Больше топтать-самое лучшее средство! Раньше топтал 2 раза в неделю по 8-9 часов...ноги болели до невозможности...со временем ноги привыкли и теперь вообще не болят,сколько бы не топтал..
Потому что мышцы накачаны, поэтому и не болят... У меня такая же фигня была когда я в бассейн первый год ходил, болели, болели, а потом прошло все... :)
у меня ноги тока по началу дико болели..... бля даж хромал...но топтал через боль и быстро привык и все прошло...терь хоть как не скачи не чего не болит
Ответ такой,по себе знаю,DnB Dance-это наркотик,если ты заядлый задрот,то оставайся таким же,если хочешь бросить,готовься к боли в ногах))Короче каждый день танцуй и никакой боли не будет (а если новичок,то тут другой вариант.....ТАНЦУЙ!!))ХД
если болят мышцы-то норм, так и топтать... а если колени-надо слегка збавить темпы...давать максимальный отдых ногам...и лучше ускорять со временем темпы тренеровок постепенно, а не резко...вот))))
Я учусь тока 2 недели, а боль никак не сходит, особенно после пляски((( Что делать?
Раньше топтал 2 раза в неделю по 8-9 часов...ноги болели до невозможности...со временем ноги привыкли и теперь вообще не болят,сколько бы не топтал..
токо щас понял что он написал !!!! xDDDD !
дак тут в дурку надо бы ! =))))))
у меня блять ляжки после степа болят)
а если колени-надо слегка збавить темпы...давать максимальный отдых ногам...и лучше ускорять со временем темпы тренеровок постепенно, а не резко...вот))))