЛИНА1987г.р.=1.30.2с.=.установлен в 2009г.
800м:
РОМАНОВ НИКОЛАЙ1956г.р=1.50.6с=установлен в 1980г.
ГАСАНГУСЕЙНОВА ЭЛЬВИРА1987г.р=2.06.47с=установлен в 2009г.
1500м:
МИГУНОВ СЕРГЕЙ 1959г.р=3.47.23с=установлен в 1983г.
ПРИЛАДНЫХ ЕКАТИРИНА1974г.р.=4.18.0с=установлен в 2004г.
110с/б:
РУДЕНКО НИКОЛАЙ 1952г.р.=15,4с= установлен в 1975г.
100с/б:
САРАПУЛОВА ОЛЬГА 1963г.р.=14,5с=установлен в 1986г.
200с/б:
ФИЛИППОВ ГЕНАДИЙ 1939г.р=25,2с= установлен в 1970г.
400с/б:
ФИЛИППОВ ГЕНАДИЙ 1939г.р=56.0с=установлен в 1970г.
5000м:
МИГУНОВ СЕРГЕЙ 1959г.р=14.06.11с=установлен в 1984г.
ПРИЛАДНЫХ ЕКАТИРИНА1974г.р.=16.04.99с=установлен в 2007г.
10000м:
МИГУНОВ СЕРГЕЙ 1959г.р.=29.29.0с= установлен в 1983г.
ПРИЛАДНЫХ ЕКАТИРИНА1974г.р.=33.45.22с=установлен в 2007г.
Прыжки в длинну:
ДЕМИН КОНСТАНТИН.= 7.09м.
САРАПУЛОВА ОЛЬГА 1963г.р.=6.02м.=установлен в 1987г.
Прыжки в высоту:
МУРАВСКИЙ ВЛАДИМИР 1970г.р.=2.00.м.=установлен в 1989г.
САРАПУЛОВА ОЛЬГА 1963г.р.=1.71.м.= установлен в 1986г.
Толкание ядра:
ДРАНИЦА ЮРИЙ1942г.р.=14,90м.=установлен в 1961г.
ШЕРЕМЕТЬЕВА НАТАЛЬЯ1963г.р.=14,61м.=установлен в 1988г.
Тройной прыжок:
РУДЕНКО НИКОЛАЙ 1952г.р.=14,70м.=установлен в 1976г.
Метание диска:
ЛУКАНЮК СЕРГЕЙ 1958г.р.= 57,22м.=установлен в 1989г.
РОГОВА НАТАЛЬЯ 1960г.р.=42,00м.=установлен в 1987г.
Метание копья:
ЗАХАРЕНКО ВАСИЛИЙ 1939г.р.=62.00м.=установлен в 1962г.
ПЕРФИЛЬЕВА ЛАРИСА 1938г.р.=40,02м.=установлен а1967г.
Семиборье:
САРАПУЛОВА ОЛЬГА 1963г.р=4890=установлен в 1986г.
3000м с препятствиями:
ЩАПОВ ВЛАДИМИР= 9.16.8м=установлен в 1984г.
Десятиборье:
ФИЛОНЦЕВ ГЕНАДИЙ 1940г.р.=6871=установлен в 1967г.
В Помищении.
3000м с припятствиями:
ГУРУЛВ КОНСТАНТИН 1989г.р.=9.16.59.м=установлен в 2008г.
НАВРОДСКАЯ АНАСТАСИЯ 1989г.р.=10.49.8.м=установлен в 2009г. 1500м:
МИГУНОВ СЕРГЕЙ1959г.р.=3.52.8м=установлен в 1985г.
ПРИЛАДНЫХ ЕКАТЕРИНА1974г.р.=4.20.99м=установлен в 2004г.
800м:
КУТИМСКАЯ АННА 1984г.р.=2.09.33м.=установлен в 2004г.
3000м:
МИГУНОВ СЕРГЕЙ1959г.р.=8.17.8м=установлен в 1983г.
ПРИЛАДНЫХ ЕКАТЕРИНА1974г.р.=9.07.79м=установлен в 2005г.
60м:
ФЕДОТОВ ДЕНИС 1988г.р.=6.7с=установлен в 2008г.
ГАСАНГУСЕЙНОВА ЭЛЬВИРА 1987г.р.=7.5с.=установлен в 2008г.
300м:
ЧЕРДАНЦЕВ АРТЕМ1988г.р.=35.2с.=установлен в 2010г.
НАВРОДСКАЯ АНАСТАСИЯ 1989г.р.=41.0с.=установлен в 2009г.
1000м:
ПРИЛАДНЫХ ЕКАТЕРИНА1974г.р.=2.50.1м.=установлен в 2005г.
2000м:
ПРИЛАДНЫХ ЕКАТЕРИНА1974г.р.=6.15.2.м.=установлен в 2007г.
20000м:
МИГУНОВ СЕРГЕЙ1959г.р.=1.02.11ч=установлен в 1982г.
Полумарафон:
ЛАПШИН ЕВГЕНИЙ 1972г.р.=1.05.30.ч=установлен в 2001г
Марафон:
СОРОКИН НИКОЛАЙ 1952г.р.=2.18.30с=установлен в 1982г.

В сети Интернет существует достаточно большое количество сайтов, посвященых легкой атлетике. Может быть не все участники группы хорошо ориентируются в "паутине". В этом обсужденнии я добавлю ссылки на полензные для любого легкоатлета сайта.

Лично я собираюсь побегать еще полгода, может год, в лучшем случае...А там уже диплом, работа и всякие проблемы...Хотя спорт совсем бросать не собираюсь, буду бегать для себя, для удовольствия...А вы не думали на эту тему? :)

В воскресенье ближайшие соревнования.
Как вы расцениваете свой шансы?

Указывайте что вы умеете и чем можете помочь друг другу.

Кто что умеет на турнике?

Есть предложение организовать встречу с президентом федерации легкой атлетики Александром Маем, пообщаться на тему перспектив развития и вектора направления развития "королевы спорта" в нашем городе.

Тема для общения

Стоит ли реально их покупать.