Мне нормально, интересней смотреть

Здесь можете оставлять все свои "Вопросы и предложения"

куда ее потом?

Интересна, а есть ли программа тренировок по которой занимаются наши кумиры Негры?;) Где ее можно найти?

кому акая фраза нравится мне, допустим, нравится фраза:"славная была охота!"

В этой теме обсуждаем трансферы!!!

Всего 5-7% населения России, также как и за рубежом, являются практически здоровыми людьми, а 70% имеет 1-2 заболевания в состоянии ремиссии. При этом до 85% населения находится в состоянии хронической усталости, утомления и переутомления, в состоянии сниженной умственной работоспособности. Статистика впечатляет, правда? Именно поэтому большинство компаний сделали свой выбор в пользу корпоративных фитнесс-программ.

Фитнес – это не только модно, но и полезно для бюджета компании, и для здоровья ее сотрудников. Регулярные тренировки способствуют укреплению кардио-, нервной и дыхательной систем. Фитнес с нами – это хорошее настроение и бодрость духа! В любом случае, для работодателя выстраивается весьма удачная цепочка: здоровый сотрудник - это продуктивный сотрудник, продуктивный сотрудник - это качественная работа, качественная работа - это успешная компания!!!

Корпоративный фитнес дает возможность:

• сплочения коллектива в условиях неформального общения;
• заботы о здоровье сотрудников;
• психологической разгрузки и повышения жизненной активности коллектива;
• отработки командного и внутреннего взаимопонимания сотрудниками в условиях неформальной обстановки;
• мотивации сотрудников;
• улучшения имиджа компании;
• возможность вовлечения в корпоративный контакт членов семей сотрудников и их детей

Все мы в большинстве своем отдаем «трудодань» разным фирмам и организациями, и у нас есть свой дружный коллектив. Пришло время собирать коллег и спешить к нам в Fitness Class, где каждый снимет стресс после напряженного трудового дня, выплеснет накопившиеся эмоции, получит заряд бодрости и позитива на день грядущий, да и просто расслабится!

А у нас в свою очередь для вас специальные условия: корпоративные абонементы от 560 рублей!

От вас требуется только список сотрудников (от 5 человек), заверенной подписью руководящего лица/бухгалтера и печатью, и желание заниматься, дарить себе красоту и здоровье!!

Вы можете задать свои вопросы по участию в корпоративной программе как в этой теме, так и по телефону: 8-921- 473-11-08

Белорусское направление
Тестовская ( периодически)

Горьковское направление
Петушки
Владимир

Курское направление
Ржевская ( иногда)
Чехов ( периодически, обходятся легко)
Серпухов (обходятся элементарно)
Тула-1 Курская ( редко, легко обходятся)

Казанское направление
Коломна (редко)

Савеловское направление
Окружная ( нечасто)
Лобня

Ленинградское направление
Ховрино
Крюково ( иногда)
Клин
Тверь (несмотря на турникеты)
Редкино

Павелецкое направление
ЗИЛ
Бирюлево-Товарное

Ярославское направление
Москва-3
Яуза
Сергиев Посад
Александров-1

Питер, Приозерское: Пискаревка, иногда Кушелевка.

и почему расход на 638 получается гдето 3-4 литра на 50км?

привет всем. когда в парах работаете насколько сильно обычно бьете? бедрами вкладываетесь?

Скидывайте сюда свои работы все желающие.

Ну, вот и все! Сегодня Домингес наконец официально стал игроком испанского клуба Валенсия!
Как вы считаете, сможет ли заиграть Чори в Испании? На какой позиции он будет играть? И, что вообще ждет нашего аргентинца в его новом клубе?

Таблица новых разрядных нормативов по пауэрлифтингу - мужчины
кт мсмк мс кмс I II III I юн. II юн.
52.0 530 470 395 320 280 257,5 230 210
56.0 580 510 425 347,5 305 285 245 222,5
60.0 625 555 465 380 340 305 275 247,5
67.5 700 625 505 410 360 330 300 267,5
75.0 765 675 530 435 385 355 325 290
82.5 820 720 565 485 435 385 347,5 305
90.0 850 750 585 510 462,5 405 370 330
100.0 895 775 620 540 487,5 450 385 345
110.0 915 795 655 570 515 485 405 360
125.0 945 810 680 605 537,5 505 430 380
+125.0 970 835 730 625 555 520 462,5 400

Таблица новых разрядных нормативов по пауэрлифтингу - женщины
кт мсмк мс кмс I II III I юн. II юн.
44.0 340 270 235 190 162,5 142,5 122,5 110
48.0 370 295 255 197,5 170 155 135 122,5
52.0 400 315 280 210 182,5 167,5 147,5 135
56.0 425 345 305 227,5 197,5 185 160 145
60.0 455 360 325 250 220 197,5 177,5 160
67.5 485 385 345 270 235 215 195 177,5
75.0 510 410 365 285 247,5 227,5 207,5 190
82.5 520 430 375 310 280 247,5 227,5 202,5
90.0 530 440 395 330 297,5 265 240 215
+90.0 545 455 410 350 317,5 292,5 250 227,5

Разряды присуждаются по сумме троеборья по результатам:

МСМК: международных соревнований, чемпионата и Кубка России, первенства России среди юниоров (до 23 лет) при условии проведения допинг-контроля на этих соревнованиях.
МС: официальных соревнований федерального округа, городов Москвы и Санкт-Петербурга, обязательно присутствие трех судей всероссийской категории.
КМС: соревнований не ниже уровня субъекта Российской федерации (области, края, республики, автономного округа, городов Москвы и Санкт-Петербурга), обязательно присутствие двух судей всероссийской категории.
I разряд: соревнований муниципальных образований, физкультурно-спортивных организаций, спортивных клубов, обязательно присутствие трех судей первой категории и выше.
другие спортивные разряды: соревнований муниципальных образований, физкультурно-спортивных организаций, спортивных клубов, обязательно присутствие пяти судей любой категории.

Звания МС и МСМК присваиваются по представлению Министерства РО. Представление на присвоение званий подается в течении 6 месяцев после выполнения. При присвоении спортивного звания Министерством РФ выдается удостоверение и соответствующий нагрудный знак. В зачетной классификационной книжке записи о присвоении спортивных званий заверяются Министерством РО на основании приказа Министерства РФ о присвоении спортивного звания.

I разряд и КМС присваиваются по представлению Федерации, другие спортивные разряды - по представлению местных спортивных федераций или физкультурно-спортивных организаций (в том числе спортивных клубов). Представление на присвоение разряда подается в течении 3 месяцев после выполнения. При присвоении КМС спортсмену выдается зачетная классификационная книжка, запись о выполнении заверяется Министерство РО. Записи о присвоении (подтверждении) иных спортивных разрядов заверяются районными\городскими спорткомитетами.

Звание МСМК присваивается с 16 лет, МС - с 15 лет, КМС и ниже - с 10 лет.

Принятые сокращения:
Министерство РО - Министерство по Физической культуре и спорту Ростовской области
Министерство РФ - Министерство спорта, туризма и молодежной политики Российской Федерации
Федерация - Ростовская региональная общественная организация "Федерация пауэрлифтинга"

Необходимые документы для подачи документов на присвоение разрядов и званий:

МСМК и МС - две фотографии 3х4, ксерокопия паспорта (2 и 3 страницы), оригинал или копия протоколов (выписка из протоколов), заверенная печатью.
КМС - характеристика на спортсмена, оригинал или копия протоколов (выписка из протоколов), заверенная печатью.

Вся информация здесь.
http://гонка-напролом.рф/

Иформация которую сумел добыть

Будет круто

Спецучастки

Старт (поляна у Уральских зорей)
Ориентирование
Велоэтап (едем до Горного ущелья)
Скалолазанье(Скала Огурец)
Велоэтап (от Огурца через Слоны на скалодром ГЛЦ)
Скалодром ГЛЦ Крутонаклонка.
Велоэтап (Спуск по трассе Эндуро, едем к д.о. Яктыкуль)
Водный этап (Байдарка на др берег Банного и обратно)
Велоэтап (Едем до финиша)

А почему Красногвардейский обделили? Где можно кататься в районе Пискаревки?)

лето)

Fischer =)

Тренер Антонио Силвы по физической подготовке Андре Бенкей говорит о том, как проходят тренировки его подопечного, который встретится с Федором Емельяненко 12 февраля в первом раунде Гран-При тяжеловесов

- Как обстоят дела с физической подготовкой Антонио Силвы? В чем его сильные стороны и над чем ему еще нужно работать?

- Бигфут - это атлет с феноменальной генетикой. Он страдает от генетического расстройства, акромегалии, но при этом у него идеальная моторная координация. Мы обычно шутим, что он является карликом среди гигантов: он очень быстрый и техничный, что бы он ни делал по ходу боя. Он также выделяется своей физической силой, но по-настоящему впечатляет именно его скорость на фоне остальных тяжеловесов.

Мы не сумели провести идеальную подготовку к его последнему бою, но при этом мы дали ответ на вопрос, который все уже давно задавали: у Силвы есть сердце настоящего чемпиона, которое помогает ему выжить в сложных ситуациях. Бифгут готов стать лучшим. Ему нужен лишь контракт с организацией и тренеры, которые будут с ним. Это у него есть, и я уверен, что он готов стать номером один

Рейтинги будут пополнятся,так что обсуждаем!

10 самых тупых цитат от бойцов ММА:

3-1