всегда это бесит!!!!я предсказываю будущие чтоль??????знаю какой в ворота,а кокой в сантиметре от штанги пролетит?
хоть бы похвалилиб за прыжок иль не портилиб настроение своими выводами

Отписываем свои мнения !!

Основной упор идет на мышцы рук, но про спину тоже не забыл.
Прежде чем преступить к описанию программы задам вопрос 1:лучше чередовать подход на турнике и подход на брусьях? или же сначало сделать подходы на турнике, а потом к брусьям перейти...

Поенедльник: бег 10 мин
Средний прямой хват ( 3 подхода)
узкий обратный хват( 5 подходов)
брусья ( 4 подхода)
Среда:бег 10 мин
Широкий прямой хват ( 4 подхода)
Средний обратный хват ( 4 подхода)
брусья ( 4 подхода)
Пятница такая же как понедельник.
Вопрос 2: нужно еще и приседать, а когда? между подходами( но тогда будут слишком большие разрывы между подходами) или же после тренировки, или до нее: нужен совет

в мужской раздевалке..по разному...месяц назад припекало. ну а сейчас лето...идите поваляйтесь на лужайке где-нибудь.

ПОЛОЖЕНИЕ
«О ПРОВЕДЕНИИ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКОГО ПРОБЕГА,
ПОСВЯЩННОГО ДНЮ НЕЗАВИСИМОСТИ УКРАИНЫ
«КУБОК КРАСНОСЛКИ"»

1. Цели и задачи легкоатлетического пробега «Кубок Красноселки»
– популяризация и дальнейшее развитие легкой атлетики;
– пропаганда физической культуры и здорового образа жизни среди населения;
– поиск талантливой молодежи и активизация учебно-тренировочной работы сельских спортивных организаций.

2. Место и время проведения легкоатлетического пробега «Кубок Красноселки»
место проведения:
– с. Красноселка, Коминтерновский район, Одесская область;
время проведения:
– каждое третье воскресенье августа;
регистрация участников пробега:
– стадион Красносельской школы, 8.30 – 9.30;
старт:
– 10.00, 16-го августа 2009 г.

3. Руководство соревнованиями
Руководство и организация легкоатлетического пробега «Кубок Красноселки» возлагаются на организационный комитет, непосредственное проведение соревнований – на главную судейскую коллегию.

4. Допуск участников легкоатлетического пробега «Кубок Красноселки»
– к участию в соревнованиях допускаются все желающие лица в возрасте от 10 лет и старше;
– за свою жизнь и здоровье каждый участник несет личную ответственность.

5. Возрастные категории участников легкоатлетического пробега «Кубок Красноселки»:
– дети в возрасте от 10 до 15 лет;
– взрослые в возрасте от 16 до 45 лет;
– ветераны в возрасте от 46 лет и старше.

6. Программа соревнований в рамках легкоатлетического пробега «Кубок Красноселки»
– мужчины от 16 до 46 лет бегут 10 км (2 круга по лиману);
– все остальные участники – 5 км (1 круг по лиману).

7. Награждение победителей и призеров легкоатлетического пробега «Кубок Красноселки»
победители и призеры награждаются:
– грамотами и медалями;
– ценными призами (по возможности).

Проезд иногородних участников легкоатлетического пробега «Кубок Красноселки» из Одессы маршрутным такси 59 от конечной остановки по ул. Марсельской (р-н кинотеатра «Звездный»), в Красноселке – до остановки «Школа».
Контактный телефон: 8 097 311 40 97

помогите пожалста.
где можно перекрасить раму, штаны от вилки, руль и обода?

Ищу тусу =) Цель такая выехать из питера числа 26-28 обратно к 10 января. Жилье снимать квартиру. Все очень бюджетно. по всем вопросам в личку.

ТАЛАНТ,безгроничная одаренность

Уважаемые дамы и господа, вашему вниманию предоставляется информация о предстоящем фестивале «ЯроллеR-2008», который пройдет в Харькове 6-7 сентября 2008 года на крытом роллердроме в парке Горького. В программе фестиваля:

1) стрит-хоккей
2) слалом-батл
3) спид-слалом
4) фигурное катание (показательные выступления)
5) free-джампинг
6) роллер-квест
7) дискотека
8) Ночная покатушка

Для участия в соревнованиях обязательная регистрация (окончание регистрации – 3 сентября 2008 года).
Для регистрации и за дополнительной информацией вы можете обращаться на форум http://active.kharkov.ua/bb/viewforum.php?f=34.
Там же имеется информация по проживанию...
Будем рады видеть старых друзей и еще более рады познакомиться с новыми! Приезжайте - не пожалеете!

я ломал руку, в гипсе был почти два месяца со спицами. после прошло около месяца жму и запястье жесть как выламывает. может такое быть, что запястье еще не востановилась? что подскажите? закачивать больно до невозможности, и бинты не вывозят:( подскажите может чтото попить для сухожилия?

а знаете что мировой рекорд по отжиманиям 1100 раз! прикиньте! этот мужик 40 минут отжимался!

Апрон — внутренняя, плоская часть овальных трасс, отделяющая наклонный бэнкинг от внутренней части трассы (инфилда), на которой расположен пит-лейн. Апрон используется гонщиками для съезда с бэнкинга и движения к пит-лейн для совершения пит-стопа. От бэнкинга отделяется белой полосой, заезжая за которую, гонщик не всегда имеет право совершать обгон.

Бамп-драфтинг — прием, используемый в гонках на овальных треках, когда находящиеся в слипстриме пилот ударяет бампером идущего впереди гонщика с целью придания ему дополнительного ускоряющего момента, в результате чего обе машины едут быстрее.

Бэнкинг - наклонная траектория в повороте, позволяющая быстрее пройти его. Если бэнкинг очень крутой( на редких трассах) можно почти не пользоваться тормозами.

Драфтинг - езда непосредственно за другим автомобилем, в завихренной зоне. Сопротивление воздуха уменьшается как для едущего сзади, так и (в меньшей степени) для едущего спереди. Слипстрим — важная часть тактики в гонках по овальным трассам, так как позволяет сэкономить топливо и оттянуть пит-стоп, либо разогнаться и совершить обгон. Недостаток езды в слипстриме — сильная недостаточная поворачиваемость, а также сниженное воздушное охлаждение двигателя для идущего сзади.

Коушн (англ. caution) — транскрипция английского термина, обозначающего фазу гонки на овальных трассах, когда над всей трассой выбрасываются желтые флаги и на трассу выезжает автомобиль безопасности. После сбора пелетона, работники трассы могут приступить к аварийно-спасательным работам и приведению трассы в порядок, после чего следует рестарт.

Марблз (англ. marbles) - ошметки резины, отлетающие от покрышек и покрывающие полотно трассы вне гоночной траектории. Также червяки.

Рингер (англ. ringer) — транскриб английского термина, обозначающего гонщика, специализирующегося на дорожных трассах и приглашаемого владельцем машины на этапы НАСКАР на дорожных трассах. Его более высокий, по сравнению с регулярным гонщиком, финиш на таких этапах улучшает позицию данной машины в зачете владельцев машин.

Сплэш-энд-дэш (англ. splash and dash — буквально «плеснул и рванул»), сплэш-энд-гоу — очень короткий пит-стоп, на котором в машину заливается немного топлива (без смены шин). Применяется, если из-за изменившейся стратегии гонщик остался без топлива (чаще всего в овальных гонках).

Спо́ттер — в гонках на овальных трассах сидящий на трибуне наблюдатель. Задача споттера — сообщать гонщику путь маневрирования
в трафике.

Сток-кары носят имена серийных автомобилей, однако похожи на них внешне лишь в деталях. В основе автомобилей лежит трубчатая стальная рама. Автопроизводители (Dodge, Ford, Chevrolet и Toyota) поставляют командам только блоки цилиндров, и некоторые другие детали — все остальное,включая каркас и внешнюю металлическую обшивку, команды строят сами.

Траектории делятся на :
1.Инсайд
2.Внешний инсайд (нижняя средняя траектория)
3.Нижний аутсайд (верхняя средняя траектория)
4.Аутсайд.

Жигули шестой модели.
Хребетик на паркетик.
Ежик Женя.

Плотно поесть за 3 часа до качалке, вроде:) точно не уверен

Пишем названия, краткое описание своих байков ваше мнение о них.
У меня Atom MX 3.0 Вел позиционируется, как для стрит-дерта и экстремального кросс-кантри.
Для кантри он мало подходит ибо тяжелый и геометрия рамы стритовая.
Стрит катать норм, тока руль широковат, в планах обрезать. По поводу дерта сказать ничего не могу-не доводилось прыгать.

Мой пример:
Я Пишу:
Рональдиньо-Варгас
вы вибираете лучшего
Например:
Рональдиньо и пишите снизу следущую пару

2 июля 2008 года.

Пишите имена свох любимых див WWE

ДОБАВЛЯЙТЕСЬ =)

привет всем..
у меня такая ситуация,15 декабря 2009 года забрали в.у якобы за езду по встречной полосе....естественно я не согласился с сотрудниками,долго спорил с ними..ругался..
писал жалобы и всякое такое..
теперь я так думаю выслана ориентеровка на мою машину,что бы меня трясли все менты..
кто не боится,знает закон и правила..знает как себя вести ...надо писать жалобы на неправомерные действия сотридников...
есть две фамилии Беляев и Зенин.....