Все чаще стал замечать,что большинство пауэрлифтеров,тяжелоатлетов имеют какие-то страхи когда делают присед,жим,тягу(это у лифтеров), а у штангистов рыво,толчок....
Я сам не исключение из правила, тоже есть фобии.Такие стали иметь место после того как задавило штангой на приседе, штанга пошла на шею, растянула позвоночник в районе груди.После чего не мог 2 месяца приседать и делать тягу.С того момента появилась боязнь *больших весов*.
Какие у Вас страхи,фобии, возможно суеверия????

подтягивание в переднем висе

я начинающий армянский борец мне 12 уже 15 леток борю

Все что связано с темой фармакологии, стероидами, андрогенами и т.д. Любые вопросы касающиеся этой темы можно обсуждать здесь. Если потребуется создать более конкретную тему про определенную фарму, отпишитесь в теме заявок: http://vkontakte.ru/topic-21331641_24428727

НЕ обязательно выбирать очень сложные упражнения для прыжка,главное чтобы они были правильно составлены.например вот так..
1. Растяжка.

2. Прыжки на одной ноге, ногу в воздухе стремимся прижать к груди. 5 серий по 10 раз. Это упражнение помимо мышц ног развивает нижний пресс, что позволит улучшить прыжок с разбега.

3. Лягушка (из полного приседа вперед), прыгаем как можно дальше. 4 серии по 15 раз.

4. Ускорения 10 раз по 50 метров или 15 по 30 метров. Между ускорениями отдыхаем по 20 сек.

5. Прыжки на месте. Стараемся 2 ноги прижимаем к груди. В сумме 80 раз. Нужно разделить на подходы по самочувствию. Например 25-20-20-15.

6. Прыгаем на одной ноге за счет икр. Как можно чаще- 1минуту, потом сразу же минуту на другой, а потом сразу на 2-х. В сумме 3 серии.

7. Стенка. Садимся к стене, так чтоб ноги были согнуты под углом 90 градусов(Бедро параллельно полу). Сидим в сумме 10 минут.

8.Приседания на одной ноге(пистолетик) и сразу же выпрыгиваем вверх,как можно выше.

9.Выжигание.

Программу надо делать 3 раза в неделю, увеличиваю нагрузку на 10% каждую неделю. За 2-3 месяца вы приобретете великолепную форму, красивые мощные ноги и большой вертикальный прыжок!

По моему все было супер, оторвались на славу ))))))

Я считаю, что он, как минимум, голов 15 потерял, включая все турниры.

Буффон, вы удовлетворены стартовым рывком своей команды?

«Было очень важно хорошо начать чемпионат, чтобы как следует зарядиться энтузиазмом и уверенностью в себе. Это правильно, когда тифози грезят и верят в то, что их команда станет непобедимой. Мы же знаем, что правда заключается в другом: мы выиграли только две игры, причем вторую победу мы одержали над ослабленной «Ромой». От нас требуется ежедневное самопожертвование, наша игра еще очень далека от совершенства».

Что не получилось с командой у Раньери?

«У него не сложились отношения с некоторыми игроками. Не со всеми. Слишком рано пошли слухи по поводу его приемника, которые дестабилизировали обстановку в команде и скомпрометировали самого «мистера», который в итоге потерял хватку».

И что сейчас изменилось?

«А сейчас в команду пришли 3-4 новых игрока международного уровня, которые теперь и определяют нашу игру. Изменилась тактическая схема. А мы ведь пока только в самом начале. Отличная молодежь и проект, который развивается: мы спокойны и оптимистичны».

А ведь прилично выглядит этот Диего…

«Вряд ли даже самый заядлый наш болельщик мог себе подобный дебют представить. Совершенно искренне могу сказать: я очень доволен, что такой игрок есть среди нас».

А Дель Пьеро, вы думаете, он доволен?

«Я считаю, что Але доволен тем, что он играет в команде самого высокого уровня. Конечно понятно, что он хочет чаще выходить на поле, как и все знаменитые игроки, которых в нашей команде представлено не мало».

Этот «Юве» стал победой Буффона, который остался в команде в самый сложный момент?

«Это победа всех тех, кто остался; семьи Аньелли и Джона Элканна, которые в трудных обстоятельствах пошли на значительные инвестиции в команду; это победа преданных тифози «Ювентуса». Тем не менее, мы видим лишь слабый проблеск света в конце туннеля и очень хотим сделать этот свет ослепляющим».

По поводу Липпи: «Юве» фаворит. Моуриньо это очень задело.

«Я долго не мог понять, чего добивается Моуриньо. Позже я понял. Они итак уже отобрали у нас два скудетто, так теперь хотят забрать еще и надежду…»

Так кто же тогда является в этом году фаворитом?

«Интер» по-прежнему остается самой сильной командой. Выигрывать три года подряд, с такой легкостью, - все это придает такую уверенность в себе, что становится решающим фактором в самых важных матчах. «Интер» в это межсезонье провел идеальную трансферную компанию. Продав Ибру, он выручил кучу денег, он купил Это’о, который выиграл за свою карьеру две Лиги чемпионов, забивая в финале и не только, что гарантирует тебе забитые голы; и Милито, который является исключительным игроком. Я слежу за ним еще с Серии В, потому что болею за Дженоа. Моратти совершенно прав: Это’о и Милито на поле всегда делают все правильно. Высочайшая техника и игровое мышление. Благодаря этому, в «Интере» теперь полностью поменялась философия игры, что доказало последнее дерби; эта команда на правильном пути…».

Страна: Германия

Амплуа: полузащитник, защитник.

Провел: В первых чемпионатах Германии, Италии и США 595 матчей, 161 гол.

В Кубке Германии: 57 игр, 18 голов

В Кубке Италии: 17 игр, 7 голов

В еврокубках 98 игр, 17 голов

Сборная Германии: 150 матчей (74 в качестве капитана), 23 гола

Первый матч: 14 мая 1980 года Голландия 3:2

Последний матч: 20 июня 2000 года Португалия 0:3

Достижения:

Командные:

Чемпион мира 1990 года
Чемпион Европы 1980 года
Вице чемпион мира 1982, 1986
Победитель кубка УЕФА: 1991, 1996
Финалист кубка чемпионов: 1987, 1999
Чемпион Германии: 1985, 1986, 1987, 1994, 1997, 1999, 2000
Чемпион Италии 1989
Обладатель кубка Германии 1986, 1998
Суперкубка Германии 1987, 1994
Кубка Германской лиги 1997, 1998, 1999

Личные:

Лучший футболист мира 1990, 1991 годов
Лучший футболист Европы 1990
2-й футболист Европы 1991
Лучший футболист Германии 1990, 1999
Единственный в истории игрок, принявший участие в пяти чемпионатах мира.

Ищю низовый выхлоп на вертикалку)
Цена не важна)

Эмиль в Гран при будет выступать,под пятнадцатым номером! Поднимится ли он выше! Или вылитит из Гран при?

Лет в 16 первый раз вывихнул правое плечо. Сейчас мне 21 год. Вывих перешел в привычный. Мучаюсь вот. В качалке, на турниках приходится все с ограничениями делать. Чуть что не так, сразу подвывих случается. Жим лежа вообще в фобию перешел. Страшно делать - вдруг что не так, опять подвывих и прижмет. На турниках и брусьях тоже самое. Пытаюсь делать элементы какие-либо и сразу опять какая-то нестабильность возникает. Так что только подтягиваюсь и отжимаюсь на брусьях.
У врача был. Он даже меня не осмотрел, а сразу сказал, что с привычным вывихом никаким спортом заниматься нельзя, даже плавать нельзя и футбол там. Короче беда прям.
Парни, у кого было такое? Кто как справляется? А то я расстраиваюсь очень(( У друзей ни у кого нет такого. Все живут полноценной жизнью.

Кто чем занимается помимо пауэрлифтинга?
я Художник живописец)

Сюда пишем все слухи о трансферах с участием Зенита

После матча с Ньюкаслом в адрес Сеска посыпалось много не очень приятного,мол он не лидер,не взял игру на себя...и все такое.Есть люди которые считают что капитанить должен Уилшир,Ван Перси,Сонг...неужели то что сказал Денилсон правда?...кто как думает?

По мне WWE зрелещнее, в TNA более реально

А ТИ придеш цього року в Хрнники???

пишите в личку

я лично невыношу АК БАРС, ну и Спартак тоже не очень! я за Салават Юлаев, Торос, Толпар!!! симпатизирую Барысу!

вчера смотрели с мужем ледниковый период и периодически переключались на ртр где показывали звездный лед .и возник вопрос: почему тарасова так хвалит за поддержки, которые ,оказывается, просто никакие по сравнению с тем что делают пары на звездном льду?да и вообще уровень катания там намного выше .такое ощущение что просто обманули. может я ошибаюсь все-таки и чегото не понимаю? как вы считаете?
в чем разница и чем наш ледниковый период лучше, а что мог бы и перенять у звездного льда?