Многие считают, что если человек курит продолжительное время, то здоровье уже безвозвратно испорчено. Это не так. В считанные минуты после того, как Вы перестаете курить, в организме начинают происходить благотворные перемены. Приведу в порядке возникновения положительные эффекты от такого решительного шага
Через 20 минут кровяное давление и пульс возвращаются к величинам некурящего человека.
Через 8 часов уровень никотина и угарного газа в крови уменьшаются наполовину, уровень кислорода увеличивается до нормальных величин.
Через 24 часа угарный газ полностью выводится из организма, легкие начинают очищаться от накопленных смол.
Через 48 часов в организме не остается никотина. Восстанавливается чувствительность к вкусам и запахам.
Через 72 часа дыхание становится более свободным, исчезают трудности в виде хрипов, кашля. Бронхи расслабляются, уровень энергии в организме увеличивается.
Через 2-12 недель уровень кровообращения увеличивается, физические нагрузки даются легче.
Через 3-9 месяцев полностью исчезают трудности с дыханием (кашель,хрип), объем и эффективность легких возрастают на 10%.
Через 1 год риск сердечного приступа уменьшается вдвое.
Через 10 лет риск рака легких уменьшается наполовину.
Через 15 лет риск сердечного приступа уменьшается до уровня некурящего человека.
Риск сердечных болезней, рака легких, инсульта уменьшается, начиная с момента отказа от курения. Чем раньше перестанете курить — тем меньше становится риск заработать эти фатальные заболевания
Курильщики, отказавшиеся от курения в возрасте до 35 лет, живут так же долго и полноценно, как и некурящие сверстники.
jo-jo.ru
Появился небольшой звонкий стук при нагрузке, а именно когда давишь на левую педаль... Перевернешь вел.. крутишь педали.... стука нет..... Педали потрогал свободного хода нет, не в каретке, ни в педалях- все четко...Ава 2.0 пробег 200 км.. Что может быть?
и не нужно писать типа "клево", "круто" чувственнее, эмоциональнее пожалуйста
5 октября Сельмаш проведет в Англии товарищеский матч с клубом «Портсмут», президентом которого является россиянин Владимир Антонов.
Искатели приключений, копатели, диггеры,ловцы одиночества,или просто романтики урбании. Под какими именами мы их только не знаем, но все же кто они эти люди? Что ими движет? Какова конечная цель, и есть ли она? Попробуем разобраться?
Если бы вы были профессиональным хоккеистом , какой номер вы бы взяли и в какой команде бы вы играли ? ? ?
Как считаете??
Куплю абонемент в ФизКульт на пр. Стачек
думаю при махах гантелями главное чтобы они не улетели-)))
Пишем какой скутер вы хотите купить, вдруг у кого-то такой на продаже есть))
Ну так должна выигрывать, чем крупнее, тем лучше! Удачи!!!
комментируем матч
Занятия предназначены для яхтсменов, намеренных участвовать в парусных соревнованиях. Тематика занятий подобрана таким образом, чтобы по окончании курса человек, умеющий управлять парусным судном мог принимать участие в парусных регатах.
Обсуждаем свои личные рекорды!
Я когда борюсь в школе много раз у меня потом так рука ноет это кошмар, что делать в этом случаи??
Впереди жесткий финиш, Бостону предстоит сыграть 12 матчей, из них дома 5, в гостях 7. Сравнивая с прямыми конкурентами на Востоке - Чикаго, Орландо и Майами, - это самый жесткий график. Предстоит выезд в Сан-Антонио, Майами, Атланту и Чикаго. Самый легкий график у Майами, им предстоит только один серьезный выезд - в Атланту. 
сабж
Как вы считаете,в какой команде ему будет лучше играть (и команде с ним тоже)?
Дорогие друзья!