Когда принимать калия оротат?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Когда принимать калия оротатВ инструкции к Оротату Калия написано "принимать через 4 часа после еды или за 1 час до еды", но 4 часа - такого в принципе у меня не бывает, хожу и кушаю, везде жую, примерно через каждые 2 часа, за 1 час до еды - примерно равнозначно сразу после еды. Так когда принимать то? Что будет если через час, полчасика после еды? :)

Качалка

Единоборства
Единоборства: Качалкавопрос такой:мой последний прием пищи за два часа до трени, то есть в 15:30, заканчиваю заниматься качалкой около 8 часов, хотелось бы узнать после качалки лучше поесть что нибудь например молока там выпить или кефир или еще че? или не есть до утра и мышцы укрепятся, прокачаются?

Памогитте пожалусто разобратся!!!!

Велоспорт
Велоспорт: Памогитте пожалусто разобратсяДобрый день уважаемые!!! Меня зовут Гамзат я из Дагестана (что на Кавказе). Катаю на Atom DX Classik. Хочу заняться стрит триалом!!! Уже четыре месяца гоняю по городу на экстримальном харде, и только на нем начал учится прыгать делать стопы, и другие трюки. Почитав стотьи и облазив форумы постарался подогнать свой байк пот эту дисцыплину!!! Пожалусто гляньте на фото и подскажыте можно хотябы ночалные азы выучить на этом байке!!! Пока брать другураму не хочу!!! Но тринероватьбся очень хочется.

Толчок на фляк

Экстремальные виды спорта: Толчок на флякВозникла следующая проблема: не могу толкнуться нормально на фляк, ноги не работают. Причем если с места иногда получается, то с рондата стабильно идет под себя.
Видел эти ошибки в роликах у многих, т.е. это повсеместно.

Подскажите пожалуйста, что делать для исправления? Простым количеством повторений - не знаю будет ли эффект, может так только заучу неправильно.

Как вариант, можно начать все заного, т.е. делать много-много отпрыжек на маты, потом фляк с камеры, потом фляк с места, потом курбет-фляк с подстраховкой, потом курбет-фляк сам, потом уже на рондат фляк.
Т.е. все так, как учился изначально, но при этом у меня толчек куда-то и пропал.
Может все проще, и есть какие-нибудь упражнения??

Заранее спасибо :)

Танчить в музыку

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Танчить в музыкуКак идеально танцевать в музыку???? нужно ли вести счет про себя и т.д...
как обыгрывать все акценты трэка....
ваши мнения.

ЗЫ: От ответов типа:"просто слушать и все" просьба воздержаться

НЕМНОГО ПОДРОБНОСТЕЙ МУЖСКОГО И ЖЕНСКОГО СТРИПТИЗА

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: НЕМНОГО ПОДРОБНОСТЕЙ МУЖСКОГО И ЖЕНСКОГО СТРИПТИЗАНЕМНОГО ПОДРОБНОСТЕЙ МУЖСКОГО И ЖЕНСКОГО СТРИПТИЗА
Для некоторых обнажение тела единственный способ остаться одетыми. Валерий Салтыков (афоризмы)
На всякий случай немного заглянул за кулисы этого шоу-бизнеса, и кое-что удалось узнать из подробностей, которые сами стриптизеры и стриптизерши вряд ли вынесут на улицу, даже если это будет самым настоящим мусором. Дело в том, что в каждой профессии имеются свои секреты, которые принято прятать в рукаве – в стриптизе рукавов нет и прятать все приходится за резинкой из трусов в лучшем случае, а то и в более интимных местах. Но раз я объявил свое всезнайство, кто же поверит, что мне не довелось спросить обо всем очевидца, тем более вон он, прямо передо мной жует огромный кусок торта и, не особенно напрягаясь, по слову рассказывает о том, что творится в гримерках, где работники стриптиза готовятся к своей профессии изо всех сил. Нет, я не стану останавливаться на интимных подробностях и различных специфических казусах свойственных месту, о котором идет речь, я попытаюсь на конкретном примере обобщить весь стрип-бизнес, и пусть у меня получится несколько коряво, понять цимус толковому читателю особых сложностей не составит. За окном зима и вьюга – зги ни децла не видать… Это нам не помешает о стриптизе толковать…
Как разрабатываются стрип-номера
Сразу скажу, постановкой номеров для стриптизеров в нашей стране вряд ли кто занимается профессионально. Это в Буржуинии, там на каждую норку имеется своя «наружка», а на каждого порнографа – порнушка, у нас все значительно проще. Достаточно танцору или танцовщице прикинуть себя в роли какого-нибудь популярного в народе героя любой профессии, подобрать для этой цели подходящее барахлишко из ближайшего сельмага и номерок готов. Ребята и девчата сами подбирают подходящий музончик, надевают робу пожарного, форму мента, халат лепилы, амуницию скалолаза или лохмотья привокзального бомжа и всю эту хрень тащат с собой на сцену, чтобы с максимальным эффектом избавиться от шмотья за отведенное номеру время. Что касается света, звука и запахов – это все сопутствующее и вовсе не требует режиссуры, поскольку у нас в стране ценится обнаженное тело, а вовсе не способы его обнажения. Да, в закордонье над этим действительно работает целый штат, поэтому там так слаженно действует система шоу основанная на обнаженке, но не везде и не всегда. И вообще я не исключаю, что при желании отдельные развернутые русские структуры секс-бизнеса уже вполне способны позволить себе содержание нормальных режиссеров-постановщиков, осветителей, хореографов, звукорежиссеров и много чего еще.
Теперь собственно о самом номере. Задача стриптизера или стриптизерши в том, чтобы не просто раздеться перед публикой и раскидать одежку по всему подиуму и в ближайших к сцене зрителей, а чтобы максимально подогреть интерес к тому, что творится на их глазах и, особенно к тому, что находится в трусиках. Дать ощутить сексуальный магнетизм тела сквозь одежду на расстоянии, не прикасаясь, пообещать много больше и свалить со сцены в самый ответственный момент – это искусство, даже если в народе называется «динамо». Собственно говоря, дамам нужна лишь первая ассоциация на стриптизера и его мнимую специальность, затем они тут же подставляют в этот образ хорошо знакомого человека, и все остальные групповые манипуляции проводят с ним. А мужчинам вообще по барабану смысл номера, лишь бы фигурка стриптизерши соответствовала тем фантазиям, что не дают спать по ночам. Тем не менее, оригинальность не чужда и в делах стриптизных. Некоторые ребята и девчата, особенно всякие циркачи, гимнасты, танцоры и т.д. способны столь изощренно развлекать толпу своим телом, что становятся настоящими знаменитостями. Молва о некоторых распространялась с незапамятных времен и если многих чем-то известных в свое время запамятовали, люди, избавляющие себя от одежды за денежку, вошли в анналы истории прочно.
Для чего в стриптизе шест
Необходимым атрибутом любого стриптиз-шоу является металлический шест, который устанавливается в самом просматриваемом месте сцены или подиума. Это только на первый взгл

Ребята помогите!

Мотоспорт
Мотоспорт: Ребята помогитеОчень хочется приобрести мотоцикл! А гаража нет! Посоветуйте какой мотоцикл лучше приобрести, чтоб по легче и по компактней! Т.К. живу на 5 этаже!!!!!!!!! ( ОГРАНИЧЕН ФИНАНСАМИ 14000 рублей!)