Привет всем! помогите советом, занимаюсь месяц, может два, начал с нуля не делал ни разу на брусьях вообще, параллельно делаю турник 3 мя хватами, сейчас делаю все упражнения по 10 раз в подходе не больше, подходов как на турник так и на брусьях по 4-5. В придачу к этому 3 дня в неделю тренажерка с полной нагрузкой каждый день, на программы забил.
Суть проблемы в том, что количество раз в подходах на брусьях и турнике растет поразительно медлительно, в то время как я за месяц вышел на те 10 которые сейчас делаю, другие знакомые делают за месяц с нуля по 15-20 если не больше. Вот так вот.

если кого забыла, подскажите!)

Тут одной фирмы нет!

В прошлом году ходила на гала-крнцерт, покупала билет в 1 ряд, а оказалось, что передо мной приставная трибуна еще с пятью рядами. В этот раз хочу сидеть прямо на льду))) чтобы впереди меня никого не было. Вопрос: это надо брать билеты на первый ряд в партере или на вип-места?

Милые мои))), мне очень важно знать, что вам нравится на занятиях, а что нет! Не стесняйтесь, пишите как думаете!! Я хочу, чтоб на занятиях всем было хорошо и комфортно!!))
Пишите о своих впечатлениях)) Вспомните как в первый раз пришли на занятие))

42 кг
1 Василь Михайлов (Украина)
2 Мехмет Эркинганлы (Турция)
3 Рустам Караханов (Россия-Дагестан)
3 Давид Вольный (Германия)

46 кг
1 Руслан Касимов (Азербайджан)
2 Роман Вальтер (Германия)
3 Вадим Сакултан (Молдова)
3 Томаш Огоножски (Польша)

5 Имамутдин Абдулпатахов (Россия-Дагестан)

50 кг
1 Барис Кайа (Турция)
2 Шота Панцулая (Грузия)
3 Борис Семенов (Россия-Саха) - по многочисленным просьбам.)
3 Мамедгусейн Гасанов (Азербайджан)

54 кг
1 Гор Оганесян (Украина)
2 Парвиз Ибрагимов (Азербайджан)
3 Шота Партенадзе ( Грузия)
3 Нико Зарконе (Германия)

Проиграл - Артур Мамаев (Россия-Дагестан)

58 кг
1 Эльчин Мамедов (Азербайджан)
2 Дмитро Слободнюк (Украина)
3 Ферхат Аслан (Турция)
3 Тома Васкан (Молдова)

5 Ибрагим Ильясов (Россия-Дагестан)

63 кг
1 Омар Наджмутдинов (Россия-Дагестан)
2 Омари Гурджидзе (Грузия)
3 Гаджимурад Омаров (Азербайджан-Дагестан)
3 Андрей Карпач (Белоруссия)

69 кг
1 Рустам Джафарян (Украина)
2 М Саит Туркая (Турция)
3 Ислам Джумагулов (Россия-Дагестан)
3 Шамиль Садуллаев (Азербайджан-Дагестан)

76 кг
1 Фатих Эрдин (Турция)
2 Орхан Шарифов (Азербайджан)
3 Магомед Гаджиев (Россия-Дагестан)
3 Мраз Джафарян (Украина)

85кг
1 Парвиз Ахундов (Азербайджан)
2 Юсуп Малачмагомедов (Россия-Дагестан)
3 Муртази Мчедлидзе (Украина)
3 Влад Гарас (Румыния)

100 кг
1 Гено Петриашвили (Грузия)
2 Руслан Гаджиев (Азербайджан-Дагестан)
3 Назми Шахин (Турция)
3 Марьян Тодоров (Болгария)

Проиграл - Мурат Рубаев (Россия- Осетия)

Народ, предлагаю когда будет тепло покатать до Шакши, Князево, там есть пляжи и Уфимка...по желанию есть песчанный, гравийный, нудисткий пляжи. Маршрут еще детально не проработан, нужны желающие. Можно утром выехать и до вечера, а можно и с ночевкой, рыбалка все дела...Карту позже выложу если наберутся желающие.

собрал по книжке все шестерни но когда катаешься как будто 4 скорости нет....на стоянке проверяю все 4 скорости....1-нейтраль-2-3-нейтраль-4....

Основа:
Дата: 11 сентября 2010
Стадион: Лужники
Время: ------
ТВ: ------
Судьи: -------

Дублеры:
Дата: 10 сентября 2010
Время: --------
Стадион: «Спартак» им. И. Нетто.
ТВ: Спартак_Тв

Мы готовы выслушать все ваши прозьбы!!))))

ОТ КАККОЙ КОМАНДЫ ПИШИТЕ

Как вы думаете у параолимпийской сборной россии есть шанс войти в призы на ЧМ 2010

на фига эта учеба нужна!! вот я уже, то что проходила на первом курсе ни чего не помню!! а такие предметы как высш математика, физ химия и т. д. ваще в жизни не пригодятся!! сомневаюсь, что если даже буду работать по специальности, стоя на каком-то производстве буду рассчитывать какаую-нибудь матрицуу!!! Мой ответ - СПОРТ!!!

Да ни хера еще не понятно...
Отыграет когда хотя бы матчей 5-7 тогда можно будет судить...

как вы к этом относитесь???

Чемпионат мира по правилам ТНА – результаты

20 октября состоялись финальные поединки Чемпионата мира по правилам ТНА

Результаты финальных поединков:

до 70 кг – Джабар Аскеров победил по очкам в экстра раунде Уранбека Есенкулова.

до 80 кг – Александр Стецуренко победил по очкам Артема Вахитова.

Свыше 80 кг – Эшвин Балрак проиграл беллорусу Виталию Ахраменко.

Поединки за 3-4 места:

до 70 кг – Армен Израэлян проиграл Нур Этдину Кассруи.

до 80 кг – словак Марсел Ягер, заменивший Танка, по очкам одолел украинца Павла Харченко, который в свою очередь заменил Артема Вахитова, вышедшего в финал в связи с травмой Артема Левина.

свыше 80 кг – Исмаэль Лондт, заменивший Рамазана Рамазанова победил по очкам Сергея Лащенко.

Приветствую всех! У меня появилась идея качать пресс в дополнеию к тренировкам(на тренировках не всегда получаеться его качать). Я хочу в домашних условиях с утра делать небольшой комплекс для пресса. Одно упражнения я выбрал, а всего хотелось бы 3-4.Первое- это наклоны с гантеляю в сторону(онда рука за головой, а вторая с гантелей) до средней усталости и так 3 раза и больше я ничего не выбрал... Подскажите пожалуйста хороший упражнения и для нижнего, и для верхнего пресса, а то верхний виден, и даже немного красив, а нижний... промалчу. Как вы уже поняли есть гантеля, она разборная.

Чемпион мира-1998, нападающий Тьерри Анри, прежде чем явиться в студию телеканала «Canal+», взял обещание с журналистов, что они не станут расспрашивать его о содержании беседы с президентом Франции Николя Саркози.
— Первое, о чем хочу попросить всех французов: нет мрачным лицам! Жизнь продолжается! – призвал Анри. — Я готов предложить свое объяснение неудачам. Хотя наиболее уместная формулировка в данном случае — «фиаско». Сборная Франции плохо играет в футбол. Как никогда плохо. Когда у хорошей команды не получается, она все равно стремится к победе и вымучивает ее. Нам это не грозило. Потому что ни на поле, ни вне его у нас не было коллектива. Единение произошло слишком поздно — когда убрали Нико (Анелька. – Прим. ред.).
Вот наш тренер – Доменек. Он думал, что занимает свое место. Руководил, старался. Многие люди в команде не соглашались с ним, но подчинялись. Я в их числе. Сколько лет провел в команде — меня ребята называли старшим братом. Но с недавних пор тренер дал понять, что футболист Тьерри Анри больше не является для него авторитетом. Он меня задвинул. Становится тяжело на душе, когда чувствуешь, что отношение тренера передается многим остальным.
прессе пишут: в сборной — противодействие кланов. Это не так. Просто среди нас есть враг. Это один-единственный человек, который подставил нас. Я так и не узнал, кто. Я вам расскажу, что было в раздевалке в перерыве матча с Мексикой. Нико громко поговорил с тренером, не употребляя жестких выражений. После этого он сел на скамейку и немного поворчал себе под нос. Я был рядом, но не расслышал, что он сказал. Доменек — тем более, он был занят другими ребятами. Человек, проинформировавший журналистов, видимо, имеет лучший слух, чем у нас всех, вместе взятых. Эмоциональный диалог Анелька с Доменеком действительно имел место. Поэтому, когда в прессе появились подробности и грязная цитата, стало ясно: среди нас предатель. Мы пытались вычислить его, но пока не удалось.
Я хочу обратиться к предателю: не приезжай в сборную, если тебе хоть немного дорога родина!
Была ли зримая борьба? Нет, ведь мы не знаем врага, сдавшего моего друга. Мне и Анелька приписывают плохие отношения с Гуркюффом. Да, мы с ним не друзья, но отношения, поверьте, нормальные.
Решение убрать Анелька принимала федерация. Доменек описал руководителям сцену в раздевалке, тряс распечаткой газеты из Интернета. Они приняли решение в две минуты. Что возмутило: проконсультироваться с игроками даже не подумали! Мнение команды, видимо, ничего для них не значит.
Решение бастовать мы приняли накануне тренировки. Да, я был одним из организаторов акции. Мне было важно поддержать Нико. По опыту знаю, насколько важна поддержка в такие минуты. Вся эта история с рукой (Анри вспоминает об историческом голе в ворота ирландцев в стыковом матче. – Прим. ред.) стала для меня потрясением. Я остался с этой рукой один на один, и меня с разных сторон поливали грязью. Я ждал поддержки, но не нашел ее. Не хотелось, чтобы Анелька оставался один в роли козла отпущения.
Так вот, о забастовке. Автобус со сборной подъехал к полю. Я сказал, что каждый волен делать, что захочет, но мы, ветераны, на улицу не выйдем. Ребята – все до единого — поддержали нас. Единодушия, повторюсь, до последнего момента не было. Но объединение произошло.
Оглядываясь назад, понимаю: мы совершили ошибку. Мы поступили как хулиганы.

Не могу набрать вес. Треннируюсь 2 раза в неделю в фитнес клубе уже 5 месяцев но пока результатов нет. Ем как слон, пью Гейнер до и после треннировок.Почему так?

А как вам удается совмещать туризм и работу? Какая работа, по-вашему, больше всего подходит для людей, активно занимающихся туризмом? Сколько раз и на какое время удается вырваться вам в различные походы и путешествия?