Как бороться с болью в ногах?!

не болят ноги ) я привык 2 года в сувороке проторчал изо дня в день строевым шагом )))) в общем ногам и так пзц )) ток вот подвернул недавно - эт ощущаемо хД

то ли подвернул, то ли слишком напрягал. но лодыжки начинают болеть через минут 10 степа. потом появлется такая нефиговая боль, аж плакать хочется. давал передышку неделю, мазал мазью, бинты юзал. все равно та же хрень : ((((((((( плять, я топтать хочу

акаяже фигня была)) я через боль топталЮ потом со временем прошло)) также разминал руками мышцы!!!!

Rash MaD ToRk Фатбойслимов
надо через боль по тихонечку топтать ! это просто ноги привыкают ! =)
или ты просто некотрые движения делаеш неправильно ! =)

да кстати у мя начали ноги болеть но я всеравно топчу и даж лучше получается )

у меян у друга икроножная мышца на одной ноге забивается сильно... грит тянет аж сил нет терпеть, а топтать хочется)... это пройдет?... или где?

вроде быстрее проходить начало, после того как потоптал. уже меньше болит, йу-ху : )

А у меня сейчас реально боль в правой ноге но не та которая по не превычки кажись я ее потянул боль уже третий день мне кажеться здесь надо уже рально не через боль а просто потерпеть иначе только хуже!!

тут доктор уж нужен!!!

Да нет так если резких движений пока не делать она вроде уже утихает

Отрезать руку

у меня бля мышцы пздц раскачал боль неймоверная ноги как будто по тонне весят))

если гордишся что раскочал то это понты!))))))))))))))) тож болели дико!!!!!! я разминал через боль со временем прошло!!!

у мну уже прозодят ьтоптать могу)

У меня после клуба всегда хрень что встать с кровати почти невозможно ноги в шоке:D

я забил на боль и она прошла, была первые две недели

вово я плясал через боль и потом сразу в джакузи

я кости повредил
от степа или от об7;боса точно не знаю
болели гудели ломили месяца два
думал сдохну, о стэпе и мечтать не стоило хоодил то с трудом
попил протэин и все прошло через 2 недели спустя
алилуя Я могу!!!
не легко посвящение в стэперы, терпите ребяты. все пройдет)

я вчера начал базу переучивать и мышцу потянул в тазу ! пиздец болит !=(

топать топать топать
чем больше трен тем быстрее привыкнешь(и тем дольше будешь педалить =D)

повеситься, мне всегда помогало чВВВВ
или ногу молотком ебануть

у мну неделю болели пятки так я на носок привык приземлятся:) и кайф от степа и ноги не так сильно ноют:)

пройдет со временем.. ноги не привыкли просто

После первых двух недель аццко просто было больно, потом по растяжению поочередно на правую, затем на левую, сейчас ногам абсолютно пофигу =) На первые дни эластичный бинт надевал и фастум гель или нурофен с собой таскал =)

Все это бред, болит и болит, вы че девки? Кто занимается спортивной гимнастикой тот поймет, это обычное растяжение, которое пройдет при длительных тренировках! :)