Вот тема)))

Порылся в интернете, но нашел лишь пару статей(одна другой противоречит). Хотелось бы узнать на какой минуте, при какой скорости наступает второе дыхание у тех, кто знает!

Сам бегаю не так давно, в легком темпе 5 минут на километр. 3-4 раза в неделю( сейчас мой показатель 4 км за 20 минут).

Буду ждать ваших мыслей!)

.

Я так понял первое слово за мной:) Здесь можно высказывать свои прогнозы по поводу участия Марии на Кубке Федерации. Будет ли Мария учавствовать в первых матчах, и если будет, то какую игру она покажет. Поделитесь свим мнением. Мне лично, интерстно мнение каждого.

В последнее время, вместе с ростом популярности экстремальных видов спорта, растет и интерес к зимнему катанию на велосипеде. Появились шипованные покрышки, специальная одежда и мощные осветительные приборы.
Особенности езды зимой

— Зимой местность меняется до неузнаваемости. Лесная дорожка со множеством глубоких луж зимой может превратиться в отличную тропу. А асфальтированная дорога, на которой летом не было ни одной колдобины, зимой покроется глубокими ледяными колеями. — Зимой идеальная дорога — сухой асфальт или утрамбованный снег. — На морозе смазка в подшипниках густеет ход велосипеда становится более тяжелым. — Если велосипед хранится в отапливаемом помещении, то зимой на улице давление в шинах само уменьшится из-за охлаждения и сжатия воздуха. — Зимой темнеет очень рано, поэтму часто приходится кататься в сумерках и в темноте. Поэтому следует хорошо оснастить велосипед фарой, фонарем и дополниетльными светоотражателями. — При низких температурах емкость батарей и аккумуляторов уменьшается. Большинство велокомпьютеров не рассчитаны на работу при отрицательной температуре, так же как и большинство фонарей и фар. Элементы питания в мороз садятся быстрее, жидкокристаллические экраны медленно воспроизводят информацию. Не удивляйтесь, если переключение функций велокомпьютера происходит с заметным подтормаживанием. Пластмасса становится хрупкой а, следовательно, есть шанс при падении сломать крепеж фонаря или компьютера. Опытные велосипедисты советуют сместить эти пластмассовые детали ближе к выносу. Так будет меньше шансов зацепиться обо что-нибудь. — В любом случае зимой следует избегать резких торможений с блокировкой колеса, а также крутых поворотов на большой скорости. — Многим нравиться кататься на чистом велосипеде, но не стоит мыть байк перед поездкой: мокрый велосипед мгновенно обледенеет, перестанут работать тормоза.Итак, сегодня велосипедист на обледенелой (заснеженной) дороге ни у кого уже не вызывает удивления. Но помимо смелости, которая вам нужна для того, чтобы выехать на лед (снег), вам необходимо хорошо подготовить себя и велосипед к зимнему катанию.
Тормоза

Для зимней езды лучше всего оборудовать оба колеса дисковыми гидравлическими тормозами. Однако это удовольствие не для всех. Механические дисковые тормоза тоже достаточно неплохо функционируют зимой.Дисковые тормоза значительно более надежны, так как их работа в меньшей степени зависит от изменения погодных условий, а потому велосипед, экипированный дисковыми тормозами, ведет себя в условиях зимы гораздо послушней.В крайнем случае, можно кататься и с обычными ободными тормозами (так называемыми ви-брейками), но при этом рекомендуется установить качественные тормозные колодки и быть предельно аккуратным, поскольку эффективность этих тормозов зимой сильно уменьшается. Это происходит из-за того, что колодки и обод обледеневают, а при торможении лед (или снег) тает и снижает трение.ПокрышкиНаилучший вариант — покрышки с частыми шипами из твердых сплавов (четырехрядная покрышка). С ними комфортно чувствуешь себя даже на льду. Правда, такие покрышки довольно дорогие. Можно использовать и более дешевые покрышки с редкими шипами (двухрядная покрышка).Если вы собираетесь кататься преимущественно по чистому асфальту и избегать обледеневших участков, то можно обойтись и обычными покрышками. Не рекомендуется использовать дешевые покрышки — на морозе некачественная резина теряет эластичность и растрескивается. Помимо этого на таких покрышках протектор часто забивается снегом и перестает работать. Качественная покрышка должна самоочищаться.
Зимой не следует перекачивать шины: на рыхлом снегу нужно будет прилагать много усилий для образования колеи. Если уменьшить давление в шинах, ход велосипедах станет заметно легче.

народ помогите,катаюсь на планете 4 ,короче завел сел поехал,еду....вдруг двигатель глохнет,остановишся, пять минут постоишь с ножки заводится и опять едешь 5 минут опять такая хрень,что может быть подскажите пожалуйста???

УВАГА!!!!! Хокейна команда "Льодовий Майданчик" бажа змнити назву, пд якою буде виступати у новому сезон!!! У зв’язку з цим, оголошуться конкурс на найкращу назву для нашо команди. Автор найцкавшого та найоригнальншого варанту отрима БЕЗКОШТОВНИЙ АБОНЕМЕНТ на оновлений Льодовий Майданчик!!! Пропонумо варанти!!!!

Сборная России сумела поехать на чемпионат мира во Францию. Они собрали пять оберток от "Сникерса".

добавляйтесь
в теме не флудить

На чем катаетесь?
На чем хотели бы кататься?
Какой фирме отдаете предпочтение?

:)

Ну, вот и свершилось. Конкурс, о котором было объявлено несколько недель назад, наконец-то стартует. Прямо здесь и прямо сейчас!

ПРАВИЛА КОНКУРСА «НА ЛУЧШЕЕ ФОТО»

Кто может участвовать в конкурсе?

Любой участник группы может разместить 3 своих фотографии в один из 3-х альбомов.
Альбомы разбиты по следующим весовым категориям:

— до 70 кг,
— до 80 кг,
— от 80 кг и выше.

Как оцениваются фотографии?

Голосование осуществляется непосредственно под фотографиями участников. Во внимание принимаются комментарии вида «+1». Голосовать могут ТОЛЬКО участники группы. Комментарии других пользователей при подсчете голосов не учитываются.

Когда проводится конкурс?

Время проведения конкурса — с 18.08.10 по 18.09.10 включительно. 19 сентября будут подведены итоги голосования и определены победители. Имена призеров будут объявлены в отдельном топике.

Какие призы ждут победителей?

Победитель в каждой весовой категории получит:

— 10 голосов*,
— 3% скидку на все товары, представленные в магазине спортивного питания АтлетМаркет.

*В случае высокой активности пользователей призовой фонд может быть увеличен. :)

Все вопросы/пожелания можно оставить здесь, в этом топике.
Желаю всем удачи! :)

В программе выставка тюненых машин, выявление лучшей,
- аэрография
- Автозвук
- Автоледи
- Ретро-авто
- авто-эксклюзив
- Настоящий монстр (лучший офф-роуд автомобиль)
- Дрифт-шоу
- Музыка, конкурсаы и призы для зрителей и многое другое!

Подробнее на www.GT-Kamchatka.ru

регистрирумся на 4 квест

Президент M-1 Global Вадим Финкельштейн, накануне прибывший в Москву из Сеула, где он вместе с Федором Емельяненко находился с рабочим визитом, рассказал об итогах поездки.

— В чем заключалась основная цель поездки в Южную Корею?
— В целом это была плановая поездка. Мы давно обещали нашим южнокорейским партнерам навестить их, обсудить дела минувшие и распланировать будущий год, который должен стать достаточно насыщенным для азиатских представительств M-1. За время визита мы успешно достигли договоренности с телевидением, а также успели переизбрать президента корейского филиала M-1. Неотъемлемой частью нашей программы стали мастер-классы Федора, различные пресс-конференции, посещения реалити-шоу и прочие культурные мероприятия.

— То есть на следующий год M-1 планирует всерьез взяться за азиатский континент?
— В следующем году в Японии и Корее мы проведем Selection и Challenge. В процессе мы будем отслеживать динамику роста мастерства бойцов и популярности турнира в целом и делать выводы.

— Расскажите поподробнее о семинарах, проводимых Федором, как часто и в каком формате они проходили?
— Федор провел два семинара. Один был с корейскими бойцами смешанного стиля, которые будут выступать в следующем году в Selection и Challenge, другой состоялся в рамках реалити-шоу "Как стать мужчиной". Это бойцовское шоу, участники которого бьются между собой, выявляя сильнейшего. К Федору было очень много вопросов. Он не отказывал никому, подробно останавливался на всех моментах, которые вызывали у бойцов те или иные вопросы. В результате мероприятие затянулось, но зато все остались довольны и благодарны Феде.

— По всей видимости, график был достаточно плотный… Как проводили свободное время?
— Его было не так много, а проводили его опять же с пользой. Например, принимали участие в социальных акциях, задача одной из которых заключалась в том, чтобы приготовить кимчхи — блюдо корейской кухни, состоящее из капусты, приправленной красным перцем, луком, чесноком и имбирем. Мне и Федору оно очень нравится. После того как блюдо было готово, Федя лично раздавал порции малоимущим семьям. Помочь нуждающимся — главная задача акции. Вместе с нами в ней участвовал мэр Сеула.

— Оцените обстановку в стране в целом? Сказываются ли недавние боевые действия, развернувшиеся на территории Южной Кореи?
— Нет, все было спокойно. Ни намека на какие-то волнения или еще что.

— Значит, и дополнительной охраны не потребовалось?
— В Сеуле Федора всегда встречают здорово, его здесь очень ценят и буквально боготворят, поэтому и прилагают соответствующие меры безопасности. В этот раз у нас было шесть машин сопровождения, половина из которых была напичкана охраной. Не думаю, что тут уместно было какое-то усиление. Жили мы в одной из президентских резиденций и все в таком духе. Там, в Корее, у местных любителей единоборств Федор что-то вроде божества, поэтому к нему соответствующее отношение.

— На одной фотографии, сделанной в Сеуле, Федор позирует на фоне бронетранспортера с группой военных. Вы посещали какую-то военную часть или же все это действо происходит на улицах города?
— Это охрана президента, которая следит за безопасностью неподалеку от его резиденции. Мы прогуливались, и военные, узнав Федора, попросили его сфотографироваться вмести с ним на память.

— За время пребывания в Сеуле Федор продолжал тренировки?
— В Сеуле он почти не тренировался. В его планы входило перевести дух после тяжелых нагрузок, которые предшествовали поездке. Он неплохо нагрузился в Старом Осколе, поэтому поездка в командировку была для него разгрузочной в плане тренировок.

— Чем сейчас занят Федор, когда он возобновит подготовку к бою?
— Он уже тренируется. Сегодня Федя уехал в Кисловодск, чтобы продолжить тренировки. До конца месяца он пробудет там, затем проведет Новый год в Старом Осколе и затем вновь отправится на сборы.

Что нужно сделать в группе, чтобы она стала интересна для всех хоккейных болельщиков??

короче тема такая : у меня толи есть зарядка толи нету я не могу понять!!! короче когда на заведенной отсоединяешь аккум (+) провод и она сразу глохнет а на заведенной хоть дальний свет включай все ровно работает даже не глохнет! полскажите что может быть!!!

Пишите какие клубы, а потом сделаем опрос.

Бавария и Боруссия Дортмунд

У КОГО КАКИЕ РАЗРЯДЫ ИМЕЮТСЯ?

кто за кого??