Кто любит порыбачить, просто отдохнуть или когда нибудь бывал в тех краях, то вам - сюда.

Movimento – движение
Golpe – удар, атакующее движение
Sequencia –последовательность движений
duplo – двойной, нанесенный двумя ногами
cruzado – скрестный, нанесенный с предварительным скрещиванием ног
de frente – передний, нанесенный вперед
de lado – боковой, нанесенный в бок
de costas – задний, нанесенный назад
girando – нанесенный с вращением
pulado – нанесенный в прыжке

Ginga (д)жинга – базовое перемещение
Esquiva эшкива/эскива – уклон
Negativa негачива – присед с опорой на руку, одноименная нога вытянута
Role холе – выход из негачивы вращением
Cocorinha кокоринья – присед на корточки
Volta волта – разворот
Volta por cima - волта пу(р) сима – низкий мостик с выходом через вращение "на почке"
Giro (д)жиру – вращение
Bananeira – бананейра – стойка на руках
Сadeira – кадэйра - полуприсед
Macaco – макаку – «обезьяний» переворот
Queda – кеда – движение с понижением уровня
Queda de rim/rins – кеда ди ринь/риньс – «падение» на почку
Armada армада – маховый удар внешним ребром стопы с разворотом на 360 градусов
Queixada ке(й)шада – маховый удар внешним ребром стопы изнутри наружу
Meia lua de Frente - меял уа ди френч(е) – маховый удар внутренним ребром стопы снаружи внутрь
Meia lua de Compasso - меял уа ди кумпассу – маховый удар пяткой с вращением на 360 градусов и опорой на руки или одну руку
Bencao - бенсау – прямой толчковый удар
Chapa - щапа – боковой толчковый удар
Martelo - мартэлу – круговой удар подъемом стопы
Martelo do Chao - мартэлу ду шау - круговой удар подъемом стопы с опорой на руки или одну руку
Сhapeu de Couro – щапеу ди кору - нанесенный c опорой только на руку
Gancho - ганш(ч)у – обратный круговой удар пяткой, «крюк»
Ponte - понч(е) - мост
Au -ау aberto - ау аберту – открытое,колесо с прямыми ногами
Au fechado - ау фэшаду - закрытый,закрытое колесо
Banda – банда - подсечка в стойке
Rasteira – растэ(й)ра/хаштэйра – низкая круговая подсечка
Galopante – галопанч(е) - удар ладонью внутрь, оплеуха
Arrastao – ахастау(н) -бросок с захватом за бедра и тараном головой или плечом
Joelhada – жуэльяда - удар коленом
Cotovelada – кутувелада – удар локтем
Arpao de cabeca – арпау(н) ди кабеса – разновидность сabecada, таранный удар головой
Tesoura – тезора/чизора - «ножницы» - захват ногами
Parafuso – парафузу – martelo, нанесенный в прыжке после armada
Entrada - энтрада - вход
Escorpiao - эшкурпиау - скорпион
Estrela - эштрэла - звезда

Плавал с отцом с16 лет!!!

3

Понятно всем ачеристам этого хочется, но есть ли перспективы?

8-911-395-59-85 Псков. 8-915-458-46-24 Москва.

Кард:

1.Ренди Ортон vs Коди Роудс vs Тед Дибиасси
2.Джон Мориссон и Р-Трус vs Биг Шоу и Миз (Титул обьедененных командных чемпионов)
3.Шеймус vs Трипл Эйч
4.Кристиан vs Дольф Зиглер vs Кейн vs Джек Сваггер vs Эван Борн vs Шелтон Бенджамин vs M.V.P vs Кофи Кингстон vs Дрю МаКинтаир vs Метт Харди (Матч "Деньги в банке" с лестницами)
5.СиЭм Панк vs Рей Мистерио
6.Мишель МакКул, Лэйла, Викки Герреро, Марис, Алиша Фокс vs Микки Джеймс, Келли Келли, Ив Торрес, Бет Финикс, Гейл Ким.
7.Ейдж vs Крис Джерико (Титул чемпиона мира в тяжелом весе)
8.Брет Харт vs Винс МаКмахон (Матч без каких либо запретов)
9.Гробовщик vs Шон Майклс (Матч с удержанием или болевым где угодно)
10.Батиста vs Джон Сина (Матч за титул чемпиона WWE)

Ауууу

посмотрите постер ufc 126, победители слева.
сильва (слево) - витор

грифин(слево) - франклин

джонс (слево) - бадер

купленно все блять!

_____________________________________________________________

#9
Саня "Сперва добейтесь!" Мамонов
7 фев 2011 в 1:01
>>>боюсь смотреть на постер с гран при страйкфорса..
вдруг там Феденька справа((((

Федя справа от Зильфы)))
http://vkontakte.ru/photo-197263_218308549


#10
Ридван Алиев
7 фев 2011 в 1:07
харитонов и сильва победят?
если это так будет.то тема станет адской!)

В этой статье я изложу несколько простых правил, которые помогут результативно сбросить вес.

Основа питания:

Продукты, разрешенные для употребления в неограниченном количестве:

* Овощи (кроме картофеля)
* Фрукты (кроме винограда и бананов)
* Вода
* Зеленый чай
* Молочные продукты до 5% жирности (в том числе сыры и йогурты)
* Специи

Продукты разрешенные для употребления в ограниченном количестве:

* Яйца - не больше 1 в день 2-3 раза в неделю
* Говядина, рыба, курица - 200-300г в день, отварное/на пару, 3-4 раза в неделю
* Картофель - 2-3 средние картофелины в мундире, 1-2 раза в неделю
* Банан - 1шт. 2-3 раза в неделю
* Виноград - 10-15 виноградин 2-3 раза в неделю
* Рис - 100-200 грамм (в сухом виде), можно кусочек масла, 2-3 раза в неделю
* Любая каша - только утром, 200-300г
* Cыры - не более 5% жирности -100г, 3-4 раза в неделю
* Супы на овощном или курином бульоне (можно со сметаной) до 0,3 литра 3-4 раза в неделю (желательно в обед)
* Гематоген, изюм, сухофрукты,орехи - 50 грамм 1-2 раза в неделю
* Мед - столовая ложка - 1-2 раза в неделю
* Сгущенка - ст ложка 1-2 раза в неделю

Продукты, запрещенные для питания:

* Все мучные изделия (хлеб - черный, белый, булочки, выпечка, печенье)
* Макароны
* Свинина
* Пицца
* Полуфабрикаты (сосиски, колбаса, пельмени)
* Майонез
* Кетчуп
* Сахар
* Соль
* Консервы
* Кофе
* Какао
* Маргарин
* Пиво

Все остальное на вашей совести. В идеале стоит научиться комбинировать разрешенное для однодневного и недельного питания: в какой-то день позволить себе больше, а в какой-то обойтись неограниченным количеством овощей и зеленым чаем, например:

День 1

* При пробуждении - чашка зеленого чая
* Завтрак - гречневая каша, яйцо
* Перекус - яблоко
* Обед - густой овощной суп, порция овощей, зеленый чай
* Перекус - стакан кефира
* Ужин (за 3-4 часа до сна) - отварное куриное мясо, 2 огурца со сметаной, зеленый чай
* Перед сном стакан кефира или банан

День 2

* При пробуждении - чашка зеленого чая
* Завтрак - салат из огурцов, помидоров и натертого сыра, йогурт
* Перекус - гематоген, чашка зеленого чая
* Обед - картофель, листочки салата, зеленый чай
* Перекус - йогурт
* Ужин - отварная говядина + цветная капуста. чашка зеленого чая
* Перед сном - яблоко

День 3

* При пробуждении - чашка зеленого чая
* Заврак - яичница/омлет, апельсиновый сок
* Перекус - банан/персик
* Обед - куриный суп, зеленый чай
* Перекус - кефир
* Ужин -овощной салат с сыром, зеленый чай
* Перед сном - кефир

День 4 ( разгрузочный)

* При пробуждении -чашка зеленого чая
* Завтрак - 100гр каши, салат из огурцов
* Обед - овощной супчик, зеленый чай
* Ужин - салат из огурцов.
* Перекусы сегодня заменяем зеленым чаем с молоком

День 5

* При пробуждении - чашка зеленого чая
* Завтрак - йогурт, фрукт
* Перекус - сухофрукты
* Обед - рис с овощами, зеленый чай
* Перекус - зеленый чай с молоком
* Ужин - рыба или морепродукты с зеленью и овощами
* Перед сном - фрукт

На основе этих примеров вы можете придумать свое меню с ограниченной калорийностью.

Кроме того, стоит соблюдать несколько очень важных правил:

* Масло для жарки и тушения лучше использовать оливковое, салаты заправлять им же или сметаной.
* Не допускайте вспышек зверского голода, количество принятий пищи должно доходить до 5-6.
* Никогда не ешьте до полного заполнения желудка, прислушивайтесь к себе во время еды (не увлекайтесь беседой и/или телевизором), поначалу это будет сложно, но потом войдет в привычку. Наш союзник - это маленькие порции, тщательное пережевывание и легкие перекусы.
* Нужно пить побольше воды и зеленого чая - до 3 литров в сутки (вместе). Кефира тоже не нужно боятся.

Кто, быть может, тебя вдохновил на игру в баскетбол, кто является твоим кумиром? На кого ты хотел или хочешь быть похожим?

выкладываем сюда последние результаты ,можно давать ссылки на протоколы или писать самим!

Вот в инете наткнулся на тему "электронаддув на яве" http://anarhiya-fm.narod.ru/moto.html и захотелось узнать что он дает и нужен ли он вообще яве!?может кто ставил?подскажите?

Какой бренд Вам нравится больше?
Adidas или Nike

Кто как относится к питью (естественно, воды) во время тренировок и после?

JMC – это знак качества компании “Джаз Мото”. Мы отказались от использования какого-либо раскрученного имени, и, как следствие, конечная стоимость нашей техники – это цена исключительно качественных комплектующих без заложенной стоимости бренда.

Основной задачей нашей компании является, во-первых, создание мотоциклов высокого качества, исключающего наличие некачественных комплектующих, заводских дефектов и недоработок, а во вторых, доведение до конечного пользователя техники профессионального уровня с надежными моторами, эффективными подвесками и качественной тормозной системой.

Прошу свои заполненные анкеты отправлять по адресу proskateinfo@yandex.ru
В теме письма поставить: ВАКАНСИЯ ПРОДАВЦА КОНСУЛЬТАНТА ВДНХ

Требования и условия:
Пол - мужской
Возраст - 18-25лет
График работы - с 10.00 до 19.00, 5/2(плавающий выходной)
Работа на постоянной основе.
З/п по результатам собеседования

1. Фамилия, Имя, Отчество
2. Дата рождения
3. Контактные телефоны. (домашний, мобильный)
4. E-mail
5. Адрес проживания
6. Адрес прописки
7. Семейное положение (холост, женат, проживание с родителями, братья, сестры)
8. Образование(среднее, средне-специальное, неоконченное высшее, высшее)
9. Обучение в данный момент(техникум, колледж, институт, не учусь)
10. Подлежите ли призыву в армию? Служили или нет(почему)?
11. Прошлое место работы (наименование фирмы, должность, стаж работы, контактные телефоны)
12. Наличие характеристик с прошлых мест работы и учебы.(есть/нет)
13. Отношение к работе и дисциплине. Имели ли место дисциплинарные взыскания и штрафы на прошлой работе.
14. Судимости, Имели ли место правонарушения и приводы в органы УВД. Состоите ли на учете, где?
15. Вредные привычки и недостатки.
16. Страдаете ли вы какими-нибудь хроническими заболеваниями.
17. Предпочтения в музыке.
18. Отношение к скейтбордингу.
19. Ориентируетесь ли в скейтовых брендах.
20. Умеете ли клеить шкуру и собирать скейт.
21. Сколько дней в неделю можете эффективно работать.
22. Какую заработную плату считаете справедливой для себя на начальном этапе.
23. Знание языков.
24. Дополнительное образование . (курсы, повышение квалификации)
25. Почему выбрали нашу компанию. Мотивация поиска работы.
26. Согласны ли вы пройти тест на детекторе лжи при поступлении на работу, для проверки ваших анкетных данных и проходить его в дальнейшем по мере необходимости.

Уважаемые Camara.. Мы с радостью хотели бы видеть вас на наших тренировках!!) Если у вас дела в Красноярске, или вы тут на несколько дней, пишите здесь!!!)) Все объясним где и когда =) Muito Axe!

11.09.11 В группе стартовал "Конкурс на самого общительного участника страницы!"

Как вам идея конкурса?

Хотелось бы узнать, кто из наших роллеров как часто, где и на чем катается. Что вам интересно.

Смотрел этот бой.Мне показалось,что Тайсон неплохо готов был физичечки.Но почему он не смог ничего сделать?Даглас его буквально расстреливал.