Все уже обыскал негде нету(((

В этой теме предлагаю выкладывать объявления капитанов, будь то купля\продажа оборудования, поиск единомышленников по географическому признаку или просто реклама ваших групп и начинаний.
Правила просты: контекстность группе и цензурность.

Ну чтож Атыш мы штурманули, теперь на очереди Айгир...

Вот уже почти год многие из нас любуются на себя и издеваются над другими, рассматривая фотографии Миши Каргапольцева. Миша фотографирует на очень многих наших мероприятиях и делает это с большим энтузиазмом и абсолютно бескорыстно. Давайте каждый скажет ему спасибо за его огромный труд, проголосовав за его работы, которые он выставил на конкурс Viva Salsa Rusa. Отдать свой голос можно на сайте http://www.cubalibre.su/fiesta103.html

Не знаю как там устроено голосование и можно ли отдать свой голос за несколько фотографий. Миша ничего не сказал по этому поводу, а сам сейчас находится вне досигаемости. Плюс, он еще выставил зачем-то несколько своих фотографий, что явно разделит все наши голоса. Поэтому предлагаю план вот такой:

1. Каждый идет на http://www.cubalibre.su/fiesta103.html и голосует в первую очередь за фотографию http://www.cubalibre.su/foto/cuba12.jpg
2. После этого, если есть желание, голосуем и за другие мишины фотографии.
3. Повторяем эту процедуру каждый день, по несколько раз, с разных IP адресов. :)))

Голосование будет длиться до 12 сентября. Давайте покажем, что Сальсатека - это сила!!! :)

Собственно, опрос)
Опрос будет проходить три недели и завершится 26 февраля, победитель будет стоять на аватаре группы

Дорогие друзья! В этом сезоне будем рады предоставить музыкальное сопровождение на мероприятиях! Вам так этого не хватало! Ждем ваших пожеланий, ведь до открытия осталось совсем немного! Давайте создадим свою атмосферу!

Как вы смотрите на то,что мы заведем традицию какую-нибудь...ну, например, по выходным встречаться группой где-нибудь(кафе,кино или фиг знает где),чтобы общаться и проводить время,лучше и больше узнавать друг друга...в свое время такая традиция была,мы по выходным в му-му ходили пить чай,но, к сожалению,все утратила свой интерес...
Говорите свои варианты и то как вы это видете, да и вообще, надо ли вам это...!
Вот мне, например, очень интересно пообщаться со многими своими студентами вне тренировки ;) имхо,в группе очень много интересных людей, с которыми можно было бы дружить и проводить время вне тренировки...
зы во написал-то:))))))))))))))

как качаться на обьем?
кроме качалки у меня Миксфайт...
заранье спасибо...

Народ,заходите в группу,а то она пропадет(((
зря что ли ее создавали??О_о

В собенности активно заходят те у кого есть новости!!

Я пересмотрел все игры,и понял, Германия должна была стать чемпионом!!!по крайней мере выйти в финал,она это заслужила,но были допусчены ошибки,но не смотря не на что, именно они нам смогли показать яркий футбол,правда небыли в форме с Испанцами,но и там небыло Мюллера и Какао-это факт!!могло быть все иначе

собственно сабж.

Тема такая
простая комплектация! люк толька электро!
противотуманок нет в комплекте но хочу поставить, праводка под бампером есть под них и все а что где не пойму уже!
Кто ставил? Где релюшки? и что делать с преключатилем (одно положение) ? И вабще праводка есть или я ошибся!?! По противатуманкам смотрел штекер такойже как на машине !!!

Каковы Ваши предпочтения при выборе спортивного питания, какие производители и почему?

ПРИНЦИПЫ ДИЕТЫ УЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ

Главная роль в этой диете отводится постоянной манипуляции с количеством потребляемых углеводов. Допустим, вы отводите себе на похудение два месяца. Этот отрезок вы делите на четырехдневные циклы:

Первый и второй дни этого цикла - низкоуглеводные, потребление белка на уровне 3-4 граммов на килограмм веса, в то время как потребление углеводов составляет 1 - 1, 5 грамма.
Третий день - высокоуглеводный, потребление углеводов может составить 5 -6 граммов на килограмм веса, при этом прием белка можно сократить до 1 -1, 5 грамма.
Четвертый день - умеренный: потребление белка - 2-2, 5 грамма на килограмм веса, углеводов - 2-3 грамма.

Каким же образом ваш организм ведет себя в эти четыре дня?

В течение первых двух низкоуглеводных дней организм почти полностью истощает запасы гликогена. Параллельно с этим начинается расходование для покрытия энергозатрат нового "топлива", то есть жира, А после почти полного истощения запасов гликогена к концу второго низкоуглеводного дня процесс использования жира в качестве источника энергии доходит до максимума. Однако продолжать такую диету ни в коем случае нельзя, так как получивший вследствие углеводного истощения сильный стресс организм может "переключиться" на аварийный режим работы и начать сберегать жиры как антистрессовую "подушку", а на покрытие энергозатрат будет пускать наименее ценные сего точки зрения вещества, а именно - мышечные клетки, т.е. ту самую мышечную массу, которую мы так долго лелеяли и растили.

Как раз для того, чтобы этого не произошло и предусмотрен высокоуглеводный день. В этот день вы резко повышаете потребление углеводов, сохраняя при этом прежнюю калорийность. Чтобы достичь этого, вы урезаете потребление белка, а количество потребляемого жира сводится к минимуму. Получив такую углеводную терапию, организм обязательно "запутается", то есть продолжит использовать в качестве энергии жиры, складируя одновременно гликоген в мышцах и печени. Но пополнить запас гликогена практически невозможно за один день, поэтому углеводы потребляются в 4-й день цикла, но уже более умеренно. После этих четырех дней цикл повторяется.

ГРАФИК ПОТЕРИ ВЕСА НА ДИЕТЕ УЧ

При этом вес тела меняется следующим образом: за первые два дня углеводного истощения можно потерять 0,5-1 кг, причем даже в третий день, когда вы едите много углеводов, этот процесс продолжается. К вечеру четвертого утру пятого дня значительная часть потерянного веса возвращается, однако не стоит расстраиваться. Дело в том, что те углеводы, которые вы съели, привели к задержке воды в организме (1 грамм углеводов связывает 4 грамма воды) и вновь набранные граммы вовсе не жир. Уже к утру шестого дня (второго дня второго микроцикла) вы будете весить столько же, сколько весили до начала углеводной загрузки.

как освоить, дайте какие-то советы..

Как мне кажется, будет статистика не "в каком районе больше роллеров", а "в каком районе больше всего роллеров сидит ВКонтакте" (вместо того чтобы гонять на роликах :)

Предлагайте детали и мопеды для прожады покупки обмена

народ скажите пожалусто подробно как ставить поршневую????

вы за кого

даем советы...