В процессе охоты основная, большая, часть времени уходит на поиск рыбы. И для того, чтобы этот поиск был успешным, охотник должен постоянно нырять. Именно в нырянии состоит основная работа подводного стрелка, и оттого как долго он может находиться под водой на уровне комфортных ощущений зависит, в конце концов, и итог охоты. Задача, оптимизировать, процесс ныряния. Действия на дне, всплытие на поверхность и период между нырками должны быть естественными и непринужденными. Каждое движение, каждый вдох и выдох должны контролироваться на подсознательном уровне и также естественно, особо не задумываясь о процессе, как мы ходим и дышим на суше, также мы должны не дышать и двигаться в воде. Научившись комфортно находится и двигаться в воде и под водой можно успешно охотится и наоборот ни о каком успехе не может быть и речи если вы не довели до автоматизма основные двигательные навыки.
Подводная охота, как процесс может быть разделена на главные составляющие и мелкие детали которые создают и характеризуют эти самые главные составляющие. Следовательно, чтобы понять процесс в целом, делим его на основные, базовые элементы. Применительно к нырянию весь процесс можно условно разделить на основные детали, и их можно назвать этапы, фазы или последовательности.
1. ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ПЕРВАЯ – ПОДГОТОВКА К НЫРКУ
Мы уже знаем, что гипервентиляция перед нырком вредна и вся подготовка к нырку сводится к комплексу упражнений направленных на настройку организма к выполнению правильного апноэ. При этом в зависимости от задач, которые вам придется выполнять на дне, глубины и степени активности ваших действий подготовка к нырку может длиться и 15 – 20 секунд и 2 – 3 минуты
Начинающие охотники, как правило, пытаются перед нырком набрать как можно больше воздуха и выполняют именно гипервентиляцию при этом активно стараются «надышаться», набрать побольше воздуха, вывести из легких и из крови как можно больше углекислого газа. Это неизбежно, рефлекторно, ведет к сужению кровеносных сосудов, в том числе и в головном мозгу и как следствие, вызывает уменьшение кровотока, а значит и приводит к дефициту кислорода. Нарастающая кислородная недостаточность приводит вас к потере сознания - Black Out. Если перед нырком вы почувствовали легкое головокружение, зуд в кончиках пальцев, эйфорию вероятнее всего в процессе подготовки, имела место гипервентиляция и в таком состоянии глубокие и долгие нырки лучше не делать! Можно ограничиться неглубоким нырком по времени, где-то вполовину от вашего максимума. Второй вариант, задержать дыхание на 15 – 20 секунд, затем 2 – 3 спокойных вдоха и вперед, в смысле, вниз! Даже если вы знаете что гипервентиляция вредна и стараетесь дышать правильно, тем не менее, вы можете незаметно для себя гипервентилироваться это может произойти, например, на сильном течении в азарте охоты, когда на глубине 8 – 9 метров вы вдруг находите корягу полную судаков или каменную гряду с горбылями или вы подстрелили крупную рыбу и, отпустив ее погулять на катушке стремитесь как можно быстрее взять ее.
Мы не задумываемся на суше о том, как мы дышим это процесс автоматический ритмы дыхания контролируются спинным мозгом, да и воздуха вокруг навалом! Но стоит нам задержать дыхание, как тут же подключается и головной мозг который оценивает происходящие в нас изменения и в какой то момент говорит – « так ведь я уже достаточно долго не ДЫШУ!» именно тогда и появляется жгучее желание сделать первый вдох, здесь мы подключаем силу воли и продлеваем задержку, мозг же активно работает и чем дальше, тем чаще посылает сигналы – пора всплывать! Важно научить себя задерживать дыхание и дышать в перерывах между нырками так же естественно как мы это делаем на суше.
Вся жизнь человека подвержена ритмам и если также ритмизировать процесс ныряния и дыхания, движений под водой и отдыха на поверхности, тем самым можно и оптимизировать сам нырок и увеличить время задержки дыхания.
Приобретая клубные карты, Вы становится VIP – посетителями ЛК «УМКА». Посетители получают 15 часов проката со скидкой 7%, а также вход и прокат без очереди!!!
для начала в подпольных боях
Тут кататься хорошо.
Ловля на бойли!
пройдет в Италии 3-4 марта.
Ваш коментар щодо цьогорчно Париж-Нцца? 
Как правильно подготавливаться для выполнения этого упражнения? сейчас очень тяжело пятую точку поднять
РЕЗУЛЬТАТЫ ТУРНИРА
что скажите по поводу винстрола?как действует?какие результаты?и как после курса?
это 2 неразделимые вещи!!!
парни подскажите пожалуйсто что за ерунда такая? двиг работает нормально, 1-2резгоняет хорошо, на 3 больше 80км/ч не идет и на 4 тоже тамое... разгоняет эту же скорость, практически на холостых идет. даешь газу, обороты набирает а скорость не растет вообще! я в сцеплении поменял только пластиковые диски, металические оставил, может дело в них или в масле?
Может соберемся все в месте, например в пятницу на сити центре и поедем веселить город ?
Нет ничего лучше выходного дня, свежего воздуха и… велосипедной прогулки. А кто считает, что это немодно и времярасточительно, мягко говоря, неправ. У нас в городе, хоть он и не большой, есть где покататься, да и за городом много красивых мест. Велодвижение в нашем городе набирает обороты и это не может не радовать!
.......................Пятов..............................
Я слышал, что он в 80-е заболел болезнью Паркинсона. Но я не слышал,что он выздоровел и полит.деятель. Скажите пожалуйста,где он сейчас и полностью ли выздоровел???
Первая подобная тема была удалена, за не цензурные выражения и пр.
А в плане обучения в Архангельске?
Собственно сабж.
Так как в Алмате идет набор на первый поток "Бакланки", то и отзывы пока выкладываю участников из СНГ.