Соревнования среди клубов компании FITNESS HOLDIN " БОЛЬШИЕ ГОНКИ 2011 " пройдут 24 сентября на стадионе ЯНТАРЬ.
Запишись в команду:
- по баскетболу
- по волейболу
- по жиму лежа
- по минифутболу
- Cross Fit
А так же мы собираем команду болельщиков и группу поддержки!

Все аптеки обошел ни где нет, скиньте ссылку где заказать можно

Вот хочу здать кровь. Но задумался, на сколько поменяются результаты? И вообще полезно это для культуристов?

Из-за волнения никогда нормально не сосредоточится и выходят из-за этого всякие комические случаи. Как с этим бороться?

Новая тема по ЧР, тк в той уже слишком много мессаг) Панеслась)

не могу найти причину!!:
постоянно срывает ролик натяжителя, хоть и сборку провожу в нужном порядке..
у кого какие мнения по этому поводу??

Федор Емельяненко вновь выступит под баннером Strikeforce в июле.
Эта новость исходит напрямую от главы Strikeforce Скотта Кокера, сказавшего, что объявление предстоящего соперника русского бойца произойдет в течение следующих 7-10 дней.

Кокер утверждает, что оппонентом Федора станет широко известный боец, однако, не уточнил, будет ли связан этот поединок с Гран-при тяжеловесов Strikeforce, стартовавшим ранее в этом году.
Федор выбыл из Гран-при в первом раунде, будучи избитым Антонио ‘Bigfoot’ Силвой. Таким образом, впервые в карьере его рекорд в последних поединках составил 0-2.

На прошлой неделе были распространены бездоказательные слухи о том, что Zuffa, в прошлом месяце купившие Strikeforce, разорвали контракт с Емельяненко. Сайту Fighters Only удалось развеять эти слухи, пообщавшись и с представителями Zuffa, и с менеджментом Федора, компанией M-1 Global.

Помимо этого, M-1 сказали, что контракт у Федора в первую очередь с телекомпанией Showtime, а его выступления за Strikeforce по сути являются условиями договора. Поскольку контракт между Strikeforce и Showtime будет действителен еще от двух до четырех лет, пока что позиции Федора прочны.

В настоящее время Федор Емельяненко находится в Голландии, где совершенствует свой муай тай совместно с легендарным бойцом K-1 и тренером Эрнесто Хустом.
А вчера Федор провел мастер-класс в спортзале Берта Копса в Амстердаме.

http://www.valetudo.ru/redforum/1057220342-post1714....

Одним из достоинств сего сериала, считаю, что нет четкого деления на плохих и хороших. Каждый из персонажей движется к собственной цели, которую он считает добродетелью, для себя. Тот же Спартак - казалось бы "хороший парень" но в начале сериала он идиот с завышенным ЧСВ (чувство собственной важности). В конце он убивает ни в чем не повинных людей в доме Батиата. Убивает только потому что они богатые и у них есть рабы.
Ашур - казалось бы подлый человек, но вы уверены что не сделали бы то же самое, если бы оказались рабом и в любой момент вас могут убить или отправить на рудники? Все делает ради своего выживания - здесь нет ничего плохого.
Я мог бы подробнее про каждого из персонажей написать, но опишу все кратко - каждый хочет достичь своей цели, у каждого есть свои минусы и плюсы, и для каждого своя цель - высшее благо, ради которого можно сделать все что угодно.

Сегодня хотелось бы затронуть одну из составляющих роста массы и силовых показателей. То без чего их рост в принципе не возможен. То к чему мы зачастую относимся посредственно, находя разные оправдания самому себе, а потом удивляемся" А почему это я не расту? Наверное я что-то неправильно делаю в стенах спортзала! Не слишком интенсивно тренируюсь или делаю не достаточно повторений..."

Мы из месяца в месяц меняем упражнения, cтиль выполнения повторов, их количество но не растем... Стоим на месте или довольствуемся малыми результатами. А в своих неудачах мы виним неправильную программу. А ведь на самом деле до результата рукой подать. И все намного проще! Ответ лежит на самой поверхности и не нужно никуда ходить!

Как не прискорбно говорить МЫ ПРОСТО МАЛО ЕДИМ !

Точнее мы едим не мало, а столько чтобы наш организм мог выжить после силовой тренировки. Для роста нужно намного больше. Но мы этого не замечаем. У нашего организма нет такой сигнализации которая говорила бы нам "Ты не вырастешь если не съешь еще!".

Вспомните себя, вы садитесь за стол и начинаете прием пищи, даже если вы были голодны то с каждой ложкой к вам приходит чувство сытости. И иногда мы даже не доедаем... А зачем? Ведь организм сигнализирует о том что он насытился. Все... Баста! Тушите свечи! Пора на покой! Но для роста мышц этого будет явно мало! И если вы топчитесь на месте то впору призадуматься "А не мало ли я ем?".

Тут мы садимся и прикидываем свой рацион... И что же мы видим! Мы неожиданно можем обнаружить то что мы почти ничего не едим утром! В обед мы наедаемся до отвала, но это бывает обычно в 13:00, а до этого организм молящий об энергии и пластическом материале, для восстановления "дыр", которые мы проделали в мышцах на вчерашней тренировке "за пределом отказа", ГОЛОДАЕТ!
Потом мы приходим домой с работы/учебы и ужинаем. Получается что мы едим 2-3 раза в день... А это катастрофа!

Тут прошу залишати пропозиц, питання, скарги стосовно таблиц рекордв учасникв групи. А також велике прохання ЗАЛИШАТИ ЗАЯВКИ на сво трофе, оскльки я деколи можу просто пропустити або не помтити трофей на фото (людина не досконала стота))
Заявки залишати ЛИШЕ З ФОТО. Заявка на рекорд без фото риби не буде прийнята до розгляду.

Оставляйте свои ответы и комментарии!

Бадр Хари - Алексей Игнашов - K-1 WORLD GP 2010 IN YOKOHAMA

Румынский сайт combat.ro сообщает, что 3 апреля в Йокогаме пройдет бой между Бадром Хари и Алексеем Игнашовым. Хотя, этот поединок официально еще не был объявлен, но скорей всего он таки состоится, так как источник довольно правдивый.

Этот бой должен притянуть огромное внимание со стороны фанатов. Все помнят Алексея Игнашова по боям лет так десять назад, когда его коленей боялся каждый, кто выходил против него на ринг. Чего только стоит его нокаут в поединке против Сэма Шилта. Но в 2005 году карьера белоруса пошла на спад. И вот снова Алексей будет драться с одним из лучших бойцов К-1. Изюминку этому бою придает тот факт, что Игнашов и Хари уже встречались в пределах ринга. В далеком 2003 году Алексей нокаутировал марокканца в конце 3-го раунда. По этому бой может стать своеобразным реваншем для Бадра Хари.

Брусь само классно!
И еще тренажерный зал..)

Дома должны делать=)

Куплю/Продам NS-1, NSR50, NS50 или что-нибудь подобное

Анри прошлое Арсенала
Ван Перси будущее

Скидываем сюда свои и другие кричалки про Днепр!

подскажите плз =)))

Собираюсь пробовать русские обороты, но не знаю выдержат ли плечи.
Как мне узнать выдержат или нет?

три раза подряд брал инструктора в разных местах
и все три раза уходил с ощущением зря потраченных денег.

кто знает инструкторов с хорошей Репутацией (с большой буквы!)
и где они географически обитают?

лично у меня впечатление, что в СПб таких трудно встретить.