Если вы большее время сидите. Положите руки на те мышцы, которые если нам разминают, мы начинаем урчать как коты. Здесь есть две точки, вот где шея переходит в плечи, нащупайте две ямочки. Их можно очень легко найти и взять себя за эти воротниковые мышцы – помять их, и эти помассировать точки-ямочки. Еще две важные точки на пояснице. Но для этого надо как на утренней гимнастике положить руки на талию. И отведя руки назад, большими пальцами обнаружить те точки у позвоночника. Две точки-ямочки.
1. Как стимулировать собственный иммунитет? Продавливайте перепоночки между пальцами рук до слабенькой боли. 2. Очень важно понимать что акупунктура и работа с точками это дополнение к здоровому образу жизни, но не замена его. 3. Для активации жизненных функций используйте точечный массаж на растущую Луну.
Упражнение. Задержите дыхание. В этом положении сделаете такое усилие, чтобы ваша грудь стала выше. Зафиксируйте это положение на мгновение, далее расслабьтесь. Выполняя часто это упражнение, вы будете способствовать увеличению высоты груди.
Упражнение. Уперли перед собой ладонь в ладонь. Создали противодействие. Ладони расположены напротив к друг другу асимметрично. Разверните ладони, и опять создайте напряжение.
Упражнение Руки перед грудью. Ладони вместе. Руки сопротивляются друг другу. Делаем движение руками, как бы преодолевая сопротивление одной из рук, то в одну сторону, то в другую.
Упражнение Ориентир на фото. Сводить вместе согнутые на 90 градусов в локтях руки и потом разводить их в стороны. Можно это делать с гантелями или с наполненными водой пластиковыми бутылками. Но можно делать и так.
Мы укрепляем мышцы вокруг груди. И грудь сразу пойдет вверх.
Если болит верхний отдел позвоночника, то нужно начинать с нижнего. На самом деле есть как бы две ключевых точки. Первая это темечко, .вторая точка это копчик. Поэтому если, например, болит спина ее поясничный отдел, то надо начинать издали, осторожно, незаметно. Так потихоньку входишь, и тихонько начинаем, например, здесь (ред. – темя). Здесь самое важное найти болезненное место, вот оно может быть здесь. И когда вы нашли это место, потом тихонько спускаться ниже, проходим по шейному отделу – мягко. Далее проходим по остистым позвонкам. При чем я хочу сказать, руки должны быть мягкие-мягкие. Слегка можно даже покачивать осторожно. Если вы найдете где-то болезненное место – на немножко остановиться, слегка размять.
Прежде чем обращаться к костоправу, убедитесь, пожалуйста, в его квалификации, чтобы он не нанес вам вреда. Остерегайтесь травм и таких движений и нагрузки, которые вредят позвоночнику. Регулярно занимайтесь укреплением позвоночника с помощью тех упражнений, которые мы вам показывали. Очень хорошо голодать хотя бы один раз в две недели, для того чтобы вы очищали свой организм и расслабляли его. И используйте для питания холодец, чтобы укреплялись связки..
Бальзам: льняное масло плюс 25-30 % пчелиного прополиса. Чтобы прополис смешался с маслом, мы разогреваем масло до 70 градусов. Потом процедить через марлю и разлить по баночкам. Хранить можно достаточно долго, при этом не обязательно в холодильнике, а можно просто в комнате в темном прохладном месте. В закрытой таре – до года. Если открывается, то до 2-х месяцев. Бальзам этот лечит суставы, ожоги др. кожные проблемы. Кроме того, прямую кишку, простату и даже женские болезни лечит. Скажу, что и проблему со щитовидкой можно решить.
Сегодня у меня рецепт простой: Иногда бывает так, что у людей ни с того ни с сего, начинает пятки жечь, а иногда появляются на них трещины. Так вот делаем вот такой льняной кисель, смачиваем им льняную тряпочку и прикладываем к пяткам. Это прекрасное средство. Сразу же пятки охлаждаются, и наступает облегчение. А трещины, которые имеются, они зарастают.
Общие рекомендации по сегодняшней теме: 1.В теплое время хорошо носить льняную одежду, которая охлаждает. Полным людям, кстати, очень хорошо носить льняную одежду и в холодное время года, она способствует тому, что человек может похудеть. 2.Очень хорошо хранить продукты в льняной материи, они не заплесневеют, особенно хлеб. 3.Чтобы нормально ходить в туалет, я рекомендую натощак принимать по чайной ложке льняного масла. 4.И для смягчения кожи можете использовать ванны из отвара льна. Делайте кисель, литр его добавляете в ванну и принимаете – кожа будет великолепна, она становится мягонькая, то, что надо.
Заливаем кипятком 1 ст.л. обычного черного чая, и 2 ст.л. мелисы. В разных стаканах. Через некоторое время добавляем в прохладную воду (в тазу) 2 ст.л. яблочного уксуса и наши процеженные горячие настои. Вот и все, ванночка готова. Опускаем ноги в нее на 15-20 минут. И усталость как рукой снимет.
У меня как раз имеется свой рецепт с мелиссой. Берем 3 ст.л. сухой травы мелисы, и заливаем 3 л кипятка. Кипятим 10 минут, потом настаиваем. И пьем как чай. Т.е. мелиса очень хорошо успокаивает. И самое важное, что пары мелисы способствуют расслаблению тела, человек успокаивается и все его страхи, переживания улетучиваются. И организм от этого восстанавливается и обновляется.
Существует такое понятие, как природный клей. Типа клейстера, которым можно что-то склеить. А вы употребляете жирные и крахмалистые продукты, которые есть не что иное, как пищевые клеи. К сожалению, такое меню, к которому многие привыкли, создает проблемы с сосудами.
Для начала вы бы разделили эти продукты, то есть принимали бы их более, менее раздельно. Ели бы вы теперь кушали то же самое, но уже не смешивая друг с другом, или если смешивая, то разумно. Если это картошечка, то пусть с салатом. А когда едите щи, то не ешьте ничего другого. А вечером немножко воздержались бы от привычного меню.
Очень важно, чтобы вы ограничили себя по белку, а именно по яйцам. То есть желательно не более 2-3 яиц в неделю.
Очень важно изменить подход к питанию, и тогда часть проблем отомрет.
Покажу кое-что полезное для сосудов и улучшения самочувствия. Для того чтобы укреплять сосуды, надо использовать витамины. Значит, берем грейпфрут. Нарезаем его. Далее петрушки и немного укропа. И можно чем-то залить, но не сметаной, а кефиром. Кушать это высоко витаминизированное блюдо нужно сразу, а не заготавливать его впрок.
Рецепт идет из глубокой древности. Примерно 4-5 тыс лет до н.э. был известен тибетский способ очищения сосудов. Он в 1971 году был обнаружен экспедицией ЮНЕСКО.
Как раз он заключался в том, что 350 грамм чеснока мелко измельчались в ступке. 200 грамм брались снизу этой массы и смешивались с 200 мл. 96-процентного спирта. Далее это все настаивали. Далее начинали принимать по следующей схеме:
Принималось за полчаса до еды три раза в день.
Самый первый прием был - одна капля.
В следующие приемы по нарастающей каждый раз на одну каплю - в течение пяти дней, доводя дозировку до в конце-концов до 15 капель.
Далее по убывающей на одну каплю - на 10 день мы приходим уже к дозировке в 2 капли в обед и вечером повторяем 2 капли.
Далее все, что у нас осталось, принимаем три раза в день по 25 капель пока весь приготовленный рецепт не закончится.
Далее делается перерыв на шесть лет, после чего курс очищения сосудов чесноком можно повторить.
Хотя я слышал, что по надобности люди повторяли и через год-два.
Подорожник уникален тем, что содержит достаточное количество ве-флавоноидов. Это те биологически активные вещества, которые действительно укрепляют наши сосуды.
1. И так мы приготовим миску свежих листьев подорожника. Из них нужно получить сок. Ввиду того, что здесь большое количество биологически активных веществ, они сильнейший регулятор пищеварения, то мы должны развести сок подорожника один к одному с водой. А так же ввиду этих причин пить начинаем с малых доз. В течение 2-3 дней мы принимаем по чайной ложечке. Потом можно уже по столовой ложке. А принимать 2-3 раза в день до еды в течение месяца.
Теперь второй рецепт:
Опять берем сок подорожника и добавляем туда мед один к двум. Принимать это по чайной ложечке, доводя в течение недели до столовой ложки. Тоже 2-3 раза в день.
Потребуется всего 8-10 листьев лопуха. Берем листья лопуха, складываем их стопкой. Сверху ставим кастрюлю. В кастрюлю наливаем кипяток, чтобы у нас листья 5-7 минут притомились, чтобы получилась хорошая лепешка, которую мы накладываем на поясницу, на больное место. И закрепляем целлофаном. А затем укутываем теплым пледом или любым шерстяным платком. Эту лепешку из лопухов нужно держать не менее двух часов. И делать этот компресс нужно в течение пяти дней. И про радикулит вы забудете навсегда.
- Включайте в свой рацион молочные продукты и яичную скорлупу. - Следите за своей походкой. Когда скользко наступайте на всю стопу. - Если падения не избежать сгруппируйте мышцы, чтобы сильно не ушибиться. - Регулярно делайте зарядку, этим вы разовьете координацию движений и защитите свой организм.
Рецепт Нарезаем (или нарываем) 5 листиков золотого уса заливаем стаканом водки. Настаиваем в темном теплом месте 10-15 дней. Затем процеживаем и добавляем стакан муравьиного спирта. Настаиваем еще сутки. После этого мы используем готовую настойку. Это очень эффективное средство для натирания больных суставов. Считается, что уже после первого натирания эти боли уменьшаются.
От радикулита-берем плоды конского каштана, измельчаем их на кофемолке, смешать с нутряным салом и эту мазь нанести на спину, сверху положить компрессную бумагу, закрепить шерстяным шарфом. И лучше всего эту процедуру делать на ночь.
От пяточных шпор-берем 100 грамм глины, смешать ее с молочной сывороткой, чтобы получилась лепешка. Ее мы прикладываем к пяточной шпоре, накрыть целлофаном и перевязать шерстяной платок и оставить на 2 часа. После чего компресс снять. Некоторые еще советуют для усиления этого рецепта использовать чеснок. Т.е. можно еще сюда добавить толченый чеснок или щепотку перца. Тогда этот рецепт будет обладать еще и жгучими свойствами. Но, если вы будете использовать жгучие свойства чеснока, или перца, или горчицы, то обязательно кожу пятки смажьте растительным маслом. -------------------------------------
Луковицу измельчить в кашу, добавить 20 г еловой живицы, 50 г оливкового масла и 15 г медного купороса. Все перемешать, и подогреваем. Что бы ничего не кипело, но было горячим – так все лучше смешивается. Все это на слабом огне нагреваем в течение получаса и у нас получается мазь. Хранить ее надо в холодильнике. Эту мазь хорошо использовать для больных суставов, при переломах.
Надо пить чистой воды не менее 1-3 литров в день. - проблемные участки кожи надо растереть, и сделать медовый вакуумный массаж. Он улучшит кровообращение. - смыть мед и прокатать скалкой снизу вверх – это хорошо поможет избавиться от целюлита. Выполнять все надо регулярно.
Хозяйственное мыло содержит большое количество щелочей и животных жиров. Щелочи нейтрализуют кислоты, находящиеся в крови и снижают воспалительный процесс. Мы сделаем с вами заменитель гипса. Дело в том, что одной из проблем суставов, что бы это все быстрее зажило, является то, что мы двигаемся и вовремя движений мы ситуацию усугубляем. Пока идет острое состояние, надо дать возможность зафиксировать сустав. Надо натереть мыло на терке. Затем разбить яйца и отделить белок от желтка – нам нужен только белок. Белок и натертое мыло перемешать. И так, у нас травма колена. Больную ногу опустить в таз с теплой водой, хорошо обмыть ногу. И сплошным слоем намылить ногу подготовленной смесью. Намыливать аж в течение часа. Затем обматываем бинтом, начиная выше колена и как можно ниже. Обматывать не туго. Сверху какую-нибудь плотную ткань – тот же лен или ситец. И ложитесь, отдыхайте до тех пор, пока все это не схватится.
А в дополнение я вам покажу народный рецепт, который помогает при болях в плечевом суставе. Рецепт: 1 ст.л. бодяги мелко измельчить в порошок, 1 ч.л. сливочного масла, все перемешать. Эту смесь мы втираем в больной суставчик в течение 15 минут, чтобы мазь впиталась. И после этого, покрыть место компрессной бумагой и завязать теплым платком. Повторяем не реже чем через неделю. Еще можно сделать такое упражнение – вытянутые руки повернуть ладонь в ладонь, прижать все пальчики попарно и сильно нажимать на них. И еще вы сутулитесь, и сразу возникает напряжение, откладываются соли. Постарайтесь эту область разрабатывать.
Рецепт: Надо перемолоть в мясорубке три лимона, 150 граммов чеснока, залить полтора литрами воды, комнатной температуры. Настоять ночь, утром процедить через марлю. И пить 2 раза в день по 50 грамм до еды. Курс – 2 недели. Можно добавить немного меда. Рецепт: Еще можно приготовить прополисную настойку. Прополис – это живое лекарство, которое вырабатывается пчелами. Пчелы с его помощью защищают свой улей. Все бактерии убиваются прополисом. Мы берем 10 граммов прополиса, залить его 100 мл 70% спирта. Настоять три дня, иногда взбалтывая. Этой настойкой смазываем (втираем) места ушибов. Потом, сверху шерстяную ткань и лучше это сделать на ночь. А еще можно у собачки вычесывать шерсть и прикладывать к больным суставам. Это прекрасно лечит.
Рецепт: Листья салата выложить в тарелку, засыпаем порезанными помидорами, перцем и кружочками лука. Можно добавить оливки или маслины. Петрушку. И козий сыр, резать надо его кубиками. В качестве заправки использовать льняное масло, оно богато ненасыщенными жирными кислотами. Единственное масло, которое содержит Омега-3 и витамин Е. И еще оно не откладывается под кожей в жировые клетки.
Действенные народные методы лечения суставных болезней.
Еще две важные точки на пояснице. Но для этого надо как на утренней гимнастике положить руки на талию. И отведя руки назад, большими пальцами обнаружить те точки у позвоночника. Две точки-ямочки.
1. Как стимулировать собственный иммунитет? Продавливайте перепоночки между пальцами рук до слабенькой боли.
2. Очень важно понимать что акупунктура и работа с точками это дополнение к здоровому образу жизни, но не замена его.
3. Для активации жизненных функций используйте точечный массаж на растущую Луну.
Задержите дыхание. В этом положении сделаете такое усилие, чтобы ваша грудь стала выше. Зафиксируйте это положение на мгновение, далее расслабьтесь.
Выполняя часто это упражнение, вы будете способствовать увеличению высоты груди.
Уперли перед собой ладонь в ладонь. Создали противодействие. Ладони расположены напротив к друг другу асимметрично. Разверните ладони, и опять создайте напряжение.
Упражнение
Руки перед грудью. Ладони вместе. Руки сопротивляются друг другу. Делаем движение руками, как бы преодолевая сопротивление одной из рук, то в одну сторону, то в другую.
Упражнение
Ориентир на фото. Сводить вместе согнутые на 90 градусов в локтях руки и потом разводить их в стороны. Можно это делать с гантелями или с наполненными водой пластиковыми бутылками. Но можно делать и так.
Мы укрепляем мышцы вокруг груди. И грудь сразу пойдет вверх.
На самом деле есть как бы две ключевых точки. Первая это темечко, .вторая точка это копчик. Поэтому если, например, болит спина ее поясничный отдел, то надо начинать издали, осторожно, незаметно.
Так потихоньку входишь, и тихонько начинаем, например, здесь (ред. – темя). Здесь самое важное найти болезненное место, вот оно может быть здесь. И когда вы нашли это место, потом тихонько спускаться ниже, проходим по шейному отделу – мягко.
Далее проходим по остистым позвонкам. При чем я хочу сказать, руки должны быть мягкие-мягкие. Слегка можно даже покачивать осторожно. Если вы найдете где-то болезненное место – на немножко остановиться, слегка размять.
Остерегайтесь травм и таких движений и нагрузки, которые вредят позвоночнику.
Регулярно занимайтесь укреплением позвоночника с помощью тех упражнений, которые мы вам показывали.
Очень хорошо голодать хотя бы один раз в две недели, для того чтобы вы очищали свой организм и расслабляли его.
И используйте для питания холодец, чтобы укреплялись связки..
Хранить можно достаточно долго, при этом не обязательно в холодильнике, а можно просто в комнате в темном прохладном месте. В закрытой таре – до года. Если открывается, то до 2-х месяцев.
Бальзам этот лечит суставы, ожоги др. кожные проблемы. Кроме того, прямую кишку, простату и даже женские болезни лечит. Скажу, что и проблему со щитовидкой можно решить.
Иногда бывает так, что у людей ни с того ни с сего, начинает пятки жечь, а иногда появляются на них трещины. Так вот делаем вот такой льняной кисель, смачиваем им льняную тряпочку и прикладываем к пяткам. Это прекрасное средство. Сразу же пятки охлаждаются, и наступает облегчение. А трещины, которые имеются, они зарастают.
Общие рекомендации по сегодняшней теме:
1.В теплое время хорошо носить льняную одежду, которая охлаждает. Полным людям, кстати, очень хорошо носить льняную одежду и в холодное время года, она способствует тому, что человек может похудеть.
2.Очень хорошо хранить продукты в льняной материи, они не заплесневеют, особенно хлеб.
3.Чтобы нормально ходить в туалет, я рекомендую натощак принимать по чайной ложке льняного масла.
4.И для смягчения кожи можете использовать ванны из отвара льна. Делайте кисель, литр его добавляете в ванну и принимаете – кожа будет великолепна, она становится мягонькая, то, что надо.
Через некоторое время добавляем в прохладную воду (в тазу) 2 ст.л. яблочного уксуса и наши процеженные горячие настои.
Вот и все, ванночка готова. Опускаем ноги в нее на 15-20 минут. И усталость как рукой снимет.
Берем 3 ст.л. сухой травы мелисы, и заливаем 3 л кипятка. Кипятим 10 минут, потом настаиваем. И пьем как чай. Т.е. мелиса очень хорошо успокаивает. И самое важное, что пары мелисы способствуют расслаблению тела, человек успокаивается и все его страхи, переживания улетучиваются. И организм от этого восстанавливается и обновляется.
Для начала вы бы разделили эти продукты, то есть принимали бы их более, менее раздельно. Ели бы вы теперь кушали то же самое, но уже не смешивая друг с другом, или если смешивая, то разумно. Если это картошечка, то пусть с салатом. А когда едите щи, то не ешьте ничего другого. А вечером немножко воздержались бы от привычного меню.
Очень важно, чтобы вы ограничили себя по белку, а именно по яйцам. То есть желательно не более 2-3 яиц в неделю.
Очень важно изменить подход к питанию, и тогда часть проблем отомрет.
Как раз он заключался в том, что 350 грамм чеснока мелко измельчались в ступке. 200 грамм брались снизу этой массы и смешивались с 200 мл. 96-процентного спирта. Далее это все настаивали. Далее начинали принимать по следующей схеме:
Принималось за полчаса до еды три раза в день.
Самый первый прием был - одна капля.
В следующие приемы по нарастающей каждый раз на одну каплю - в течение пяти дней, доводя дозировку до в конце-концов до 15 капель.
Далее по убывающей на одну каплю - на 10 день мы приходим уже к дозировке в 2 капли в обед и вечером повторяем 2 капли.
Далее все, что у нас осталось, принимаем три раза в день по 25 капель пока весь приготовленный рецепт не закончится.
Далее делается перерыв на шесть лет, после чего курс очищения сосудов чесноком можно повторить.
Хотя я слышал, что по надобности люди повторяли и через год-два.
1. И так мы приготовим миску свежих листьев подорожника. Из них нужно получить сок. Ввиду того, что здесь большое количество биологически активных веществ, они сильнейший регулятор пищеварения, то мы должны развести сок подорожника один к одному с водой. А так же ввиду этих причин пить начинаем с малых доз. В течение 2-3 дней мы принимаем по чайной ложечке. Потом можно уже по столовой ложке. А принимать 2-3 раза в день до еды в течение месяца.
Теперь второй рецепт:
Опять берем сок подорожника и добавляем туда мед один к двум. Принимать это по чайной ложечке, доводя в течение недели до столовой ложки. Тоже 2-3 раза в день.
Берем листья лопуха, складываем их стопкой. Сверху ставим кастрюлю. В кастрюлю наливаем кипяток, чтобы у нас листья 5-7 минут притомились, чтобы получилась хорошая лепешка, которую мы накладываем на поясницу, на больное место. И закрепляем целлофаном. А затем укутываем теплым пледом или любым шерстяным платком.
Эту лепешку из лопухов нужно держать не менее двух часов. И делать этот компресс нужно в течение пяти дней. И про радикулит вы забудете навсегда.
- Следите за своей походкой. Когда скользко наступайте на всю стопу.
- Если падения не избежать сгруппируйте мышцы, чтобы сильно не ушибиться.
- Регулярно делайте зарядку, этим вы разовьете координацию движений и защитите свой организм.
Нарезаем (или нарываем) 5 листиков золотого уса заливаем стаканом водки. Настаиваем в темном теплом месте 10-15 дней. Затем процеживаем и добавляем стакан муравьиного спирта. Настаиваем еще сутки. После этого мы используем готовую настойку. Это очень эффективное средство для натирания больных суставов. Считается, что уже после первого натирания эти боли уменьшаются.
Некоторые еще советуют для усиления этого рецепта использовать чеснок. Т.е. можно еще сюда добавить толченый чеснок или щепотку перца. Тогда этот рецепт будет обладать еще и жгучими свойствами.
Но, если вы будете использовать жгучие свойства чеснока, или перца, или горчицы, то обязательно кожу пятки смажьте растительным маслом.
-------------------------------------
- проблемные участки кожи надо растереть, и сделать медовый вакуумный массаж. Он улучшит кровообращение.
- смыть мед и прокатать скалкой снизу вверх – это хорошо поможет избавиться от целюлита.
Выполнять все надо регулярно.
Надо натереть мыло на терке. Затем разбить яйца и отделить белок от желтка – нам нужен только белок. Белок и натертое мыло перемешать.
И так, у нас травма колена. Больную ногу опустить в таз с теплой водой, хорошо обмыть ногу. И сплошным слоем намылить ногу подготовленной смесью. Намыливать аж в течение часа. Затем обматываем бинтом, начиная выше колена и как можно ниже. Обматывать не туго. Сверху какую-нибудь плотную ткань – тот же лен или ситец. И ложитесь, отдыхайте до тех пор, пока все это не схватится.
Рецепт:
1 ст.л. бодяги мелко измельчить в порошок, 1 ч.л. сливочного масла, все перемешать. Эту смесь мы втираем в больной суставчик в течение 15 минут, чтобы мазь впиталась. И после этого, покрыть место компрессной бумагой и завязать теплым платком. Повторяем не реже чем через неделю.
Еще можно сделать такое упражнение – вытянутые руки повернуть ладонь в ладонь, прижать все пальчики попарно и сильно нажимать на них.
И еще вы сутулитесь, и сразу возникает напряжение, откладываются соли. Постарайтесь эту область разрабатывать.
Надо перемолоть в мясорубке три лимона, 150 граммов чеснока, залить полтора литрами воды, комнатной температуры. Настоять ночь, утром процедить через марлю. И пить 2 раза в день по 50 грамм до еды. Курс – 2 недели. Можно добавить немного меда.
Рецепт:
Еще можно приготовить прополисную настойку. Прополис – это живое лекарство, которое вырабатывается пчелами. Пчелы с его помощью защищают свой улей. Все бактерии убиваются прополисом.
Мы берем 10 граммов прополиса, залить его 100 мл 70% спирта. Настоять три дня, иногда взбалтывая. Этой настойкой смазываем (втираем) места ушибов. Потом, сверху шерстяную ткань и лучше это сделать на ночь.
А еще можно у собачки вычесывать шерсть и прикладывать к больным суставам. Это прекрасно лечит.
Листья салата выложить в тарелку, засыпаем порезанными помидорами, перцем и кружочками лука. Можно добавить оливки или маслины. Петрушку. И козий сыр, резать надо его кубиками. В качестве заправки использовать льняное масло, оно богато ненасыщенными жирными кислотами. Единственное масло, которое содержит Омега-3 и витамин Е. И еще оно не откладывается под кожей в жировые клетки.