Видеоролик, посвященный Лиге Чемпионов Название: Лига Чемпионов Описание: Видеоролик посвящен Лиги Чемпионов - пожалуй лучшему клубному турниру в мире! Окунитесь в захватывающую атмосферу этого футбольного праздника под прекрасные звуки гимна Лиги Чемпионов! Скриншот: http://maxxx.ucoz.ru/_ld/0/4.jpg Продолжительность: 3 мин 33 сек Формат: WMV Размер: 17,3 Mb Официальная страничка: http://maxxx.ucoz.ru/load/1-1-0-4
Есть ли в группе супертяжеловесы? ребята кто боксировал или боксирует сейчас в супертяжелом весе откликнитесь,укажите пожалуйста ваш рост и боевой вес)
Нужен совет Используя советы в книги можно ли освоить бокс в домашних условиях? Вот ссылка на книгу http://depositfiles.com/files/403s678j5 . Извините что ссылка не прямая
Максим, книга может быть неплохим дополнением. Но ведь гораздо эффективнее походить к тренеру, понять основы и получить хоть какой то навык, а дальше если ты действительно понял, что и как, то можно и в книге находить полезное и как то это изучать.
IQ боксера Всем привет. вопрос не издевательство, а вполне серьезный. поясняю: существует два способа измерения интеллекта - тестовый и физиологический, которые сильно коррелируют между собой. один из физиологических способов - исследование скорости реакции. Т.Е. чем выше скорость реакции тем выше скорость нервных импульсов мозга и соответственно количество информации, обрабатываемой за ед. времени (речь идет именно о способности к решению задач, а не общей эрудированности). Таким образом IQ боксера должен быть выше, чем в среднем по популяции. Вывод: занятия боксом должны развивать интеллект. если у кого есть какая нибудь информация просветите плз.
Кросс,турник,брусья,плавание,скакалка,различные отжимания,различные упр на пресс..Можно еще гирьки по толкать или с гантельками позаниматься,канат(или лестница)также хорош бег по лестнице..Тут не надо "велосипед" придумывать..Кстати еще и велосипед хорош для офп)
Каждый день бегаю рано утром и после обливаюсь холодной водой, для закалки вроде норм. Жалеть себя на тренировках и спаррингах.. Тогда уж лучше в кружок пения или рисования записываться.
Тренировки у меня ежедневные... Кроме субботы и воскресения... В субботу бег 3-5 км, потом бой с тенью, отжимания, пресс, ноги (в основном на скорость передвижения). В воскресение "разгрузочный день", просто бег на 2-3 км. Не пью, не курю и никогда этим дерьмом не занимался, чего и всем советую. Чтобы быть здоровым, достаточно не делать ничего вредного.
Нужен совет!!! Я вот хочу боксом заняться , в секцию ходить возможности нет.Скачал книгу с инета http://depositfiles.com/files/2qvejtxx8 . Вопрос можно ли с помощью этой книги достичь хоть каких нибудь результатов?
как весит бой с портивником пониже? я знаю что на расстоянии держать надо,а вот если он под меня порбрался и снизу гасит,то я как и не знаю что с ним делать,он пробыл ушел,а я и не успел среагировать,что вообще в таких случаях положено делать?
Едят ли боксеры химию? Парни а вот такие известные боксеры как кличко валуев тайсон али да и нынишнее поколение принимали креатинофосфат ну протеин можит там еще чтонибуть?
Ну протеин и креатин это не химия (химия, надо понимать это анаболические стероиды и гормональные препараты). Любой профессиональный атлет должен получать достаточное количество витаминов,аминокислот, а также белка, углеводов и жиров. И при том обьеме и интенсивности тренировок, конечно, недостаточно обычной пищи. Ну, а кто конкретно что употреблял незнаю, да и правды никто не скажет!)))
Лева юшков да ты в инете посмотри)))Варгос попался на употреблении станазола в свое время и так далее.конечно профи употребляют жирозжигатели и т.д.но я сам лично не видел))))
в боксе особой необходимости в них нет, так как если ты, посредством их прибавишь в силе - убавишь в скорости. прибавишь в скорости - сядет сила, и т. д. разве что психостимуляторы. которые заводят человека - но они дают эффект на один день, а на следующий человек становится как выжатый лимон... и риск оооочень велик стать наркоманом...
ближний бой подскажите кто знает!вот у меня такая проблемка,я когда в ближний бой вхожу,то не вольно что то такое делаю,сам не пойму что,в результате чего ничего не вижу что я делаю,куда бить и где противник!как это исправить,что делать?
Это паника - потому, что соперник слишком близко, а ты не готов. На ближней дистанции - точно такой же бой: нужно отрабатывать комбинации, защищаться, двигаться, вязать. Для начала встань в угол, и пусть партнер тебя окучивает. Постарайся видеть все его удары, и принимать каждый удар отдельно, акцентированно, на выдохе, а не пытаться перекрыться наглухо от всех возможных ударов - это не получится. Пускай бьет сильно. Тебе нужно почувствовать, что ты все видишь, и в защите у канатов тебе уютно и безопасно. Дальше пойдет.
Домашний тренажер. Доброго времени суток Уважаемые! Посмотрев одно видео http://vkontakte.ru/video104319179_158019308 мне стало интересно а есть ли еще какие нибудь "домашние тренажеры"? Если не сложно то оставьте ссылку на видео/статью или если не сложно опишите сами. Заранее благодарю!
Если еще и дома занимаешься, то обязательно гантельки 500-1 кг, эспандер лыжника, можно тот же теннисный мяч сделать на растяжке пол-потолок (если место позволяет), турник. Некоторые и мешок вешают, но мне соседей жалко.
Хороший тренажер - мячик арабский на веревке в носке. Но его часто неправильно делают. Он не должен летать вместе со шнуром. Шнур должен быть не очень толстым, и достаточно сильно натянут, чтобы оставаться на месте в вертикальном положении. А мячик в носке должен от ударов вращаться вокруг шнура. Задача ловить его четко на кости, когда он вылетает из-за шнура с разных сторон. Можно добавить горизонтальный шнур на уровне плеч - чтобы нырки делать
кстати да, лучше иди к врачу, часто бывают сбои с сердцем у спортсменов, от перетренированости и т.д. , но в любом случае врач должен решать какую нагрузку можно или нельзя.
Дмитрий Пирог проведет защиту титула Чемпиона Мира в Екатеринбурге. Единственный на данный момент Чемпион Мира из России Дмитрий Пирог, проведет защиту титула 11 марта в г.Екатеринбург в ДИВСе (Дворец Игровых Видов Спорта).
В андеркарде турнира Олимпийский Чемпион Феликс Диас проведет бой с одним из бывших чемпионов мира. Бронзовый призер Олимпиады Вячеслав Глазков встретиться с джорнименом ТОП-уровня. 9 рейтинга WBC Алишер Рахимов проведет защиту титула чемпиона WBC international.
Помогите советом Мне нужна помощ я хожу в тренажерный зал! и как не увижу такого накаченного мужика он вечно прилично весит... ну мясистый такой.А я как бы не такой Мясистый... при моем росте 175 я вешу 53 кг и я знаю что мышцы нарасщиваются из-за того что они рвутся при тренировках.Дак вот мой вопрос.Можно ли при моем весе хорошо накачаться или все таки надо усиленно питаться)
Максим, судя по всему у тебя еще подростковый период.А в таком возрасте худощавасть присуща многим.Твой организм еще активно развивается и поверь,ты еще возмужаешь и окрепнешь.Мужики накачанные тоже когда то были худыми)Занимайся пока офп,без всякого специального питания,а когда окрепнешь и немного повзрослеешь и если захочешь именно набирать активно мыш.массу,то без специального,правильного,а не УСИЛЕННОГО(!)питания конечно же не обойтись..И запомни, возможность наращивать мышцы не от веса зависит,а от особенности строения мышечных волокон)
Тренер сборной России по боксу Николай Хромов об уходящем годе. - Николай Дмитриевич, как вы оцениваете итоги уходящего года для сборной России?
- Главным турниром года для нашей сборной был (июньский) чемпионат Европы в Москве. И ребята выступили на нем успешно, завоевав семь золотых медалей (при одной бронзовой награде). Да и во многих международных турнирах наши боксеры удачно себя зарекомендовали, добившись уверенных побед. Поэтому считаю 2010 год более-менее успешным для нашей сборной.
- Довольны ли вы тем, как провели сезон лидеры команды, или есть претензии к кому-то из ребят?
- Немного сдали свои позиции такие боксеры как Сергей Водопьянов (весовая категория до 56 кг), Альберт Селимов (60) и Артур Бетербиев (91). Это нас не очень радует. А остальные первые номера команды в целом провели сезон на достойном уровне.
- Кого вы можете назвать открытием года, и может ли кто-то из них претендовать на лидерство?
- Трудно назвать кого-то открытием сезона, поскольку все лучшие боксеры страны входят в сборную России, они уже "засвечены" и постоянно находятся под наблюдением тренерского штаба. Новых ярких открытий пока нет.
- А нельзя к ним отнести Ильдара Ваганова и Павла Никитаева, в финалах чемпионата России победивших фаворитов - Альберта Селимова и Артура Бетербиева?
- Ваганов и Никитаев - это опытные боксеры, оба - 1984 года рождения. Просто Ваганов два года вообще не участвовал в соревнованиях и только недавно вернулся в любительский бокс. Но о них как об открытиях говорить пока рано, поскольку они не настолько хорошо проверены на серьезных международных турнирах. Чемпионат России - это внутреннее соревнование, а международные старты - это совсем иной уровень.
- Затягивается возвращение на ринг после травмы двукратного олимпийского чемпиона Алексея Тищенко. Какими вам видятся его перспективы в предолимпийском году?
- О перспективах Тищенко вообще говорить не приходится, поскольку они (с тренером боксера Леонидом Киселевым) пока вообще не участвовали в соревнованиях.
- О своем возвращении на ринг заявил известный супертяжеловес Роман Романчук. Вы связываете с ним какие-то надежды?
- У него получился "мертвый" сезон. И я глубоко убежден, что он не сможет выйти на уровень, необходимый для выступления за сборную России.
- Несколько первых номеров сборной по ходу сезона проигрывали в международных турнирах. Вас не настораживают подобные неудачи с точки зрения психологии, ведь лидер всегда должен быть первым?
- Не забывайте, что они встречаются с такими же первыми номерами других стран, а степень готовности боксеров по ходу сезона не всегда бывает стопроцентной. Бокс есть бокс, и в отдельных неудачных выступлениях ребят не вижу ничего страшного.
- Как бы вы оценили выступления лидеров сборной по пятибалльной системе?
- Мне трудно оценивать ребят таким образом. Но если смотреть по итогам чемпионата Европы - тот, кто стал победителем, заслуживает "пятерки". А остальные выступили несколько хуже.
(Чемпионами Европы-2010 стали Миша Алоян, 52, Эдуард Абзалимов, 54, Альберт Селимов, 60, Артем Чеботарев, 75, Артур Бетербиев, 81, Егор Мехонцев, 91 и Сергей Кузьмин, +91).
- Неоднозначный сезон провел Эдуард Абзалимов: выиграв чемпионат Европы, затем он не смог стать победителем чемпионата страны...
- Дело в том, что он перешел из одной весовой категории в другую, а это непростой процесс. Тем более, что он поднимается на два килограмма выше (из 54 в 56), в то время как другие спортсмены сгоняют вес, спускаясь из категории до 57 кг в 56.
- После чемпионата Европы произошла рокировка категориями у Мехонцева и Бетербиева. И если Егор, на мой взгляд, спокойно вернулся в прежний (до 81 кг) вес, то у Артура в категории до 91 кг есть серьезные проблемы...
- Артуру надо привыкать к другой манере ведения боя, потому что в более тяжелом весе - совсем другие противники и требуются совершенно иные и техника, и тактика.
- Когда команда проведет первый сбор года, и какие турниры для сборников будут стартовыми?
- Начальный тренировочный сбор года открывается 9 января в Кисловодске и продлится до 25 января. А первые международные турниры с нашим участием пройдут в феврале - в Венгрии (9-14) и Болгарии (16-21).
- Сколько участников вы планируете включить в состав команды на первые старты года?
- Организаторы турнира в Венгрии, по-моему, допустили к участию полный состав нашей команды - десять человек, а в Болгарии будут боксировать пять-шесть спортсменов.
странно что он не отнес к открытию года Ваганова.. человек считай не выступал столько времени, а тут раз вышел и такой уровень показал, выиграл самого Селимова... все таки это не шутки так выстрелить вдруг.. а вообще его манера честно и прямо отвечать на непростые вопросы очень импонирует..
Да все правильно написал Хромов, адекватно... Только вот результаты чемпиона Европы в МОСКВЕ не показатель... финал Кубка мира 2005 года Россия-Куба хорошо помню... там тоже по словам Лебзяка все выступили просто супер... Выиграть чемпионат страны в своем городе этого мало, нужны результаты на международной арене... Если посмотреть на результаты прошлых чемпионатов страны, т.к там тоже были золотые медали, допустим А.Московский в Калининграде стал чемпионов страны а дальше результатов не было. Нужны результаты чтобы стать открытием. Романчуку нужно перестать пить и нормально тренироваться, может тогда и будет прогресс, если уж и хотел чего доказать, нужно было на чемпионат страны приезжать... На данный момент только Егор Мехонцев выступает стабильно, Артем Чебортаев не плохо выступает.... но выводы нужно делать, после чемпионата мира, там-то и станет все ясно. А.Тищенко после ОИ не выступал, но по его письму президенту АИБА, можно понять, что он не видит перспектив для себя в любительском боксе.
Олег Маскаев решил судиться с WBC Команда экс-чемпиона мира Олега Маскаева подала в суд на Всемирный боксерский совет (WBC). Как стало известно корреспонденту Sportbox.ru. Александру Павлову, команда россиянина считает, что федерация увиливает от выполнения своего обещания организовать боксеру чемпионский бой за пояс, которым владеет украинец Виталий Кличко.
Напомним, что в прошлом году суд в Нью-Йорке освободил Кличко от обязанности встречаться с Маскаевым, который настаивал на проведении боя по той причине, что в марте 2008 года он уступил титул нигерийцу Сэму Питеру из-за того, что федерация принудила его к поединку, несмотря на травму руки. Правда, невзирая на решение нью-йоркской Фемиды, WBC пообещал россиянину организовать чемпионский бой в максимально сжатые сроки. Для этого ему следовало успешно провести отборочный поединок против американца Рэя Остина. Но он не состоялся: Маскаев решил провести разминочный бой против молодого доминиканца Наджи Агилеры, который уже в первом раунде нокаутировал российского ветерана.
Бесполезно, замнут это дело, никому он уже не интересен. WBC, Кличко с его беспонтовыми боями и контрактами , телеканалы -кому? да никому, даже зрителям.
Травма плеча прошу помогите советом.. Доброе время суток ! Ребят у меня проблемы с плечом после перелома.. вот прошел год и обратно начались проблемы с плечом.. стоял в спарринге боксировал и почустовавал резкую боль как будто вывих... и прошло.. и через месяц такая же ситуация повторилась.. помогите советом очень буду вам признателен.. Пс Физиотерапию делал.. результатов не видно.. ренген показал все нормально.
Школы,клубы и секции бокса в мосве? Помогите хочу заниматься боксом,подскажите где можно заниматься за среднюю плату около 1000 или 2000 тысяч в месяц,живу серая ветка станция нагорная округ южный,рост 183 вес 84 лет 14
Алексей спасибо,я туда позваню,но я вот уже званил в секции тут их из перечисленных нету,но вот там сказали что только в сентябре теперь запись почему незнаешь?
Силлах-Коробов...Сейчасесли бы посмотрел несколько боев Силлаха...(кстати,Леша спасибо что не оставляешь "просьбы трудящихся"без внимания)...И мне кажется(несмотря на мой патриотизм),что НИКАКИХ шансов нет сейчас у Силлаха победить Коробова...Хотя болел бы за земляка)))) А ваше мнение?)
У кого какой пульс??? Мужики, подскажите у кого как??? Недавно обратил внимание на свой пульс после сна и был немного шокирован.... пульс - 48... Обратился в поликлинику, сдал там ЭКГ, сказали все в норме! Не охота бросать тренировки...
Ну пульс надо не только с утра, но и после нагрузок замерять, тогда картина прояснится. Раньше пользовались простой арифметикой(после нагрузки) 220 минус возраст -это твой максимум.
Спасибо, мужики... Кстати, сделал еще УЗИ сердца, обнаружили небольшой пролапс, но врач кардиолог сказала, что у меня все ок, можно продолжать тренировки, а 48 ударов в минуту для меня норма! Всем еще раз спасибо!!!
А что тут думать? Очень просто взять и посмотреть его биографию, в 19 он выиграл Олимпиаду (Золото ему после присудили), а в 20 он уже провел 4 боя в профи.
Ищу учеников Василия Михайловича Романова! Ищу учеников моего деда. Откликнитесь! Очень хочу пообщаться с вами. Воспитанник спортивного общества "Динамо". В 1971-1974 гг. тренер сборной Кубы по боксу. Долгое время председатель кафедры бокса в ГЦОЛИФКе. Автор большого количества книг, наиболее известная из которых "Бой на дальней, средней и ближней дистанциях". Ушел из жизни когда мне было 6 лет, поэтому я не знаю никого из его друзей или учеников.
Методика тренировки. Боксеры практикуют много вариантов работы с мешком - старайтесь и вы чередовать их на разных занятиях. По мешку вы можете наносить удары максимальной силы – пользуйтесь этим время от времени, проводя серии и акцентируя внимание на заключительном ударе в комбинации. Обычно работу на боксерском мешке разделяют на раунды. Начинающие боксеры (опыт меньше года), как правило, проводят 8-10 раундов по 1-2 минуты, с перерывом по 1 минуте между подходами. У опытных бойцов время работы на боксерских мешках может составлять час и более. Рассмотрим 2, наиболее популярных метода тренировки с этим популярным снарядом. 1. Работа с боксерским мешком в свободном стиле, напоминающем бой с тенью. Передвигайтесь вокруг мешка, нанося удары, вносите разнообразие в движения. Пробуйте различные комбинации, бейте как боковые, так и прямые удары. Не забывайте о защите – после каждой комбинации попробуйте уклониться от воображаемого удара, либо блокировать его. Представьте, что вы на ринге и вам предстоит отстоять 10 раундов – планируйте тактику и подключайте воображение. 2. Работа по строго заданному плану. Составить его помогает тренер, который прекрасно видит, над чем вам стоит поработать особо. Работа может идти по такому алгоритму – 2 раунда в челноке, с джебом и двойками из двух прямых. Затем 3 раунда тренировки боковых ударов – двигаясь вокруг мешка наносите левые и правые хуки и свинги. После этого – несколько раундов поработайте над защитой: после двойки-тройки обязателен уход с линии атаки. И завершающие раунды – работа в свободном режиме. Одно из важнейших правил работы с боксерским мешком – не перегружайтесь! Если вы, устав, будете наносить удары, то техника ваша вряд ли будет на высшем уровне. Следовательно, подсознательно вы будете запоминать неверные движения. Если вы все-таки устали, но хотите продолжить тренировку – уделите больше времени защите, больше двигайтесь и реже бейте. Вспомните, как дерутся на ринге профессионалы. Они далеко не всегда боксируют на высоких скоростях и после резкого старта снижают обороты, восстанавливая силы. И, напоследок, еще один совет по выбору снаряда, если вы собираетесь работать с мешком дома. Выбирайте мешок помягче – такие снаряды могут все равно весить много, но быть более объемными. По твердому мешку бить со всей силы не всегда удобно и, подчас, чревато травмами запястья и фаланг пальцев. Поэтому интуитивно организм даст сигнал и сила удара снизится. А при работе по мешку необходимо сочетать как слабые, так и акцентированные удары, причем последние желательно бить с максимальной силой и полным вложением.
Методика тренировки. Здесь все просто – старайтесь работать по груше в скоростном режиме, нанося время от времени акцентированные удары. Груша подобна мешку – вес ее значительно больше, чем у пневмогруши. Однако, в отличии от мешка, амплитуда движения груши намного больше, и у вас появляются дополнительные возможности отработать удары в движении. Поэтому больше двигайтесь, стараясь наносить удары как можно четче и из разных положений.
Методика тренировки. Первый способ - наносить удары под разными углами, приводя грушу в хаотичное движение.После этого стараться четко попадать по снаряду. Второй способ - наносить прямые удары, приводя грушу в движениепо одной оси (то есть снаряд будет двигаться по прямой туда и обратно). Для этого надо четко попадать ударной частью кулака примерно по центру груши. Таким образом тренируется четкость ударов и нарабатывается правильная постановка кулака.
Методика тренировки. Этот снаряд напоминает пневмогрушу на растяжках, однако работать с ним можно и в ином ключе. Старайтесь не просто разогнать мячик и попадать по нему, но и уворачиваться от снаряда. Можно попробовать различные варианты защиты - нырок, уклон, уход назад или в сторону. Идеальный вариант тренировки - удар, защита, удар, защита. Помимо названных снарядов, в боксе существует и много других. Самые распространенные: настенная подушка, манекен (груша в форме человека), пневмогруша, лапы и т.п.
15.1. Запрещенные удары и нарушения Правил могут носить умышленный или неумышленный характер. Рефери является единственным лицом, которому дано право решать умышленным или неумышленным было нарушение Правил и определять наказание боксеру в зависимости от тяжести нарушения и степени ущерба, нанесенного сопернику.
15.2. Боксерам запрещается: - наносить удары по затылку, ниже пояса, по почкам, по спине: - наносить удары головой, плечом, предплечьем, локтем, коленом, стопой или другой частью ноги, внутренней частью перчатки или внешней стороной перчатки (наотмашь); - наносить удары после команды "Брейк" и "Стоп": - наступать на ноги соперника, толкать его; - наносить удары одной рукой и одновременно держаться другой рукой за канат; - наносить удары сопернику в тот момент, когда часть его тела находиться за канатами ринга; - захватывать перчатки, руки или голову соперника, отталкиваясь или отгибать голову соперника, тереть перчаткой по его лицу, кусать соперника; - наносить удары сопернику в тот момент, когда он находится на полу или поднимается с пола ринга; - держать соперника руками, бороться или прижиматься туловищем к нему (находиться в клинче); - держать соперника одной рукой и одновременно наносить удары другой рукой: - поворачиваться к сопернику спиной или затылком, убегать от него: - самовольно покидать нейтральный угол и атаковать соперника без команды рефери: - вести пассивный или фиктивный бой; - опускать туловище ниже пояса соперника для защиты или нападения; - наносить удары сопернику после сигнала гонга об окончании раунда (боя); - не выполнять команды рефери; - оскорблять и ругать соперника: - преднамеренно выбрасывать капу;
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Название: Лига Чемпионов
Описание: Видеоролик посвящен Лиги Чемпионов - пожалуй лучшему клубному турниру в мире! Окунитесь в захватывающую атмосферу этого футбольного праздника под прекрасные звуки гимна Лиги Чемпионов!
Скриншот: http://maxxx.ucoz.ru/_ld/0/4.jpg
Продолжительность: 3 мин 33 сек
Формат: WMV
Размер: 17,3 Mb
Официальная страничка: http://maxxx.ucoz.ru/load/1-1-0-4
Скачать: http://maxxx.ucoz.ru/load/0-0-1-4-20
Посмотреть: http://www.youtube.com/watch?v=Olg4Zs-d6WE
P.S. Хотелось бы услышать отзывы о видеоролике от поклонииков Лиги Чемпионов.
видеоролик можно посмотреть youtube - http://www.youtube.com/watch?v=Olg4Zs-d6WE
ребята кто боксировал или боксирует сейчас в супертяжелом весе откликнитесь,укажите пожалуйста ваш рост и боевой вес)
Используя советы в книги можно ли освоить бокс в домашних условиях? Вот ссылка на книгу http://depositfiles.com/files/403s678j5 . Извините что ссылка не прямая
Всем привет. вопрос не издевательство, а вполне серьезный. поясняю: существует два способа измерения интеллекта - тестовый и физиологический, которые сильно коррелируют между собой. один из физиологических способов - исследование скорости реакции. Т.Е. чем выше скорость реакции тем выше скорость нервных импульсов мозга и соответственно количество информации, обрабатываемой за ед. времени (речь идет именно о способности к решению задач, а не общей эрудированности). Таким образом IQ боксера должен быть выше, чем в среднем по популяции. Вывод: занятия боксом должны развивать интеллект.
если у кого есть какая нибудь информация просветите плз.
офп:присидания пдтягивания отжимания на пальцах прыжки на кулаках пресс
Всем привет! напишите ребят как вы закаляетесь, как вообще к здоровью относетесь? жеалеете ли вы себя на тренировках , спарингах?
Жалеть себя на тренировках и спаррингах..
Тогда уж лучше в кружок пения или рисования записываться.
Не пью, не курю и никогда этим дерьмом не занимался, чего и всем советую. Чтобы быть здоровым, достаточно не делать ничего вредного.
Я вот хочу боксом заняться , в секцию ходить возможности нет.Скачал книгу с инета http://depositfiles.com/files/2qvejtxx8 . Вопрос можно ли с помощью этой книги достичь хоть каких нибудь результатов?
я знаю что на расстоянии держать надо,а вот если он под меня порбрался и снизу гасит,то я как и не знаю что с ним делать,он пробыл ушел,а я и не успел среагировать,что вообще в таких случаях положено делать?
Парни а вот такие известные боксеры как кличко валуев тайсон али да и нынишнее поколение принимали креатинофосфат ну протеин можит там еще чтонибуть?
подскажите кто знает!вот у меня такая проблемка,я когда в ближний бой вхожу,то не вольно что то такое делаю,сам не пойму что,в результате чего ничего не вижу что я делаю,куда бить и где противник!как это исправить,что делать?
Доброго времени суток Уважаемые! Посмотрев одно видео http://vkontakte.ru/video104319179_158019308 мне стало интересно а есть ли еще какие нибудь "домашние тренажеры"? Если не сложно то оставьте ссылку на видео/статью или если не сложно опишите сами. Заранее благодарю!
врачи говорят у меня гипертрофия
Единственный на данный момент Чемпион Мира из России Дмитрий Пирог, проведет защиту титула 11 марта в г.Екатеринбург в ДИВСе (Дворец Игровых Видов Спорта).
В андеркарде турнира Олимпийский Чемпион Феликс Диас проведет бой с одним из бывших чемпионов мира. Бронзовый призер Олимпиады Вячеслав Глазков встретиться с джорнименом ТОП-уровня. 9 рейтинга WBC Алишер Рахимов проведет защиту титула чемпиона WBC international.
Мне нужна помощ я хожу в тренажерный зал! и как не увижу такого накаченного мужика он вечно прилично весит... ну мясистый такой.А я как бы не такой Мясистый... при моем росте 175 я вешу 53 кг и я знаю что мышцы нарасщиваются из-за того что они рвутся при тренировках.Дак вот мой вопрос.Можно ли при моем весе хорошо накачаться или все таки надо усиленно питаться)
- Николай Дмитриевич, как вы оцениваете итоги уходящего года для сборной России?
- Главным турниром года для нашей сборной был (июньский) чемпионат Европы в Москве. И ребята выступили на нем успешно, завоевав семь золотых медалей (при одной бронзовой награде). Да и во многих международных турнирах наши боксеры удачно себя зарекомендовали, добившись уверенных побед. Поэтому считаю 2010 год более-менее успешным для нашей сборной.
- Довольны ли вы тем, как провели сезон лидеры команды, или есть претензии к кому-то из ребят?
- Немного сдали свои позиции такие боксеры как Сергей Водопьянов (весовая категория до 56 кг), Альберт Селимов (60) и Артур Бетербиев (91). Это нас не очень радует. А остальные первые номера команды в целом провели сезон на достойном уровне.
- Кого вы можете назвать открытием года, и может ли кто-то из них претендовать на лидерство?
- Трудно назвать кого-то открытием сезона, поскольку все лучшие боксеры страны входят в сборную России, они уже "засвечены" и постоянно находятся под наблюдением тренерского штаба. Новых ярких открытий пока нет.
- А нельзя к ним отнести Ильдара Ваганова и Павла Никитаева, в финалах чемпионата России победивших фаворитов - Альберта Селимова и Артура Бетербиева?
- Ваганов и Никитаев - это опытные боксеры, оба - 1984 года рождения. Просто Ваганов два года вообще не участвовал в соревнованиях и только недавно вернулся в любительский бокс. Но о них как об открытиях говорить пока рано, поскольку они не настолько хорошо проверены на серьезных международных турнирах. Чемпионат России - это внутреннее соревнование, а международные старты - это совсем иной уровень.
- Затягивается возвращение на ринг после травмы двукратного олимпийского чемпиона Алексея Тищенко. Какими вам видятся его перспективы в предолимпийском году?
- О перспективах Тищенко вообще говорить не приходится, поскольку они (с тренером боксера Леонидом Киселевым) пока вообще не участвовали в соревнованиях.
- О своем возвращении на ринг заявил известный супертяжеловес Роман Романчук. Вы связываете с ним какие-то надежды?
- У него получился "мертвый" сезон. И я глубоко убежден, что он не сможет выйти на уровень, необходимый для выступления за сборную России.
- Несколько первых номеров сборной по ходу сезона проигрывали в международных турнирах. Вас не настораживают подобные неудачи с точки зрения психологии, ведь лидер всегда должен быть первым?
- Не забывайте, что они встречаются с такими же первыми номерами других стран, а степень готовности боксеров по ходу сезона не всегда бывает стопроцентной. Бокс есть бокс, и в отдельных неудачных выступлениях ребят не вижу ничего страшного.
- Мне трудно оценивать ребят таким образом. Но если смотреть по итогам чемпионата Европы - тот, кто стал победителем, заслуживает "пятерки". А остальные выступили несколько хуже.
(Чемпионами Европы-2010 стали Миша Алоян, 52, Эдуард Абзалимов, 54, Альберт Селимов, 60, Артем Чеботарев, 75, Артур Бетербиев, 81, Егор Мехонцев, 91 и Сергей Кузьмин, +91).
- Неоднозначный сезон провел Эдуард Абзалимов: выиграв чемпионат Европы, затем он не смог стать победителем чемпионата страны...
- Дело в том, что он перешел из одной весовой категории в другую, а это непростой процесс. Тем более, что он поднимается на два килограмма выше (из 54 в 56), в то время как другие спортсмены сгоняют вес, спускаясь из категории до 57 кг в 56.
- После чемпионата Европы произошла рокировка категориями у Мехонцева и Бетербиева. И если Егор, на мой взгляд, спокойно вернулся в прежний (до 81 кг) вес, то у Артура в категории до 91 кг есть серьезные проблемы...
- Артуру надо привыкать к другой манере ведения боя, потому что в более тяжелом весе - совсем другие противники и требуются совершенно иные и техника, и тактика.
- Когда команда проведет первый сбор года, и какие турниры для сборников будут стартовыми?
- Начальный тренировочный сбор года открывается 9 января в Кисловодске и продлится до 25 января. А первые международные турниры с нашим участием пройдут в феврале - в Венгрии (9-14) и Болгарии (16-21).
- Сколько участников вы планируете включить в состав команды на первые старты года?
- Организаторы турнира в Венгрии, по-моему, допустили к участию полный состав нашей команды - десять человек, а в Болгарии будут боксировать пять-шесть спортсменов.
Выиграть чемпионат страны в своем городе этого мало, нужны результаты на международной арене... Если посмотреть на результаты прошлых чемпионатов страны, т.к там тоже были золотые медали, допустим А.Московский в Калининграде стал чемпионов страны а дальше результатов не было. Нужны результаты чтобы стать открытием.
Романчуку нужно перестать пить и нормально тренироваться, может тогда и будет прогресс, если уж и хотел чего доказать, нужно было на чемпионат страны приезжать... На данный момент только Егор Мехонцев выступает стабильно, Артем Чебортаев не плохо выступает.... но выводы нужно делать, после чемпионата мира, там-то и станет все ясно. А.Тищенко после ОИ не выступал, но по его письму президенту АИБА, можно понять, что он не видит перспектив для себя в любительском боксе.
Команда экс-чемпиона мира Олега Маскаева подала в суд на Всемирный боксерский совет (WBC). Как стало известно корреспонденту Sportbox.ru. Александру Павлову, команда россиянина считает, что федерация увиливает от выполнения своего обещания организовать боксеру чемпионский бой за пояс, которым владеет украинец Виталий Кличко.
Напомним, что в прошлом году суд в Нью-Йорке освободил Кличко от обязанности встречаться с Маскаевым, который настаивал на проведении боя по той причине, что в марте 2008 года он уступил титул нигерийцу Сэму Питеру из-за того, что федерация принудила его к поединку, несмотря на травму руки.
Правда, невзирая на решение нью-йоркской Фемиды, WBC пообещал россиянину организовать чемпионский бой в максимально сжатые сроки. Для этого ему следовало успешно провести отборочный поединок против американца Рэя Остина. Но он не состоялся: Маскаев решил провести разминочный бой против молодого доминиканца Наджи Агилеры, который уже в первом раунде нокаутировал российского ветерана.
Доброе время суток ! Ребят у меня проблемы с плечом после перелома.. вот прошел год и обратно начались проблемы с плечом.. стоял в спарринге боксировал и почустовавал резкую боль как будто вывих... и прошло.. и через месяц такая же ситуация повторилась.. помогите советом очень буду вам признателен.. Пс Физиотерапию делал.. результатов не видно.. ренген показал все нормально.
Ну что порадует ли нас Джеймс или сольется как Рой?
Какие впечатления от пресс-конференци?
Какая роль К. Цзю в тандеме с Хрюновым?
Ваши мнения и прогнозы?
Помогите хочу заниматься боксом,подскажите где можно заниматься за среднюю плату около 1000 или 2000 тысяч в месяц,живу серая ветка станция нагорная округ южный,рост 183 вес 84 лет 14
ДЮСШ им. Юрия Александрова
Адрес:
г. Москва, ул. Кировоградская, д.. 23 ,стр. 2
Телефон:
(495) 386-2316
Проезд:
м. Пражская
ЮЖНЫЙ АДМИНИСТРАТИВНЫЙ ОКРУГ
с/к Братьев Огуренковых
329-37-77
329-51-55
Адрес: Ул. Ягодная д.12
ДЮСК "Вымпел"
397-75-57
Адрес: Каширское ш. 144, корп.2
с/к Юность
Адрес: ул. Кустанайская, д. 10, кор. 2
СДЮШОР 42
с/к А. Харитонова
382-81-10
381-37-03
381-37-42
Адрес: Варшавское ш. д 145 к.6
с/к Торпедо
675-42-13
Адрес: ул. Восточная, 4 (Стадион "Торпедо им. Эд. Стрельцова")
посмотрел несколько боев Силлаха...(кстати,Леша спасибо что не оставляешь "просьбы трудящихся"без внимания)...И мне кажется(несмотря на мой патриотизм),что НИКАКИХ шансов нет сейчас у Силлаха победить Коробова...Хотя болел бы за земляка)))) А ваше мнение?)
Мужики, подскажите у кого как??? Недавно обратил внимание на свой пульс после сна и был немного шокирован.... пульс - 48... Обратился в поликлинику, сдал там ЭКГ, сказали все в норме! Не охота бросать тренировки...
Делимся своими выводами...
Очень просто взять и посмотреть его биографию, в 19 он выиграл Олимпиаду (Золото ему после присудили), а в 20 он уже провел 4 боя в профи.
Ищу учеников моего деда. Откликнитесь! Очень хочу пообщаться с вами. Воспитанник спортивного общества "Динамо". В 1971-1974 гг. тренер сборной Кубы по боксу. Долгое время председатель кафедры бокса в ГЦОЛИФКе. Автор большого количества книг, наиболее известная из которых "Бой на дальней, средней и ближней дистанциях". Ушел из жизни когда мне было 6 лет, поэтому я не знаю никого из его друзей или учеников.
Боксерский мешок
Развивает силовую выносливость
Методика тренировки. Боксеры практикуют много вариантов работы с мешком - старайтесь и вы чередовать их на разных занятиях. По мешку вы можете наносить удары максимальной силы – пользуйтесь этим время от времени, проводя серии и акцентируя внимание на заключительном ударе в комбинации. Обычно работу на боксерском мешке разделяют на раунды. Начинающие боксеры (опыт меньше года), как правило, проводят 8-10 раундов по 1-2 минуты, с перерывом по 1 минуте между подходами. У опытных бойцов время работы на боксерских мешках может составлять час и более. Рассмотрим 2, наиболее популярных метода тренировки с этим популярным снарядом.
1. Работа с боксерским мешком в свободном стиле, напоминающем бой с тенью. Передвигайтесь вокруг мешка, нанося удары, вносите разнообразие в движения. Пробуйте различные комбинации, бейте как боковые, так и прямые удары. Не забывайте о защите – после каждой комбинации попробуйте уклониться от воображаемого удара, либо блокировать его. Представьте, что вы на ринге и вам предстоит отстоять 10 раундов – планируйте тактику и подключайте воображение.
2. Работа по строго заданному плану. Составить его помогает тренер, который прекрасно видит, над чем вам стоит поработать особо. Работа может идти по такому алгоритму – 2 раунда в челноке, с джебом и двойками из двух прямых. Затем 3 раунда тренировки боковых ударов – двигаясь вокруг мешка наносите левые и правые хуки и свинги. После этого – несколько раундов поработайте над защитой: после двойки-тройки обязателен уход с линии атаки. И завершающие раунды – работа в свободном режиме.
Одно из важнейших правил работы с боксерским мешком – не перегружайтесь! Если вы, устав, будете наносить удары, то техника ваша вряд ли будет на высшем уровне. Следовательно, подсознательно вы будете запоминать неверные движения. Если вы все-таки устали, но хотите продолжить тренировку – уделите больше времени защите, больше двигайтесь и реже бейте. Вспомните, как дерутся на ринге профессионалы. Они далеко не всегда боксируют на высоких скоростях и после резкого старта снижают обороты, восстанавливая силы. И, напоследок, еще один совет по выбору снаряда, если вы собираетесь работать с мешком дома. Выбирайте мешок помягче – такие снаряды могут все равно весить много, но быть более объемными. По твердому мешку бить со всей силы не всегда удобно и, подчас, чревато травмами запястья и фаланг пальцев. Поэтому интуитивно организм даст сигнал и сила удара снизится. А при работе по мешку необходимо сочетать как слабые, так и акцентированные удары, причем последние желательно бить с максимальной силой и полным вложением.
Развивает скоростную выносливость
Методика тренировки. Здесь все просто – старайтесь работать по груше в скоростном режиме, нанося время от времени акцентированные удары. Груша подобна мешку – вес ее значительно больше, чем у пневмогруши. Однако, в отличии от мешка, амплитуда движения груши намного больше, и у вас появляются дополнительные возможности отработать удары в движении. Поэтому больше двигайтесь, стараясь наносить удары как можно четче и из разных положений.
Развивает реакцию, точность ударов, скорость
Методика тренировки. Первый способ - наносить удары под разными углами, приводя грушу в хаотичное движение.После этого стараться четко попадать по снаряду. Второй способ - наносить прямые удары, приводя грушу в движениепо одной оси (то есть снаряд будет двигаться по прямой туда и обратно). Для этого надо четко попадать ударной частью кулака примерно по центру груши. Таким образом тренируется четкость ударов и нарабатывается правильная постановка кулака.
Развивает реакцию, точность ударов, скорость
Методика тренировки. Этот снаряд напоминает пневмогрушу на растяжках, однако работать с ним можно и в ином ключе. Старайтесь не просто разогнать мячик и попадать по нему, но и уворачиваться от снаряда. Можно попробовать различные варианты защиты - нырок, уклон, уход назад или в сторону. Идеальный вариант тренировки - удар, защита, удар, защита.
Помимо названных снарядов, в боксе существует и много других. Самые распространенные: настенная подушка, манекен (груша в форме человека), пневмогруша, лапы и т.п.
Правила бокса
15.1. Запрещенные удары и нарушения Правил могут носить умышленный или неумышленный характер. Рефери является единственным лицом, которому дано право решать умышленным или неумышленным было нарушение Правил и определять наказание боксеру в зависимости от тяжести нарушения и степени ущерба, нанесенного сопернику.
15.2. Боксерам запрещается:
- наносить удары по затылку, ниже пояса, по почкам, по спине:
- наносить удары головой, плечом, предплечьем, локтем, коленом, стопой или другой частью ноги, внутренней частью перчатки или внешней стороной перчатки (наотмашь);
- наносить удары после команды "Брейк" и "Стоп":
- наступать на ноги соперника, толкать его;
- наносить удары одной рукой и одновременно держаться другой рукой за канат;
- наносить удары сопернику в тот момент, когда часть его тела находиться за канатами ринга;
- захватывать перчатки, руки или голову соперника, отталкиваясь или отгибать голову соперника, тереть перчаткой по его лицу, кусать соперника;
- наносить удары сопернику в тот момент, когда он находится на полу или поднимается с пола ринга;
- держать соперника руками, бороться или прижиматься туловищем к нему (находиться в клинче);
- держать соперника одной рукой и одновременно наносить удары другой рукой:
- поворачиваться к сопернику спиной или затылком, убегать от него:
- самовольно покидать нейтральный угол и атаковать соперника без команды рефери:
- вести пассивный или фиктивный бой;
- опускать туловище ниже пояса соперника для защиты или нападения;
- наносить удары сопернику после сигнала гонга об окончании раунда (боя);
- не выполнять команды рефери;
- оскорблять и ругать соперника:
- преднамеренно выбрасывать капу;