Отныне ДонНАСА академия... бокса! База Донбасской национальной академии строительства и архитектуры пополнилась новым центром для профессионального спорта. Вступил в строй действующих зал бокса, в котором предусмотрено все буквально до мелочей для тренировок любителей и мастеров, юных и ветеранов, а также для проведения соревнований, в том числе и всеукраинского масштаба. Открытие центра собрало целое созвездие выдающихся в недалеком прошлом спортсменов, причем в основном — воспитанников макеевской школы бокса. Главные действующие лица — президент одного из ведущих клубов страны Дмитрий Елисеев и генеральный директор областной федерации Александр Ткаченко, президент городской федерации Николай Выхристюк и директор Сергей Рябченко, маститые тренеры Виктор Наврос, Александр Красько, Александр Атаманов, Владимир Забайрацкий, которые сами, кажется, еще вчера блистали на ринге... На правах хозяина гостей приветствовал первый проректор академии Валерий Братчун. А искренние слова благодарности наряду с собственниками нового спортивного центра адресовались и предпринимателю Дмитрию Гурову, который подарил новое оборудование — начиная с груш для тренировок и включая ринг! И все оно сразу же прошло обкатку в рамках турнира с участием около 100 боксеров из Донецка и Харцызска, Ясиноватой и Иловайска, Горловки и Кировска, хозяев соревнований. Как засвидетельствовал их главный судья — Георгий Лещенко, еще один из патриархов нашего бокса, ринг академии экзамен сдал на «отлично»! Довольны остались и зрители, коих для премьерных соревнований собралось очень много. Зал уже сегодня привлек солидную армию занимающихся — около полусотни мальчишек, которые предпочли мужское занятие праздному времяпрепровождению; еще больше — студентов, стремящихся заявить о себе на спортивном поприще. Занимаются здесь, здоровья ради, преподаватели академии, а еще проводятся занятия по физвоспитанию... Словом, скучать залу некогда. Но профильным видом все же остается бокс. Занятия ведут наставники из плеяды молодых, да ранних — Максим Журавлев и Алексей Зарипов, тоже понюхавшие пороху на настоящем ринге. А «добрым дядькой» им — заведующий кафедрой физвоспитания, заслуженный тренер Украины Василий Попов, борец «советской эпохи» с мировым именем. Опытнейший руководитель и тонкий психолог, он преподает ребятам уроки настоящего профессионализма. По мнению специалистов, боксерский центр ДонНАСА готов принимать хоть чемпионат Украины — его оснащенность это позволяет. Вот-вот он обогатится еще и тренажерами. Плюс другие немаловажные выгоды: буквально в двух шагах — общежития и столовые, приведенные в порядок по европейским образцам. Да и добираться сюда очень удобно — к академии ведут ухоженные дороги. ...А Максим Журавлев строит уже новые планы: - Очень хочется открыть зал и в нашем родственном учебном заведении — Макеевском политехническом колледже. Это позволило бы привлечь мальчишек, которым регулярно ездить на тренировки в академию далековато. Со временем же лучшие из них наверняка будут перебираться под «боксерскую крышу» ДонНАСА. Да, таков удел настоящих строителей — простите за тавтологию, строить планы, реализовывать их и... строить новые. И пусть им в этом сопутствует удача.
Ищем спортсменов для интервью Молодежный журнал заинтересован в интервью с молодыми спортсменами. Кто хочет попасть в журнал и сможет интересно рассказать о своем виде спорта - пишите в личку.
Вот виды спорта и активных дисциплин, о которых мы уже писали: - фехтование - верховая езда - ролики - скейтбординг - паркур - плавание - балет - бокс - йога - черлидинг - рафтинг - футбэг
Если вашего спорта нет в списке и вы хотите поучаствовать в создании интересного молодежного журнала с важными задачами (социальная профилактика) - по всем вопросам пишите в личку:)
Объявления ВНИМАНИЕ!!! Если у Вас есть спортивное объявление, Вы можете разместить его в этой теме. Объявления не касающиеся спорта или несущие в себе спам, будут удалены!!!
Извиняюсь за вторжение - не сочтите за спам ! Хочу пригласить всех на сайт: http://bet-info.org.ru/
Здесь БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГНОЗЫ, СПОРТИВНЫЕ НОВОСТИ , ПРОГНОЗЫ , ВИДЕОМАТЕРИАЛЫ, ТУРНИР ПРОГНОЗОВ С ПРИЗОВЫМ ФОНДОМ от BetINfo !!! сайт недавно открылся и развивается - дальше будет веселее -ЗАХОДИТЕ !!! ))))
Привет! Я представляю журнал для подростков и молодежи. Мы выходим в Москве, распространяемся бесплатно. Для спортивной рубрики мы ищем молодых спортсменов, готовых рассказать о своем виде спорта (город проживания - неважен, экземпляр журнала - вышлем на любой адрес). Так же у вас есть все шансы попасть на обложку номера (при наличии подходящих по техтребованиям фото)
Вот виды спорта и активных дисциплин, о которых мы уже писали: - фехтование - верховая езда - ролики - скейтбординг - паркур - плавание - балет - бокс - йога - черлидинг - рафтинг - футбэг
Если вашего спорта нет в списке и вы хотите поучаствовать в создании интересного молодежного журнала с важными задачами (социальная профилактика) - по всем вопросам пишите в личку:)
ПАССИВНОЕ КУРЕНИЕ!!!! ВСЕ мы слышали про пассивное курение,но правда ли это или бред,что если сидеть долгое время в накуренном помещении то это вредит организму?
ПРИБЫЛЬНЫЙ СПОРТ Зарабатывать хочет каждый игрок в Букмекерской конторе, но многим для этого порой не хватает профессионального совета. Кто-то сомневается, кто-то не имеет нужной информации, а кто-то просто боится мошенников и не верит никому. Наша группа будет полезна и интересна всем.
Тренировки Комплекс упражнений для развития гибкости:
Этот комплекс упражнений не претендует на звание самого лучшего для развития гибкости и растяжения мышц, но он реально используется спортсменами и не придуман просто так за пару минут. Комплекс рассчитан на то, что ваши ноги и туловище пока еще способны сгибаться. Сначала несколько полезных советов для новичков. 1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажер, скакалка, бег и т.п.) 2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой. 3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет. Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть. Комплекс упражнений Упражнение 1: Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс. Выполнить наклоны вправо-влево. 12 раз. Упражнение 2: Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс - круговые вращения туловищем. 8 раз влево, 8 раз вправо. Упражнение 3: Поставить ноги на ширине плеч, руки за голову - круговые движения тазом. 8 раз влево, 8 раз вправо. Упражнение 4: Поставить ноги вместе, руки на коленях - круговые вращения коленями. 8 раз влево, 8 раз вправо. Упражнение 5: Согнуть вперед одну ногу, руки на поясе - круговые вращения согнутой в колене ногой. 8 раз одной ногой, затем 8 раз другой ногой. Упражнение 6: Поставить ноги вместе - наклон вперед. Выполнить 12 пружинистых движений. Упражнение 7: Поставить ноги на двойную ширину плеч - наклоны вперед. Выполнить 12 пружинистых движений. Упражнение 8: Выпад в сторону. Переместить вес тела на правую ногу, левую вытянуть, затем поменять положение ног. 12 раз. Упражнение 9: Выполнить выпад в левую сторону - переместить вес тела на левую ногу, правую вытянуть, разворачивая туловище вправо на 90 градусов, переместить вес тела на правую ногу, левую выпрямить, перейти в положение выпад вперед. 8 раз влево, 8 раз вправо. Упражнение 10: Выполнить выпад в правую сторону, левую ногу вытянуть. Развернуть туловище в правую сторону, перейти в положение выпад вперед. Выполнить 8 раз в правую сторону, затем переместить вес тела на левую ногу и выполнить 8 раз в левую сторону. Упражнение 11: Поставить стопы на полторы ширины плеч, захватить стопы руками, стараясь присесть как можно ниже, выпрямляя спину и выводя таз вперед. Выполнять в течение 1 минуты. Упражнение 12: Встать на колени, руки захватить в замок. Выполнить приседания вправо-влево, попеременно касаясь ягодицами пола. 6 раз в каждую сторону. Упражнение 13: Встать на колени, колени развести как можно шире, стопы развести в сторону. Выполнить 12 приседаний, касаясь ягодицами пола.
Упражнение no14: Сесть на пол, соединить ноги вместе и выполнить 12 пружинистых наклонов вперед. Упражнение no15: Сесть на пол и развести прямые ноги в стороны, выполнить пружинистые наклоны вперед. 12 раз. Упражнение no16: Сесть на пол, левую вытянуть, правую согнуть в колене и прижать стопу к левому бедру, выполнить наклоны вперед. 8 раз к левой ноге, затем поменять положения ног. Упражнение no17: Сесть на пол, левую ногу вытянуть, правую ногу согнуть и отвести назад, выполнить наклон вперед. Сделать 12 пружинистых наклонов и поменять ноги. Упражнение no18: Сесть на пол, сплести в "лотос" и выполнить наклон вперед. 12 раз. Упражнение no19: Сесть на пол, соединить стопы вместе, затем локтями развести ноги в стороны. 16раз. Упражнение no20: Сесть на пол попеременно заложить за шею правую и левую ноги. Упражнение no21: Лечь на живот, согнуть руки в локтях. Выпрямить руки, прогнуть спину, голову поднять вверх. Задержаться в этом положении 30 сек. Упражнение no22: Лечь на живот, взять руками за стопы. Прогнуть спину, голову поднять вверх. Задержаться в этом положении 30 сек. Упражнение no23: Лечь на живот, согнуть ноги в коленях. Выпрямить руки, прогнуть спину. Задержаться в этом положении 30 сек. Упражнение no24: Встать на колени, взяться за голеностопы руками, прогнуть спину назад. Задержаться в этом положении 30 сек. Упражнение no25: Выполнить "гимнастический мост". Задержаться в этом положении 30 сек. Упражнение no26: Поставить ноги вместе, выполнить наклон вперед. Задержаться в этом положении 30 сек.
Для успешной самообороны необходимо понимать основные принципы боевых искусств:
1. Не допускайте недооценки противника. Всегда исходите из того, что он опасен. 2. Чтобы избежать атаки противника и заставить его принять положение, удобное для вашей контратаки, ключевыми должны быть движения ног, перенос веса тела и повороты корпуса. 3. Для максимального эффекта используйте вращение всего корпуса, а не движение его отдельных частей. Если земля под ногами неровная, ухабистая или скользкая, используйте перенос веса тела и повороты бедер. 4. Ваше тело может эффективно действовать, только, если оно устойчиво, то есть, когда, нанося удар, вы крепко опираетесь на ноги и находитесь в равновесии. 5. Не противопоставляйте превосходящей силе противника только силу, а старайтесь гармонично уравновесить ее и направить выгодным для себя образом. 6. Старайтесь наносить удары по жизненно важным точкам, а не по крепким участкам тела. 7. После нанесения ударов по уязвимым местам нападающего не упускайте его из вида, будьте готовы к возможному продолжению атаки. 8. Нанося повреждение противнику, проявляйте благоразумие. Степень повреждения должна соответствовать конкретной ситуации. 9. Дорогая дама, пока вы не достигните уровня спортсменок - членов олимпийской сборной по силовым видам спорта, ваша физическая сила будет оставаться значительно ниже, чем у среднего мужчины. Это значит, что ваш удар кулаком в живот не только не остановит никакого противника, но даже не помешает его действиям, а, возможно, и разозлит его и сделает более решительным. Бейте кулаком в пах или в лицо - тогда ваша сила даст достаточный эффект. Удар в лицо кончиками пальцев или основанием ладони тоже будет эффективным, как и использование ногтей для царапанья. Очень эффективным является использование колена, а также носков и каблуков вашей обуви. Никогда добровольно не падайте на землю, а если вас сбили с ног, как можно быстрее вставайте. 10. После ударов по противнику как можно быстрее спасайтесь бегством.
Паркур, а также его отличия от акро Писать все самой нет времени, так что просто привожу цитаты: -------------------------------------------------------------------------------------------- Паркур был основан во Франции Давидом Беллем и Себастьяном Фука. Сочетает в себе придуманные внутри дисциплины элементы, легкую атлетику и билдеринг (лазанье по стенам). Люди, занимающиеся паркуром, называются трейсерами (фр. traceur). Паркур — дисциплина, представляющая из себя совокупность навыков владения телом, которые в нужный момент могут найти применение в различных ситуациях человеческой жизни. Основные факторы, используемые трейсерами: сила и верное ее приложение, умение быстрее других оказаться в определенной точке города. Также паркур имеет свою философию и идеологию. Главной идеей паркура является то, что границ не существует, есть только препятствия. Паркур (а ля Le Parkour) – свободная дисциплина, связанная со стремлением человека к движению в пространстве (перемещением). Под паркуром следует понимать определенные движения человека связанные с перемещением, в которых он преодоляет различными способами (для удобности они названы трюками) материальные препятствия, нередко совмещая это с бегом. Паркур следует часто смешивать с другими видами спорта заради достижения определенного результата – например плаванье, бег, скалолазание, но использование этих видов спорта в паркуре еще не означает, что это есть паркур.
Паркур не учит использовать какие-либо средства, приспособления или оружие, а позволяет развить навык поведения в условиях "здесь и сейчас". Деревья, стены, крыши, парапеты и перила — обыкновенные препятствия трейсера. Крайне важны скорость реакции, умение оценивать обстановку и свои возможности. Вспомогательными элементами для преодоления дистанции могут быть отверстия в стенах, выступы, прочее.
Для того, чтобы заниматься паркуром, человеку необходимо развиваться в целом ряде дисциплин. Прежде всего, необходимо познать себя, стремясь создать гармонию между телом и духом, оценить свои нынешние возможности и начать бороться со своими недостатками, страхами. Прекрасным способом воспитания духа являются единоборства, где постоянно приходится бороться с психологическим фактором, нарабатывая стремление побеждать. Для развития навыков перемещения помогут легкая атлетика, скалолазание, гимнастика. ------------------------------------------------------------------------------------------- Паркур имеет натуральные корни (methode naturelle) и создан для помощи людям. К сожалению, в общественном сознании слово паркур вызывает ассоциации со словом сальто. Акробатические трюки могут быть использованы в тренировочном процессе трейсера так же, как например и прыжки с парашютом. То есть они паркуром не являются, так как любое ненужное вращение само по себе является неэффективным, что противоречит определению паркура как дисциплины. Стойки на руках на возвышенностях, сальто с разной высоты, сальто через препятствия, сальто через промежутки, обрывы и т. д. являются акростритом =============================================== Паркур. Акрострит. Билдеринг. Le – Parkour, Parkour, Free Running, Паркур - это Искусство рационального преодоления препятствий и перемещения по городу. В нем человек преодолевает физические препятствия (стены, заборы, дома и т.д.), при помощи возможностей своего тела. При этом препятствия он преодолевает как можно быстрее и эффективнее ( это означает, что он не делает движений, которые отнимают слишком много энергии и время). Паркур является практической дисциплиной, поэтому все навыки перемещения человек может применить в экстремальной (крайнем случае) ситуации. Наиболее известный и яркий представитель этой дисциплины, конечно же – Давид Бель.
Acrostreet, Street – stunts – Акробатика на улице. Слово Acrostreet, образованно путем сложения слов Acrobatics и Street. Этот вид экстремальной активности вряд ли можно назвать видом спорта или дисциплиной. Потому как этот вид не имеет практически никакой цели, кроме как получения от этого удовольствия. Этим можно заниматься практически на одном ме
Сузуководы помогите!!! Вообще приобрел летс 2 NEW ,и возникло подозрение что в карбюраторе отверстие есть и там что то должно быть и также в насосе масла 2 отверстия и еще провод не понятный откуда то ...выручайте ... 3 последних фото в альбоме ,выручайте
Подскажите Yamaha Jog по карбюратору Вообщем не могу понять в чем дело, заменил карбюратор, настроил холостой и дал не много воздуха. 7 на холостой и 4,5 оборота на воздух. Холостой отлично работает но когда в движение а именно выжата ручка через 600-1500 метров теряет тягу и глохнет. ЦПГ все отлично, двигатель после кап-ремонта. Может воздуха ему не хватает? И какие пропорции должны быть?
Документы на скутеры до 50сс. В наше время очень часто тормозят скутеры, А вам не страшно ездить без талона? Если заберут, то без талона не как не докажешь что он твой! Сделаю документы с мокрой печатью, официальный талон.
Помогите с тюнингом ямахи. Помогите с тюнингом Ямахи Джог артистик 3kj.какие детали нужно брать цпг,вариатор,карбюратор,комутатор и т.д.размер,фирма,название с деньгами нет проблем. Заранее огромное спс!
Поставь спортивный вариатор malosi, я не знаю в каком состояние он у тебя, но у тебя должно прибавится +15 км. хотя, но при этом он будет тупо рушать с места, тоисть не будет рывка(( что бы это исправить можна поставить помоенять пружынку на задним вариаторе на спортивною...мож поставить немного большое заднее колесо, мне прибавилось гдето +3-5 км.
Никак не переделать коммутатор,и то не совсем коммутатор а Блок управления двигателем,может быть проблема и не в БУДе,у меня такаяже хрень была.Смотрел предохранители?Катушку зажигания?У меня была проблемма в замке зажигания перегорел диод,мне его перепаяли и все нормально уже
смотри или же замок зажигания (диод сгорел)надо перепаять диод или же купить новый замок зажигания,также проблема может быть в коммутаторе,или катушка сгорела
Рекомендации при покупке подержанного скутера Проверьте устойчивость работы двигателя на различных частотах вращения, в том числе и под нагрузкой. Убедитесь, что скутер быстро разгоняется в диапазоне скоростей 0-60 км/ч. без провалов. Проверьте визуально следующие элементы: - Корпус Наличие значительных повреждений кузовных элементов свидетельствуют о возможных скрытых повреждений силовой конструкции, а также указывают на жесткую эксплуатацию скутера предыдущем владельцем. На потертости и царапины нет смысла обращать внимания. Они могут лишь служить поводом для торга. - Воздушный фильтр Проверьте наличие фильтрующего элемента и его состояние. В случае отсутствие воздушного фильтра или фильтр порван и сильно загрязнен, то возникнет необходимость переборки и промывки карбюратора и двигателя. - Амортизаторы Проверьте состояние гидравлических амортизаторов, отсутствие подтекания из них рабочей жидкости. На моделях с передней подвеской на пружинных стойках убедитесь в целостности пыльников, в противном случае возможен быстрый износ стоек. - Покрышки Недопустима эксплуатация скутера на шинах с полностью изношенным протектором или имеющих трещины. - Световые приборы Проверьте исправность световых приборов и целостность рассеивателей.
После значительного простоя (порядка 2 недель) 2-х тактный скутер тяжело заводится с электро стартера, поэтому придется пользоваться кик стартером. Поэтому покупатель не должен пугаться проблем завода с кнопки при первом запуске после простоя.
При работе 2-х тактный двигатель должен дымить (особенно непрогретый), так как он расходует масло. Если же после прогрева на холостых оборотах идет сильный дым, то скорей всего неправильно настроен маслянный насос или карбюратор, что приведет к образованию нагара на поршне и цилиндре двигателя.
В свою очередь 4-х тактный двигатель дымить не должен. В противном случае потребуется переборка двигателя с заменой расходных материалов.
Обязательно требуйте у продавцов чек, гарантийный талон, русско язычную инструкцию по эксплуатации и документы с указанием серийного номера рамы скутера и номера двигателя. Это поможет в дальнейшем избежать проблем инспекторами ДПС и при регистрации транспортного средства (в случае введения обязательной регистрации). На 1 октября 2009 года регистрации скутеров до 50 куб. см. и наличие прав не требуется.
Перечисленные дефекты поддаются устранению и зачастую не отражаются на работоспособности скутера, но вместе с тем не могут свидетельствовать о его исправном состоянии и могут служить поводом для торга.
Рекомендации по техническому обслуживанию скутера. На скутерах HONDA следует использовать бензин с октановым числом не ниже 92, для YAMAHA и SUZUKI не ниже 95. В системе раздельной смазке обязательно использование моторных масел для 2-х тактных двигателей. Ориентировочный расход масла - около 1 литра на 1000-1300 км. При снижении уровня масла до аварийного резерва загорается контрольная лампа на панеле приборов. В 4-х тактных двигателях масло меняется каждые 5000 км. ( в новом скутере первые замены масла надо производить при пробеге 500 и 1000 км. далее каждые 5000 км.) Свечи зажигания следует проверять каждые 1-2 тыс.км. пробега. После 5000 км. рекомендуется заменять свечу зажигания. Трансмиссионное масло в редукторе заднего колеса следует заменять ежегодно или через 5000 км. Периодичность обслуживания воздушного фильтра при езде по пыльным дорогам составляет 500 км.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если 2-х тактный скутер часто эксплуатируется со значительной нагрузкой и при частоте вращения, близкой к максимальной, необходимо добавлять в бензин масло в соотношении примерно 75:1. В бензин 4-х тактного двигателя нельзя добавлять масло!!!
Переодичность технического обслуживания скутера
Через каждые 1000 км. - проверка и чистка воздушного фильтра (для пыльных дорог - 500км.) - проверка и регулировка троса газа - проверка тормозов - проверка давления в шинах - проверка световых приборов - проверка свечей зажигания
Через каждые 3000 км. - удаление нагара из двигателя - проверка уровня трансмиссионного масла - проверка подшибников рулевой колонки - проверка и регулировка тросов тормозов - проверка тормозных колодок - проверка аккумулятора - проверка износа шин - смазка тросов Через каждые 6000 км. - замена свечей зажигания - замена трансмиссионного масла - проверка передней вилки - проверка заднего амортизатора - очистка и настройка карбюратора
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
База Донбасской национальной академии строительства и архитектуры пополнилась новым центром для профессионального спорта. Вступил в строй действующих зал бокса, в котором предусмотрено все буквально до мелочей для тренировок любителей и мастеров, юных и ветеранов, а также для проведения соревнований, в том числе и всеукраинского масштаба.
Открытие центра собрало целое созвездие выдающихся в недалеком прошлом спортсменов, причем в основном — воспитанников макеевской школы бокса. Главные действующие лица — президент одного из ведущих клубов страны Дмитрий Елисеев и генеральный директор областной федерации Александр Ткаченко, президент городской федерации Николай Выхристюк и директор Сергей Рябченко, маститые тренеры Виктор Наврос, Александр Красько, Александр Атаманов, Владимир Забайрацкий, которые сами, кажется, еще вчера блистали на ринге...
На правах хозяина гостей приветствовал первый проректор академии Валерий Братчун. А искренние слова благодарности наряду с собственниками нового спортивного центра адресовались и предпринимателю Дмитрию Гурову, который подарил новое оборудование — начиная с груш для тренировок и включая ринг!
И все оно сразу же прошло обкатку в рамках турнира с участием около 100 боксеров из Донецка и Харцызска, Ясиноватой и Иловайска, Горловки и Кировска, хозяев соревнований. Как засвидетельствовал их главный судья — Георгий Лещенко, еще один из патриархов нашего бокса, ринг академии экзамен сдал на «отлично»! Довольны остались и зрители, коих для премьерных соревнований собралось очень много.
Зал уже сегодня привлек солидную армию занимающихся — около полусотни мальчишек, которые предпочли мужское занятие праздному времяпрепровождению; еще больше — студентов, стремящихся заявить о себе на спортивном поприще. Занимаются здесь, здоровья ради, преподаватели академии, а еще проводятся занятия по физвоспитанию... Словом, скучать залу некогда.
Но профильным видом все же остается бокс. Занятия ведут наставники из плеяды молодых, да ранних — Максим Журавлев и Алексей Зарипов, тоже понюхавшие пороху на настоящем ринге. А «добрым дядькой» им — заведующий кафедрой физвоспитания, заслуженный тренер Украины Василий Попов, борец «советской эпохи» с мировым именем. Опытнейший руководитель и тонкий психолог, он преподает ребятам уроки настоящего профессионализма.
По мнению специалистов, боксерский центр ДонНАСА готов принимать хоть чемпионат Украины — его оснащенность это позволяет. Вот-вот он обогатится еще и тренажерами. Плюс другие немаловажные выгоды: буквально в двух шагах — общежития и столовые, приведенные в порядок по европейским образцам. Да и добираться сюда очень удобно — к академии ведут ухоженные дороги.
...А Максим Журавлев строит уже новые планы:
- Очень хочется открыть зал и в нашем родственном учебном заведении — Макеевском политехническом колледже. Это позволило бы привлечь мальчишек, которым регулярно ездить на тренировки в академию далековато. Со временем же лучшие из них наверняка будут перебираться под «боксерскую крышу» ДонНАСА.
Да, таков удел настоящих строителей — простите за тавтологию, строить планы, реализовывать их и... строить новые. И пусть им в этом сопутствует удача.
Сергей АЗОВЧЕНКО. 29.04.2010.
Молодежный журнал заинтересован в интервью с молодыми спортсменами.
Кто хочет попасть в журнал и сможет интересно рассказать о своем виде спорта - пишите в личку.
- фехтование
- верховая езда
- ролики
- скейтбординг
- паркур
- плавание
- балет
- бокс
- йога
- черлидинг
- рафтинг
- футбэг
Если вашего спорта нет в списке и вы хотите поучаствовать в создании интересного молодежного журнала с важными задачами (социальная профилактика) - по всем вопросам пишите в личку:)
ВНИМАНИЕ!!!
Если у Вас есть спортивное объявление, Вы можете разместить его в этой теме.
Объявления не касающиеся спорта или несущие в себе спам, будут удалены!!!
Взрослая группа: с 17 лет.
Место проведения: Спортивный клуб «Новое поколение»
Адрес: г.Москва, ст.м. «Дмитровская»,
ул. Руставели, д. 12/7, кор.Б
Расписание тренировок: Вторник,Четверг с 20.00 до 21.30
Тренер - Губарев Юрий Александрович
(Черный пояс I дан, Мастер спорта)
Контактный тел: 8(910)445-20-12
Кудо-Реальнее только жизнь!
www.kudo.ru
Хочу пригласить всех на сайт: http://bet-info.org.ru/
Здесь БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГНОЗЫ, СПОРТИВНЫЕ НОВОСТИ , ПРОГНОЗЫ , ВИДЕОМАТЕРИАЛЫ, ТУРНИР ПРОГНОЗОВ С ПРИЗОВЫМ ФОНДОМ от BetINfo !!!
сайт недавно открылся и развивается - дальше будет веселее -ЗАХОДИТЕ !!! ))))
Я представляю журнал для подростков и молодежи. Мы выходим в Москве, распространяемся бесплатно. Для спортивной рубрики мы ищем молодых спортсменов, готовых рассказать о своем виде спорта (город проживания - неважен, экземпляр журнала - вышлем на любой адрес). Так же у вас есть все шансы попасть на обложку номера (при наличии подходящих по техтребованиям фото)
Вот виды спорта и активных дисциплин, о которых мы уже писали:
- фехтование
- верховая езда
- ролики
- скейтбординг
- паркур
- плавание
- балет
- бокс
- йога
- черлидинг
- рафтинг
- футбэг
Если вашего спорта нет в списке и вы хотите поучаствовать в создании интересного молодежного журнала с важными задачами (социальная профилактика) - по всем вопросам пишите в личку:)
ВСЕ мы слышали про пассивное курение,но правда ли это или бред,что если сидеть долгое время в накуренном помещении то это вредит организму?
Голосуем за того,кто Вам больше всех понравился!!!!!!!!
Зарабатывать хочет каждый игрок в Букмекерской конторе, но многим для этого порой не хватает профессионального совета. Кто-то сомневается, кто-то не имеет нужной информации, а кто-то просто боится мошенников и не верит никому. Наша группа будет полезна и интересна всем.
В группе есть БЕСПЛАТНЫЕ качественные прогнозы на спортивные события!!!
http://vkontakte.ru/club10222184
за 1 час на 1 кг массы,ккал
СТЕП АЭРОБИКА - 3,06
ТАНЕЦ ЖИВОТА - 4,70
АКРОБАТИЧЕСКИЙ РОК-Н-РОЛ - 6,10
СТРЕТЧИНГ(РАЗТЯЖКА) - 3,90
ПИЛАТЕС - 3,65
ЙОГА - 4,00
БОЛЬШОЙ ТЕНИС - 6,57
КОНЬКИ - 6,43
СПРИНТ - 7,67
КОННЫЙ СПОРТ - 4,37
Кто же победит и получит 10 голосов?
Комплекс упражнений для развития гибкости:
Этот комплекс упражнений не претендует на звание самого лучшего для развития гибкости и растяжения мышц, но он реально используется спортсменами и не придуман просто так за пару минут. Комплекс рассчитан на то, что ваши ноги и туловище пока еще способны сгибаться.
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажер, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение 1:
Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс. Выполнить наклоны вправо-влево. 12 раз.
Упражнение 2:
Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс - круговые вращения туловищем. 8 раз влево, 8 раз вправо.
Упражнение 3:
Поставить ноги на ширине плеч, руки за голову - круговые движения тазом. 8 раз влево, 8 раз вправо.
Упражнение 4:
Поставить ноги вместе, руки на коленях - круговые вращения коленями. 8 раз влево, 8 раз вправо.
Упражнение 5:
Согнуть вперед одну ногу, руки на поясе - круговые вращения согнутой в колене ногой. 8 раз одной ногой, затем 8 раз другой ногой.
Упражнение 6:
Поставить ноги вместе - наклон вперед. Выполнить 12 пружинистых движений.
Упражнение 7:
Поставить ноги на двойную ширину плеч - наклоны вперед. Выполнить 12 пружинистых движений. Упражнение 8:
Выпад в сторону. Переместить вес тела на правую ногу, левую вытянуть, затем поменять положение ног. 12 раз.
Упражнение 9:
Выполнить выпад в левую сторону - переместить вес тела на левую ногу, правую вытянуть, разворачивая туловище вправо на 90 градусов, переместить вес тела на правую ногу, левую выпрямить, перейти в положение выпад вперед. 8 раз влево, 8 раз вправо.
Упражнение 10:
Выполнить выпад в правую сторону, левую ногу вытянуть. Развернуть туловище в правую сторону, перейти в положение выпад вперед. Выполнить 8 раз в правую сторону, затем переместить вес тела на левую ногу и выполнить 8 раз в левую сторону.
Упражнение 11:
Поставить стопы на полторы ширины плеч, захватить стопы руками, стараясь присесть как можно ниже, выпрямляя спину и выводя таз вперед. Выполнять в течение 1 минуты.
Упражнение 12:
Встать на колени, руки захватить в замок. Выполнить приседания вправо-влево, попеременно касаясь ягодицами пола. 6 раз в каждую сторону.
Упражнение 13:
Встать на колени, колени развести как можно шире, стопы развести в сторону. Выполнить 12 приседаний, касаясь ягодицами пола.
Сесть на пол, соединить ноги вместе и выполнить 12 пружинистых наклонов вперед.
Упражнение no15:
Сесть на пол и развести прямые ноги в стороны, выполнить пружинистые наклоны вперед. 12 раз.
Упражнение no16:
Сесть на пол, левую вытянуть, правую согнуть в колене и прижать стопу к левому бедру, выполнить наклоны вперед. 8 раз к левой ноге, затем поменять положения ног.
Упражнение no17:
Сесть на пол, левую ногу вытянуть, правую ногу согнуть и отвести назад, выполнить наклон вперед. Сделать 12 пружинистых наклонов и поменять ноги.
Упражнение no18:
Сесть на пол, сплести в "лотос" и выполнить наклон вперед. 12 раз.
Упражнение no19:
Сесть на пол, соединить стопы вместе, затем локтями развести ноги в стороны. 16раз.
Упражнение no20:
Сесть на пол попеременно заложить за шею правую и левую ноги.
Упражнение no21:
Лечь на живот, согнуть руки в локтях. Выпрямить руки, прогнуть спину, голову поднять вверх. Задержаться в этом положении 30 сек.
Упражнение no22:
Лечь на живот, взять руками за стопы. Прогнуть спину, голову поднять вверх. Задержаться в этом положении 30 сек.
Упражнение no23:
Лечь на живот, согнуть ноги в коленях. Выпрямить руки, прогнуть спину. Задержаться в этом положении 30 сек.
Упражнение no24:
Встать на колени, взяться за голеностопы руками, прогнуть спину назад. Задержаться в этом положении 30 сек.
Упражнение no25:
Выполнить "гимнастический мост". Задержаться в этом положении 30 сек.
Упражнение no26:
Поставить ноги вместе, выполнить наклон вперед. Задержаться в этом положении 30 сек.
1. Не допускайте недооценки противника. Всегда исходите из того, что он опасен.
2. Чтобы избежать атаки противника и заставить его принять положение, удобное для вашей контратаки, ключевыми должны быть движения ног, перенос веса тела и повороты корпуса.
3. Для максимального эффекта используйте вращение всего корпуса, а не движение его отдельных частей. Если земля под ногами неровная, ухабистая или скользкая, используйте перенос веса тела и повороты бедер.
4. Ваше тело может эффективно действовать, только, если оно устойчиво, то есть, когда, нанося удар, вы крепко опираетесь на ноги и находитесь в равновесии.
5. Не противопоставляйте превосходящей силе противника только силу, а старайтесь гармонично уравновесить ее и направить выгодным для себя образом.
6. Старайтесь наносить удары по жизненно важным точкам, а не по крепким участкам тела.
7. После нанесения ударов по уязвимым местам нападающего не упускайте его из вида, будьте готовы к возможному продолжению атаки.
8. Нанося повреждение противнику, проявляйте благоразумие. Степень повреждения должна соответствовать конкретной ситуации.
9. Дорогая дама, пока вы не достигните уровня спортсменок - членов олимпийской сборной по силовым видам спорта, ваша физическая сила будет оставаться значительно ниже, чем у среднего мужчины. Это значит, что ваш удар кулаком в живот не только не остановит никакого противника, но даже не помешает его действиям, а, возможно, и разозлит его и сделает более решительным. Бейте кулаком в пах или в лицо - тогда ваша сила даст достаточный эффект. Удар в лицо кончиками пальцев или основанием ладони тоже будет эффективным, как и использование ногтей для царапанья. Очень эффективным является использование колена, а также носков и каблуков вашей обуви. Никогда добровольно не падайте на землю, а если вас сбили с ног, как можно быстрее вставайте.
10. После ударов по противнику как можно быстрее спасайтесь бегством.
Писать все самой нет времени, так что просто привожу цитаты:
--------------------------------------------------------------------------------------------
Паркур был основан во Франции Давидом Беллем и Себастьяном Фука. Сочетает в себе придуманные внутри дисциплины элементы, легкую атлетику и билдеринг (лазанье по стенам). Люди, занимающиеся паркуром, называются трейсерами (фр. traceur).
Паркур — дисциплина, представляющая из себя совокупность навыков владения телом, которые в нужный момент могут найти применение в различных ситуациях человеческой жизни. Основные факторы, используемые трейсерами: сила и верное ее приложение, умение быстрее других оказаться в определенной точке города. Также паркур имеет свою философию и идеологию. Главной идеей паркура является то, что границ не существует, есть только препятствия.
Паркур (а ля Le Parkour) – свободная дисциплина, связанная со стремлением человека к движению в пространстве (перемещением). Под паркуром следует понимать определенные движения человека связанные с перемещением, в которых он преодоляет различными способами (для удобности они названы трюками) материальные препятствия, нередко совмещая это с бегом.
Паркур следует часто смешивать с другими видами спорта заради достижения определенного результата – например плаванье, бег, скалолазание, но использование этих видов спорта в паркуре еще не означает, что это есть паркур.
Паркур не учит использовать какие-либо средства, приспособления или оружие, а позволяет развить навык поведения в условиях "здесь и сейчас". Деревья, стены, крыши, парапеты и перила — обыкновенные препятствия трейсера. Крайне важны скорость реакции, умение оценивать обстановку и свои возможности. Вспомогательными элементами для преодоления дистанции могут быть отверстия в стенах, выступы, прочее.
Для того, чтобы заниматься паркуром, человеку необходимо развиваться в целом ряде дисциплин. Прежде всего, необходимо познать себя, стремясь создать гармонию между телом и духом, оценить свои нынешние возможности и начать бороться со своими недостатками, страхами. Прекрасным способом воспитания духа являются единоборства, где постоянно приходится бороться с психологическим фактором, нарабатывая стремление побеждать. Для развития навыков перемещения помогут легкая атлетика, скалолазание, гимнастика.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Паркур имеет натуральные корни (methode naturelle) и создан для помощи людям. К сожалению, в общественном сознании слово паркур вызывает ассоциации со словом сальто. Акробатические трюки могут быть использованы в тренировочном процессе трейсера так же, как например и прыжки с парашютом. То есть они паркуром не являются, так как любое ненужное вращение само по себе является неэффективным, что противоречит определению паркура как дисциплины. Стойки на руках на возвышенностях, сальто с разной высоты, сальто через препятствия, сальто через промежутки, обрывы и т. д. являются акростритом
===============================================
Паркур. Акрострит. Билдеринг.
Le – Parkour, Parkour, Free Running, Паркур - это Искусство рационального преодоления препятствий и перемещения по городу. В нем человек преодолевает физические препятствия (стены, заборы, дома и т.д.), при помощи возможностей своего тела. При этом препятствия он преодолевает как можно быстрее и эффективнее ( это означает, что он не делает движений, которые отнимают слишком много энергии и время). Паркур является практической дисциплиной, поэтому все навыки перемещения человек может применить в экстремальной (крайнем случае) ситуации. Наиболее известный и яркий представитель этой дисциплины, конечно же – Давид Бель.
Acrostreet, Street – stunts – Акробатика на улице. Слово Acrostreet, образованно путем сложения слов Acrobatics и Street. Этот вид экстремальной активности вряд ли можно назвать видом спорта или дисциплиной. Потому как этот вид не имеет практически никакой цели, кроме как получения от этого удовольствия. Этим можно заниматься практически на одном ме
Вообще приобрел летс 2 NEW ,и возникло подозрение что в карбюраторе отверстие есть и там что то должно быть и также в насосе масла 2 отверстия и еще провод не понятный откуда то ...выручайте ...
3 последних фото в альбоме ,выручайте
Вообщем не могу понять в чем дело, заменил карбюратор, настроил холостой и дал не много воздуха.
7 на холостой и 4,5 оборота на воздух. Холостой отлично работает но когда в движение а именно выжата ручка через 600-1500 метров теряет тягу и глохнет.
ЦПГ все отлично, двигатель после кап-ремонта.
Может воздуха ему не хватает?
И какие пропорции должны быть?
Есть какие то догадки?
Или в чем моя ошибка?
Yamaha Jog Nextzone 65cc
дио на разбор в москве!
89263031197 Женя
Не знаю,что делать,подскажите,кто что знает по этому аппарату?
Подойдет ли передний рассеиватель от Stels skif на suzuki lets1?
нужен топливный насос на хонду дио 57 ,Подскажите где можно найти
В наше время очень часто тормозят скутеры,
А вам не страшно ездить без талона?
Если заберут, то без талона не как не докажешь что он твой!
Сделаю документы с мокрой печатью,
официальный талон.
Кто заинтересованный в личку
Доставка,в личку.
В нашей группе появилась новая услуга реклама вашей группы, товара и тд.
Для этого вам необходимо написать в этой теме.
Стоимость данной услуги 2голоса в месяц. Скидки постоянным клиентам!
Помогите с тюнингом Ямахи Джог артистик 3kj.какие детали нужно брать цпг,вариатор,карбюратор,комутатор и т.д.размер,фирма,название с деньгами нет проблем. Заранее огромное спс!
подшипники которые должны были сняться вместе с коленчатом валом остались в картере,скажите как их оттуда можно достать??
Пропала искра после короткого замыкания!
Вообшем мне предлагают сузуки сепию zz за 12-13тр и хонду дио аф 18 за 15тр что посоветуете купить
ехал на скуторе - он заглох. искры нет, поменял свечу все равно нет, что делать?
Проверьте устойчивость работы двигателя на различных частотах вращения, в том числе и под нагрузкой.
Убедитесь, что скутер быстро разгоняется в диапазоне скоростей 0-60 км/ч. без провалов.
Проверьте визуально следующие элементы:
- Корпус
Наличие значительных повреждений кузовных элементов свидетельствуют о возможных скрытых повреждений силовой конструкции, а также указывают на жесткую эксплуатацию скутера предыдущем владельцем.
На потертости и царапины нет смысла обращать внимания. Они могут лишь служить поводом для торга. - Воздушный фильтр
Проверьте наличие фильтрующего элемента и его состояние. В случае отсутствие воздушного фильтра или фильтр порван и сильно загрязнен, то возникнет необходимость переборки и промывки карбюратора и двигателя.
- Амортизаторы
Проверьте состояние гидравлических амортизаторов, отсутствие подтекания из них рабочей жидкости. На моделях с передней подвеской на пружинных стойках убедитесь в целостности пыльников, в противном случае возможен быстрый износ стоек.
- Покрышки
Недопустима эксплуатация скутера на шинах с полностью изношенным протектором или имеющих трещины.
- Световые приборы
Проверьте исправность световых приборов и целостность рассеивателей.
После значительного простоя (порядка 2 недель) 2-х тактный скутер тяжело заводится с электро стартера, поэтому придется пользоваться кик стартером. Поэтому покупатель не должен пугаться проблем завода с кнопки при первом запуске после простоя.
При работе 2-х тактный двигатель должен дымить (особенно непрогретый), так как он расходует масло. Если же после прогрева на холостых оборотах идет сильный дым, то скорей всего неправильно настроен маслянный насос или карбюратор, что приведет к образованию нагара на поршне и цилиндре двигателя.
В свою очередь 4-х тактный двигатель дымить не должен. В противном случае потребуется переборка двигателя с заменой расходных материалов.
Обязательно требуйте у продавцов чек, гарантийный талон, русско язычную инструкцию по эксплуатации и документы с указанием серийного номера рамы скутера и номера двигателя. Это поможет в дальнейшем избежать проблем инспекторами ДПС и при регистрации транспортного средства (в случае введения обязательной регистрации). На 1 октября 2009 года регистрации скутеров до 50 куб. см. и наличие прав не требуется.
Перечисленные дефекты поддаются устранению и зачастую не отражаются на работоспособности скутера, но вместе с тем не могут свидетельствовать о его исправном состоянии и могут служить поводом для торга.
На скутерах HONDA следует использовать бензин с октановым числом не ниже 92, для YAMAHA и SUZUKI не ниже 95.
В системе раздельной смазке обязательно использование моторных масел для 2-х тактных двигателей. Ориентировочный расход масла - около 1 литра на 1000-1300 км. При снижении уровня масла до аварийного резерва загорается контрольная лампа на панеле приборов.
В 4-х тактных двигателях масло меняется каждые 5000 км. ( в новом скутере первые замены масла надо производить при пробеге 500 и 1000 км. далее каждые 5000 км.)
Свечи зажигания следует проверять каждые 1-2 тыс.км. пробега. После 5000 км. рекомендуется заменять свечу зажигания.
Трансмиссионное масло в редукторе заднего колеса следует заменять ежегодно или через 5000 км.
Периодичность обслуживания воздушного фильтра при езде по пыльным дорогам составляет 500 км.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если 2-х тактный скутер часто эксплуатируется со значительной нагрузкой и при частоте вращения, близкой к максимальной, необходимо добавлять в бензин масло в соотношении примерно 75:1.
В бензин 4-х тактного двигателя нельзя добавлять масло!!!
Переодичность технического обслуживания скутера
Через каждые 1000 км.
- проверка и чистка воздушного фильтра (для пыльных дорог - 500км.)
- проверка и регулировка троса газа
- проверка тормозов
- проверка давления в шинах
- проверка световых приборов
- проверка свечей зажигания
Через каждые 3000 км.
- удаление нагара из двигателя
- проверка уровня трансмиссионного масла
- проверка подшибников рулевой колонки
- проверка и регулировка тросов тормозов
- проверка тормозных колодок
- проверка аккумулятора
- проверка износа шин
- смазка тросов
Через каждые 6000 км.
- замена свечей зажигания
- замена трансмиссионного масла
- проверка передней вилки
- проверка заднего амортизатора
- очистка и настройка карбюратора