Бросаем курить без проблем!

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Бросаем курить без проблемЧто такое курение?Действие никотина
При курении происходит сужение сосудов, которое длится примерно 30 минут. И если человек выкуривает каждые 30 минут по 1 сигарете, то получается так, что сосуды постоянно прибывают в суженном состоянии. Это приводит к тому, что головной мозг, а также сердце не получают достаточно питательных веществ и, в итоге, получается кислородное голодание. Главные, жизнеобеспечивающие органы недополучают до 30% важнейших питательных веществ, которые необходимых им для нормального функционирования. Отсюда и начинаются такие заболевания, как стенокардия, инфаркт миокарда, инсульт.
Борьба с курением
В странах Запада сейчас проходит широкая кампания за оздоровление всего общества, за здоровый образ жизни, и особенно, это борьбы с курением. В Соединенных Штатах Америки за последние года, а если быть точнее 7 лет от курения смогли полностью отказаться 70% населения. И сейчас если Вы вдруг там встретите курящего человека, то в 7 случаях из 10 это будет иностранец.

Как бросить куритьДавайте теперь поговорим о том, как бросить курить. Первое, это естественно нужно иметь силу воли. Следует перетерпеть от 3 до 5 дней, перемучиться, но за то после этого Вы почувствуете, что жизнь стала светлее, Ваши легкие смогут, очистятся от всех гадостей, которые Вы в них загоняли в легкие не один день, Ваше здоровье станет намного крепче.
106 комментариев
avatar
Народная никотинозаместительная терапия предлагает вместо табака набивать сигареты различными травами, например, чабрецом, богородской травой, пижмой и постепенно заменять обычные сигареты растительными.
avatar
Можно использовать такой состав: зверобой, мята, подорожник, тысячелистник, хвощ, эвкалипт, чабрец, донник и шалфей.
avatar
Как заменитель табака может использоваться мягкая оболочка кокосового ореха, высушенная и мелко нарезанная.
avatar
В Индии, например, для тех кто бросает курить, создали специальные сигареты … нет, не на основе бамбука, как вы могли подумать. В их состав входят: гвоздика, корица, калган, куркума, лакричник, базилик. В качестве сигаретной бумаги используются листья эвкалипта.
avatar
Две чайные ложки измельченных корней змеевика залить стаканом кипятка, дать настояться и процедить. Этим настоем полоскать полость рта перед курением
avatar
При сильном желании закурить, полоскать рот раствором питьевой соды из расчета 1 столовая ложка соды на стакан воды.
avatar
Полоскать полость рта 1-2%ным раствором танина.
avatar
Две чайных ложки перечной мяты смешать с чайной ложкой корня аира измельченного. Настоять в течение час, процедить, использовать для полоскания.
avatar
Средства вызывающие отвращение к курению

1. Взять панцирь речного рака, высушить его и растереть в порошок. Выбить из сигареты табак, смешать с ним средство и наполнить сигарету снова.
avatar
2. Сжечь птичий пух, смешать золу с питьевой содой и добавить в табак. Средство очень сильное, может вызвать тошноту или рвоту.
avatar
3. Остриженные ногти измельчить и также смешать с табаком.
avatar
4. Перед тем как закурить, в течение 5 минут нужно пожевать кусочек корневища аира болотного.
avatar
5. Вымочить сигарету в молоке, высушить и выкурить.
avatar
Взять в пропорции 1:1 листья и плоды земляники, зверобой, корневища одуванчика или цикория, репешок аптечный, череду, плоды шиповника. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка. Принимать в течение месяца за полчаса до еды.
avatar
Выполнять дыхательную гимнастику. Вдыхать через нос, выдыхать через рот 30 раз, потом минута обычного дыхания. Повторять 5 раз утром и вечером, а также, когда захочется курить.
avatar
Употреблять в пищу картофель, яйца, горох, бобы и фасоль, арахис.
avatar
Смешать в одинаковых пропорциях семена тмина и фенхеля, цветы ромашки аптечной, траву мяты перечной и корень валерианы лекарственной. Столовую ложку смеси залить 0.5 литра кипятка, настоять 2-3 часа, процедить. Принимать в течение двух месяцев два раза в день, вместе с чайной ложкой меда.
avatar
Ежедневно съедать по чайной ложке рыбьего жира утром и вечером, в течение месяца.
avatar
Необходимо отметить, что чем больше стаж курения и количество выкуриваемых за день сигарет, тем труднее бросить курить народными средствами. В этом случае поможет только комплексный подход, в котором методы народной медицины могут играть вспомогательную и оздоровительную роль.
avatar
Первый день прекращения курения табака следует сделать очень приятным для себя. В психологическом отношении вам так будет легче, сделайте день веселым, праздничным, например езжайте с друзьями на пикник.
avatar
Берется 2 части моха исландского, 2 части травы хвоща полевого, 2 части травы пикульника, 2 части травы Ладанникова (жабрей), 3 части трава крапивы двудомной, 1 часть спорыша (горец птичий). Две столовые ложки готового сбора заливают полулитром кипятка. За тем томят на медленном огне в течение 10 минут. После настаивают 1 час, процеживают. Принимают по треть стакана 3 раза в день после приема пищи.
avatar
Рекомендуется пить антиникотиновый чай, который можно приготовить следующим образом. Одну чайную ложку листового чая, (лучше индийского или цельного), заварить в двух стаканах кипятка. Добавляем полчайной ложки измельченных корней цикория обыкновенного и валерианы лекарственной, листьев крапивы двудомной, мяты перечной и руты душистой. Настаиваем час, цедим. Принимается по полстакана 2-3 раза в день.

А для усиления действия чая, к нему делают добавку, которую добавляют по одной десертной ложке, на стакан чая. Для приготовления добавки, возьмите одну столовую ложку измельченной сырой свеклы, одну чайную ложку меда, и сок одного лимона. Тщательно перемешайте, и можете добавлять к чаю.
avatar
Одну столовую ложку измельченных корневищ змеевика (горец змеиный) заливают стаканом кипятка, дополнительно кипятить на медленном огне в течение 2-3 минут. Настаивают в течение 40-50 минут.

Процеженным экстрактом следует полоскать полость рта каждый раз перед позывом покурить. При использовании данного рецепта, появляется тошнота и рвотные позывы, которые вырабатывают отвращение к табаку.
avatar
В течение 5 дней предлагается следовать простым правилам, которые подавляют потребность в табаке.

- Встать на полчаса раньше обычного, выпить 2-3 стакана воды, принять душ.

- Завтрак: только фрукты и фруктовые соки.

- Сразу после завтрака 3-5 минут выполнять дыхательные упражнения (глубокий вдох через нос, задержка дыхания на несколько секунд, медленный выдох через рот).

- Всякий раз, когда появится желание курить, гасить его 2-3 стаканами воды или сока и дыхательными упражнениями.

- Обед: овощной салат, суп, овощное рагу, пирожок с вареньем, сок.

- Сразу после обеда - прогулка.

- Ужин: фрукты, овощи, соки.

- Не бездельничать, не сидеть у телевизора, не пить спиртное. Избегать общества курящих.

Главное - выдержать четыре дня. На пятый день появляется чувство удовлетворения, уверенность в своих силах, захочется закрепить достигнутый результат.
avatar
Корневища змеевика. 10 г корневищ змеевика залить 200 мл кипятка, настоять, процедить и полоскать полость рта 4-8 раз в день перед курением.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.