30 минут

Решил заниматься на турнике, так как накачать штангой рельеф не реально, растет только масса и жир на животе. Есть стадион для бега, турник, брусья, штанга на 80 кг с гантелями (разборные). Вес 72, рост 170. Отстают бицепсы, предплечья, шея, икры. Пресса нет, жир на животе, особенно внизу. Могу подтянуться 15 раз.

Еще вопрос, турник только летом, а с осени в качалку или только турник? Для себя строго решил заниматься только на рельеф.

У меня II взрослий)))

у меня плечо из сустава вышло год назад...теперь болит и плавать неудобно...что с ним делать???

Wade

Лучший игрок в октябре по мнению группы Pittsburgh Penguins(Official Club)

Я еще со школы там отдыхала и по сей день,только уже в роли воспитателя))))

Бывают садятся на хвост. Правда слезают быстро:-)

Хотелось бы услышать мнение бывалых спортсменов, тренеров по этому поводу.
Я занимаюсь ББ 2 года с перерывами, но все равно нету общей картины, как строить тело, очень много вопросов на которые мне дают не однозначные ответы.
Мне известно что на метаболизм можно положительно влиять такими факторами как:
1. Питание
2. Отдых
3. Тренировки
По этим трем пунктам у меня вопросов нет.
Вопрос в следующем можно ли замерить свой метаболизм(определить уровень низкий, средний, высокий), какими способами еще можно на него повлиять и какие временные интервалы они занимают? Допустим может ли человек с врожденным низким или средним метаболизмом в течение долгого времени выводит его на высокую планку?

народ пишите кто где играет!выкладывайте фотки своей площадки!

Какие кросовки вы бы посоветовали купить???

Реальная возможность получить халяву если у вас есть друзья, которым вы поможете встать на горные лыжи или сноуборд! Подробности в флаерах....флаера в здании комплекса и точках общепита города!

Какие вы знаете названия мотоцикла МИНСК ? Манок , Минскач,.....

26-27 марта МАБ проводит очередной, 5-ый отборочный турнир по брейн рингу. Распределение квот произойдет по традиции в четверг, если никто не против, 17 марта, в 19.00 в Променаде. Предполагаемое количество участвующих команд - 40

В заявке должны быть:
1. Название команды
2. Состав команды
3. Капитан команды
4. Не менее 20 вопросов
5. Комментарии к ответам.
6. Выделение 3 лучших вопросов по мнению команды Жирным шрифтом.
7. Больше 2 вопросов из одного источника не брать.

Срок подачи заявок с вопросами - 21 марта, 7.00 утра. Количество вопросов от каждой команды - 20. Опоздавшие команды, естественно, будут караться штрафами в виде вычтенных очков. Все присылать на mab.brain@hotmail.com

Посоветуйте хороший веломагазин в Питере, кроме Велопитера и триал спорта (желательно чисто велосипедных).

В ОБЩЕМ ТЕМА ТАКАЯ:абсолютно ни в чем не разбираюсь,в последний раз катался лет 10назад,знакомых,разбирающихся в велах,нет,но очень хочу купить горный байк!!!
ОПИСАНИЕ:рост 195,вес 90.
ЦЕЛЬ:гонять на работу и обратно по тротуарам,иногда выбираясь на пересеченную местность.использовать каждый день.
ВОЗМОЖНОСТИ:1.5-1.8млн.руб
Посоветуйте пожалуйста:КАКОЙ ЛУЧШЕ ПОДОБРАТЬ И ГДЕ!заранее спасибо!

Все желающие, кто хотел купить пилон в июне, июле, конце лета, можете начинать заказывать пилончики, отписываясь здесь.

Майскую партию мою расхватали. Но есть возможность получить пилоны вместе с теми, кто заказал в мае. (Доп. партию заказали)
Цена вопроса - 18 000. (Титаниум Голд на 1500 руб. дороже)
Но зато не надо ждать, пока мы тут сформируем заказ, и он будет идти :)

Остальные же, кто не спешит опробовать X-Pole, можете писать здесь :)

Стоимость X-POLE Chrome
по предоплате 16 000руб (в комплект входит сам пилон, 2 удлинения на 125мм и 250мм, сумки-чехлы для переноски, видео с инструкцией).

Оплата в 2 этапа: предоплата и по факту получения - по 8,5 тыс., т.е. общая стоимость пилона - 17 000руб.

Оплата по факту получения - 18 000руб.

Так же не забываем про Майти Грип, кому нужен, приписывайте в пожелания :)

Пилоны Титаниум Голд стоят на 1500 дороже. Удлинения на 500 руб дороже.
Это связано с материалами, из которых изготовлен продукт.

Итак у кого какие мнения насчет новых серий.

Я заметил графика немного хуже, или это мне только показалось?

Объявления о купле подавайте тут а не на стене

Кидайте переписки и сылки на всяких дебилов и не одыкватов пусь народ знает че за люди!