Возможно, в магазине закончилось что-то из того, чего вы очень хотел приобрести. Ну прямо распирает как хочется эту вещь!!!
Предлагаю в этой теме писать ваши пожелания или заказы. Только просьба указывать:
1. Бренд
2. Модель
3. Цвет
4. Размер
или
просто выкладывать ссылку на фото с данной вещью и указанием нужного размера.

Пример:
Emerica
The Don
black/grey
10.5
или
Вот такие тапки хочу! 58-го размера!!!
http://vkontakte.ru/photo-5461881_132377241
________________________________________

Надеюсь, все понятно! :)
Надеюсь, магазин сможет вам помочь! )))

Этот тест вас удивит! Ненужно ни бумаги, ни карандаша, ни калькулятора. Просто следуйте инструкциям - так быстро как можете, но не читайте следующие вопросы, пока не закончили предыдущий. Не надо записывать задания и ответы, считайте в уме. Вы будете ошеломлены результатом.

Сколько будет

15+6?

21

3+56?

59

89+2

91

12+53?

65
75+26?

101

25+52?

77

63+32?

95

Я знаю: вычисления - это тяжелая работа, но финиш близок...

Еще немного...

123+5 ?

128

БЫСТРО! ЗАДУМАЙТЕ РАБОЧИЙ ИНСТРУМЕНТ И ЦВЕТ!

Прокрутите ниже...

Еще немного...

Еще чуть-чуть...

Вы только что задумали красный молоток, не так ли?
Если нет, то вы среди 2% людей, кто имеет "другое" или "нестандартное" мышление.
98% людей отвечают в этом тесте "красный молоток". Если вы не верите в это,
проверьте на своих родственниках и знакомых

Хотелось бы узнать,какие продукты принимать до,после тренировок?
И какие принимать добавки для лучшего результата?

Картингисты, у кого есть свой карт? Где гонки проводите?
Лично я участвую клубном классе СуперХонда, в этом году 4-ый сезон будет...
10 гонок за сезон (Лидер, Солярис, Пилот, Фирсановка, иногда Икша)

Если кому интересно, то www.superhonda.ru

На 23-25 февраля хочу своего коня на покатушки вытащить в Фирсановку... Велком если кому эта тема интересна

Люди добрые. столько тем. может вопрос такой и был..ну уж очень много инфы.. Подскажите новичку, только встал на борд (пока беру на прокат). Борд подарил друг..а вот крепления и Ботинки не могу выбрать. подскажите что ни будь не дорогое но в то же время и хорошее )))
Спасибо.

выбираем и голосуем
http://vkontakte.ru/album-21324_112018036

На иструктаже вставляйте шутки и комментарии в монолог инструктора, необходимо создать праздничное настроение у всей компании играющих. Тем более, что ничего нового инструктор не расскажет, наливай да... гм, беги да стреляй.

Выходя на игровое пейнтбольное поле сразу снимайте маску. Почему ? Ну во первых, когда маска потеет не видно красивых девушек, которые переживают за вашу судьбу. Во вторых, вы станете скорее всего не фотогеничны. В третьих, в масках все одинаковы и кто-то может попытаться присвоить ваши победные лавры. В четвертых, шарик желатиновый, наполнитель из пищевой краски, никакого вреда настоящему супер-пейнтболисту он не причинит. Даже если пейнтбольный шар попадет в глаз, ничего
страшного, глаз крепче шарика, проморгался и вперед, к победе. А в пятых, маску придумали трусы.

Запомните, маркер ни в коем случае не должен стоять на предохранителе. Особенно, когда Вы находитесь в зоне обеспечения, и, тем более, в зоне ожидания. Снятие маркера с предохранителя - это безумно долгий процесс, из-за которого ваша команда может потерпеть фиаско в этой игре.

ВСЕГДА держите палец на курке. Особенно, когда вы находитесь в зоне безопасности, где все сняли маски, расслабились, пьют воду, курят, общаются. Они потеряли бдительность, кто-то должен быть постоянно на чеку! Будет не плохо, если ваши товарищи последуют вашему примеру.

Помните такие игры как: Call of Duty, Medal of Honor, DooM, в этих играх вам в одиночку приходилось преодолевать все трудности и невзгоды, игра в пейнтбол похожа на них, играйте в одиночку, команда-это обуза, которая только мешает вам реализовывать свои смелые планы.

Если пейнтбольные шары высыпались из фидера, срочно соберите их обратно, нехватка патронов может сказаться в самый решающий момент, а то, что маркер может заклинить в следствии попадания в него вместе с шарами грязи и песка - это проблемы клуба, тем более они получают за это деньги.

ЗАПОМНИТЕ, АУТ - ДЛЯ ДЕВЧЕНОК И ПЛАКС.Настоящие пейнтболисты на АУТ не берут.
Если вы подкрались незаметно к игроку, ни в коем случае не используйте правило АУТА, разукрасьте противника как следует, будет повод посмеяться за сеткой, да и противник еще долго будет вспоминать эти незабываемые мгновения.

Алкоголь. Без этого бодрящего напитка вы никогда не прочувствуете всю глубину ощущений от пейнтбола. Но ограничивать себя 100 граммами тоже не стоит. И не забывайте делать подходы к столу почаще - чем больше вы выпьете, тем веселее игра.

В конце игрового дня не забудьте раскидать всю форму и выданное оборудование по территории клуба, у обслуживающего персонала останется еще целая ночь впереди, чтобы найти то что вы разбросали и они будут вам очень признательны за предоставленный шанс развить смекалку и интуицию.

Да, чуть не забыл, самое главное, снимайте и одевайте выданные вам штаны не снимая обуви, так быстрее и тем более, вы уже привыкли так одевать повседневные брюки, трусы и джинсы, не стоит изменять привычкам, с которыми вы сжились.

Обсуждаем, предлогаем, советуемся, регистрируемся!

Пока белорусская федерация рукопашного боя и смешанных единоборств активно развивает в стране столь популярные в мире бои ММА и растит новых бойцов, мы расскажем о трех белорусских китах, на спинах которых держатся белорусские бои без правил: Андрее Орловском, Владимире Матюшенко и Дмитрии Степанове. Начнем с самого титулованного и знаменитого – с Питбуля.

Про таких, как Андрей Орловский, американцы говорят: «Self made men», что в вольном переводе значит - «человек, сделавший самого себя», сам пробивший себе дорогу в жизнь. В отношении Орловского эта фраза звучит особенно метко, ведь именно кулаками, локтями и тренировками до седьмого пота он расчистил себе место на пьедестале лучших бойцов современности. Нет, у Андрея, конечно, были тренеры, промоутеры и не один десяток тех, кто так или иначе приложил руку к его успеху. Еще больше тех, кто к славе Орловского желал бы «примазаться» постфактум. Но основной груз этот простой белорусский парень вынес на своих плечах, он сам принимал решения, он сам воплощал их в жизнь. В то, что Андрей сможет вернуться в когорту сильнейших, можно не сомневаться. Как и в том, что его пример – яркая наука для других. Для тех мальчишек, которые мечтают сегодня о ринге, о славе чемпиона, о лаврах сильнейшего бойца мира. Пример Орловского говорит о том, что какой бы недостижимой не казалась цель, процесс ее достижения лишь вопрос собственного усердия и трудолюбия.

Андрей Орловский родился 4 февраля 1979 года в Бобруйске. Парнем он был крепким, но не задирой и вряд ли кто-то в детстве мог прочить ему славу элитного бойца. Да, Андрей занимался спортом, но от боевых единоборств до определенного времени был довольно далек, отдавая предпочтение популярным всегда, везде и во все времена футболу и легкой атлетике. Затем занялся культуризмом и имел бы, вероятно, все шансы повторить путь Александра Невского – парня, снискавшего славу российского Шварценеггера, но однажды увидел по телевизору, что такое настоящий бой и понял, что это как раз то, что ему надо.

Окончив школу, Орловский поступил в Академию МВД в Минске, где по долгу службы ему преподавали основы самбо. И парень оказался удивительно талантлив к этому единоборству (впоследствии выясниться, что не только к этому, в нем вообще была заложена пороховая бочка таланта, нужно было лишь поджечь фитилек, чтобы она рванула!), буквально за год став лидером сборной Беларуси в своем возрасте с перспективой дальнейшего сумасшедшего (так говорили специалисты) спортивного и карьерного роста.

Никто не мог поверить, что он занимается самбо всего пару лет. В сентябре 1999 года в Санкт-Петербурге он с видимой легкостью победил на чемпионате мира среди юниоров в категории свыше 100 кг и, видимо, тогда понял, что в узких рамках одной борьбы ему будет тесновато. Орловский почувствовал, что в нем находится тротиловый заряд неиспользованных возможностей и его нужно реализовать.

в 11

:

Пройдет с 14 по 24 апреля в Германии.

Полное расписание:
http://www.iihf.com/channels1011/wm18/schedule.html

Состав групп:

ГРУППА А

США
Россия
Швейцария
Словакия
Германия

ГРУППА B

Швеция
Финляндия
Чехия
Канада
Норвегия

Состав нашей сборной:
http://stats.iihf.com/Hydra/244/IHM2440RUS_33_3_0.pdf

Вратари:
Василевский Андрей 27.07.1994 188 83 Салават Юлаев
Шегало Павел 07.02.1993 188 80 Крылья Советов (Дмитров)

Защитники:
Василевский Алексей 21.01.1993 179 89 Салават Юлаев
Воршев Константин 26.05.1993 183 79 Витязь
Нестеров Никита 28.03.1993 183 75 Трактор
Сабинин Геннадий 29.09.1993 179 79 Витязь
Савельев Антон 04.02.1993 189 80 Ак Барс
Шувалов Максим 23.04.1993 190 83 Локомотив
Яруллин Альберт 03.05.1993 175 69 Ак Барс
Педан Андрей 03.07.1993 184 89 Guelph Storm, OHL

Нападающие:
Григоренко Михаил 16.05.1994 189 84 ЦСКА
Иванюженков Антон 02.01.1994 178 87 Витязь
Коньков Роман 04.03.1993 176 79 Чайка
Кучеров Никита 17.06.1993 178 74 ЦСКА
Михайлов Дмитрий 02.05.1993 180 77 Металлург Магнитогорск
Слепышев Антон 13.05.1994 183 72 Дизель
Смуров Сергей 26.07.1993 181 77 Амур
Ткачев Владимир 05.10.1993 178 72 Ак Барс
Шалунов Максим 31.01.1993 190 84 Трактор
Якимов Богдан 04.10.1994 193 90 Нефтехимик
Якупов Наиль 06.10.1993 180 73 Sarnia Sting, OHL
Куваев Александр 02.05.1993 192 86 Lethbridge Hurricanes, WHL

Матчи нашей сборной на групповом этапе:

1. Россия - Словакия, 14.04.11 (17:30 мск)
Результат: 8:2 (http://www.championat.ru/hockey/news-786088.html)

2. Германия - Россия, 16.04.11 (21:30 мск)
Результат: 4:5 Б (http://www.championat.ru/hockey/news-788094.html)

3. США - Россия, 17.04.11 (21:30 мск)
Результат: 4:3 (http://www.championat.ru/hockey/news-788954.html)

4. Россия - Швейцария, 19.04.11 (17:30 мск)
Результат: 8:3 (http://www.championat.ru/hockey/news-790538.html)

1/4 финала:

Россия - Финляндия, 21.04.2011 (17:30 мск)
Результат: 5:2 (http://www.championat.ru/hockey/news-792254.html)

1/2 финала:

Швеция - Россия, 23.04.2011 (16:30 мск)
Результат: 3:1 (http://www.championat.ru/hockey/news-793866.html)

Матч за бронзу:
Канада - Россия, 24.04.2011 (16:30 мск)
Результат: 4:6 (http://www.championat.ru/hockey/news-794620.html)

Сборная России - бронзовый призер Чемпионата Мира.

Индивидуальная статистика наших хоккеистов:
http://stats.iihf.com/Hydra/244/IHM2440RUS_83_11_0.pdf

30-31 января 2010 года в спортивном манеже Военно-космической академии имени А.Ф. Можайского (ул. Красного курсанта, д. 18. Ближайшая станция метро Чкаловская и Спортивная) состоится Чемпионат Санкт-Петербурга по традиционному ушу.

Программа соревнований
29 января, пятница

* Заседание главной судейской коллегии,
* Работа мандатной комиссии с 12.00 до 18.00,
* Жеребьевка в 19.00 (проводится с помощью компьютерной программы),
* Официальные тренировки в соответствии с расписанием.

30 января, суббота

* Открытие соревнований с 14.00 до 15.00.
* С 14.00 выступление учеников Клуба кунфу Шаолинь.

Главный судья – судья РК Замураева С.А.
Главный секретарь – судья 1К Курбанходжаева А.А.

В чемпионате будут участвовать ученики Клуба кунфу Шаолинь. Приходите «поболеть» за нашу команду.

Сушка.
Первое. Выкидываем все углеводы (каша, сахар, да и вообще практически все продукты)Второе. закупаемся Баночкой протеинов и пьем коктейли, можно даже на молоке.
Третье. Снижаем потребление жирной пищи. Оставить можно только супы. Их есть в любом виде, но естественно как можно менее жирные и углеводные. Я предпочитал суп-пюре из курицы и борщ тоже на курице, можно просто куриный суп.
Четвертое. Записаться на бокс. Ходить два раза в неделю по полтора часа. Нет бокса, альтернатива только бег, хорошо что весна пришла.
Пятое. Раз в неделю ходить в зал. Занятия с нормальными! весами, то есть и не тяжело, но и не легко, примерно один подход 10 повторений по трем базовым упражнениям. Можете подключать все что захотите к этим базовым.
Шестое. Раз в неделю, а лучше раз в две недели, разрешается устраивать разгрузочный день. Лично я сразу бежал в суши.
Седьмое. Держим этот распорядок месяц. Результат талия уменьшается на 10%. Держите еще месяц и имеете гениальный торс! =)

О, спорт, ты - Мир!

Самое ценное приобретение межсезонья?

Подскажи те плз где достать в днепре качественую смазку для ilq9

Привет всем!
Подскажите, какие есть хорошие упражнения на ягодицы? Если дома заниматься.
Пробовала присед, но не чувствую ничего, не чувствую, что мышцы работают (как правильно приседать - научили, значит проблема не в этом). Лыжами занимаюсь, поэтому там мышцы неслабые. Но на лыжах могу бегать только зимой (роликов летних нет). А как летом заниматься?

Из этой статьи вы узнаете о шести наихудших ошибках, которые вы можете совершить, руководствуясь самыми благими намерениями, желая сжечь побольше лишнего жира и обрести сильное и рельефное тело в кратчайшие сроки:

Ошибка 1: выполнение изолированных упражнений.

Выполнение изолированных упражнений, таких как сгибание рук с гантелями и выпрямление руки с гантелью назад в наклоне, не принесет каких-либо значительных результатов. Эти односуставные упражнения просто не стимулируют мышечную ткань в достаточной степени для наращивания чистой мышечной массы и не столь энергозатратны, чтобы сжечь максимально возможное количество калорий.

Если вы хотите наращивать чистую мышечную массу и в то же время сжигать лишний жир, вам нужно выполнять упражнения, которые стимулируют как можно больше мышц и в то же время являются максимально энергозатратными. Приседания со штангой, становая тяга, жим штанги лежа, подтягивания на перекладине, отжимания на брусьях и жим над головой помогут вам значительно ускорить получение результатов.

Ошибка 2: силовой тренинг исключительно на тренажерах.

Навороченные тренажеры делают спортзал выглядящим современно, но, честно говоря, единственное, для чего они годятся, так это для того, чтобы присесть на них и завязать шнурки на ботинках или просто перевести дыхание! Проблема заключается в следующем: во время занятий на тренажерах ваши конечности двигаются не по естественной траектории и в пределах ограниченной амплитуды. Это существенно ограничивает воздействие на мышечную ткань, что препятствует существенному развитию мышц и заметному сжиганию жира. А что еще хуже, тренажеры оказывают чрезмерную нагрузку на ваши суставы, в результате – постоянные ноющие боли.

Если вы заинтересованы в как можно более быстром получении результатов, тогда критически важно включить в свою программу упражнения со свободными весами (штанга, гантели), во время выполнения которых ваши конечности двигаются по естественной траектории с максимально широкой амплитудой. Именно такие упражнения максимально ускоряют ваш обмен веществ и лучше всего прорабатывают мышцы. Упомянутые выше шесть упражнений являются как раз таковыми, они обеспечивают проработку мышц всего тела и должны составлять основу вашей тренировочной программы.

Ошибка 3: проведение чрезмерно длительных кардиотренировок.

Вам обязательно нужно заниматься кардиотренингом, если вы хотите избавиться от избыточной массы тела. Однако, кардиотренингом можно заниматься правильно и неправильно. Если часами бегаете по асфальтированному тротуару или на беговой дорожке, то вам уже известен неправильный способ, отнимающий много усилий, результатом которого являются ноющие суставы и изношенные, пахнущие потом кроссовки.

Если вас интересует наиболее эффективный способ кардиотренинга, обеспечивающий безумные результаты за половину того времени, которое вы обычно тратите на кардио, и не оказывает чрезмерной нагрузки на ваши суставы, то рекомендуем вам прочесть статью под названием «Как сжечь 300 калорий за 30 минут».

Ошибка 4: выполнение множества скручиваний и подъемов туловища для точеных шести квадратиков на животе.

Если вы хотите обладать брюшным прессом, похожим на стиральную доску, выполнение традиционных упражнений, таких как скручивания и подъемы туловища, не даст вам желанного результата. Фактически, выполнение любых упражнений, которые концентрируют нагрузку на мышцах живота, не обеспечит вам четких квадратиков брюшного пресса. Это просто потеря времени. Они не делают ваши мышцы брюшного пресса более четкими и не сжигают абдоминальный жир.

Единственным способом обретения скульптурного пресса является сжигание жировой прослойки на животе, которая скрывает квадратики мышц! Поэтому качественный и регулярный кардиотренинг выходит здесь на первое место.

Не нужна. Тогда людей мало будет и там и на ол.