Занимаюсь уже год "тяжестями", но мышечную массу набираю плохо. Возможно генетика такая, но плюс к тому питаться нормально не получается. Поэтому хочу купить гейнер (белково-углеводный коктейль), чтобы заполнять пробелы.
В связи с этим хочу у Вас спросить:
1) Как они [гейнеры] влияют на ЖКТ, почки, печень? Есть ли противопоказания к их применению?
2) Какую фирму-производителя лучше выбрать, а какую не стоит? Может у кого-нибудь есть неудачный опыт употребления - расскажите пожалуйста.
Спасибо.

Пора бы ему уже или будем ждать матча с ФК "Москва"?
"Угробил" команду!

Предлогаю собраться всем любителям ВД, которые прожвают в Москве, и нажраться ВинДэем: Предлогаем масто и время=)

г.Пушкин: Буферный парк, поле у асфальтного завода, лен.шоссе за переездом, красносельское шоссе.

Обсуждаем команду Ferrari - успехи, неудачи, пилоты, руководство, история и все-все-все про команду-ровесницу самой Формуле 1.

Выбери «Золотую команду России». Поддержим Федора Емельяненко
11 декабря 2009 г.

Газета «Советский спорт» совместно с "Комсомольской правдой" и при поддержке Министерства спорта, туризма и молодежной политики Российской Федерации (WWW.MINSTM.GOV.RU) дает старт новой акции — Национальной премии «Золотая команда России», реализуемой в рамках Федеральной целевой программы «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации до 2015 года».

В категории "Спортсмен года" Федор Емельяненко сейчас занимает второе место и до конца голосования осталось всего сутки. Поможем нашему чемпиону занять первое место!

Проголосовать
http://www.sovsport.ru/goldenteam/

.

обожаю этот вид транспорта и стараюсь почаще на нем ездить,но из-за отсутствия мест для стоянок не так порой просто это делать:(

Начинал я с Suzuki RF400'97 (400ccm) в прошлом году, в этом продолжил на Honda CBR600RR'04 (600ccm). Вобщем, сильного контраста не заметил т.к. впечатления от RF-ки были смазаны зимним перерывом. Но вот вчера перегонял приятелю Honda CB400SF'06 (400ccm) из салона до гаража. И вот тут контраст прочувствовал очень сильно. До этого на сибихе катался только в мотошколе, еще перед РФкой, потому точные ощущения от нее почти не сохранились.

Первое, что проявилось — разница в посадке. У сибихи седло ниже, руль выше и ближе, подножки чуть более вперед и ближе к джоппе. Поэтому сидишь с прямой спиной, но ноги выдвинуты немного вперед и более согнуты в коленях чем на сибире. Спина устает меньше, ноги на сибихе затекают больше. Мож у меня ноги длинные слишком? :) 185см росту, ноги длиннее половины тушки :)

Затем, руль сибихи шире клипонов сибира, но вилка сибихи имеет больший наклон. С одной стороны широким рулем рулить проще, с другой стороны сибир гораздо резче отзывается на повороты руля. Когда я говорю «резче», то имею в виду разницу в разы. На мой взгляд на резкий маневр уклонения на сибире уйдет гораздо меньше сил, времени и расстояния. На малых скоростях на сибихе ехать сильно проще, на больших (больше 40км/ч) ситуация меняется в обратную сторону. Рулить сибиром как только он поехал достаточно быстро легче, нужно прилагать меньше усилий, отзывается на команды он быстрее.

Далее, вес байков примерно равный: сибиха — 165-170кг (на разных сайтах разные данные), сибир — 168-172кг. Субъективно — сибиха легче. Видимо от того, что центр масс у нее гораздо ниже чем у сибира. Это оказывает сильно впечатление на управляемость, как и в прошлом абзаце. На малых скоростях сибиха очень проста в управлении, сибир почти немного гемороен. На средних и больших — сибир очень точен, легок и быстр. Сибиха… ну как-то ненадежна, об этом позднее.

Нагрев. Сибиха оооочень долго нагревается по сравнению с сибиром. Зато когда нагрелась до рабочих 102грд (когда включается вентилятор, у сибира на 106грд) то жар от нее чуствуется гораздо сильнее, видимо теплый воздух на сибире отводится пластиком от ног райдера.

Подвеска. У сибира подвеска жестче, ясное дело — спорт. Выражается так: на сибихе едешь более плавно и гладко, на сибире если тряхнет то тряхнет, даже на мелких неровностях можно и зубами поклацать. Зато сибир очень четко держит дорогу колесами, а у сибихи колеса отрабатывают неровности вяленько, медленно и нехотя.

Реакция на газ. Угу, я понимаю, что сравнивать спорт 600ку и классику 400ку — это как-то похоже на сравнение апельсина и концерта Рахманинова, но тема постоянно вызывает интерес у начинающих. Так вот, реакция совершенно разная. У сибира, как газ открыл так он и рычит. Ну всмысле, двигатель раскручивается очень резво и обороты растут сравнимо со скоростью открытия газа (в диапазоне скоростей 0-180, после 180 он начинает разгоняться несколько менее охотно, но всеж достаточно резво). У сибихи… Ну после сибира она как-то очень уж лениво набирает обороты и скорость… Рукой правой, рррррраз, открыл дырку, ручка уткнулась в ограничитель. Обороты… 3000, 4000, 5000, 6000, 7500, 9000, 11500, 12000, 12400, 12800. За это время успел зевнуть, почесаться, поправить зеркало, объехать камушек. Я конечно утрирую, но довольно близко к правде ;) Еще сибиха прощает неточность в положении ручки газа. Можно открыть чуть сильнее или чуть меньше, результат будет почти одинаковый и всегда есть время успеть подзакрыть или чуть приоткрыть. На сибире так лучше не делать. Подзакроешь, особенно если резко — как мордой в стену ткнулся, скорость снижается очень резко. Чуть приоткроешь — прыжок вперед. Нужно открывать/закрывать очень точно. Если ты сдуру на старте открылся заранее тыщ до 8и и бросил сцепу — будешь ехать на заднем колесе, чертя жопой по асфальту. Если ты резко закроешь и снова опять резко откроешь на 1й-2й-3й, то тоже будешь смотреть в небо. Вобщем, когда я отъезжал от салона, мне их манагер в спину бросил — «ты там полегче, она с v-tec-ом, сильно подхватывает на 7тыс». Ну, ща попробуем. На первой же пу

Задавайте Ваши вопросы

Кому скучно ездить одному на коп, пишите. Можно собраться компанией и куда нибудь съездить. Единственный минус на данный момент я без колес, но можно и на общественном... Жду предложений!

У меня есть 2 программы на 4 дня, подскажите какая рабочая и будет лучше
Мне 16 лет, рост 170, вес 52

1Прога

Понедельник:
Грудь
х3 гориз жим,
х3 накл жим,
х3 разв гориз,
х3 разв накл.

Вторник:
Руки, Пресс
франц. жим х4,
бицепс стоя с грифом х4,
бицепс сидя с гантелями х3,
Пресс - скручивания и поднимание ног на турнике к перекладине

Четверг:
Спина
Подтягивание широким хватом х5,
Тяга на нижнем блоке х4,
верхний блок за голову х3,
тяга гантели 1-й рукой

Пятница:
Ноги, плечи
Ноги - Разгибания/сгибания на тренажоре x3,
приседания пистолетиком х3
Плечи - разведения гантелей х3,
Жим гантелей х3
Пресс. ( это же что и во вторник)

Ранее бронирование Апартаментов и Вилл Болгарии, Черногории, Испании, Италии, Греции, Турции, Кипра от 30 евро в сутки!!!!!!!!!!Авиабилеты от 7000 руб по акции РАНЕЕ БРОНИРОВАНИЕ !!!!!!!!!

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ С СЕНТЯБРЯ 2011 (будут обновления!):
_____________________________________________________

• CONTEMPORARY/джаз-модерн (М.Никитина)
ср 21:00-22:30, вс 11:30-13:00

• KRUMP (Е.Грибов)
группа1 вт 21:00-22:00, сб, вс 20:00-21:00
группа2 сб, вс 21:00-22:00

• POLE DANCE/танец на шесте (Ева Bembo)
пн 21:00-22:00
вт 19:00-20:00
чт 19:00-20:00

• EROTIC DANCE/стрип пластика (Ева Bembo)
пн 20:00-21:00
пт 19:00-20:00

• ELECTRO DANCE (Я.Фадеева) пн 18:00-19:00, ср 17:00-18:00

• HIP-HOP (Даша Грачева) ср, пт 18:00-19:00

• HIP-HOP (Н.Фонтан) ср, пт 20:00-21:00

• HIP-HOP/JAZZ-FUNK Choreography (Анастасия Чередникова)
пн 19:00-20:00, ср 19:00-20:00

• JAZZ-FUNK (О.Ромашкина) вт, чт 20:00-21:00

• СТРЕЧИНГ/растяжка (О.Ромашкина) вс 17:00-19:00

• HOUSE DANCE (О.Ромашкина) сб 17:00-18:00,вс 16:00-17:00

• C-WALK (О.Абышев) пт 21.00-22.00, сб 16:00- 17:00

• BREAKING (И.Степанов) вт, чт 18:00-19:00

• БАЛЕТНАЯ ГИМНАСТИКА (Ж.Катанова) пн, чт 17:00-18:00

• BOOTY DANCE (Н.Вострикова) сб, вс 19:00-20:00

ЗАПИСЬ В ГРУППЫ:
http://www.yadancer.ru/school/kontakti.html
или по тел. 8(495)744-86-82

Требуются девушки гоу-гоу для работы на гонках. Несколько выходов перед зрителями между заездами, а также работа на отмашке. Работа всю ночь. Домой отвозят.
Девушки, которых отберут для работы в нашем клубе на мероприятиях также будут приглашаться на работу на выставках, в т. ч. международных. Те, кто хотят работать у нас должны расчитывать на постоянное сотрудничество с нами)
Кастинг будет проходить во вт,24 мая по адресу ул. Вавилова,д.13а с 21.00-23.00 Позже 22.40 не приезжайте!!

м.Ленинский проспект, 1 вагон из центра. Выходите из стекл. дверей, резко поворачиваете направо, доходите до лестницы, спускаетесь. Дальше идете налево наискосок до небольшой лестницы, поднимаетесь, идете по дорожке в том же направлении до проезжей части. Слева пешеходный переход, переходите на др. сторону. Поворачиваете направо и идете вдоль улицы Вавилова. На торце здания будет вертикальная вывеска "Таксомоторный парк 12".
Не доходя до торца здания будет заезд во двор, заходите. Увидите арку, идете до нее. Перед аркой поворачиваете направо. Дверь серого цвета с большими часами наверху – это наша. Дверь открывается поворотом круглой ручки влево.
ВТОРОЙ ВАРИАНТ (если въезд во двор закрыт. Это бывает обычно после 9 вечера в будни и в воскресение весь день): В середине здания кафе «AMG», заходите, сразу за кассой дверь в автоцентр. Поворачиваете налево и идете до вывески Land Rover, перед ней направо и до конца, потом налево. Будет дверь в воротах. Выходите, проходите чуть прямо и резко сворачиваете налево. Увидите нашу дверь.
ПУТЬ ОТ МЕТРО ДО ТАНЦЕВАЛЬНОЙ ШКОЛЫ 3-4 МИНУТЫ.
Все совсем не сложно, просто я постаралась написать как можно подробно.
Оставляйте мне свои заявки с номерами тел. и именами. По вопросам звоните 89165478442

А че если в самом начале обкатки поршневой дать пиздюлей по трассе...ну так соточку где-то?

кто знаком с продукцией этой конторы? какие отзывы, особенно об обуви.
например модели "англия" и "спецназ"

хочу прикупить костюм "бекас" рисуног "смог" и разгрузку тарзан(вроде за нумером 22)

кто в курсе жду ответов

я думаю что из-за травм ведущих футболистов

http://www.twitter.com/getpetz/ - выбери виртуального питомца, например енота или зайца
220214441375

Здесь обсуждаем все ошибки современного футбола:неудачные трансферы,тренерские рокировки и др