Болезни суставов.

Показываю упражнения.
Их лучше делать сидя. Сели, расслабились. Теперь представьте, что перед вами ваш любимый человек, а вокруг полно народу, и вы с ним спокойно тихо общаетесь.

Первое упражнение – незаметно для «окружающих» киваете этому воображаемому вами человеку. Амплитуда кивка максимум один см. Делается всего две минуты. Это примерно 120-150 движений. Не спеша, не дергаться. Распространенная ошибка – люди начинают делать кивки с большой амплитудой. Поставьте перед носом два пальца и задевайте носом то верхний палец, то нижний, вот и вся амплитуда – один см. Положение ваше должно быть комфортным, безболезненным, не напрягайте мышцы. Вот именно маленькие с малой амплитудой кивки нужны нам здесь.

Второе упражнение – «нет-нет». Незаметно для «окружающих» мотаете головой, как бы говоря человеку нет-нет. Амплитуда тоже очень малая – один см. Тоже выполняете две минуты – 120-150 повторений.

Третье упражнение – «ай-ай». То есть еле заметные покачивания головой из стороны в сторону – «ай-ай, что ты наделал». Не забываем, что амплитуда очень малая – один см. Выполняем две минуты – 120-150 покачиваний.

Важно все упражнения выполнять с малой амплитудой – один см. Порядка в течение двух минут. И каждый час этот комплекс упражнений повторять. Почему? – Потому что суставы требуют длительной работы. И вы старайтесь делать эти упражнения везде – говорите ли, читаете ли, за компьютером ли работаете.

Щадите позвоночник. Не изнашивайте его преждевременно.
Очень важно чтобы вы не поднимали не правильно тяжести. Особенно одной рукой.
Исключите из питания рафинированные продукты, потому что они разрушают кости.
Чаще плавайте, потому что человек находится в воде в облегченном состоянии и позвонки подвижны, они легко становятся на свои места.
Ежедневно делайте упражнения, которые растягивают позвоночник

Нужно взять 40 гр. прополиса…
Да! – есть аптечный раствор прополиса, 20-процентный, но лучше всего приготовить самому. Потому что вы уже слышали, что 20- и чуть ниже, это уже малопродуктивно и долговременное лечение получается. Поэтому вот лучше свое сделать, собственными руками и все, приговаривая, а есть, кто еще молитвы знает.
И так берется 40 гр. прополиса. Его нужно размельчить и залить 100 мл медицинского спирта.
Два процесса. Значит, есть долговременный. Если вы зальете спиртиком, поставите на 7 дней, чтобы прополис там растворился. Все время надо встряхивать.
А можно сделать гораздо быстрее. И оказывается, не портится прополис и будет настойка хорошая и полезная. Значит, берете этот прополис, заливаете его спиртом и ставите на паровую баню. Температура порядка 70 градусов. И тихонько потряхивая, помешивая, уделите внимание настойке и получите прекрасное средство. По времени это займет минут тридцать.

Берем 1 кг. картофеля с кожурой, отвариваем в 5 литрах воды, потом хорошо его растолчем. Вода, которая получилась – отстаивается ночь, и ее полезно пить – она помогает при полиартрите (очищает суставы и почки, т.е. очень хороший рецепт).

Рецепт следующий:
Мы отвариваем куриные хрящи до готовности. Далее берем чесночную давилку и с ее помощью измельчаем хрящи.
Далее берем чайную ложку с верхом полученных измельченных хрящей и добавляем в сок одного апельсина. Именно апельсина.
Размешали все и за час до еды именно утром выпиваем.
Это вкусно, это приятно.
И поверьте, в течение десяти дней вы снимите себе все болевые воспаления, ощущения. А за 30 дней вы много чего себе позволите. А за три месяца вы вообще забудете, что у вас болели суставы.

Я рекомендую укреплять ноги простыми упражнениями. Такие как полуприседания, особенно для пожилых людей. Или выпады. Чтобы работал коленный сустав. Казалось бы, что нагрузка небольшая и смешно, но зато позволяет укрепить суставы и при этом не нанести никаких травм.
Что бы не было никаких ни шишек, ни потертостей, ни мозолей на ногах, носите нормальную обувь. И обязательно чтобы каблучок был 2-3 см.
Важно чтобы вы не застуживали ноги, потому что как только человек застуживает ноги, возникают проблемы и при чем серьезные.
После того как мы походили, потрудились, постояли на ногах, ногам надо дать отдых. То есть поднимите ноги вверх. Очень важно сделать массаж стоп, смазали их растительным маслом. То есть ноги любят уход.
И еще важно. Спокойствие и открытость предотвращают болезни ног. То есть когда человек спокоен и открыт, он хорошо ходит, нормально, не спотыкается. Когда же человек, зажат, закрыт, постоянно о чем-то думает, то у него походка такая, что повреждает коленные и голеностопные суставы.

Очень большая проблема в наше время с суставами у всех, и болят суставы. И вот я хотела бы рассказать про то, как лечить суставы при помощи березовых почек.
Рецепт:
Берется масло сливочное и горшочек. И укладывается это масло слоями – полтора-два сантиметра слой масла, потом полтора-два сантиметра березовых почек, и так до верха, чтобы был полный горшочек.
Масло должно быть коровье, свежее, натуральное.

Когда наполнится горшочек, надо очень плотно его закрыть крышкой, и для этого еще и замазать тестом.
И поставим это на двадцать четыре часа в горячую, раскаленную (лучше конечно русскую печку) духовку.
Через 24 часа получится у нас смесь типа мази – она не очень густая. Ее надо будет отфильтровать.
После этого берется камфара – 7-8 грамм. Хорошо размешать.

В первую очередь, когда у вас прострел, нужно взять медную проволоку. И обмотать поясницу на голое тело.
И природа. Чтобы не было у нас солей в позвоночнике, чтобы не было защемлений – нас выручит прекрасная черная редька. Мы получаем из редьки сок и начинаем его пропивать с небольших дозировок. Начинаем с полчайной ложечки, далее чайную ложечку и постепенно доводим до 100 граммов. Принимаем через полтора-два часа после еды три раза в день.

Для этого мы берем майонезную банку. Но предварительно мы смазываем ногу повыше колена вазелином. Затем берем деревянную палочку, наматываем на нее ватку, смачиваем в водке или в спирте. Поджигаем и несколько мгновений держим в банке. Тут же банку ставим на ногу. И начинаем банку вращать по часовой стрелке, ближе к бедру в течение 15 минут. До легкого покраснения.
Сначала мы делаем на одной ноге, затем переходим на другую ногу.
После такого массажа накрываем ноги теплым одеялом и сидим 15-20 минут.

Для того чтобы у нас появился красивый рельеф мышц ног, делайте следующее упражнение. Сидя на стуле, зажмите между колен большой упругий мяч, или любой другой большой предмет, например кастрюлю. И коленями ритмично сжимайте его. Это упражнение можно делать во время просмотра телепередачи.

Отек – это не болезнь, это проявление какого-то проявления в организме. Поэтому в любом случае если возникают отеки, если они тем более нарастают и регулярно повторяются.
В первую очередь надо идти к врачу, исключить те серьезные причины, которые могут дать большие осложнения.
Если у вас нет никаких заболеваний - ни сердца, ни почек, ни печени в первую очередь. То тогда самая частая причина отеков, это варикозная болезнь нижних конечностей. Она встречается очень часто, и многие, к сожалению, не замечают ее на ранних стадиях. И отеки являются первым проявлением этого заболевания. Если мы выявим и поставим диагноз на ранних стадиях, то мы можем совершено безболезненно и эффективно ее вылечить. Уйдут и отеки и все остальные симптомы.

Комментарий по рецепту.
Мед – это уникальное лекарство, которое очень эффективно при очень большом числе случаев. В меде содержатся биологически активные вещества, которые улучшают тонус и сосудов, и мышц, и кожи, улучшает кровоснабжение в ногах. И соответственно создаются условия для того, чтобы эти отеки уходили, а кровоснабжение восстанавливалось.

Этому научила меня еще свекровь.
Надо взять четыре столовых ложки семени льна. Заливаем литром воды, доводим до кипения и кипятим 10-15 минут. И настоять примерно час.
Потом процеживаем и пьем по пол стакана через каждые два часа в течение дня. Эффект проявится не сразу, пройдет какое-то время – неделя/полторы. Но отеки будут постепенно исчезать.

У меня есть один рецепт, который применяют при отечности лодыжек.
Для этого мы берем одну часть хвои, две части петрушки, одну часть плодов калины и заливаем стаканом кипятка.
Петрушка обладаем великолепными мочегонными свойствами.
Накрываем крышкой и настаиваем 20 минут.
Пьем три раза в день и отеки уходят у нас.

Если говорить вообще о всех рецептах, то вполне все приемлемо. И тут даже есть что использовать в своей практике лечащим врачам.

При склонности к варикозному расширению вен прежде всего следует ограничить потребление таких вещей как жирное мясо, пирожные и др. продукты, которые сказываются на вашем лишнем весе. А ведь лишний вес всегда дает нагрузку на ноги, на суставы. Ноги отекают, начинают болеть.

Больше потребляйте рыбы, особенно жирные сорта. Употребление рыбы улучшает кровоснабжение, эластичность сосудов, улучшает питание ног.

Такой есть замечательный витамин, как витамин C. Он есть в черной смородине, в шиповнике, в цитрусовых. Он улучшает не только сами сосуды, но и свойства крови. Кровь лучше проникает по всем мелким капиллярам. Лучше питаются ноги, и соответственно меньше устают.

Особое внимание уделяйте употреблению соли. Соль надо ограничивать до 6 грамм в сутки. Потому что 10 грамм соли задерживает в организме до нескольких литров воды. И вода эта скапливается в ногах в виде отеков.

И в то же самое время воды надо употреблять гораздо больше – до 2-х литров в сутки. Почему? Потому что человеческий организм, чувствуя нехватку воды, начинает откладывать воду про запас. И запасает он ее прежде всего в тех же самых ногах. И поэтому недопивая воду вы всегда рискуете получить отеки.

От болей в пятках.
Взять мед и немножко ржаной муки. И сделать лепешку из этого всего. Приложить к больным пяткам на ночь. Через одну/две недели таких процедур вы сможете безболезненно наступать на пятки.

При судорогах ног. .
В пол литровую банку надо положить 20-30 грамм прополиса и залить 70-процентным спиртом. Настоять это в течение 7-10 дней. Потом растирать ножки. И где-то через 5 таких процедур судороги не повторятся.

Очень часто весной или осенью возникает выраженная боль в суставе. В этом случае можно использовать как плоский магнит, так и вот такую красивую трубу. Она представляет собой намагниченное железо. Внутри трубы создается вихревое магнитное поле.
Если эту трубу вот так расположить над больным суставом, то возникает поток электронов и боль моментально исчезает.

Основная ошибка часто заключается в том, что человек надеется на некую панацею без работы над собой. Надо над собой работать и плюс уже добавлять и магниты, и еще что-то. Тогда это будет выраженный и хороший эффект.

Для нормального распределения магнитного поля организма, ходите чаще босиком.
Очень важно чтобы вы не носили синтетическую одежду. Она вас отделяет от магнитного поля Земли и ослабляет.
Очень важно чтобы вы не считали магнит панацеей, а больше надеялись на здоровый образ жизни.
И прежде, чем применять магнит, проконсультируйтесь с врачом.

лечения варикоза.
Вареная свекла нарезается кружочками. Потом берут такую ткань, какую вешают от комаров на окна. Она капроновая и в сеточку.

Свекла раскладывается на эту сетку у муравейника. И муравьи приходят на вареную свеклу. Потом это все кладется в 3-х литровую банку. Опять же муравьев должно быть столько чтобы закрывали плотным слоем дно банки.

Муравьи вместе со свеклой заливаются полулитром водки. И еще кладут туда 5 шт конского каштана. Настаиваем в темном прохладном месте 40 дней. После этого принимаем в зависимости от массы тела от 25 до 40 капель три раза в день внутрь ежедневно.

Рецепт для снятия боли в суставах:
Для этого потребуется две столовые ложки измельченных цветов и листьев сирени.
Затем мы берем одну столовую ложку измельченного лаврового листа.
И берем столовую ложку коры ивы. Кора ивы это очень интересное бактерицидное средство.
Заливаем пол литром водки. Три часа настаиваем, затем процеживаем. Смачиваем в настое марлю и накладываем на больные суставы. Компресс держим в течение двух часов..

Рецепт:
Измельчаем несколько листиков сирени. Сирень содержит растительные антибактериальные препараты – флованоиды. Кроме того, в сирень входят еще смолы, дубильные вещества. Это и ароматерапия – ароматические смолы.

Затем мы берем тысячелистник – одну щепоточку. Что он делает – он организует клеточное дыхание, что нам женщинам, особенно в период от 30 до 40 и дальше, очень важно. Тоже обладает антибактериальным свойством, противоаллергенным свойством.

Далее заливаем немного кипяточком, так чтобы закрыло содержимое, и растираем все в однородную массу. Продавливаем сок. Далее берем марличку с прорезанными в ней отверстиями для глаз и лица и обмокаем в растворе.

Садимся, расслабляемся с марличкой на лице. Сверху марлю еще обкладываем нашей зеленой массой, по верх прикрываем салфеткой. И оставляем на 20 минут.

Рецепт для ухода за руками.
Отделим яичный желток. Далее мед. На самом деле мед великолепная вещь. Во-первых, он хорош как пилинг. Чтобы руки были хорошими и ухоженными надо отшелушить старый ороговевший слой кожи. Для этого можно нанести на руки мед и помассировать. Потом смыть теплой водой и дальше уже делать маски.
Это все просто. И так, для приготовления маски мы берем один яичный желток, 2 ч.л. сметаны, и 2 ч.л. меда. Далее элементарно перемешиваем и наносим на руки.

Первая точка, наиболее интересная. С ней мы работаем для того, чтобы снять ненужную мышечную нагрузку и придать мышцам возможность правильного сокращения. Это точка «третий глаз».
Прорабатывать ее нужно очень тщательно. Надавливать на нее достаточно сильно. И это может вызвать не только чувствительность, но и даже легкую болезненность в этой зоне. Надавливать нужно в течение трех секунд. И потом плавно ослаблять.
Надавливать нужно так, как будто у вас на подушечке пальца вес 6 кг. Эту точку вы можете прорабатывать в течение трех секунд три раза за сеанс.

Вообще надо сказать, что точки «шиа-цу» на лице, нужно продавливать довольно существенно. Этими манипуляциями мы сдавливаем нервные окончания и улучшаем состояние мышцы, которая находится под контролем этой нервной веточки.

Далее переходим к проработке других точек.

Это три точки над бровью. И особенно тщательно проработать точку, в которой ощущается бугорок. Она не только улучшает состояние мышц лба, но и снимает напряжение. Например, если вы в течение дня много читаете или сидите около компьютера, то, воздействуя на эту точку, вы снимаете напряжение с глаз.

Далее вы делаете следующую манипуляцию – защипнули двумя пальцами участок брови над глазом у переносицы, и сдавили его, и подержали три секунды. Далее переставили пальцы и так же проработали всю бровь. Начинаем со стороны переносицы, заканчиваем с другой стороны брови с вытягивающим и надавливающим движениями.
И тоже сделать не менее трех повторений.

Следующие точки, которые снимают припухлость и отеки. И одна из них снимает также и напряжение глаз. Поставьте пальчики ближе к переносице, вы почувствуете ложбинку. Очень тщательно проработайте эту точку. У некоторых может даже быть болезненность. Это нормально, но это также говорит что в этой зоне у вас есть проблема.
И дальше вы равномерно и планомерно идете по точкам вдоль орбитальной кости с легкими надавливающими движениями. И опять заканчивая, делаете легкое вытяжение к виску. Это все упражнение вы тоже должны сделать в три повтора.

Тоже самое мы можем сделать по нижнему краю глазной орбиты. Это уменьшает припухлости под глазами, дренирует ткани. Как раз застой лимфы в этой зоне приводит к мешкам под глазами. Заканчиваем опять вытягиванием к вискам.

Прежде всего, в центре ладони имеется точка проекции желудка и кишечника. Вот воздействуя по часовой стрелке большим пальцем на центр ладони, точку «лау-гун», с силой примерно 0,5-1 кг, можно снижать себе аппетит.

Точка, расположенная с тыльной стороны кисти между большим и указательным пальцем, называется «хэ-гу», четвертая точка толстого кишечника. Она является диагностической и говорит о состоянии толстого кишечника. И эта точка так же снижает аппетит.

Но, прежде всего, при употреблении пищи, нужно долго жевать. У каждого человека, с точки зрения нормальной физиологии, существуют рецепторы насыщения. И когда вы долго, долго жуете, например 36 раз, то у вас происходит насыщение, и вы меньше съедаете.

Если наоборот человек хочет попрвиться, то есть точка «ци-хай», внизу живота. Означает «море энергии». Воздействуя на нее можно увеличить силу пищеварения желудка.