У кого какой разряд? и кто за какое время занятий его выполнил?

Варианты выше.

?: "Мне кажется, как я уже и говорил, мышца исчерпывает возможности роста своей силы за счет совершенствования других факторов и тогда остается одно увеличивать количество мышечных клеток. Аналогия (которая, надеюсь, положит конец дискуссии о "сила vs. масса"): скорость автомобиля можно повысить за счет улучшения аэродинамики, настройки/оптимизации двигателя, других систем и т.д. Но вот ты уже "наворотил" на свой автомобиль все, что только можно, все работает со 100%-ной эффективностью, и тогда, чтобы повысить скорость далее, остается одно - увеличить объем двигателя. В этой аналогии скорость авто - это сила мышцы, а объем мотора - это масса мышцы, а настройка систем - улучшение иннервации и все остальные вещи, о которых, например, говорил Вадим."

ВП: "Совершенно верно, и очень хороший пример. Поэтому я всегда говорю, что сначала нужно увеличить объем двигателя до предельно возможного для твоего роста конституции и так далее, а уж потом заниматься наворотами. Если конечно ты хочешь достичь своих максимальных возможностей. Глупо заниматься аэродинамикой имея двигатель от мопеда, конечно ты сможешь увеличить скорость движения но что это будет за скорость по сравнению с турбиной самолета? Пока тот атлет из зала который назвал меня химиком трахается с приседом три раза в неделю повышая функциональные возможности
своих мышц доведя присед до 160 кг (или сколько там я не помню) я сел 200 на два просто нарастив массу мышц. При этом сесть 200 я могу практически в любой момент это не пик цикла, это мои постоянные возможности. А вот теперь если я начну грамотно приседать раза три в неделю и проведу несколько циклов, при той же мышечной массе сколько я сяду я даже боюсь предположить." текст взят из дружественной группы http://vkontakte.ru/club8239772

ВП,это дял тех кто прочитал жопой новости и ссылки данные в них на книги,ВП-ЭТО Вадим Протасенко!

Отсюда можно увидеть следствие сего основного прнципа,а следствие в том что я и многие ТРУ воины все времяна массе и фигачат многоповторку,Хотя имеют и силовые неслабые для уровня соревнований по лифтингу!
Ибо основа-это рост массы ,мышечной массы.Естественно это достигается при положительном балансе калорий отсюда и небольшое количество жирка поврех мышц.Отчего кстати тоже кажешсья еще больше нежели просушеный штрих)
К чему я это?
Да все к старому :Ебашь базу -жри ДААТКАЗУ.Слушай Мановар и ебашь со всей дури!

SlakeLine-это направление существует уже давно,суть хождение по натянутой веревке(стропе) через овраги,каньены, или просто. Довольно сложная и интересная вещь.(Associetion SlakeLine Kamchatka). По сути родоначальниками являются канатоходцы.

Хотите что бы движение ТУРНИКМЕНЫ продвигалось в Липецке?

Кто сегодня к золоотвалу покататься и костер с сосисками делать?

http://vkontakte.ru/photo-3485932_130844594
(на фото тропинки и канавы)

или к "церквушке около Зеленца" которая в Тойнокурье?

P.S. По прогнозам сегодня и завтра хорошая погода - а потом мокро будет

Ребята подскажите как увеличить результаты в жиме лежа, делаю 3 подхода с 70 кг по 10 раз, потом 75 на 6, 80 на 4, 85 на 2, как увеличить вес и жать больше???

1)Можно ли выполнять жим лежа в домашних условиях,без специальной скамьи?чем можно ее заменить?Можно ли выполнять это упражнение,например,на полу...или на кровати?)
2)стоит ли покупать эти экспандеры??
http://sportmaster.ru/catalog/101/2088/
http://sportmaster.ru/catalog/101/2085/

будет ли от них какой-нибудь эффект?

спасиб

Я вот считаю, что боксеры очень редко дружат между собой, взять вот к примеру борцов, то они более организованные и командные ребята. Даже если рассматривать рейтинг мафиозности. Кто что думает? Так это? Если да, то почему?

Здарова всем! Инетерсно было бы узнать о местах с хорошей и длиииииииннной дорогой чтобы кататься бесконечно долго и быстро...и чтобы народа поменьше шарилось )))

второе поражение подряд....

Федор Емельяненко: Отправлен для сканирования головы и для проверки наличия перелома лицевой кости.Отстранен на 90 дней от ударов по голове

Пишите свое мнение, какое бы оно не было...

В данный момент однозначно-Варламов

делаю отдельную тему!
тут следим за всеми изменениями и новостями! не забывайте заглядывать почитать!
Итак:

21 ноября (суббота) :

1 - СВИНГ флэш-моб!15.00-17.00
ждем всех к 15.00 в "Этажи":)) в винтаже и при параде:))кто не в курсе-в личку:)
2 - ТАНГО в "Рекорде" !17.00-20.00
нам нужны все. приходите сами и зовите друзей!http://vkontakte.ru/event12981397

22 ноября (вскр) :

1 - ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ !
12.00 Соло чарльстон (все уровни)
13.00 Пластика, мягкое движение и растяжка от Кати (все уровни)

14.00 Ритмика и музыкальность для партнеров (все уровни)

14.00 Сальса - женский стиль (все уровни)
15.00 Украшалки в касино в парах (все уровни)

2 -САЛЬСА пати в "Лексе"!!! http://vkontakte.ru/event13182323

27 ноября (пт):

ТАНГО - Milonga Negra в "Барабу"! 18.30-00.00
http://vkontakte.ru/event13190850

Хотела открыть тему "что мы будем делать на 23 февраля", но опоздала! ))) Выбор уже сделан. ))) Очень спонтанно, но очень дружно мы решили "быстренько" смотаться на Урал в конно-санный тур. Авиакомпания "Сибирь" наше желание очень даже поддержала и предложила авиабилеты по цене дешевле, чем плацкартный билет в поезде! ))) Вот такие чудеса! )))
Итак, мы летим на Урал!!! Кто хочет к нам присоединится - добро пожаловать! Подробнее о туре, на который мы едем, можно почитать здесь: http://www.adventours.ru/tours/32422.html
дата: 20-23 февраля, все эти 4 дня являются официальными выходными в России, так что работа не пострадает. ;-)

кто так щетает!

В том году в январе купил себе горные лыжи Salomon X-Wing 4, ростовка 162 , с ботами Salomon Mission CF, крепления Salomon 610. Докатал тот сезон, сколько успел, а теперь хочется еще и задом покататься и попрыгать немного. Подскажите пожалуйста какой ростовки выбрать нью скулы, мой рост 182, хочу купить Salomon Threat, нужно ли покупать другие ботинки, потому что у Саломона они разбиты по категориям? Заранее спасибо!

расстояние не проблема вопрос цены!
деньги на руках
левый руль
С космическими ценами не беспокоить, нравится ездий сам.

1.Знание вики-разметки?(По 10 бальной шкале)
2.Знание фотошопа?(По 10 бальной шкале)
3.Сколько времени в сутки Вы в контакте?
4.Должность,которую хотите??

лид 100, стандартные размеры 100/90-10,
с какими размерами подойдет покрышка, кто уже ставил?