Что надо делать, чтобы нервы были в порядке?

Нервная душевная тоска. Она поражает больного главным образом по ночам, при этом без всякой причины, может тянуться годами с небольшими перерывами и кончиться скверно: больной постепенно теряет энергию, появляется неуверенность в себе, невралгические боли в спине, ногах, расстройство половой сферы и нередко в результате тихое помешательство.

Из домашних средств, кроме обычно применяемых при нервных страданиях, можно посоветовать еще следующее: раз в две недели надевать перед сном рубашку, смоченную в соленой воде и хорошо выжатую, лечь в постель, хорошо закутаться и оставаться, пока рубашка не высохнет на теле.

Тогда обтереться чистым, сухим полотенцем, надеть другую сухую рубашку и так спать. Это для того, чтобы выделить из тела болезненные, вредные вещества. Средство это очень хорошее и благодетельно действует на излечение болезни. Помимо этого средства обязательны для таких больных еще ежедневные по утрам холодные обтирания.

Нервное подергивание лица. Взять 2—4 или больше зеленых листа комнатного цветка «Герань», положить на больные места, сверху льняную тряпочку (не льняная хуже, так как важны имеющиеся в ней льняные волоски) и завязать теплым платком. Если нужно, то сменить раза два-три на свежие листья.

Причинами вторичного пояснично-крестцового радикулита чаще всего являются заболевания и повреждения, врожденные изменения позвоночника, болезни органов малого таза, поражения подвздошно-крестцового сочленения. Приобретенными заболеваниями считают повреждения межпозвонковых дисков и связочного аппарата позвоночника (миозит, фибромиозит).

Невралгия седалищного нерва (ишиас)

Поражение поясничных и крестцовых корешков пояснично-крестцового сплетения и ствола седалищного нерва. Причиной служат охлаждение, острые хронические инфекции, нарушения обмена (диабет, подагра). Ишиалгическая боль возникает после поднятия тяжести, резких движений.

Симптомы. Боль в области ягодицы, задней поверхности бедра, заднена-ружной поверхности голени и тыльно-наружной поверхности стопы; болезненность седалищного нерва при пальпации между большим вертелом и седалищным бугром, посредине задней поверхности бедра, в подколенной ямке; болезненность при вытяжении; положительный симптом Ласега; ограничение сгибательных движений позвоночника из-за боли на задней поверхности ноги; снижение или отсутствие ахиллова рефлекса; дряблость ягодичной и икроножной мышц; снижение или утрата чувствительности на наружной поверхности голени и тыльно-наружной поверхности стопы. Возможен поясничный сколиоз.

Острый пояснично-крестцовый радикулит следует отличать от ишеми-ческого неврита седалищного нерва при облитерирующем эндартериите, от синдрома грушевидной мышцы, при котором боль не столь интенсивна, ротация бедра внутрь усиливает боль и пальпируется грушевидная мышца; от острого туберкулезного коксита (у детей), гонита, тромбофлебита.

Лечение. Необходимо оказать обезболивающее, трофическое и десенсибилизирующее действие; блокировать импульсацию из патологического очага и создать новую доминанту в коре большого мозга; снять спазм мышц; оказать воздействие через вегетативную нервную систему на кровообращение; стимулировать регенеративные процессы в пораженном нерве.

Лечебная гимнастика. Начинают гимнастику в конце под-острого периода в целях улучшения кровоснабжения нерва, предупреждения развития спаек после воспалительного процесса и подготовки больного к труду. Начинать лечебную гимнастику следует осторожно.

Для правильного выбора метода лечения из изложенного комплекса средств необходимо учитывать состояние больного, патогенетические особенности заболевания, характер процесса, стадию заболевания, ведущий синдром, особенности физиологического действия физических факторов, наличие сопутствующих заболеваний. Лечение проводят дифференцированно, в острой стадии применяют методы, способствующие устранению боли, в хронической - используют средства для воздействия на первопри­чину заболевания, обусловленную поражением межпозвоиковых дисков и нервных стволов.

Ванна с мятой перечной
Применение: Измельченное сырье (3—5 столовых ложек) помещают в мешочек из марли и подвешивают под краном так, чтобы через него протекала горячая вода. Но лучше делать настой: 5 столовых ложек сырья заливают 1 л кипятка, настаивают в течение 30 мин, затем процеживают и вливают в ванну.
Эффект от ванны: Ванна снимает усталость, хорошо тонизирует и освежает кожу.

Приготовление: Готовят настой из следующей смеси: по 4 части листьев березы, листьев и цветков клевера лугового, травы ромашки аптечной, листьев малины и 2 части травы мяты перечной.
Эффект от ванны: Ванна очищает кожу, придает ей эластичность, упругость, устраняет неприятный запах, действует успокаивающе, улучшает обмен веществ.

Ванна с укропом пахучим
Приготовление: Настой готовят в 5-литровой посуде. Доза травы, в зависимости от количества воды в ванне, — 0,2—1 кг. Продолжительность ванны — 15—20 мин.
Эффект от ванны: Ванна оказывает успокаивающее действие.

Ванна с хвоей
Приготовление: 0,5—1,5 кг хвои, почек и коры сосны кипятят в 3—4 л воды в плотно закрытой посуде 10 мин, настаивают 4 ч, затем процеживают. Продолжительность ванны — 15—20 мин. Температура воды — 34—35°C.
Эффект от ванны: Ванна снимает усталость, успокаивает нервную систему, имеет приятный запах.

Чай от стресса

Взять по 1 ч. ложке сухой травы крапивы, мелиссы, корня одуванчика. Заварить полулитром кипятка. Настоять. Пить в течение дня. Помогает и особое дыхание. Сделать глубокий вдох, а выдохнуть резко, с криком. Представьте, что в этот момент все плохое, тягостное выходит из вашей души и сердца.

При сильном стрессе возникают многие отклонения в организме: это и спазмы сосудов мозга и сердечной системы, это и нервные отклонения - возбуждение, или подавленность, депрессия. Это и эндокринные нарушения, когда больше выбрасываются гормоны надпочечников, тем самым убыстряется сердцебиение. Это и спазмы работы органов - желудка, почек и т.д. Длительный стресс приводит к заболеваниям сначала функционально характера, а затем и более сложным. Поэтому важно быстро выходить из стрессового состояния, то есть противостоять им. У каждого свой выход из стресса.

Есть напиток 9-ти сил, который устраняет депрессию, восстанавливает силы организма: берем 1 стакан измельченного корня девясила, можно сырого, добавляем 5 граммов дрожжей, 1 стакан сахара, 2 литра кипяченой, охлажденной воды, заливаем. Ставим под крышку в теплое темное место, напиток набирает силу 10 дней. Далее процедить и пить по 1 столовой ложке 3 раза в день. Имеет лечебное действие на организм, помогает почкам, печени, легким. А в конечном итоге разгружаем сосуды, что важно при стрессе.

А вот еще народный рецепт: для того чтобы целый день быть спокойным надо приготовить такой состав: 1 столовая ложка меда, плюс сок одного лимона, плюс 18 миндалин, плюс 16 листиков герани, плюс 10 граммов настойки валерианы, 10 граммов настойки боярышника, тщательно перемешиваем. Принимаем утром во время завтрака по 1 чайной ложке. Целый день будете спокойными.

Если это не помогает, сходите в баню. В бане вы не только расслабитесь, но и приведете свое тело в порядок. Смываются все негативные эмоции, накопленные за неделю, с помощью банной процедуры можно вывести шлаки. Для этого заварите чай их сухой малины, или малиновых листочков, мяты, ромашки.

Для этого нам понадобятся листья и стебельки лаванды, шалфей, мята и душица (возьмем по 1 столовой ложке). Смешиваем наши травки в равных пропорциях. Все аккуратненько перемешиваем, и заливаем кипятком из расчета одна чайная ложка смеси на стакан кипятка. Затем настаиваем смесь в течение 5 минут. Аккуратненько процеживаем, и все, наш отвар готов. Его можно пить и в горячем, и в холодном виде. Причем, если Вы пьете в холодном виде – можно добавить кусочки льда. А если Вы хотите свой отвар подсластить – добавьте туда ложечку меда, это будет не только вкусно, но и полезно.

1) Меняйте свое мировоззрение, потому что с нашего мировоззрения все и начинается. Как мы относимся, допустим, друг к другу сначала – так у нас и душевное здоровье, и физическое здоровье.
2) Смотрите на жизнь оптимистически. Улыбайтесь, смейтесь, расслабляйтесь, принимайте различные ванны прогревающие, или так расслабляйтесь под красивую музыку. Отдыхайте.
3) Сохраняйте бодрый настрой по жизни, тогда ничего Вас не столкнет.

Я хочу поделиться с вами рецептом простого вкусно варенья, которое успокаивает.
Нужно взять 400 г цветков одуванчика и 50 г мелисы. Заливаем полтора литра кипятком. И настаиваем восемь часов. Процеживаем и добавляем сахар один к одному. Ставим на огонь и доводим это до массы, которая будет напоминать мед.

Начнем с душицы. Название «душица» - средство для души. Травка очень богатая селеном, травка успокаивающая и восстанавливающая нервную систему. Сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт. Травка очень богата микроэлементами и очень успешно используется особенно при нервных заболеваниях. Начинаем с нее..

Я рекомендую составить следующий сбор. Это успокоительный сбор трав, который нормализует функцию и центральной нервной системы и вегетативной, в том числе деятельность сосудов и сердца.

Рецепт:
Зверобой – 10 грамм, цветки боярышника – 40 грамм, мелисса – 10 грамм, пустырник – 20 грамм. Такой сбор надо перемешать. Берем 2 ст.л. сбора на пол литра кипятка, настоять 20-30 минут. И пить по пол стакана, добавляя 1 ч.л. меда, три раза в день.