Иммунитет - ключ к здоровью.

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Иммунитет   ключ к здоровьюПовышение и укрепление иммунитета - дело несложное, эти простейшие способы помогут вам в короткий срок повысить и укрепить иммунитет. Что в организме отвечает за иммунитет? Конечно же, иммунная система.Именно ее уникальные настройки помогают выделить из общей массы вредные микробы и вирусы, чтобы потом их нейтрализовать. К сожалению, вечная борьба с разными бяками приводит к ослаблению иммунной системы, и если вам дорого ваше здоровье, иммунитет нужно постоянно поддерживать, повышать и укреплять. А как это сделать лучше – об этом мы сейчас поговорим.
129 комментариев
avatar
Наркотики

Любые наркотики при регулярном употреблении ослабляют иммунитет. Если наркотики употребляются раз или два в месяц, то их воздействие на показатели иммунитета может быть незначительным. Однако по мере потребления наркотиков тяга к ним усиливается, частота потребления возрастает, и тогда отрицательные последствия воздействия наркотиков на организм человека возрастают.
avatar
После употребления кокаина в крови уменьшается количество Т-киллеров. Кроме того, нарушается координация действия разных типов иммунных клеток. Особенно вредно сочетание алкоголя и кокаина, в результате которого образуется кокаэтилен, который подавляет деятельность лимфоцитов намного сильнее, чем кокаин или избыток алкоголя по отдельности.
avatar
Принимаемые внутривенно наркотики (героин, морфин, метадон) могут вызывать ряд нарушений деятельности иммунной системы. Уменьшается количество и активность лимфоцитов и других иммунных клеток, в крови заметно понижается содержание антител к вирусам и другим антигенам. При употреблении наркотиков матерью ослабляется иммунная система плода. У новорожденных уменьшается количество Т-киллеров и нарушается соотношение Т-киллеров и супрессоров, а вся иммунная система плода как бы повторяет особенности иммунной системы матери-наркоманки.
avatar
Подавляет иммунную систему и частое употребление марихуаны, хотя справедливости ради следует отметить, что периодическое употребление марихуаны не сказывается на иммунитете.

Действие других наркотиков, а также ЛСД, амфетамина и экстази не изучено, однако предполагается, что они также подавляют реакции иммунитета.
avatar
Подавляет иммунную систему и частое употребление марихуаны, хотя справедливости ради следует отметить, что периодическое употребление марихуаны не сказывается на иммунитете.

Действие других наркотиков, а также ЛСД, амфетамина и экстази не изучено, однако предполагается, что они также подавляют реакции иммунитета.
avatar
Курение

Известно, что курение повышает риск возникновения многих распространенных заболеваний, в том числе рака (особенно рака легких) и заболеваний сердца и сосудов (миокардиодистрофия, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца,
облитерирующий эндартериит). Считается, что курение одной сигареты отнимает 5 лет жизни. Однако если человек отказывается от курения, состояние его здоровья может восстановиться.
avatar
Если курильщик употребляет одновременно и алкоголь, негативный эффект от этих факторов усиливается и проявляется более выраженно, чем действие отдельных факторов.
avatar
Присутствие табачного дыма, этого патологического агента, стимулирует выработку антител, вызывающих воспалительную реакцию и аллергический ответ. Возможно, потому среди курильщиков более высокий процент аллергиков. Присутствие в организме никотина способствует разрушению витамина С и бета-каротина, создавая эффект гиповитаминоза.

Очень важно иметь психологическую устойчивость и понимание вреда курения и не начинать курить. Помните, что так вы сохраните и укрепите свои иммунные реакции.
avatar
Важно помнить, что даже антибиотики не всегда в «дружбе» с иммунитетом. Одни антибиотики подавляют иммунитет, другие его стимулируют. В ряде случаев антибиотики могут дублировать функции иммунной системы, останавливая некоторые виды иммунного ответа. Так, клиндамицин, рокситромицин и триметоприм не дают гранулоцитам возможности продуцировать вещества, убивающие бактерии. Рифампицин, мезоциклин и доксициллин подавляют деятельность Т-лимфоцитов.
avatar
Длительное лечение этими и некоторыми другими антибиотиками вызывают ослабление иммунной системы.

Следует также помнить, что антибиотики убивают и полезные для человека бактерии, необходимые организму для нормального расщепления и переваривания пищи (например, кишечная палочка). После гибели нормальной бактериальной флоры ее может заместить патогенная (болезнетворная) флора или грибки. Тогда возникают совершенно иные заболевания, которые могут стимулироваться приемом антибиотиков.
avatar
Ксенобиотики

К этим веществам относятся техногенные соединения класса токсинов, соли тяжелых металлов, органические вещества, пестициды, гербициды, выхлопные газы автомобилей, выбросы промышленных предприятий, обладающие токсическим действием на организм человека, нередко выступающие как канцерогены (вещества, ведущие к развитию раковых заболеваний). Все эти вещества способны в той или иной степени подавлять активность макрофагов и Т-лимфоцитов, а также тормозить или вовсе останавливать размножение β- и Т-клеток.
avatar
Доказано, что иммунодепрессивным эффектом действия обладают озон и серная кислота, достаточно часто находящиеся в окружающей среде. Оба эти вещества снижают активность макрофагов в ткани легких, что способствует высокой заболеваемости респираторными заболеваниями легких. Эти вещества также снижают активность иммунных клеток поглощать бактерии, вирусы и раковые клетки, а также снижают выделение фактора некроза опухолей.
avatar
Некоторые тяжелые металлы также обладают выраженным иммунодепрессивным эффектом. Алюминий и ртуть, например, снижают способность Т-лимфоцитов синтезировать интерлейкины, способствуют развитию аутоиммунных заболеваний.
avatar
Опосредованно, благодаря образованию новых химических веществ в организме, ксенобиотически воздействуют на организм и ультрафиолетовые лучи. Именно потому длительное пребывание на солнце и увлечение резко выраженным загаром не рекомендуется современной медициной, хотя красивый загар – это приятно и действительно красиво. Но если поразмышлять о возможном вреде, об ослаблении иммунитета, о мутационном и канцерогенном влиянии избытка пигментов, то энтузиазм от интенсивного загара, безусловно, уменьшится.
avatar
Мы не всегда можем избежать встречи с вредными веществами, однако следует сводить до минимума эти контакты либо уменьшать эффекты их воздействия, регулируя и обогащая иммуностимуляторами питание, включать антиоксиданты и другие полезные для процессов иммунитета вещества.
avatar
Как же определить, что с иммунитетом у нас большие проблемы? Первый и главный признак – разнообразные простудные заболевания. Если вы слишком часто заболеваете простудой (а это чаще 4 раз в год), если слабость в теле и регулярный насморк ваши постоянные спутники, следовательно, ваш организм отчаянно требует укрепления иммунитета.
avatar
Аллергия – другой признак. Конечно, аллергические реакции свойственны практически каждому, но если аллергия проявляется на самые обыденные вещи и постоянно вам надоедает, на нее также следует обратить особое внимание.
avatar
К иным признакам слабого иммунитета относятся часто повышенная температура, синдром хронической усталости, инфекции и регулярные грибковые заболевания.
avatar
Перемешайте в сухом перемолотом виде 200 г плодов шиповника, 100 г сосновых почек (собирать их нужно весной, или просто приобретите в аптеке), 100 г травы тысячелистника и 10 г полыни. Залейте смесь 3 литрами воды и продержите под крышкой на водяной бане 4 часа. Снимите с огня, закутайте теплым одеялом и оставьте на сутки. Процедите, добавьте 200 мл экстракта чаги (для этого приобретите в аптеке бефунгин), 200 мл сока алоэ, 250 мл коньяка и полкило жидкого меда. Все перемешайте и оставьте на сутки.
avatar
Другими словами, если вы болеете достаточно часто и регулярно, даже будь это обыденный насморк – это явно свидетельствует об ослабленном иммунитете. Что же делать? Ну разумеется, не глотать таблетки и синтетические витамины из аптек, а в первую очередь, укреплять иммунитет народными средствами, а также и врача-иммунолога посетить не помешало бы!
avatar
не за что)
avatar
Ромашка аптечная, зверобой, бессмертник, березовые почки – по 100 гр. Хорошо измельчить и перемешать. Получится довольно приличное количество сбора необходимого для курса лечения.
Способ приема. На пол литровый термос берем 1 ст. ложку сбора и заливаем пол литром кипятка. Через 20 минут можно пить. Пить половину от объема заваренного вечером и с чайной ложкой меда.
Принимать столько дней пока не закончится весь сбор. Курс повторять раз в 5 лет.

Я пропила этот сбор 2 года назад. И два года я серьезно не болела простудами.
avatar
Берете кастрюлю, выливаете туда пол литра сорока градусной водки и сыпете йодированную соль столько ложек, пока она растворяется. Подогреваете раствор до температуры тела.
После чего берете обыкновенный шерстяной свитер. Намочили его в этом растворе, отжали и одеваете. Сверху одеваете куртку, чтобы пары не испарялись во вне. Примерно 5-6 часов нужно это подержать.
После этого нужно принять ванну. Выпить чаю с малиной. И на следующий день на работу, потому что это устраняет простуду в течение пол дня.
avatar
Очищаем чеснок – 7 зубчиков.
Режем с кожурой пол лимона – 5 кружочков.
Готовим воду – литр воды прокипятить и остудить.
Кладем в эту воду приготовленный лимон и чеснок. Закрываем крышкой и на 4 дня в темное место.
Прием каждое утро по столовой ложки.
Выпиваем до половины и доливаем опять воды. Так можно доливать до 5 раз.

Это защита от простуд на всю зиму.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.