1.Сколько вам лет?
2.Опыт в модерировании?
3.Сколько часов в день бываете в контакте?
4.Ести ли свой сайт(форум,группа в контакте)?

бинты METAL черные! что вы о них можете сказать?? стоит ли их покупать

Помню раньше занимался вообще без программы. Пришел, прокачал все сразу, от верха до низа. Потом смотрю что жим лежа ну не получаеться больше никак, как не крути. Наверное, каждую группу мышц нужно прорабатывать разными упражнениями?

Евгения 89059386458 жду звонка

кто с какого города???????

Что происходит на этой тренировке по средам? Если есть возможность ходить только периодически, то можно, или лучше не начинать?

Clevelend рулит...)

Рижское "Динамо" оказалось сильнее "Нефтехимика"
Рижское "Динамо" с победы начало серию подготовительных контрольных матчей к чемпионату КХЛ. Подопечные Юлиуса Шуплера со счетом 5:2 обыграли "Нефтехимик".

"Динамо" (Рига) – "Нефтехимик" (Нижнекамск) – 5:2 (2:0, 1:2, 2:0)
1:0 - Цибульскис (К.Редлих, Дарзиньш) - 17:56 ГБ
2:0 - Хартиган (Цибульскис, Ниживий) - 18:46 ГБ
2:1 - Коньков (Пестушко, Сен-Пьер) - 27:02
3:1 - Дарзиньш (M.Редлих, К.Редлих) 36:44 ГБ
3:2 - Коньков (Пестушко, Архипов) - 39:32 ГБ
4:2 - Цибульскис (Ниживий, Хартиган) - 42:57 ГБ
5:2 - Суровы (Ниживий, Хартиган) - 54:41
Вратари: Холт (Лусиньш) – Касутин (Монро).

Можете дать ссылку на ее станицу?плз

Ребята как вы щитаете не переборщили вышые чены Шахтера приобретением ещо 2-х бразильцев?

В сентябре планируется бой бадра с даниэлем

Как то раньше этот вопрос не возникал. Мясо извечно было нашим врагом. Но в свете последних событий: Данни, тряпка на болотном стадио, Семшов, пиздеж Дикого Неадекваата про то что бомжтим будет выше Великого. Назрел такой вопрос: мясо или бомжи ???? кого больше ненавидим ???

по мне так обе команды но свиньи до такого морального уродства как бомжи не опускались. так что бомжтим в пердив а свиньям такого не пожелаю ни когда. ведь игры с ними всегда ждешь с нетерпением и сколько же получаешь удовольствия видя как они уходят с опущеными пяточками )) а бомжам сгнить на болотах !

Первый любительский теннисный турнир с прямой трансляцией в интернете.

Уважаемые игроки и болельщики, приглашаем вас 26 июня 2010 г. на любительский теннисный турнир серии In-Tennis.com в Санкт-Петербурге с прямой трансляцией в интернете на нашем сайте In-Tennis.com.
Если вы никогда не участвовали в турнирах для любителей тенниса, то сейчас как раз есть шанс попробовать свои силы в мужском или женском одиночных разрядах.
Приглашаем на турнир не только игроков, но и болельщиков, на празднике тенниса вас ждет радушная обстановка, различные розыгрыши интересных призов и всегда найдется за кого поболеть.
Поддержи игроков, им нужна твоя поддержка!

Все, кто не сможет лично присутствовать на турнире в качестве игрока или болельщика, сможет в прямом эфире насладиться играми на турнире, как будто вы сами присутствуете на нем.

Призы и подарки на турнире.
- Победитель награждается кубком и грамотой, финалист - памятной медалью и грамотой.
- Победитель получает право на бесплатное участие в следующем турнире серии In-Tennis.com
- Победитель получает 10-ти часовой абонемент, финалист получает 5-ти часовой абонемент, игроки, занявшие 3-е и 4-е место, получают 3-х часовой абонемент на бесплатное свободное посещение корта ТК "In-Tennis.com".
- Победитель и финалист получают в подарок купон на 20% и 15% скидку в магазине "Нано-спорт", игроки, занявшие 3-е и 4-е место, получают купон на 10% скидку.
- Победитель и финалист получают в подарок купон на 20% и 15% скидку в магазине "Вип-спорт", игроки, занявшие 3-е и 4-е место, получают купон на 10% скидку.
- Все участники турнира получают в подарок купон на 20% скидку на обучение в школе тенниса In-Tennis.com

Стоимость участия в турнире - 1000 рублей.
Вход для болельщиков бесплатный.

Заявки на участие принимаются по телефону (812) 946-88-30 или по электронной почте turnir@in-tennis.com.

В заявке необходимо написать следующее:
- фамилию, имя;
- возраст;
- последние несколько турниров, в которых принимали участие, а также в какой категории (лиге);
- стаж игры в теннис;
- самооценку уровня игры;
- контактный телефон;
- указать турнир (дату проведения, разряд и категорию), в котором будете участвовать и время, в которое удобно играть.

Подробную информацию о любительском теннисном турнире серии In-Tennis.com с прямой трансляцией в интернете, Вы можете получить на сайте In-Tennis.com или в нашей группе http://vkontakte.ru/club12985333

Прошу указать:
1)Имя пилота
2)Авто
3)телефон в личку, пожалуйста!

А я вот тебе фотоальбомом отвечу! =)

Ставицкий Виктор Валериевич, у меня ваш студенческий.

Хочу послушать вашу критику, советы, что убрать, что поменять....
Так как вес практически перестал набирать... до этого набирал регулярно, правда всегда сухую!!! На массе ни когда не был...

Понедельник:
1)Шея наклон вперед, назад, на тренажере) 4*15 4*15
2)Жим лежа 6*5
3)Жим гантелей 45градусов 4*8
4)сведение в тренажере (грудь) 4*15
5)Трицепс (франзуз) 5*15 отдых 40 секунд
6)Бицепс( в тросовом тренажере) 6*10

Среда:
1)Подтягивания средним хватом 4подхода
2)Тяга в наклоне к поясу, на ширу
3)Тяга нижний блок тож на ширу 4*10
4)Разведение в тренажере 4*15
5)Задняя дельта Леже на скамье 45 гр. На боку отводить руку в сторону с блином) 4*10
6)Пресс 4подх.

Пятница:
1)Гиперэкстензия 3*10
2)Присед со штангой 4*6
3)Жим ногами в станке 5*15
4)Бицепс бедра в станке 4*15
5)Сведение ног в станке 4*15
6)Икры, подбем на носки стоя. 7подходов

Суббота:
1)Трапы 4*10
2)Жим стоя 4*8
3)Жим гантелей сидя на дельты 90градусов. 4*10
4Бицепс на скамье (изоляция)
5)Пресс скручивания 4 подхода, каждый до отказа

последние 2 подхода в каждом упражнении - до отказа...

Пишите..

Сербия)

Очень интересно ваше мнение появиться или не появиться замена Лоськову???

Если да, то кто???

Если нет, то почему???