Как бороться с болью в ногах?!

я сразу после танца на внешней стороне обеих стоп потопчусь и нормально))

А у меня не болят если долго танцую, если только онемеют

учусь недолго....в первый день т.к учился дома босиком ужасно все себе отбил особенно пальцы...в последствии научился не так сильно бить ногами об пол ...ноги не ,олели только сильная усталость...но сегодня когда попробовал сделать трюк только начал заносить ногу правую на трюк пучувствовал резкую боль в левом колене...походу чтото со связкой :/

а у меня левую ступню при топтании ломит после пиратки, а сами ноги никогда не болели, ибо были накачены бегом и роликами еще в давнейшие времена... О__о чета я потянул там :(

Блин у меня очень часто правая пятка очень сильно болит(((пройдет интерестно?!.(

Топчу наверное около года ,некогда не болели при этом непользуясь не бинтами не чем,думаю дело не только в обуви но и в том что в некотырых моментах ногу либо неровно поставите либо сильно пяткой в землю жахните...

дело еще в плоскостопии. и в болезнях суставов.

Станислав Neuro[killer] Алексеев
сегодня в 1:21

дело еще в плоскостопии. и в болезнях суставов.

Вот с этим соглашусь ^_^
А вообще просто ноги надо нормально накачать.

ботексом?) оО или гелием?) для прыгучести?)

>А вообще просто ноги надо нормально накачать
+1 уставать вообще перестают

Жестоко по лестнице спускаться... Любое движение вызывает дикие боли... Приходится прерывать тренировки на неделю минимум. Очень надеюсь, что пройдет, потому что это невыносимо... И еще долбаное плоскостопие -_-

колени болят что делать?

разрабатывать. займись спортом с нагрузкой на ноги (ни в коем случае не тяжелая атлетика) спортивное ориентирование(я именно в этом виде спорта) лучше всего поможе, тк бег по лесу, не обязывает усираться и прочее короче займись спортом. В крайний случай прост осуставы разминай

еще просверь атмосферное давление очень часто суставы изза этого болят(сам подвержен)

Разминка залог хорошей тренировки а конкретно всех связок ног, приседания на носочках, крутить по часовой и против на носках ступни, походить на лодыжка подогнув ступни и т.д. в общем ни чего сложного 5-10 мин. хорошей разминки и скорее всего калекой после степа не уйдешь!!! =)

я итак спортом занимаюсь лыжи,бег

голень болит по середине, месяц не сходит..

Вот как раз лыжи и самый нужный вид спорта в помощь степу т.к. руками машем как лыжники

и толку? в лыжах абсолютно по другому руками махать 0 сходства честно.Но бля ног сама то :D

Нас заипали с лыжами в школе... три раза в неделю по 10 кругов наяриваем... оффтоп)

Женя Мальцев
и толку? в лыжах абсолютно по другому руками махать 0 сходства честно.Но бля ног сама то :D

я ж стебусь хотя есть видосы где чуваки реально топчут и махают руками как лыжники

Юля я сочувствую такая же ситуация)

А у меня колени по жизни болят(

Бинты эластичные, и массаж ног после каждого данса, можно тупо пожамкать себе икры, офигенно спасает

токо бинты... у меня на выступлении бинт из штанины вылез, капец... зал ржал так же как и я хд