Концерт в INTOURIST 26 июня

Современные танцы
Современные танцы: Концерт в INTOURIST 26 июняВот и в очередной раз танцевальный коллектив STUDIO 11 порадовал публику своим выступлением. А что думают сами участники? Ну-ка, каковы ваши эмоции и ваши мнения по поводу концерта?

Белково-углеводное чередование

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Белково углеводное чередованиеДоброго времени суток. Нужны ваши комментарии по следующему вопросу:
* Белково-углеводное чередование какой вариант использовать простой ( без подсчета калорий акцент только на количество белков и углеводов при умеренном потреблении жиров) или строгий ( считать калории и содержание жиров).
Какой диапазон времени выбирать? 2 дня белки-1 углеводы-1 умеренный ( и то и другой приблизительно равно) или другая схема?

Цель: ПОХУДЕНИЕ
Срок: С апреля по июль
Рост/вес: 173/63 кг (девушка)
Занятия: Кардио- бег,хотьба минимум по 1 часу 2-3 раза в неделю
Тренажерка: 1-2 раза в неделю, сейчас больше внимания уделяю кардио тренировкам.

Буду благодарна за стоящие советы, особенно тех кто добился результатов.

# АФФ - Анкета Футбольного Фаната

Новости футбола
Новости футбола: АФФ   Анкета Футбольного ФанатаЗаполняем анкетку!

1) Лучший тренер -
2) Лучший стадион -
3) Лучший арбитр -
4) Лучший комментатор -
5) Самый техничный игрок -
6) У кого самый сильный удар -
7) Кто лучше всех играет головой -
8) Лучший голкипер -
9) Лучший центральный защитник -
10) Лучший крайний защитник -
11) Лучший крайний полузащитник -
12) Лучший полузащитник оборонительного плана -
13) Лучший плеймейкер -
14) Лучший нападающий -
15) Лучший футболист-универсал -
16) Любимая команда в Англии/Испании/Италии/Германии/России -
17) Если есть еще любимые команды, то перечислить здесь -
18) Ну и самая самая самая наилюбимейшая команда -
19) Где любишь смотреть футбол (спортбар, телевизор, стадион) -
20) Самый памятный матч -
21) Самый великий игрок за всю историю футбола -
22) У какой команды самая красивая форма -
23) Самый первый просмотренный матч -
24) Где в мире самые лучшие болельщики -
25) Самый красивый гол -

Каждый пункт на ваше усмотрение (Lautew0w).
____
N1ve ©

НаШи велики

Велоспорт
Велоспорт: НаШи великиМы всегда выбираем ВЕЛ с большим трудом!
Пробегаем сотни магазином
Теряемся в выборе.......
И в конце концов находим его!!!!!
Какой он????????????????????????

ТУРНИР ПРОГНОЗИСТОВ

Новости футбола
Новости футбола: ТУРНИР ПРОГНОЗИСТОВВсем известно, что будущий чемпионат России по футболу будет идти дольше обычного в силу перехода футбола в России на европейскую систему "осень-весна" (о регламенте нового турнира можно узнать по этой ссылке: http://ru.wikipedia.org/wiki/Чемпионат_России_по_фут...). В связи с этим, мне кажется, получится очень интересный турнир прогнозистов, который наша группа будет проводить по ходу всего чемпионата. Правила турнира прогнозистов представлены ниже:

- за угаданный счет в матче - 5 очков
- за угаданную разницу в матче (при угаданном победителе) - 3 очка
- за угаданный исход матча (победа / поражение) - 1 очко
- в случае матчей ЦСКА все начисленные очки за матч увеличиваются ровно вдвое
- ставки нужно делать точные (прогнозы типа "или/или" не принимаются)
- по результатам подсчета количества участников турнира будут сформированы несколько групп, в каждой из которых будет идти свое соперничество, после чего первые места из разных групп спрогнозируют еще пару-тройку матчей, которые и определят победителя (ИЛИ ЛУЧШЕ ОБЩУЮ ТАБЛИЦУ?)
- участвовать может абсолютно КАЖДЫЙ

Ставки нужно будет делать НА ВСЕ матчи чемпионата России (не только на матчи ЦСКА). Если вы будете отсутствовать в Интернете долгое время и заранее об этом знаете, можно будет сделать предварительный прогноз на несколько туров вперед. Таким образом, вы не пропустите тур.

ПРОСЬБА ОТПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ ВСЕХ, КТО ХОЧЕТ УЧАСТВОВАТЬ. И НАПИШИТЕ ВАШЕ ПОЖЕЛАНИЕ, ЛУЧШЕ ЛИ СДЕЛАТЬ ОБЩУЮ ТАБЛИЦУ ИЛИ ПРОВЕСТИ ТУРНИР ПО ГРУППАМ, ИЗ КОТОРЫХ БУДУТ ВЫХОДИТЬ ПЕРВЫЕ МЕСТА. ЗАРАНЕЕ СПАСИБО ВСЕМ ТЕМ, КТО СОБИРАЕТСЯ УЧАСТВОВАТЬ.

Причина широких плеч

Водные виды спорта
Водные виды спорта: Причина широких плечУважаемые спортсмены! Как вы думаете в чем причина широких плеч у плавцов?
мнения на этот счет расходятся кто то считает что в плавание уже приходят с широкими плечами, кто то говорит из-за мышц спина визуально шире кажется, а кто то говорит из за расширения грудной клетки, потому что легкие увеличиваются в объеме.

1.1.6. Streetball Challenge 2009! Харьков - 22-23 августа!

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: 1 1 6  Streetball Challenge 2009  Харьков   22 23 августа22-23 августа 2009 года в Харькове на территории гимназии 116 (м.Научная, ул.Культуры,22) состоится третий международный турнир по уличному баскетболу «1.1.6. Streetball Challenge 2009» в рамках «Украинской Стритбольной Лиги».

Подробнее - http://streetball.in.ua/content/view/134/31/

Чтобы клуб свой узнавать, будем знак отличия мы одевать!

Велоспорт
Велоспорт: Чтобы клуб свой узнавать  будем знак отличия мы одеватьУважаемые друзья!

В спортивно-туристическом клубе Белый Дракон появились новшества.
По желанию, каждый участник может приобрести наш знак отличия ( Белый галстук )

Галстук можно посмотреть на фотографиях участников:
http://cs4276.vkontakte.ru/u4869322/138842665/z_6deb...
http://vkontakte.ru/photo-18152415_266538493

По всем вопросам звоните руководителю клуба "Белый Дракон"
Дубровину Алексею по тел. 8 927 68 68 5 98
или пишите в комментариях.

Карбюратор

Мотоспорт
Мотоспорт: КарбюраторИтак други помогайте

Хочу купить карбюратор на ПС.

Предпочтение отдаю:
1)К65И Пекар
2)К68И Пекар

Что посоветуете???

Родного не найти, городок маленький ПСов 2-3 не больше.
Альтернатива только поставить какой то из этих.Так же вариант заказать в интернет магазине.

Заранее спасибо!

Курс молодого бойца-капоэйриста!

Единоборства
Единоборства: Курс молодого бойца капоэйристаВсем новичкам! Распечатать и повесить на видном месте!-))

Здесь собраны базовые позиции, уклоны, перемещения, удары. То, что
необходимо в первую очередь выучить и тренировать новичку, а "старичкам постоянно возвращаться и шлифовать!
Помните, высшая техника - это до блеска отточенная база!

========================

Позиции:

1. Сadeira – (кадэйра) - полуприсед
2. Правосторон. и Левосторон. база
3. Negativa (негачива) – присед с опорой на руку, одноименная нога вытянута

Bonus:
4. Queda de rim - нижн. позиция с опорой на локоть
========================

Перемещения:

1. Ginga (джинга) базовое перемещение из правосторон. позиции в левую
2. Role (холе) - поворот
3. Au (ау) - колесо

=========================

Удары:

1. Meia lua de Frente -(меалуа джи френч)– маховый удар внутренним ребром стопы снаружи внутрь
2. Queixada (кешада)– маховый удар внешним ребром стопы изнутри наружу
3. Armada (армада)– маховый удар внешним ребром стопы с разворотом на 360 градусов
4. Meia lua de Compasso -(меалуа джи компассу)– маховый удар пяткой с вращением на 360 градусов и опорой на руки или одну руку

=========================

Защиты:

1. Cocorinha (кокоринья)– присед на корточки
2. Esquiva (эшкива) - уклон

- Эшкива латерау (уход в сторону)
- Эшкива де френч (передняя)
- Эшкива де коста (с отклоном назад)

Bonus:
3. Resistência - (резистенция) - уход вниз с отклонением корпуса назад.

P.S. Не забываем важное правило! При выполнение любой техники стараемся все время смотреть на реального или воображаемого партнера!