Прошедшим вечером, Бретт Роджерс был арестован за покушение на убийство жены 3-ей степени и нанесение побоев.

Во время ссоры с женой, Бретт "придушил" свою вторую половину до потери сознания последней, помимо этого, на лице его жены синяк размером с мяч для гольфа и другие видимые побои.

Их совместная дочь пыталась вмешаться в конфликт когда увидела, что Бретт ударил ее маму. После задержания, Роджерс признался, что был пьяным во время драки и жена ударила его первой.

Если обвинения подтвердятся, Роджерсу грозит тюремное заключение сроком до 5 лет и штраф до $10,000.

Сумма залога, по которой Роджерс может выйти на свободу, составляет $100,000. При этом он не может приближаться к своему дому на расстоянии ближе чем 3 мили.

Сообщает http://www.valetudo.ru

Помимо тренировок, безусловно нужно обратить внимание на Ваше питание. В современной литературе представлено огромное количесство диет, однако мало кто из авторов предостерегает читателя о том, что если Вы сели на диету, и она Вам помогла, то на этой диете придется сидеть всю оставшуюся жизнь... Вы готовы на такое? Думаю, что скорее нет. В диетах куча ограничений, которые могут вызвать нервные расстройства. Существует один режим питания, при котором можно КУШАТЬ все что угодно И ХУДЕТЬ. При этом, если Вы подкрепляете результат систематическими тренировками с удовольствием, то в скором времени обнаружите удивительные превращения Вашего тела в лучшую сторону! Хотите узнать секрет? Приходите к нам на занятия! Ждем Вас!

Мы на данный месяц а тоесть 23.11.2009г. на 125 месте это может даже хорошо,для нового отборочного цыкла... соперники не будут ожидать от нас хорошей игры...будут думать что мы слабые.но у нас новый тренер, Кецбая.и у меня на него большие надежды.
мне кажется наша сборная к концу 2010 года будет на месте 70 в рейтинге ФИФА.не ниже мне кажется... это мой анализ...
хочется верить и надеюсь что все будет хорошо!
ВСЕМ УДАЧИ)))

Буду благодарна за советы, рекомендации и пояснения к техникам выполнения асан, жду сообщений в контакте или шлите на мэил
monro-forever@ramdler.ru

особенное спасибо за ссылки или пояснения в картинках!
сэнкс!

Планирую на майские с подругой приехать в Питер отдохнуть (после открытия сезона на Валдае). Подскажите, какие мероприятия будут в это время?
Приедем своим ходом (на поезде), так что с более-менее дальними выездами проблематично.
Раньше в Питере только по "экскурсионным" маршрутам была, так что, если посоветуете что-либо новое-интересное, то буду благодарна)

Чего вам не хватает на нашем сайте и группе вконтакте? :)

я катаю на TWENTY MARSHAL!!!

Подозреваю, что тут многие напишут, что у Стивена вообще нет недостатков :D
Но надо мыслить реально, ибо идеальных людей не существует.
Вопрос такой: какие недостатки или погрешности порой замечаете за нашим кэпом? Давайте на чистую.

Спец-рейс Минск - II Regional Junior Battle/Лида
Специальный маршрут который доставит вас на тусовку и обратно в Минск.
Отправление:
ЖД вокзал (Магазин "Динамик") 13.00
Реальная стоимость поездки Минск-Лида 20-22 тыс руб. НО !!! БеzБ оплачивает половину стоимости из своего фонда!

>>>>>Поэтому с вас 10 000 в одну сторону.

Количество мест ограничено, поэтому не тупим и оперативно занимаем тепленькие места.

Вас много поэтому рейса будет скорее всего 2, регистрируемся 1 рейс почти забит!

Вот только вернулись.

Что вам сказать? Круто!!! Вчера, когда больше половины из тех, кто заранее регистрировался на октябрьский R.O.M., отказались ехать, я разозлился и даже начал думать, что может в натуре зря мы едем в такую погоду в Николаев (прогноз был не радужный). Но, как оказалось, не зря! Погода была отличная для этого времени года, было солнечно и почти не было ветра (кто был на картодроме зимой, тот меня поймет и согласится), а кол-во участников в целом и из Одессы в частности очень приятно удивило. Временами складывалось впечатление, что там собралась вся элита одесского стритрэйсинга. Всего из Одессы приехало почти 20 машин. Порадовало большое кол-во новичков. Разочаровало лишь то, что в этот раз по нашему общему согласию отменили квалификационные заезды и превратили их в "свободные", но на деле это не сработало, т.к. на трек одновременно выпускали заведомо разные по динамике автомобили, более медленные из которых уже через полкруга начинали мешать более быстрым. Таким образом многим так и не удалось полноценно проехать тренировку, но зато кол-во накатанных кругов при такой схеме возрасло почти вдвое, что не может не радовать.

В классе Junior борьба была нешуточная (хотя об этом наверное никто из участников и не знал), т.к. времена почти у всех новичков были почти одинаковые и до самого последнего момента не было понятно, кто займет места на пъедестале. В итоге всех объехал николаевский Accord Type-S. Хотя надо оговориться, что эта победа не совсем объективна, т.к. по идее дебютом этот заезд был только для машины, но не для ее хозяина. Приехало несколько субаристов, пара BMW, R34 на своем легендарном Скае, оранжевый Лансер X. Из всех только Вадик сошел с дистанции в связи с тем, что "разулся" на 3 круге. VIT ехал очень эффектно, но абсолютно неэффективно. Вред "ручника" на кольце даже не оспаривается. Как только перестал дергать кочергу, так сразу поехал быстрее. Осталось как минимум резину хоть на что-то поулчше поменять и траектории подправить.

В первом классе заявился Магистр Слалома и Кольца Alex-ZAZ на своем Сивике, который в этот раз был еще и обут в легкие 15-е диски с полусликами Federal RS-R. Алекс и раньше объезжал не только своих одноклассников, но и машины классом (а то и двумя) выше, а теперь просто повалил, как умалишенный, с самого первого круга (с места) дав понять, кто будет стоять на первом месте на пъедестале.

Самая ожесточенная борьба разразилась в классах S1800 и S2500.

В S1800 Suhar после нанесенного ему в прошлый раз личного и очень серьезного оскорбления со стороны Jay (напомню, что тогда Jay на машине Suhar-я показал время лучше, чем у хозяина машины), разозлился не на шутку, полдня не находил себе места, параноидально дергался и шизофренично кидался на людей, после чего взял и установил новый рекорд в классе - 00:56:98. Сразу вспомнились недавние времена, когда для нас и минута была заветным рубежом, к которому каждый стремился, но лишь немногие могли перейти этот рубеж. А сейчас Сухарь на старом CRX-е выезжает из 00:57... Теперь слово за Jay, который уверен в своих силах и наличии запаса и поля для дальнейших подвигов. Второе место занял Василенко на 2112, который несмотря на проблемы с тормозами прохватил очень и очень достойно.

Ваш улюблений гравець чемпонату Украни

Динамо К - Днепр 2-1 (Шева)
Ворскла - Металлист 1-2 (Девич)
Шахтер - Закарпатье 4-0 (Дуглас)
Ман.Сити - Ман.Юнайтед 1-2 (Тевез)
Тоттенхэм - Челси 2-2 (Дрогба)
Уиган - Арсенал 1-2 (Бентнер)
Интер - Ювентус 2-0 (Милито)
Эспаньол - Барселона 1-3 (Месси)
Реал - Валенсия 2-1 (Рональдо)
ЦСКА М - Локомотив М 2-1 (Нецед)
Сампдория - Милан 2-2 (Ронни)
Лацио - Рома 1-2 (Вукчевич)
Штутгарт - Байер 2-1 (Какао)
Бавария - Ганновер 2-0 (Роббен)

Вводим новую систему общения/оповещения/объявления внутри клуба.
Кто из вас пользуется СМС-оповещением о постах ГИБДД тот поймет быстро.
Кратко суть такова: все мы регистрируем свои телефонные номера на специально созданном ЗАКРЫТОМ канале в сети. После этого одним единственным сообщением с телефона вы можете сказать клубу все что вы о нем думаете/что у вас сел аккумулятор/что скоро собрание/что у вас родился ребенок и т.д. :))
Ели вам нравится, я займусь каналом и выложу подробную инструкцию.

Уточняю: канал будет закрыт для НЕ клубных.
Если нужен канал для организации еженедельных гонок - это тоже можно сделать, но уже на соседнем канале. Кто-нибудь может взять это на себя, я думаю.

1. Переходим по ссылке http://www.smster.ru
2. Регистрируемся
3. Получаем по смс код активации, вводим его и ждем смс о регистрации.
4. Входим в личный кабинет.
5. В настройках заходим в "Мой профиль" вводим персональные данные.
6. Настраиваем вкладку "Телефон и оповещения".
7.Заходим на канал http://www.smster.ru/showchannel/2384 и оставляем заявку на добавление к каналу. Я вас добавляю.
8. !!!! Далее, когда вас добавили, возле названия ищем красный молоточек и нажимаем на него, чтоб он стал зеленым, тем самым включаем оповещение по смс!

9. Отправка:
а) Если хотите отправить сообщение на канал с компьютера, заходим на http://www.smster.ru/showchannel/2384 и в окошке набираем сообщение, нажимаем "сказать", сообщение придет все подписчикам канала.

б) Отправка с мобильного. Отправлять сообщения нужно на номер +79037976007 begin_of_the_skype_highlighting              +79037976007      end_of_the_skype_highlighting end_of_the_skype_highlighting в следующем формате: :1803 далее текст пример - ":1803 привет" - сообщение "привет" придет всем подписчикам.

Номер +79037976007 можно сохранить в записной книжке телефона, текст :1803 - можно сохранить в шаблонах, для быстрого набора.

Есть вопросы? Спрашивайте.
==============================================
=============ВНИМАНИЕ==========================
==============================================
Еще раз повторяю: канал создан для общения внутри группы. Список подписчиков будет строго просматриваться, и я добавлю только те телефонные номера, которые сдавали мне клубные накануне.
Остальных прошу не обижаться. Создавайте свои каналы.

Опытные йогини, посоветуйте пожалуйста, есть ли специальные упражнения, позволяющие сохранить молодость на долгие годы?

один раз на Кубке Москвы (давно уже было, сейчас "пострадавший" сам уже давным-давно тренер) наш спортсмен загнал соперника в угол, и только крутанул торнадо, когда загнанный среагировал на движение и ударил навстречу тит-чаги...попал и наш сел на задницу..потом поднялся, встал в стойку, постоял молча секунд пять, затем вытянул руки по швам и упал навзничь..и уснул))..проснулся от нашатыря..вот так, будучи фаворитом поединка, можно случайно закончить поединок не в свою пользу (попали в солнечное сплетение на вдохе)...надо заметить, что таких шансов он соперникам давал ооооооооочень редко)))

.смотрел много фильмов и читал много статей про это, но не знаю где ловить зимой на спиннинг!! сам живу в Пушкине и хочу куда нибудь съездить половить!!
КУДА ???? ЗИМОЙ !!!!

БИЦЕПС.

Пять правил техники Арнольда Шварценеггера на бицепс :

1) Разнообразие. Переключайтесь между штангами, гантелями и блоками.
2) Изоляция. Не помогайте дельтами, низом спины и другими частями тела, когда тренируете бицепсы. Не раскачивайте вес.
3) Полный диапазон движения. Насколько это применимо, двигайте вес в контролируемой, но законченной форме, если только вы не используете интенсивное движение на шоковой тренировке.
4) Найдите привычную колею. Выделите натуральную линию движения для каждого упражнения.
5) Полная концентрация. Не позволяйте вашему разуму блуждать. Всегда фиксируйтесь на упражнении и чувствовании мышцы.

От себя добавим - опытный спортсмен знает, что, как и главное, ЗАЧЕМ ему в его схеме тренинга, новичку же надо просто иметь задание и ориентиры для работы :

Новичку более, чем достаточно после разогрева до трех рабочих подходов на базовом упражнении (подъемы штанги или гантель), доработка, - максимум, еще двумя упражнениями, по 2-3 подхода. Это основа \всеравно технику самих упражнений придется уточнить у тренера\. со временем вы сможете понять или выработать принцип отдыха именно ВАШИХ рук. Изначально бицепсу\трицепсу новичка достаточно тренинга раз в неделю, часто уже через несколько месяцев руки стоит тренировать два раза за недельный цикл, но это тоже может быть индивидуально.

Всем привет!!! Не могу определиться с выбором отеля в Мармарисе....Отпуск в августе......Посоветуйте что нибудь: на первой линии, молодежный, с хорошей территорией, веселый, недорогой!!!! А то еду в первый раз...хочется чтоб впечатления остались надолго!!))

2 роки

С этого года Pole Dance введены в олимпийскую программу. Так что нагрузочки хватит. Да и танцев, пластики, РАСТЯЖКИ тоже. В зале будет устанавливаться сьемный пилон (шест) и после занятия бесследно убираться.При желании Вы можете купить себе пилон и отрабатывать элементы дома, показывая клас на тренировке. Форма одежды - короткий топ и шорты, тоже короткие. Занятие босиком или в стрипах (туфли на высокой платформе и на каблуке). С собой :вода, полотенце,пудру против скольжения и Ваш отличный настрой на работу.