1.тур
2.клубы+счет
3.кто забил
4.Лучший игрок матча

ЕдЕм кататься в Кировск с 24.04 по 03.05
Втроем: 2 парня и девушка, Присоединяйтесь!

Интересно было бы услышать истории знакомств на катке и возможно их продолжение)

як ви думате яка LADA з всх лад найкраща

Мен подобаться укранськ народн бойов мистецтва, а також карате або айкдо.

Поздравляю всех примкнувших к нашему движению! С этих выходных (26.06.10) наше движение насчитывает 102 бегуна! То ли еще будет!

Мини-гостиница "Тимур" / TIMUR Mini-inn
Телефон (057) 752-71-72, (050) 634-49-00
Веб-сайт http://www.komnata.kharkov.ua
E-mail iggert@mail.ru
http://arendoff.com.ua/rent/residential/hotel/R0222-...
Стоимость проживания от 150 грн
Адрес: ул.Тимуровцев, дом 31, 1-й подъезд, 4-й этаж, комната 51
Как проехать/найти?
Способ 1. Доехать на метро до станции м."ак.Барабашова". Выйти от головы по эскалатору и направо на остановку. Любым видом транспорта в сторону 602 микрорайона до 24-х этажки. Далее по улице Познанской до супермаркета "Посад".
Способ 2. Трамваем 8, 23, 26 до остановки "ул.Тимуровцев". Далее пешком до дома 31.
Недорогое питание в фаст-фуде на 1-м этаже здания.

Мини-гостиница на Артема
Тел. Бронирования: (057) 755-9230, (057) 752 76 17, (057) 755-9230
E-mail 7527617@ukr.net, tour.ua.biz@gmail.com
Адрес ул. Артема 24
Ближайшее метро Университет (5 мин)

Гостиница Мир
пр. Ленина 27а, Тел./Факс : 057-720-55-43
Сайт гостиницы : http://www.hotel-mir.com.ua

Хостел "Старый Харьков ул. Конева"
Адрес: ул. Полтавский шлях, 41
Телефон: (057) 7557270
Моб.: 0675729218
hostel.oldkharkov@gmail.com
Бронирование по email: info@hihostels.com.ua
Стоимость места - 100 грн.

Мини-гостиница "Пятница" Харьков
Телефон +38-057-751-29-92, 067-713-49-15
Факс +38-057-345-01-65
E-mail bilenko-natali@yandex.ru
Адрес пер.Рылеева20-а
Ближайшее метро Южный вокзал (800 метров)

Посуточная аренда жилья
http://www.kharkov-for-rent.com.ua/ru/
http://www.kharkovapartment.com/
http://kharkov-arenda.com/
http://privatshotel.com/
http://arenda.kh.ua/home/
http://apart.kh.ua/
http://art-villa.com.ua/
http://www.renta.kharkov.ua/rooms/1/
http://www.oteli.ua/kvartiry-posutochno/kharkov-ru.html
http://kharkov-apartment.com.ua/flatz/one-room-apart...
http://apartment-kharkov.net/
http://www.posutochno.kh.ua/
http://www.kharkov-arenda.info/
http://arendoff.com.ua/

Всем привет!
Изменил технику приседания. Стал гораздо ниже опускать штангу. Ногам удовольствие, но возникла проблема удержания веса кистями рук.

Что посоветуете? (кроме опускать штангу выше).

Нужно ли отдельно прорабатывать кисти?

Спасибо за все комментарии по делу!

Зимняя рыбалка скоро закончится!Может собраться кто желает!!!

Скажите,если я сошью юбку "солнце" на тренировки,занимаюсь 1 год танцами,из какой лучше ткани шить,живу в маленьком городе,тканей мало,и вообще такой фасон юбки удобен будет и подходящ на тренировки,но ткань нужно ту,которая тянется. Заранее спасибо:)

Хто аутсайдер, а хто лдер? Хто проб'ться в ЛЧ, а хто в Л? Хто на вихд?
Пишемо сво бачення!))

сабж

????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Мне кажется Кавани.

Доброго времени суток всем! Друзья, надеюсь на вашу помощь. Мне 24года, рост 175, вешу 64-65кг, заниматься начал 3 месяца назад, весил 59-60кг, был дрищем это собственно и заставило заняться наконец собой)
Изначально занимался по проге составленной тренером
ПН
Грудь - Жим в тренажере (изначально выжимал 20кг :D), жим в тренажере накл., разводка на горизонт скамье
Спина - Тяга Т-обр грифа, тяга на спину в хаммере, тяга блока за голову
Пресс
СР
Трицепс - Отжимания на трицепс в хаммере, подъем гантели вверх из-за головы, верхний блок на трицепс
Бицепс - Подъем гантели на бицепс "молоток", подъем штанги на бицепс на скамье
Пресс
ПТ
Ноги - Разгибания сидя в тренажере, Жим ног лежа, подъем на голень,
Плечи - Жим в хаммере на плечи, стоя разводка гантелей в стороны

Все упражнения 3 подхода по 8-12 повторений

Вообщем я слегка окреп и вес встал (где то на 62), перестал расти, я сдуру побежал и купил себе гейнер Gain Fast 3100 - съел 4.5кг )))) результат был на пузе - появился жирок, вес не увеличился, плюс мой желудок в начале не был в восторге от моих идей, решил позаниматься год и потом уже переходить на спорт питание если потребуется, потому что 2-3месяца это не срок

Уже заменил "хаммеры" на:
жим лежа на горизонт. и наклонной скамье, отжимания от брусьев с отягощениями, французский жим, подъем штанги EZ гриф разными хватами (прямой и обратный), жим гантелей сидя, в наклоне и разводка в стороны - на плечи

После перехода на жимы штанги вес дернулся и потихоньку попер))) но щас я болею лежу с температурой 38 неделю уже, так что до становой я не дошел..

Суть вопроса в следующем - хочу изменить программу, потому что она меня уже совсем не устраивает, хочу добавить становую, присед со штангой, благо спина не больная, потому как все пишут что вес эти упражнения увеличивают хорошо, т.к. являются базовыми упражнениями. Ребята! В какие дни и как их добавить и может быть что то еще кто посоветует, за деньги прогу напишу если надо, просто решил спросить вашего совета, не зря же я в группе нахожусь) может кто то предложит альтернативу, буду рад обсудить и выслушать ваши замечания

Сорри если много букв, старался расписать все сразу чтобы не возникало лишних вопросов и все ответы были по существу

1 Думаю к Радулову придет Сапрыкин так как Патрик может уйти в НХЛ
2 Хотелось бы видеть Куляша из Авангарда

Девушки которые проголосавали за Waacking отзовитесь - отпишитесь :)))

Можно делать смесь с минеральным автомобильным масло?

а может прогрессив?!!!
теч и минимал ,)))

Какой музон слушаем??