Ну что теперь пробег? думаю можно начинать думать.
Вопрос 1. Когда? 14-15 мая?

p.s. для незнающих речь идет об этом: http://vkontakte.ru/event17385879

Как совмещать зал и работу, если работаешь с 9 до 6, при этом нормально обедаешь только раз (13.00 - 14.00)? Основноя проблема - недостаточное питание.. Кто как эту проблему решает?

???

Сомнение - самая драгоценная вещь в жизни, потому что без сомнения никогда не сможешь открыть для себя ничего нового. Ты должен оттачивать мастерство сомневаться, пока не сможешь найти пути для очищения себя от всего ненужного, чем условности засоряют и душат твою самость. Сомнение и еще раз сомнение - единственный способ очищения разума от всего ненужного и наносного. Так ты возвращается в состояние невинного ребенка - того, что был еще до влияния родительских мнений, судей, политиков и учителей. Ты должен открыть в себе ребенка - и это станет исходной точкой.
(Osho)


Чтобы стать хорошим танцором какого-либо стиля, совершенно необходимо иметь отличную техническую базу. По крайней мере, нужно изучить хотя бы немного классики, несколько лет позаниматься джазом, приобрести легкость и гибкость тела, а также общую гармонию движений, и это позволит исполнить хореографию любой сложности.
Однако сальса - танец совершенно нетипичный, а потому и сальсеро - не обычный профессионал. Как уже много раз говорилось, этот танец родился на улице как средство освобождения тела, заряжающий энергией и освобождающий от всяких схем и правил. Именно поэтому сальсеро вовсе необязательно должен иметь солидную танцевально-техническую базу, ведь секрет всех афрокубинских танцев заключается в технике владения экспрессивностью собственного тела.
Однако начнем с того, что необходимо с самого начала осознать: хорошо танцевать и хорошо двигаться - понятия неравнозначные. Например, существует множество людей, которые прекрасно владеют техникой исполнения различных танцев (имеем в виду прежде всего латинистов), но в действительности абсолютно не способны интерпретировать музыку в танце; и наоборот, другие прекрасно двигаются, и в то же время не знают ничего из технической базы. Прекрасный тому пример - кубинские танцоры на гаванских дискотеках, которые в свободном танце блистают сексуальностью и очарованием, но становятся ужасно смущенными, когда им приходится общаться друг с другом в парном танце.

Уметь танцевать и уметь хорошо двигаться - в действительности два абсолютно различных навыка, которые следует развивать в себе параллельно. Чтобы стать хорошим танцором, недостаточно просто механически изучить последовательность шагов и фигур, нужно будет постараться двигаться в стиле свинг (swing), придавая своему танцу сабор (sabor).
Тот, кто сможет приблизиться к такому танцу, почувствует гораздо больше в разнице двух этих терминов. И что же такое свинг и сабор? Свинг и sabor - две вещи похожие, и в то же время разные. Понятие свинг пришло к нам из джаза, буквально его можно перевести как "колебание" или "раскачивание". Будем отталкиваться от значения "придавать движению плавность", создавать постоянную "волну", которая особенно заметна в развитии танца - благо, что в музыке существуют акценты, очень удобные для выражения их телом. Сабор же, наоборот, - это способность проникать в музыку, углубляться в нее; он, несомненно, дает гораздо больше для интерпретации, идет непосредственно от нашего бессознательного.
Tito Puente всегда утверждал, что музыканты-латиносы всегда свободно себя чувствуют в джазе, в то время как многим джазменам бывает очень трудно исполнять латинскую музыку. И этот пример наглядно показывает, что владеть свингом - не значит иметь сабор.

Как же перевести слово САБОР? Как объяснить читателям значение этого довольно сложного понятия? Что же в точности значит это давно устоявшееся со временем название явления, о котором все говорят, но только некоторые владеют ключами и магической формулой понимания?
Для того, чтобы попробовать ответить на этот вопрос, хотелось бы обратиться к некоторым определения сабора, приводимым на сайте it.arti.ballo.lat-americano (ресурс, популярный среди итальянских сальсеро).

Для меня Ювентус однозначно

Не секрет, что Брайан Жубер талантлив во всем =)
Какая бы партнерша в парном катании подошла Жуберу?

Кто что скажет об колесе для пресса.. Какие группы мышцу качает? ну и тд...
вот ссылка для тех, кто еще не понял что это..
http://gimg.dt00.net/goods/2626/262690/4880776big.jpg

Пишите свое мнение.

Ваша пятрка улюблиних прийомв

да все хорошие)))

Люди вот скажите! мой рост 183см, вес 76-77кг . Вопрос в том мне говорят набирать массу, так вот как лучше питаться чтобы побыстрее набрать ее а потом на сушку))) м? я например ем 4-6 раз в День:
Завтрак Яичница из 3 яиц(10 г белка), хлопья Gold Flakes грамм 80-100 и 0.4л молока(вместе с хлопьями 15гр.белка), чай.
2-ой завтрак овсяная каша или рис 100грамм(7-10 гр белка)
3-ье 100гр. тунца но не всегда ем его(23гр белка).
обед: филе куриное 150гр и картошка, или гречка,ли макароны(весь обед 40гр белка)
ужин када что бывает поем бывает не поем.
и на ночь творог 0% 200гр ( в него кладу изюм )(35гр белка гдето)
Выходит у мееня в день грамм 130 и выше белка.
Может мне чтото еще хавать для набора и ваще как лучше питаться), а то пля живот жирный))) стыдно малясь ия вот думаю либо набирать либо худеть, сказли лучше набери потом худей. Ваши советы! Спасибо за ответ:)

День 1. (спина, бицепс)
становая
тяга блока за голову
бицепс( подьем прямой штанги стоя(и предпелчье грузит)
и можно подьем гантелей сидя

День 2. (грудь, трицепс)
жим лежа
Жим гантелей лежа
разводка
французкий жим
Жим лежа узким хватом.

День 3.(ноги, плечи)
ноги(приседы)
жим ногами
разводка гантелей стоя
Армейский жим

Мне тут интересно стало провести голосование.

P.S. не стал добавлять фирмы Crain, APT и прочие,т.к. речь идет о фирмах,которые производят экипу для всех трех упражнений,а не для отдельных.

Новости обо всем в КХЛ,пишем, читаем, высказываем свое мнение

16 июня 2009 года в Москве состоялось очередное заседание Совета директоров Континентальной хоккейной лиги, на котором был утвержден ряд нововведений в проект Регламента Открытого чемпионата России – чемпионата КХЛ на сезон 2009-2010 годов.
В связи с тем, что хоккейный клуб «Химик» не смог в установленные сроки
погасить долги по заработной плате перед игроками и тренерами, а также не
представил надлежащие гарантии финансирования на будущий сезон, в чемпионате КХЛ сезона 2009-2010 команда участвовать не будет. При этом «Химик» остается членом Лиги. Совет директоров КХЛ утвердил решение о допуске екатеринбургского «Автомобилиста» к соревнованиям в сезоне 2009-2010 годов.
В будущем сезоне команды Лиги будут распределены по географическому принципу на две Конференции, состоящие из двух дивизионов по шесть команд. Конференции и дивизионы будут сформированы следующим образом:
Западная конференция:
Дивизион Тарасова: «Динамо» (Москва), ЦСКА, «Спартак», СКА, «Динамо»
(Рига), «Динамо» (Минск).
Дивизион Харламова: «Локомотив», «Атлант», «Торпедо», «Северсталь», ХК
МВД, «Витязь».
Восточная конференция:
Дивизион Чернышева: «Ак Барс», «Металлург»
(Магнитогорск), «Трактор», «Лада», «Нефтехимик», «Автомобилист».
Дивизион Боброва: «Авангард», «Салават
Юлаев», «Барыс», «Сибирь», «Амур», «Металлург» (Новокузнецк).
Чемпионат пройдет в два этапа. В регулярном чемпионате каждая команда проводит по две игры на своем поле и поле соперника с каждой командой своего Дивизиона (20 матчей) и по одной игре на своем поле и поле соперника со всеми остальными командами других Дивизионов (36 матчей). Всего на первом этапе проводится 56 матчей.
По итогам первого этапа определяется команда – победитель регулярного
чемпионата. Чемпион России, серебряный и бронзовый призеры Открытого
Чемпионата России по хоккею сезона 2009-2010 годов, вне зависимости от того, какую страну представляют эти команды, будут определены по итогам розыгрыша Кубка Гагарина. При этом третье место займет клуб, проигравший в полуфинале плей-офф и занявший более высокое место в регулярном чемпионате.
Команды, занявшие по итогам первого этапа места с 1-го по 8-е в своих
Конференциях, участвуют во втором этапе чемпионата, при этом первые два места занимают команды – победители Дивизионов, в порядке убывания спортивных результатов.

На втором этапе 16 команд (по 8 команд из каждой Конференции) по системе плей-офф определяют чемпиона Континентальной хоккейной лиги и обладателя Кубка Гагарина.
В Конференциях проводятся серии матчей ¼ финала, ½ финала и финала. В Финале Кубка Гагарина принимают участие победители Конференций. Серии матчей ¼ финала проводятся до трех побед, ½ финала, финалы Конференций и финал Лиги – до четырех побед.
Клубы, не попавшие в число участников плей-офф, проведут собственный турнир, по результатам которого будет выявлено, какой команде достанется право первого выбора на Драфте юниоров КХЛ 2010 года.

Длимся пропозицями, щодо тем,та змсту вечрок, на яких Вам би хотлось побувати!

Я из Питера..

Малкин лучше,хотя Овечкин энерджайзер))) мне короче все нравятся по своему)

Итересно ваше мнение .

P.s.Во Франции это признаный вид спорта .

Все дуже просто !!! Я називаю футболста, а Ви його номер на футболц... Похали...
Самюель Етоо.......

очень приперла одна проблема: на днепре что-то сломалось. Я припер его из лесу (нашел короче), поставил прерыватель и карбы с своего старого рабочего днепра, завел, на холостых работает нормально, начинаю давать газу - из карбюратора левого цилиндра стреляет огонь и мотоцикл глохнет. Зажигание ставил во все положения-не помогло, отрегулировал зазоры клапанов, все короче перепробывал, а он никак не набирает обороты, а только стреляет и глохнет. Я сам грешу на клапана и на распредвал, может грм виноват?

я лично обажаю брасс,а вы что предпочитайте????????!!!