Константин Kost9jkeaaa Путятин сегодня в 16:15 а то я вообще рост 175 и вес 80 нах тебе худеть))просто качайся по больше и в мышци перегони все!Пока будешь тренироваться норм и похудеешь как раз!
Советую проверенный на собственном теле метод. Заключаеться в разделение питания. Суть чтобы из стандартных 3-х приемов пищи принимать 5-6 раз!!! упор делать на белки и углеводы! Удачи!
парень у тебя период такой формирования организма при чем тот момент когда это в самом пике......так что ч то ни пробуй ни чего не ввыйдет..как и говорили раньше...рано тебе еще о таком задумываться лет так с 18-20 начинай... сбалансированное питание хороший сон нет стрессам и нет вредным привычкам....ну и физ нагрузки определенные для тебя.....у меня у самого не добор 10кг до нормы... но ни че....женишься отожрешься с пузом ходить будешь....!!!!!!!!!!!))))))))серьезно
#79 Андрей The{ANSWER} Михайлов 21 янв 2011 в 23:15 У меня вобще при росте 187 вес 86кг!! если кому надо вес набрать то лучше исп химию она дает оч хорошие результаты !! ____________
правильно, похуй, что и сердце посадишь и заодно все остальное.
нафига вообще его набирать...? ну если нало то жри как не в себя и повышай физическую нагрузку слышала что упитанные парни которые начали заниматься спортом в результате ставали секси качками))))) :D
ешь раз 6-9 в день(перекусами,не наедайся до усрачки),плавать ходи, ну и качалку раза 3 посещай,и все будет) за полгода-год,наберешь 10-15кг) а если чтоб просто набрать массу,ешь сиди играй,ешь ,ешь,ешь,играй,ешь ешь,спи) но лучше 1 вариант
Ну дамы и господа это пиздец же :D Название темы убило сразу же:D Тут же просто,даже кэп разберется)Хочешь быть толстым,хавай фастудов побольше,хочешь наростить мышечную массу хавай мяса побольше,белков и прочего,постепенно качаясь повышая нагрузку с каждым днем (мышцы не забивай)только химию не жри,сердце посадишь...все до безумия элементарно
хах) ну реально,народ лезет в инет за ответами на самые тупейшие вопросы... ну например существуют такие запросы (брал из гугла): 951 000 — курить бананы Не пробовал, но говорят сушеные бананы вставляют мощно. Скури банан — открой в себе Тарзана!xDD 283 000 — огого 237 000 — беее Только подумайте,пол миллиона запрашивали это xDD 165 000 — украсть ленина вот додумался же народ xD 141 000 000 — google.com и самое главное,что это ищут в гугле xDD 485 000 — как стать эмо без комментариев xDD 205 000 — как сделать атомную бомбу дома юные тирраны) И что после этого можно думать о нынешней молодежи?xD
http://blogs.mail.ru/mail/botgooglebot/3043150936224... ебать заросы xDD я считаю что это глобальная проблема...Мне кажется люди разучились думать мозгами,а вместо это начали думать спинным мозгом) После того как я посмотрел на эти запросы,то понял что это уже стало глобальной проблемой... Ну в общем пиздец господа))
Подскажите, как мне быстро набрать вес? Желательно мышечную массу :DD
сегодня в 16:15
а то я вообще рост 175 и вес 80
нах тебе худеть))просто качайся по больше и в мышци перегони все!Пока будешь тренироваться норм и похудеешь как раз!
Андрей The{ANSWER} Михайлов
21 янв 2011 в 23:15
У меня вобще при росте 187 вес 86кг!! если кому надо вес набрать то лучше исп химию она дает оч хорошие результаты !!
____________
правильно, похуй, что и сердце посадишь и заодно все остальное.
просто много хавать
просто много хавать
И будешь тупо жирным!
ну если нало то жри как не в себя и повышай физическую нагрузку
слышала что упитанные парни которые начали заниматься спортом в результате ставали секси качками))))) :D
за полгода-год,наберешь 10-15кг)
а если чтоб просто набрать массу,ешь сиди играй,ешь ,ешь,ешь,играй,ешь ешь,спи)
но лучше 1 вариант
тебе может не зачем, а вот центровым от этого не деться)))
Тут же просто,даже кэп разберется)Хочешь быть толстым,хавай фастудов побольше,хочешь наростить мышечную массу хавай мяса побольше,белков и прочего,постепенно качаясь повышая нагрузку с каждым днем (мышцы не забивай)только химию не жри,сердце посадишь...все до безумия элементарно
Теперь народ в интернет лезет по любому вопросу,куда катиться молодежь!?DD
ну реально,народ лезет в инет за ответами на самые тупейшие вопросы...
ну например существуют такие запросы (брал из гугла):
951 000 — курить бананы
Не пробовал, но говорят сушеные бананы вставляют мощно. Скури банан — открой в себе Тарзана!xDD
283 000 — огого
237 000 — беее
Только подумайте,пол миллиона запрашивали это xDD
165 000 — украсть ленина
вот додумался же народ xD
141 000 000 — google.com
и самое главное,что это ищут в гугле xDD
485 000 — как стать эмо
без комментариев xDD
205 000 — как сделать атомную бомбу дома
юные тирраны)
И что после этого можно думать о нынешней молодежи?xD
ебать заросы xDD
я считаю что это глобальная проблема...Мне кажется люди разучились думать мозгами,а вместо это начали думать спинным мозгом)
После того как я посмотрел на эти запросы,то понял что это уже стало глобальной проблемой...
Ну в общем пиздец господа))
Фен или кокс попробуй в течении недели , каждый день по грамму , принимать внутри носово))))))) 100% похудеешь!!!
Нормальные люди сбросить хотят, а если хотите мышц, вам в качалку=D