Как быстро набрать вес?

Кушай много, 5 раз в день, сиди дома, торчи в Вконтакте, и будет тебе мышечная масса...

Алексей ALSOR Сорокин -1
мне такая тема не катит(
мне килограмм 10 нада, как не пробовал не получается...

я 30 кг набрал
из за ОПЕНДИЦИТА

ПОПРОБУЙ С ВАРИАНТОМ 2

Пытайся есть в одно и тоже время и где побольше белка)))

Вахах, ваще-то я немного постебался во втором посте данной темы, так как даже маленькие дети знают:
Хочешь мышц-жри и качайся.
Хочешь веса-много жри.

Нафига создавать такие темы ?

А вообще сколько тебе лет?

все просто
здоровое питание/ крепкий сон/силовые нагрузки/протеины+аминокислоты

макдональдс para pa pa pa i am loven it

Кушай много,пей яйца сырые,походи на брусья,турник,попробуй покачать верхнюю часть ног,там мяса много,если жестко их покачать кило 6 наберешь точно)

Мне 15, я качаюсь в течении полу года 3 раза в день, качаюсь правельно))) Яйца пью иногда, но щас такие яйца, что от них отравиться легче чем набрать вес))) Ем 4 раза в день, но что то вот результата не совсем видно) А так, спасибо большое, парни))))

у тебя наверно быстрый обмен вещест сколько не еш вес не набереш а если очень надо то можеш купить пищевые добавки например белакт ит.д

Жри пивасег!

Жопа точно отрастет

Виктор:
А еще лучше в сочетании с жимом пульта на диване :)

Кстати)) вспомнил, мне советовали пиво со сметаной глушить)) не знаю как насчет мышечной - но масс пуза попрет точно... :D

В таком возрасте все твои белки идут на рост, по этому ты не набираешь массы, а сколько ты уже качаешься, какой у тебя рост?

Мне 16, подобным вопросом тоже интересуюсь... Насколько я знаю, физиологические процессы устроены таким образом, что до какого-то периода ты растешь вверх, а потом мышцы появляются.. Даже сами по себе.. Так что вполне возможно, у тебя не завершился процесс роста, и как ща не напрягайся, ОСОБОГО роста мышц не будет... Но немного все-равно должно прибывать... Уверен ли ты, что качаешься "правильно"? Кстати, есть разные типы телосложения...
Есть тип.. эктоморф или эндоморф забыл.. признаки высокий рост, длинные конечности, длинная шея, длинная, но узкая стопа, торс меньше ног по длине... таким людям вообще очень сложно массу набрать...

p.s. возможно, я чота путаю, но попробуй анализы сдать... там тоже что-то влияет.

рост у меня 176... ну процесс роста еще явно не завершился... а пивасик со сметаной это наверное молоко с огурцом)))))) Кстати, совет на будующее!! Мой брат-экстримал, попробовал так зажрать молочко с огурчиком, а через 20 минут пугал унитаз на коленях)))) Ну зато я теперь знаю что это реально)))

не о том думаешь,если ты худой то пользуйся этим,не надо тебе толстеть,а вот мышечная масса это другое дело,и то не надо злоусердствовать,просто выполняй силовые нагрузки

Не чувак, от пиваса со сметаной ты не проблюешь. Приятного мало, но пузо расти начнет 100%

Мне в больше всего нужен плечевой пояс... У меня проходы и средние броски самое лучшее, а вот мройти между двумя бугаями, не хватает мощьности и массы)))