Кто ниб видит эфирные тела?ауру?

Большое значение для создания красивой подтянутой фигуры имеет правильный режим питания. Мужчинам, которые мечтают набрать мышечную массу, я бы рекомендовал свою диету. Обычно на завтрак я готовлю яичницу из пяти яиц. При этом четыре желтка выбрасываю – оставляю один желток и пять белков. Но если у вас масса тела не 130 килограммов, как у меня, то вам вполне достаточно яичницы из одного желтка и трех белков. Плюс утром можно съесть бутерброд с сыром или индейкой. Хотя хлебом в целом, лучше не увлекаться. На обед советую включить в меню куриные грудки, богатые белком, и бульон. Вечером можно приготовить рыбу.

В промежутках, в качестве перекуса, чтобы утолить голод, вам поможет творог или стакан кефира или ряженки.

Женщины, как правило, думают не о том, как набрать мышечную массу, а о том, как скинуть вес.

Дам представительницам прекрасного пола один полезный совет. Мучное и сладкое вредно для фигуры, но такое вкусное… Не отказывайтесь от него полностью. Но держите за правило баловать себя десертами только в субботу и воскресенье. В будние дни конфеты и булочки гоните со своего стола.

Кстати, в Калифорнии, где я живу, в магазинах нельзя купить торт целиком – там это продают кусочками. Если есть возможность, покупайте сладкое, сдобу небольшими порциями. Чтобы не было соблазна тут же потянуться за добавкой.

И не забывайте про витамины. Они повышают жизненный тонус. Удачи!

Рекламируйте и обсуждайте досочки только здесь!
Здесь вы можете получить консультацию по выбору доски!!!

Вы хотите досочку но незнаете какую? Мы вам поможем!

-===ВИДЕО БОВ===-

Андерсон Сильва - Чаел Соннен
http://vkontakte.ru/video-197263_148522646

Тияго Алвес - Джон Фитч (бой 2)
http://vkontakte.ru/video-197263_148518897

Джуниор Дос Сантос - Рой Нельсон
http://vkontakte.ru/video-197263_148517110

Мэтт Хьюз - Рикардо Алмейда
http://vkontakte.ru/video-197263_148517446

Клэй Гуида - Рафаэль Дос Аньос
http://vkontakte.ru/video-197263_148519793

Стефан Штруве - Кристиан Моркрафт
http://vkontakte.ru/video-197263_148518806

Андерсон Сильва - Чаел Соннен
http://vkontakte.ru/video-197263_148522646

Остальные бои в стадии заливки.

\
\

-===РЕЗУЛЬТАТЫ ТУРНИРА===-
-==Preliminary card==-
Бен Сандерс победил Денниса Халлмана единогласным решением судей (29–28, 30–27, 29–28).
Стефан Штруве победил Кристиана Моркрафта техническим нокаутом (punches) во 2-ом раунде (0:22).
Тим Боетч победил Тодда Брауна единогласным решением судей (29–28, 29–28, 29–28).
Джони Хендрикс победил Чарли Бриннемана техническим нокаутом (punches) во 2-ом раунде (0:40).
Фил Дэвис победил Родни Уоллэса единогласным решением судей (30–26, 30–27, 30–27).
Рик Стори победил Дастина Хэзлетта техническим нокаутом (punches) во 2-ом раунде (1:15 ).

-==Main card==-
Джуниор Дос Сантос победил Роя Нельсона единогласным решением судей (30–26, 30–27, 30–27).
Мэтт Хьюз победил Рикардо Алмейду удушающим приемом (Guillotine Choke) в 1-ом раунде (3:15 ).
Клэй Гуида победил Рафаэля Дос Аньоса в виду сдачи противника (broken jaw) в 3-ем раунде (3:51).
Джон Фитч победил Тияго Алвеса единогласным решением судей (30–27, 30–27, 30–27).
Андерсон Сильва победил Чаела Соненна удушающим приемом (Triangle Choke) в 5-ом раунде (Triangle Choke).

Предлагаю писать сюда, какой именно должна быть Сборная Мира по футболу, по вашему мнению )))

Ничего он не добилсая((((пусть сидит в тренерском штате, а на льду пусть играет молодеж)))

Тут на днях, познакомился с ЗАЗоводом, он значит говорит, что у него ЗАЗ прет под 160 о_О
Спросил че делал?Говорит Промывочным маслом двиг промыл 3 раза и сцепление новое поставил!Подскажите, разве такое может быть?!!На мой взгляд, скока ты не промывай двиг, быстрее машина ездить не будет!!!

http://www.narod-kino.ru
http://www.narod-kino.ru/forum/viewtopic.php?f=38&am...

Читаем внимательно по ссылкам и задаем вопросы)

СНОУБОРД

ШЕСТЬ РОССИЙСКИХ СНОУБОРДИСТОВ ВЫСТУПЯТ НА ОЛИМПИАДЕ - 2010!!

Внимание! Время московское.

15/02 21:30
Сноуборд-кросс, квалификационные заезды, мужчины
16/02 01:00
Сноуборд-кросс, мужчины, 1/8 финала
16/02 01:26
Сноуборд-кросс, мужчины, 1/4 финала
16/02 01:42
Сноуборд-кросс, мужчины, полуфинал
16/02 01:53
Сноуборд-кросс, мужчины, финал
16/02 21:00
Сноуборд-кросс, квалификационные заезды, женщины
16/02 23:15
Сноуборд-кросс, женщины, 1/4 финала
16/02 23:29
Сноуборд-кросс, женщины, полуфинал
16/02 23:40
Сноуборд-кросс, женщины, финал
18/02 00:00
Хаф-пайп, мужчины, квалификационные заезды
18/02 04:15
Хаф-пайп, мужчины, полуфинал
18/02 06:15
Хаф-пайп, мужчины, финал
18/02 23:30
Хаф-пайп, женщины, квалификационные заезды
19/02 03:00
Хаф-пайп, женщины, полуфинал
19/02 05:00
Хаф-пайп, женщины, финал
26/02 21:00
Параллельный гигантский слалом, женщины, квалификационный заезд
26/02 23:15
Параллельный гигантский слалом, женщины, заезды 1/8 финала
26/02 23:51
Параллельный гигантский слалом, женщины, 1/4 финала
27/02 00:09
Параллельный гигантский слалом, женщины, полуфинал
27/02 00:31
Параллельный гигантский слалом, женщины, финал
27/02 21:00
Параллельный гигантский слалом, мужчины, квалификационный заезд
27/02 23:15
Параллельный гигантский слалом, мужчины, 1/8 финала
27/02 23:51
Параллельный гигантский слалом, мужчины, 1/4 финала
28/02 00:09
Параллельный гигантский слалом, мужчины, полуфинал
28/02 00:31
Параллельный гигантский слалом, мужчины, финал

Статьи о дебюте Петрова в Блогах: Алексей ПОПОВ- http://blogs.sportbox.ru/blogs/alexpopov/Novie-vorota

Наталья Дмитрук- http://www.sports.ru/tribuna/blogs/dmitruk/64741.html

+ Хорошая статья Беднарука о пути Виталия к Ф1 http://bednaruk.wordpress.com/2010/02/02/vitly_petro...

Я предлагаю всем участникам коллектива закачивать новую музыку, которую бы они хотели слышать во время разминки или что-нибудь интересное для постановок номеров. Только давайте договоримся, что для разминки должно быть что-то ритмичное, что б было возможно заниматься и указывайте сразу для какого стиля вам кажется она подходит. Моя цель, что бы наша музыка вас заводила и зажигала в вас огонь, поднимала настроение и вызывала желание работать над собой;) Так что вперед :)))

http://www.youtube.com/watch?v=zoNz-Z3SQBA
пример подрезания

Здравствуйте , хотелось бы научиться делать элемент упомянутый в заголовке , кто умеет - подскажите все хитрости , пожалуйста:)

Вот бредовая идея меня посетила.
Стоял сегодня в очереди на подъемник, подошла какая-то девченка и спросила про мою досочку и сказала, что очень бы хотела ее потестить, и вообще хотела ее купить =)
собственно сабж.

Пишем, кто хочет покататься на каких досках и что может предложить взамен, договариваемся о встрече на склонах и разочек или парочку спускаемся на желаемых досках по взаимодоговоренности.
Доску думаю не уведут, да и за один раз не испоганят при простом спуске, да и от пары олли они только крепчают.В общем по желанию.

сабж

Все знают что на следующих выходных запланирован пробег в МИЛЬКОВО для отчетности! Так вот ищу 1-2 человек для совершения данного мероприятия! В МИЛЬКОВО где переночевать есть! Едем на легке! В дороге ночевать не будем! Старт в пятницу вечером с города, в обратный путь в воскресенье утром возвращение в город в понедельник ранним утром или к обеду!

Щас скажу две страшных вещи, за которые меня повесят.
Первая, танцуя на «1» вы не танцуете касино в ритм, а идете с мелодией.
Вторая, танцуя на «1» вы не танцуете «в клаве».

Объясняется сие просто.
Ритм в любой музыке задает перкуссия или ударные, если по-русски. Например, такой инструмент как конга (большой барабан). Так вот, в сальсе, тимбе, соне, ча-ча-ча рисунок этого инструмента имеет акценты (или громкие удары и шлепки) на счета 8, 2, 4 и 6. При открытый удар (наиболее громкий бум или «кун-кун») приходится на счета 8 и 4. А на «раз» барабан отдыхает. Пауза в его рисунке.

Соответственно, начиная идти на «раз» всегда идешь не в римт. Даже можно не париться по этому поводу, кроме одного момента, о котором чуть позже.

С другой стороны, касино традиционно и на Кубе, и на Чукотке танцуют на «раз», или иными словами «танцуют с мелодией». Термин не мой, и даже не дяди Хорика, а Барбары Балбуэны (Куба), автора книжки «El Casino y La Salsa».

Мелодийные инструменты, т.е. духовые, фортепьяно и куча других, начинают свой рисунок на «раз» и именно на этот счет имеют сильный акцент. Кстати, хор и солист тоже начинают петь на «раз».

Поэтому топая с ними, идешь мимо ритма, но с мелодией.

И все-же кое-какой элемент в танце on 1, совпадает с ритмом, а именно «кик» или пауза на счет 4 и 8 (или на звук «кун-кун», выражаясь музыкально).


"Привет! У меня есть идея во второй половине ИЮЛЯ организовать у меня в парке в Коломне FMX лагерь. Продолжительность от 4 до 7 дней. Идея проекта - собрать ребят, которые когда-то начали или только начинают или хотят начать фристайл мотокросс. Обязательное условие - умение ездить на кроссовом мотоцикле. В рамках этого проекта не будет времени, чтобы еще учить ездить на мотике.
Мы построим специальный парк для начинающих, где трамплины будут стоять от 5 до 15 метров (ну если захочется и будут силы - можно прыгать стандартную дистанцию в 20 метров) и пять дней будем газовать на полную катушку. Будет специальная программа занятий с фото и видео записями каждого участника. В конце дня мы будем все вместе все это просматривать и понимать, где и какие ошибки кто делал. В течение всего лагеря я буду со всеми вместе кататься, показывать разные трюки и проводить что-то типа уроков.
В конце лагеря мы организуем соревнования среди участников проекта (проффесионали в соревновании учасие не принемают!!!)и розыграем 3 места. Победитель поедет на один из этапов мировой серии Red Bull X-Fighters (в качестве зрителя!) вместе со мной.
Сейчас я общаюсь со своими партнерами, которые возможно помогут мне с мотоциклами для лагеря, проживанием в течение лагеря и дорогой, но возможно тебе придется добираться и жить за свой счет, но у нас в Коломне проживание можно замутить не дорого.
Сейчас мне важно знать твое мнение по поводу этого и желание.

Леха Колесников"

или ему и в бостоне хорошо???

не дадите ссылок где можно скачать инструкцию по эксплуатации восход 3М?)